Andeha hojerentsika izay tena tokony ho fantatrao momba ny scapula-nao.

Efa nifoha maraina ve ianao, nisento lalina, ary naninjitra ny tananao? Tamin'izay fotoana izay dia mety nahatsapa taolana fisaka roa tao ambadiky ny sorokao ianao. Maro ny olona miantso ireo hoe "taolana soroka" na "scapulas". Ara-pitsaboana, antsointsika hoe scapula izy ireo. Tsy sombin-taolana fotsiny ity, fa ampahany tena manan-danja amin'ny soroka. Androany, hiresaka momba ny zavatra sasany tokony ho fantatrao momba ity taolana soroka ity isika.

Koa inona àry ity scapula ity?

Raha fintinina, ny taolana scapula dia taolana eo amin'ny sorokao. Antsointsika koa hoe "taolana soroka" izy io rehefa miteny isika. Iray amin'ireo taolana telo lehibe mandrafitra ny tonon-tsorokao izy io. Ny taolana scapula no mampifandray ny taolana vozonao (clavicle) amin'ny taolana ambony amin'ny sandrinao (humerus).

Eritrereto ange e, raha mahatsapa fanaintainana eo amin'ny sorokao ianao, indrindra raha avy amin'ny ratra izany, na avy amin'ny fianjerana na filalaovana, dia tokony hanatona dokotera ianao. Matetika dia tsy dia fahita firy ny ratra amin'ny soroka, fa ny ratra rehetra eo amin'ny soroka dia mety hisy fiantraikany amin'izany koa.

Inona no atao amin'ny fehikibo soroka? Nahoana no tena zava-dehibe izany?

Manatanteraka asa tena manan-danja maromaro ny soroka. Eritrereto fotsiny hoe ohatrinona no azon'ity taolana kely ity atao:

• Mampifandray ny taolana ambony amin'ny sandrinao (humerus) amin'ny taolana vozonao (clavicle): Eto no ifandraisan'ny sandrinao amin'ny tratra (izany hoe ny tapany afovoan'ny vatanao). Miasa toy ny tetezana izy io.
• Mamorona ampahany amin'ny tonon-taolana sorokao: Misy faritra toy ny vongan-javatra amin'ny tonon-taolana izay idiran'ny taolana ambony amin'ny sandrinao (humerus) mba hamorona ny soroka. Ny ilany aoriana, ny fehikibo soroka aoriana , dia amboarin'ity taolana soroka ity.
• Fihetsehan'ny soroka: Mahagaga ity! Fantatrao ve fa mifandray amin'ny hozatra 17, ozatra 12, ligamenta 6, ary ozatra 2 ny soroka? Ireo fifandraisana ireo dia ahafahan'ny sorokao mihetsika amin'ny lalana enina. Raha ny marina, afaka mihetsika amin'ny lalana maro kokoa noho ny tonon-taolana hafa rehetra ao amin'ny vatantsika izy!
• Fiarovana ny tratranao: Toy ny ampinga miraikitra amin'ny tratranao ny sorokao. Na dia tsy miaro mivantana ny taova aza izy io, dia taolana matanjaka sy mafy orina izay manampy amin'ny fiatrehana ny fiantraikan'ny fifandonana.

Eritrereto fotsiny hoe ohatrinona no anampian'ny soroka antsika rehefa atsangantsika ny sandrintsika, apetraka ao andamosintsika, ary ahodinkodintsika!

Aiza no misy ny soroka?

Ny sorokao dia anisan'ny taolana axial anao. Izany hoe, ny rafitra taolana eo afovoan'ny vatanao. Manana sorokao roa ianao, ny iray eo amin'ny andaniny roa amin'ny tratranao. Ireo dia hita ao ambadiky ny taolan-tehezanao, any ivelany.

Manao ahoana ny firafitry ny nono? Izany hoe, ahoana no fomba fiforonan'izany?

Antsoina hoe "scapula" ny soroka noho ny endriny fisaka sy telozoro. Mitovy amin'ny lelan'ny antsy izy io. Na dia taolana tokana aza izy io, dia manana lafiny telo ny soroka:

1. Ety ambonin'ny kosta na eo aloha

2. Ety ivelany

3. Ety ivelany na ambany

Andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ireo velarana tsirairay ireo.

Ety ambonin'ny kosta na eo aloha

Ny ilany anoloana dia ny ilany havia amin'ny soroka, ny ilany miatrika ny taolan-tehezanao. Ny ampahany lehibe amin'ity velarana ity dia mamorona faritra kely toy ny kaopy (ny 'subscapular fossa'). Izany dia manome fanohanana ho an'ny iray amin'ireo hozatra ao amin'ny sorokao antsoina hoe 'rotator cuff'. Misy fivontosana kely toy ny farango (ny 'coracoid process') eo amin'ny faran'ny taolan-tehezanao mampifandray hozatra telo.

Ety ivelany

Ny ilany ivelany amin'ny soroka no ilany, ny ilany izay miatrika ny taolana ambony amin'ny sandrinao (ny 'humerus'). Eto no ahitana ireto zavatra manaraka ireto:

• Glenoid fossa: Ity no toerana poakaty izay mamorona ny lamosin'ny baolin'ny tonon-tsorokao.
• Tubercle superglenoid: Eto no ifandraisan'ny hozatry ny biceps-nao.
• Tubercle infraglenoid: Eto no ifandraisan'ny hozatry ny triceps anao.

Somary ara-pitsaboana ihany ity, fa raha fintinina, ireo faritra rehetra ireo dia manome toerana hifandraisan'ny hozatra sy ny faritra hafa mba hahafahan'ny soroka miasa tsara.

Posterior (ety ambany)

Ny tapany aorian'ny soroka no faritra amin'ny lamosina izay miatrika ny lamosinao. Mirakitra ireto manaraka ireto izy:

• Hazondamosina (tendrony): Ny tendrony somary maranitra eo an-tampon'ny sorokao.
• Akromion: Ampahany amin'io taolana io ihany ity. Mihetsika miaraka amin'ny clavicle-nao izy rehefa mihetsika ny sorokao ianao.
• Fossa supraspinous: Ny faritra ambonin'ny hazondamosina izay ifandraisan'ny hozatra. Faritra somary boribory io.
• Fossa infraspinous: Ny faritra eo ambanin'ny hazondamosina izay ifandraisan'ny hozatra. Lehibe kokoa noho ny fossa supraspinous voalaza etsy ambony izy io ary manana endrika somary mivalombalona.

Inona avy ireo ratra na aretina mahazatra mety hitranga amin'ny soroka?

Fahita matetika ny ratra amin'ny soroka. Izany dia satria rafitra sarotra ny soroka ary ampiasaintsika amin'ny asa sy hetsika maro mandritra ny andro. Mahalana ny ratra amin'ny soroka fotsiny. Na izany aza, ny ratra amin'ny soroka dia mety hanimba ny soroka ihany koa. Ohatra:

• Taolana amin'ny soroka.
• Soroka mihozongozona.
• Soroka misaraka.

Mety ho voakasika ihany koa ny taolana soroka amin'ny tapaka, saingy mahalana vao mitranga izany. Matetika ny taolana soroka dia tapaka amin'ny ratra mafy, toy ny lozam-pifamoivoizana, na rehefa misy olona mianjera amin'ny tohatra.

Ireto misy olana ara-pahasalamana sasany mety hisy fiantraikany amin'ny sorokao (anisan'izany ny sorokao):

• Syndrome amin'ny fikasihana ny soroka.
• Aretin-tonon-taolana amin'ny soroka.
• Bursitis amin'ny soroka.
• Fivontosana tsy ara-dalàna eo amin'ny soroka (elatra eo amin'ny soroka).

Inona avy ireo soritr'aretin'ny ratra amin'ny soroka?

Mahalana vao misy ratra amin'ny soroka irery nefa tsy misy fiantraikany amin'ny faritra hafa amin'ny soroka. Ireto avy ireo soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny ratra amin'ny soroka:

• Fanaintainan'ny soroka: Ity no tena zava-dehibe.
• Fivontosana: Mety hivonto ny faritra maratra.
• Fihetsehana mihena: Midika izany fa tsy dia afaka mamindra ny sorokao amin'ny lafiny rehetra na amin'ny lafiny rehetra ianao.
• Henjana/Fihenjanana: Mety ho sarotra ny manetsika ny soroka, ary mety ho toy ny hoe mihidy.
• Mangana na miova loko: Indraindray mety ho manga na volomparasy ny endriny.

Na dia misy iray na roa amin'ireo soritr'aretina ireo aza ianao dia tsara kokoa ny manatona dokotera, indrindra raha tsy mihena ny fanaintainana rehefa afaka andro vitsivitsy.

Inona avy ireo fitiliana atao mba hamantarana ireo olana amin'ny soroka?

Mety hampiasa fitiliana diagnostika na fitiliana sary maromaro ny dokotera mba handinihana ny sorokao sy ny manodidina. Ireto misy sasany amin'izany:

• Taratra X-ray amin'ny soroka.
• Fitarafana CT ('Fitarafana tomografia informatika (CT)').
• Fitarafana MRI (sary magnetika resonance (MRI)).
• Fitsapana EMG (electromyography) - Ity dia mitsapa ny fiasan'ny hozatra sy ny ozatra.

Ireo fitiliana ireo dia afaka mamaritra tsara raha misy fahasimbana, vaky, triatra, na olana hafa eo amin'ny tonon-taolana na ny sela manodidina azy.

Inona avy ireo fitsaboana mahazatra amin'ny olana amin'ny soroka?

Hiankina amin'ny ratranao na ny toe-pahasalamanao ny karazana fitsaboana ilainao. Tsy misy fitsaboana tokana ho an'ny rehetra.

Mety mila fitsaboana toy izao ianao:

• Fampiatoana: Midika izany fa mametraka zavatra toy ny plaster of Paris (lasitra), brace, na anja-by eo amin'ny soroka mba tsy hihetsehany.
• Mampiala sasatra ny soroka na misoroka ny hetsika izay nahatonga ny ratra: Indraindray ny fitsaboana tsara indrindra dia ny fitsaharana.
• Fitsaboana ara-batana:Tena zava-dehibe izany mba hampatanjaka ny hozatra sy hanatsarana ny fihetsehana, indrindra aorian'ny ratra amin'ny soroka.
• Fandidiana soroka: Mety ilaina ny fandidiana amin'ny ratra mafy na toe-javatra sasany izay tsy mahazaka fitsaboana hafa.

Ahoana no ahafahako mitazona ny soroko ho salama?

Raha ny marina, tsy mila manao zavatra manokana ianao mba hihazonana ny sorokao ho salama. Ny tena zava-dehibe dia ny mihinana sakafo mahavelona sy manao fanatanjahan-tena tsy tapaka .

Ankoatra izany, araho ireto torohevitra ankapobeny momba ny fiarovana ireto mba hiarovana ny tenanao amin'ny ratra:

• Manaova fehikibo fiarovana foana rehefa mitondra fiara.
• Manaova fitaovana fiarovana sahaza mandritra ny fanatanjahan-tena na hetsika hafa.
• Ataovy madio sy tsy misy zavatra tsy ilaina ao an-tranonao sy any am-piasanao. Izany dia hampihena ny mety hisian'ny solafaka sy ny fianjerana.
• Rehefa maka zavatra avy any ambony ianao dia ampiasao foana ny fitaovana na kojakoja mety amin'ilay asa. Aza miakatra amin'ny seza, latabatra, na latabatra mihitsy.
• Raha sahirana mandeha ianao na mety hianjera dia ampiasao tehina na fitaovana fandehanana an-tongotra.

Farany, inona no tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Na dia mety hieritreritra ny sorokao fotsiny aza ianao rehefa mifoha maraina, dia taolana roa tena manan-danja izay ampiasainao foana ireo. Manohana ny sorokao izy ireo, manome fihetsehana, ary mitazona hozatra sy sela hafa maro eo amin'ny toerany.

Matetika, ny sorokao dia tsy mila fikarakarana manokana na fizahana tsy tapaka. Na izany aza, raha marary ny sorokao, indrindra raha maharitra mihoatra ny herinandro, dia aza atao tsirambina izany. Raha mahatsapa fanaintainana, fihenjanana, na soritr'aretina hafa izay manasarotra ny fanaovana ny asanao mahazatra ianao, dia ataovy izay hanatonana dokotera. Hodinihin'izy ireo ianao ary hanome anao ny torohevitra sy fitsaboana tsara indrindra ilainao. Eo am-pelatananao ny fitazonana ny fahasalaman'ny sorokao!

` Soroka, taolana, fanaintainan'ny soroka, aretin'ny soroka, taolana, tonon-taolana, taolana, taolana, soroka, fanaintainan'ny soroka