Matetika ve ianao no mahita fa sarotra ny mifantoka amin'ny zavatra iray? Hitanao ve fa tsy afaka mamita asa efa natombokao ianao ary miala amin'ny antsasany? Sa efa nisy nanontany anao tamim-panesoana hoe: "Manana ADHD ve ianao?" Azo inoana fa efa nanontany tena momba izany koa ianao. Androany, andeha isika hiresaka fohifohy momba ny tena dikan'ity aretina ity sy ny antony mahatonga azy io.
Ny hany fomba hahafantarana marina raha manana ADHD ianao dia ny manatona dokotera mahafeno fepetra . Maro amin'ireo soritr'aretin'ity aretina ity no mety hitovy amin'ny an'ny aretina hafa, toy ny fahaketrahana na ny tebiteby. Noho izany, mampidi-doza ny mandray fanapahan-kevitra samirery.
Jereo raha manana ireo soritr'aretina ireo koa ianao.
Raha tsy azonao antoka raha tokony hanatona dokotera ianao na tsia, dia diniho raha mihatra amin'ny fiainanao ny ankamaroan'ny zavatra etsy ambany.
| toetra | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| 1. Hadino ny zava-drehetra. | Ara-dalàna ny manadino zavatra toy ny fanalahidin'ny fiaranao, ny findainao, na ny poketranao indraindray. Fa ho an'ny olona voan'ny ADHD, dia mitranga isan'andro izany. Mety hanadino ny miantso an-telefaona, mandoa faktiora, na manaraka fotoana any amin'ny dokotera ihany koa izy. |
| 2. Fiampangana ho tsy mihaino | Samy variana isika rehetra rehefa misy olona miresaka, indrindra raha misy zavatra toy ny fahitalavitra eo akaiky eo. Saingy ho an'ny olona voan'ny ADHD, dia tena sarotra ny mifantoka amin'izay lazain'ny olon-kafa, na dia tsy misy zavatra manelingelina aza. |
| 3. Tara foana | Sarotra aminao ve ny mitantana ny fotoana? Fahita ve ny tara amin'ny asa na ny fotoana? Mety ho soritr'aretin'ny ADHD koa izany. |
| 4. Fahasarotana amin'ny fifantohana | Ny iray amin'ireo soritr'aretina lehibe amin'ny ADHD dia ny fahasarotana amin'ny fifantohana, indrindra fa ny fifantohana amin'ny zavatra iray mandritra ny fotoana maharitra sy ny fitandremana ny antsipiriany. |
| 5. Fampijanonana ny asa eo antenatenan'ny fotoana | Ny olana amin'ny fifantohana sy ny fitadidiana dia mety hanasarotra ny fanombohana sy famitana asa izay mitaky fifantohana betsaka. Soritr'aretin'ny fahaketrahana ihany koa izany. |
| 6. Miasa amin'ny fomba tsy voahevitra tsara | Tsy toy ny fividianana sôkôla any amin'ny fivarotana fotsiny izany. Fa fanaovana zavatra amim-pahafantarana fa mety ho ratsy ny vokany. Ohatra, ny fanombohana ny fiaranao rehefa mamily jiro mena ary mieritreritra hoe: 'Afaka mandeha aho'. |
| 7. Tsy misy fandaharam-potoana fiasana | Mety ho sarotra indrindra izany any am-piasana. Mety ho sarotra ny mametraka ny laharam-pahamehana, mamita izay natomboka, ary mamerina ny asanao ara-potoana. |
| 8. Fahasarotana amin'ny fijanonana amin'ny toerana iray (Tsy fahatoniana) | Na dia matetika mihetsika be loatra aza ny ankizy kely voan'ny ADHD, ny olon-dehibe kosa matetika mampiseho tsy fitoniana, toy ny fikosehana, fikosehana amin'ny penina, ary fandehandehandeha tsy an-kijanona. |
| 9. Sarotra ny mifehy ny fihetseham-po. | Miovaova tsy misy antony ve ny fihetseham-ponao? Mora tezitra ve ianao? Kivy amin-javatra madinidinika ve ianao? Mety ho sarotra aminao ny mifehy ireo fihetseham-po ireo noho ny ADHD. |
Olon-dehibe sy ADHD
Tsy zavatra mahakasika ny ankizy madinika fotsiny ny ADHD. Manodidina ny 60%-n'ny olona izay nanana ADHD fony mbola kely no mbola manana soritr'aretina rehefa lehibe.
Saingy ny mahagaga dia ny hoe olon-dehibe 3 amin'ny 4 voan'ny ADHD ankehitriny no tsy nahalala fa voan'io aretina io izy ireo fony mbola kely. Midika izany fa na dia tsy voamarina fa voan'ny ADHD aza ianao fony mbola kely, dia tsy afaka mihevitra ianao fa tsy voan'izany intsony ankehitriny. Mety ho voan'izany ianao fony mbola kely ary tsy nahafantatra izany.
Koa ahoana no isehoan'izany rehefa lehibe ianao?
Tsy zavatra mitranga tampoka ny ADHD. Matetika, rehefa misy andraikitra vaovao ampiana eo amin'ny fiainantsika, dia sarotra amin'ny olona iray voan'ny ADHD ny miatrika izany. Alaivo sary an-tsaina hoe, na dia tsara aza ny fianaranao, dia manomboka sahirana amin'ny asa any amin'ny oniversite, ny andraikitra amin'ny asa, ary ny zavatra antenainao amin'ny fiainam-pianakaviana ianao.
Tadidio fa ny ADHD dia tsy hakamoana na tsy fahalianana. Fa aretina vokatry ny fiovan'ny fiasan'ny atidoha sy ny neurotransmitters izany.
Mety tsy ho tsapan'ny vehivavy fa voan'ny ADHD izy ireo raha tsy efa any amin'ny oniversite na any aoriana. Indrindra raha manana IQ avo ianao, dia mety ho nanafina ny soritr'aretin'ny ADHD ianao ary nitady fomba hafa hiatrehana izany. Mety hampihemotra ny famaritana ny aretina izany.
Ahoana no anaovana ny diagnostika?
Ity no zava-dehibe indrindra. Ny dokotera mpitsabo anao mahazatra, na ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology izay manam-pahaizana manokana momba ny ADHD ho an'ny olon-dehibe, dia afaka milaza aminao tsara raha manana ity aretina ity ianao.
Tsy misy fitiliana tokana natao manokana ho an'ny ADHD. Hiresaka aminao ny dokoteranao ary hanangona fampahalalana betsaka, toy ny hoe inona avy ireo soritr'aretinao, hafiriana no nisiany, ary ny fiantraikan'izany teo amin'ny asanao sy ny fifandraisanao. Ary koa, mba hamantarana ny ADHD amin'ny olon-dehibe, dia tsy maintsy efa nisy hatramin'ny fahazazana ireo soritr'aretina, izany hoe, talohan'ny faha-12 taonany (tsy maninona na dia tsy nisy aretina aza tamin'izany fotoana izany).
Ary koa, ity aretina ity dia azo inoana fa vokatry ny fototarazo, midika izany fa azo lovaina hatramin'ny taranaka fara mandimby. Araka ny fanadihadiana sasany, misy fiantraikany eo amin'ny fototarazo eo amin'ny 75% eo ho eo. Koa mety ho gaga ianao raha mahita raha manana ireo toetra ireo ny reninao na ny rainao.
Koa inona no ataonao izao?
Raha maro amin'ireo soritr'aretina ireo no hitanao dia ny manao fotoana amin'ny dokotera. Raha fantatrao fa manana ity aretina ity ianao dia misy fomba maro azo atao hitsaboana azy.
Fitantanana ny fotoana amin'ny alalan'ny fitsaboanaAfaka mianatra paikady hiatrehana ireo zavatra sarotra ianao mba hanampiana anao hiatrika izany, toy ny fandaminana ny fiainanao sy ny fitantanana ny fihetseham-ponao. Mety hanome fanafody ihany koa ny dokoteranao raha ilaina izany.
Raha fantatrao any aoriana any fa voan'ny ADHD ianao dia mety halahelo sy hanenina. Mety hieritreritra ianao hoe: "Enga anie ka mba fantatro izany taloha kokoa." Mety hanampy be dia be ny torohevitra amin'ny fiatrehana ireo fihetseham-po ireo.
Raha manambady ianao dia tsara ny miaraka amin'ny olon-tianao manao fitsaboana ho an'ny mpivady satria hanampy anao hianatra ny fiantraikan'ity toe-javatra ity amin'ny fifandraisanareo sy ny fomba ahafahanareo miara-miasa mba hiatrehana izany amin'ny ho avy.
Dia fianarana ny miaina miaraka amin'ny ADHD. Rehefa manaiky ny fahalemenao ianao dia mianara mamantatra ny tanjakao ary mametraka izany ho laharam-pahamehana. Rehefa mandeha ny fotoana, dia ho afaka hanorina fahatokisan-tena tsara kokoa ianao.
Hafatra entina mody
- Tsy hakamoana na kilema ara-toetra ny ADHD. Aretina ara-pahasalamana voamarina tsara izany.
- Mety hisy fiantraikany ratsy tsy amin'ny ankizy kely ihany ity aretina ity, fa amin'ny olon-dehibe koa. Maro ny olon-dehibe miaina tsy mahafantatra akory fa manana ity aretina ity izy ireo.
- Raha manana fisalasalana momba ny soritr'aretinao ianao dia aza manao diagnostika tena ary manatona dokotera mahay.
- Amin'ny alalan'ny torohevitra, fitsaboana ara-pitondrantena, ary raha ilaina, fanafody, dia azo tantanana amim-pahombiazana ny ADHD ary azo tratrarina ny fiainana mahomby.
- Tsy mbola tara loatra mihitsy ny mangataka fanampiana. Arakaraka ny hahatsapanao izany no vao mainka ahafahanao mahazo fanamaivanana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao