Fanafody mandritra ny fitondrana vohoka: Fantaro ireto zavatra ireto alohan'ny hatahoranao!

Raha reny bevohoka ianao amin'izao fotoana izao dia mety efa niaina izany koa. Isaky ny marary andoha, na marary tenda, na sery ianao dia manomboka manahy hoe: "Ah, mety ve raha mihinana fanafody ho an'izany aho? Hisy zavatra hitranga amin'ny zaza ve?" Fanontaniana ara-dalàna ho an'ny reny maro izany. Na dia azo antoka aza ny fanafody sasany mandritra ny fitondrana vohoka, ny sasany kosa tsy tsara mihitsy. Ary mbola tsy fantatsika mazava tsara ny fiantraikan'ny fanafody sasany amin'ny zaza.

Nahoana isika no mila mitandrina tsara amin'ny fanafody mandritra ny fitondrana vohoka?

Raha fintinina, rehefa tafiditra ao amin'ny vatanao ny fanafody rehetra raisinao dia afaka mandalo ny placenta mankany amin'ny zanakao. Eritrereto ho toy ny sivana ny placenta. Saingy tsy afaka manakana zavatra manimba sasany ity sivana ity. Indrindra fa ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka no fotoana iforonan'ny taova lehibe ao amin'ny zaza toy ny atidoha, ny fo ary ny rantsambatana. Ny fanafody sasany raisina mandritra io fotoana io dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny fivoaran'ny zaza ary mety hiteraka tsy fahatomombanana mihitsy aza.

Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba izany amin'ny andro voalohany hihaonanao aminy mba hanamafisana fa bevohoka ianao. Anontanio azy mazava tsara hoe inona avy ireo fanafody raisinao, inona avy ireo azonao tohizana raisina, ary inona avy ireo tokony hatsahatrao. Lazao amin'ny dokoteranao ihany koa ny momba ireo fanafody Ayurveda, fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry, na vitamina raisinao. Tsy azo antoka avokoa izy rehetra mandritra ny fitondrana vohoka, na dia milaza aza izy ireo hoe "voajanahary" eo amin'ny fonosana.

Koa inona avy ireo fanafody azo ampiasaina soa aman-tsara?

Tena ilaina mandritra ny fitondrana vohoka ny vitamina alohan'ny fiterahana izay omen'ny dokotera anao. Manampy betsaka amin'ny fivoaran'ny zaza ara-pahasalamana izy ireo. Ankoatra izany, tokony hanontany amin'ny dokotera ianao alohan'ny handraisana fanafody, vitamina, na fanampin-tsakafo hafa.

Ny fitsipika ankapobeny dia ny tsy fihinanana fanafody raha tsy tena ilaina izany . Na izany aza, indraindray dia lasa mavesatra loatra ny aretina. Ny tabilao etsy ambany dia mitanisa fanafody sasany izay heverina ho azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka.

Zava-dehibe: Alohan'ny hampiasana ireo fanafody voalaza ato amin'ity tabilao ity dia ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokoteranao ary ampiasao raha toa ka ekeny izany. Mitandrema tsara amin'izany mandritra ny telo volana voalohany. Tsarovy fa tsy misy fanafody azo antoka 100%.

Misy fomba hafa azo ampiasaina tsy misy fanafody ve?

Eny, marina tokoa. Misy fitsaboana hafa azo antoka azo ampiasaina tsy misy fanafody ho an'ny sasany amin'ireo tsy fahazoana aina mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanandramana ny iray amin'ireo.

Maloiloy sy mandoa

Ireto zavatra manaraka ireto dia afaka manampy amin'ny tsy fahazoana aina maraina izay tsapan'ny reny maro amin'ny volana vitsivitsy voalohany:

• Akupunktura na acupressure.
• Sakamalao kely (ohatra, dite sakamalao). Na izany aza, raha mihinana sakamalao anaty kapsily ianao dia anontanio amin'ny dokoteranao ny fatrany.
• Vitamina B6 (Pyridoxine). Tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany koa ity.
• Mihinana zavatra maina (ohatra hoe biskoitra cracker) maraina alohan'ny hifohazana.

Fanaintainan'ny lamosina

• Ny fitsaboana kiropraktika dia manome vokatra tsara.
• Fanorana. Fa ny zava-dehibe indrindra eto dia ny fahazoana fitsaboana avy amin'ny mpitsabo izay voaofana manokana ho an'ny reny bevohoka .
• Fampiasana malefaka sy fanenjanana.

Fanamaivanana ny fanaintainana mandritra ny fiterahana

• Amin'ireo fanafody ampiasaina, ny epidural no mahomby indrindra.
• Ankoatra izany, ireo zavatra toy ny fandrobohana ao anaty rano mafana, ny teknika fifohana rivotra ary ny fanaovana hipnôzy tena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana.

Zavatra tokony hialana mandritra ny fitondrana vohoka

Tena zava-dehibe ity ampahany ity. Tsy izay rehetra milaza hoe "voajanahary" na "an-javamaniry" eo amin'ny marika dia azo antoka. Ireto zavatra manaraka ireto, amin'ny endrika mifantoka - fa tsy ny fatra kely ampiasainao hanandrana sakafo - dia mety hanimba ny zanakao. Ny zavatra sasany aza dia mety hiteraka afa-jaza na hiteraka aloha loatra.

Fanampin-tsakafo am-bava

Fadio tanteraka ireto fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry manaraka ireto mandritra io fotoana io:

• Cohosh mainty
• Cohosh manga
• Dong quai
• Feverfew
• Ginseng
• Goldenseal
• zenevrie
• Kava kava
• Licorice
• Voan'i Masindahy Jaona
• Senna
• Zava-mangidy
• Yarrow
• Vitamina A (ny fatra be loatra dia mety hiteraka tsy fahatomombanana amin'ny fahaterahana)

(Tsy lisitra feno ity. Anontanio amin'ny dokoteranao raha misy zavatra mampisalasala.)

Menaka manitra ho an'ny aromatherapy

Fadio ireto menaka manaraka ireto rehefa ampiasaina amin'ny hoditra na fofonaina:

• Basilika
• miora
• Marjoram
• Timy
• olon-kendry
• Ririnina maitso

Raha misalasala kely fotsiny momba ny fanafody, fanampin-tsakafo, na fitsaboana iray ianao dia tsara ny manontany amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy.