Ahoana no fomba hisorohana ny fihanaky ny asma? Andao hiresaka!

Manana asma ve ianao? Sa misy olona ao amin'ny fianakavianao na ny namanao voan'ny asma? Dia tsy maintsy efa nandre momba ity zavatra antsoina hoe 'fipoahan'ny asma' ity ianao. Indraindray dia tena mampatahotra rehefa tampoka ianao dia sahirana miaina ary manomboka mikohaka bebe kokoa, sa tsy izany? Koa anio dia hiresaka momba ny atao hoe fipoahan'ny asma isika, izay tokony hatao raha mitranga izany, ary ny fomba hisorohana izany.

Inona marina no atao hoe fiakaran'ny asma?

Raha fintinina, ny fihanaky ny asma dia rehefa miharatsy tampoka ny soritr'aretin'ny asma. Fantatrao ve fa rehefa voan'ny asma ianao dia misefosefo, mikohaka ary sahirana miaina. Koa mandritra ny fihanaky ny asma dia miharatsy ireo soritr'aretina ireo. Misy olona miantso izany hoe fanafihana asma . Indraindray ny dokotera dia mampiasa ny teny hoe "exacerbation". Na izany aza, na dia voafehy tsara aza ny asmanao ary mihinana tsara ny fanafody asma ianao, dia mbola mety hiharatsy ihany. Mety hisy antony maromaro mahatonga izany. Antsoinay hoe "triggers" izy ireo. Ireto no zavatra mety hampitombo ny asmanao. Ireto ny antony lehibe mahatonga izany:

• Allergie : Ny zavatra toy ny vovoka an-trano, tranon-kala , vovobony , volon'ny biby fiompy, ary kalalao dia mety hampitombo ny asma .
• Aretin'ny taovam-pisefoana ('(Aretina viralin'ny taovam-pisefoana)'): Mety ho tsikaritrao fa miharatsy ny asma rehefa voan'ny sery na gripa ianao.
• Setroka sigara : Tsy ny fiarahana amin'ny olona mifoka sigara ihany no mety hampitombo ny asma, fa ny fiarahana amin'ny tontolo misy setroka sigara koa.
• Toetrandro: Ny fiparitahana tampoka amin'ny rivotra mangatsiaka sy maina, na rivotra mafana sy mando be dia mety hampitombo ny asma amin'ny olona sasany.
• Zavatra hafa: Ho an'ny olona sasany, ny fofona mahery toy ny ranomanitra, fanafody famonoana bibikely , sakafo sasany, ary fanatanjahan-tena dia mety hampitombo ny asma ihany koa.

Inona no mitranga ao anatin'ny vatana rehefa miharatsy ny asma?

Ny olona voan'ny asma dia manana lalan-drivotra, ny bronches ao amin'ny tratra izay iainantsika, izay matetika mivonto sy mora tohina.Toy ny ratra kely izy io. Tsy hita avy any ivelany izy io, fa eo foana. Koa rehefa misy "(Flare-Up)" mitranga, dia vao mainka mivonto, mena ary mora tohina ireo lalan-drivotra ireo. Tsy vitan'izany ihany fa misy moka miraikitra be dia be manomboka miangona ao anatin'ireo lalan-drivotra ireo. Io moka io dia manakana ny lalan-drivotra. Miaraka amin'izay koa, manomboka mihenjana ny hozatra manodidina ny lalan-drivotra. Alaivo sary an-tsaina toy ny fanenjanana fantsona fingotra, izay mampihena ny toerana azony andalovana. Izany rehetra izany dia mahatonga ny lalan-drivotra ho tery be, ka mahatonga ny fifohana rivotra ho sarotra sy hivoaka.

Raha tsorina, rehefa miharatsy ny asma, dia mivonto ny lalan-drivotra ao anatin'ny havokavokao, feno moka, ary tery sy voasakana.

Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo famantarana kely azontsika jerena alohan'ny hiharatsy kokoa ity aretina ity.

Inona avy ireo fambara mialoha ny asma?

Tsy ny olon-drehetra no hiaina ireo soritr'aretina rehetra ireo, fa raha manana maromaro amin'izy ireo ianao dia mety ho tratran'ny asma:

• Matetika aho no mikohaka kely .
• Toy ny manadio tenda izany , toy ny manadio tenda izany .
• Toa nitombo kely ny tahan'ny fifohana rivotrao , na hafa ny fomba fifohanao rivotra.
• Mahatsiaro ho reraka be aho nefa tsy misy antony.
• Mahatsapa ho sarotra na dia ny manao asa madinika andavanandro aza.
• Tsy mahita tory aho amin'ny alina, mihodinkodina sy mihodina toy ny hoe matahotra ao anaty nofiko aho.
• Mety harary vavony na aretin'andoha ny olona sasany.
• Fiovan'ny toe-po - tezitra, malahelo, na mitebiteby amin'ny zavatra madinika.

Raha mandinika tsara ireo famantarana ireo ianao raha vao miseho, dia afaka misoroka ny fipoahan'ny aretina lehibe.

Ny soritr'aretina lehibe amin'ny fihanaky ny asma dia:

Ireto avy ireo soritr'aretina hitanao rehefa miharatsy ny asma-nao ary voan'ny "Flare-Up" ianao:

• Miharatsy ny kohoka. Mety ho mafy kokoa ny kohoka amin'ny alina rehefa matory, na rehefa manao asa kely na manao fanatanjahan-tena.
• Manjary sarotra be ny miaina. Mety hahatsapa ho toy ny misy olona manindry ny tratranao avy ao anatiny ianao.
• Toy ny misy manindry ny tratrako, toy ny sempotra .
• Rehefa mamoaka rivotra ianao dia mandre feo misioka (`(Wheezing)`) ao an-tratranao. Misy olona miantso izany koa hoe "ras ras ganava".

Misy karazana fanafihana asma sasany izay tsy dia misy dikany loatra, fa ny hafa kosa mety ho mafy dia mafy. Toy izany koa, indraindray ny fanafihana asma dia mety hitranga tampoka, fa amin'ny fotoana hafa kosa dia mety hitranga tsikelikely ao anatin'ny andro vitsivitsy. Marina indrindra izany raha tsy raisinao araka ny toromariky ny dokotera ny fanafody omenao.

Ahoana no ahafahako mahafantatra mialoha fa miharatsy ny asma-ko?

Raha efa niharan'ny fihetsehana tampoka vitsivitsy ianao dia hanomboka hahatsikaritra ny fihetseham-ponao alohan'ny hitrangan'ny manaraka. Mahatsapa ho tery ao amin'ny tratranao ve ianao na mangidihidy ny tendanao? Matetika ve ianao no mikohaka nefa tsy voan'ny sery? Mahatsiaro ho reraka tsy amin'antony ve ianao? Tandremo ireto famantarana manokana ho anao ireto. Raha izany no izy, dia afaka miomana amin'izany ianao alohan'ny hitrangany.

Inona no tokony hataoko raha mihombo ny asma-ko?

Eny ary, andeha hojerentsika izay tokony hatao rehefa miharatsy ny asma-nao, na raha tena miharatsy tokoa izany.

• Ny zava-dehibe indrindra: Aza matahotra! Mitoera ho tony. Raha matahotra ianao dia mety ho sarotra kokoa aminao ny miaina.
• Lazao amin'ireo olona akaiky anao (fianakaviana, namana, mpampianatra) fa sahirana ianao.
• Manaraka, tadidio ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma . Ity no antontan-taratasy nosoratan'ny dokoteranao ho anao izay manazava ny fanafody tokony horaisina, ny fatra tokony horaisina, ary ny fotoana tokony handehanana any amin'ny hopitaly raha toa ka mihombo ny asmanao.
• Ampiasao araka ny toromariky ny dokoteranao ny fanafody fanamaivanana haingana. Matetika ity dia fanafody fanamaivanana. Raha misy fanafody raisinao isan'andro, dia mety ho fatra fanampiny amin'io fanafody io ihany izany, na mety ho fanafody hafa. Tokony hilaza mazava tsara izany ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma.
• Raha misy zavatra azonao eritreretina mahatonga ny asma (ohatra, ny fikasihana saka, olona mifoka sigara), dia miezaha misoroka izany raha azo atao, na farafaharatsiny miala amin'ilay faritra. Indraindray ny fanaovana izany dia afaka manampy ny asmanao hifehy tena.

Na izany aza, raha mafy ny fihomboan'ny asma anao dia tokony hitady fanampiana ara-pitsaboana ianao.

Rahoviana aho no tokony handeha any amin'ny efitrano fitsaboana vonjy taitra (ETU) avy hatrany?

Aza matahotra ny hangataka fanampiana rehefa miharatsy ny asma-nao. Raha mahatsapa ianao fa sahirana dia zava-dehibe ny manatona dokotera avy hatrany. Amin'ireny tranga ireny dia tokony handeha any amin'ny efitrano vonjy taitra (ER / Emergency Room) ianao:

• Raha tsy mihatsara na dia kely aza ny asma-nao rehefa avy nihinana ny fanafody asma-nao.
• Na dia mihena kely aza ny fanaintainana rehefa avy nihinana ny fanafody, dia miharatsy haingana indray izany.
• Raha sery matetika ianao, mikohaka tsy an-kijanona, na manaintaina mafy ny tratra.
• Raha mivadika manga na volondavenona ny molotrao sy ny hohonao ("(Molotra/hoho manga na volondavenona)"), dia midika izany fa tsy mahazo oksizenina ampy ny vatanao.
• Raha tena sarotra loatra ka tsy afaka miaina, miteny, na mandeha akory ianao.

Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia aza mandany fotoana fa mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany.

Inona no azoko atao mba hisorohana ny fihanaky ny asma?

Tsy aleo ve misoroka ny fihomboan'ny asma toy izay mitsabo azy ireo rehefa mitranga? Mazava ho azy fa azonao atao izany. Ireto misy zavatra azonao atao mba hisorohana azy ireo:

• Raiso araka izay asain'ny dokoteranao atao ny fanafody ho an'ny asma. Misy fanafody antsoina hoe fanafody fanaraha-maso ary mila raisinao isan'andro izy ireo. Zava-dehibe ny mihinana ireo fanafody ireo isan'andro, na dia mahatsiaro ho salama aza ianao ary tsy misy soritr'aretina. Hanampy amin'ny fifehezana ny asmanao izany ary hampihena ny mety hisian'ny fihanaky ny aretina.
• Tazomy miaraka aminao foana ny fanafody fanamaivanana haingana ("(Fanafody fanamaivanana haingana / Inhaler fanamaivanana)`) anao. Tokony ho ao an-trano, any am-pianarana, any amin'ny birao, na aiza na aiza alehanao izany. Mba hahafahanao mampiasa azy amin'ny fotoana maika.
• Manaova vaksiny gripa isan-taona alohan'ny hanombohan'ny vanim-potoanan'ny gripa. Aza adino koa ny vaksiny COVID-19 . Ireo vaksiny ireo dia afaka manampy amin'ny fiarovana anao amin'ny gripa, satria ireo aretina virosy ireo dia mety hampitombo ny asma anao.
• Fantaro tsara izay mahatonga ny asma-nao. Avy eo, aza manao ireo zavatra ireo araka izay azo atao. Alaivo sary an-tsaina hoe miharatsy ny asma-nao rehefa mifoka vovoka ianao. Avy eo, azonao atao ny manao zavatra toy ny manao saron-tava rehefa manadio ny tranonao, rehefa mankany amin'ny toerana feno vovoka, ary mampiasa fomba hampihenana ny vovoka ao an-tranonao.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny manomana mialoha sy mahafantatra izay tokony hatao. Miresaha amin'ny dokoteranao, manaova Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma , ary havaozy tsy tapaka izany. Amin'izany fomba izany, fantatrao izay tokony hatao raha sendra mihombo ny asma, ary fantatrao ny fomba fitantanana izany raha miharatsy kely ny toe-javatra.

Farany, hafatra hoentina mody:

Azo fehezina tsara ny asma raha voatsabo tsara. Zava-dehibe ny mahatakatra ny atao hoe fihomboan'ny asma, ny antony mahatonga azy, ary ny soritr'aretiny. Ny fanarahana ny Drafitry ny Hetsika ho an'ny Asma, ny fihinanana fanafody ho an'ny Asma, ny fisorohana ny zavatra mampisy izany, ary ny fahafantarana ny fotoana tokony hitsaboana tena no fomba tsara indrindra hiainana amim-pahombiazana miaraka amin'ny asma. Amin'ny alàlan'ny fitoniana, ny fahazoana vaovao, ary ny fanarahana ny torohevitry ny dokoteranao, dia afaka miaina fiainana salama sy tsy misy fihomboan'ny asma ianao. Aza adino ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay fanontaniana na ahiahy mety hanananao.

---

Asthma, Fipoahan'ny Asthma, Fanafihan'ny Asthma, Fahasarotana miaina, Fifehezana ny Asthma, Fanafody ho an'ny Asthma, Fanafody fanalefahana ny Asthma, Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma