Mahatsapa sempotra sy tery tratra koa ve ianao? Andeha hiresaka momba ny asma isika!

Indraindray ve ianao mikohaka ka mahatonga anao hifoha amin'ny alina? Sa mahatsiaro ho sahirana ianao mihazakazaka sy milalao? Tsy ny ankizy ihany no mety hiaina izany karazana tsy fahazoana aina izany, fa ny olon-dehibe koa. Ny antony iray mahatonga izany dia ny asma , na izay antsoin'ny sasany hoe asma . Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany sy amin'ny fomba tsotra androany, sa ahoana?

Inona marina no atao hoe asma?

Raha fintinina, ny asma dia aretina maharitra izay misy fiantraikany amin'ny lalan-drivotra . Eritrereto ange e, rehefa miaina isika dia misy fantsona kely mitondra rivotra mankany amin'ny havokavoka , ary ireo fantsona ireo, antsoina hoe lalan-drivotra, dia somary mora tohina kokoa amin'ny olona voan'ny asma.

Mety ho sahirana miaina ny olona voan'ny asma. Midika izany fa:

• Kohaka , angamba kohaka maharitra.
• Mahatsiaro ho sempotra.
• Fahatsapana mavesatra, toy ny hoe misy manindry ny tratra .
• Ny fisentoana dia feo izay mitovy amin'ny hoe "misento" rehefa miaina. Misy olona miantso izany hoe "misioka".

Angamba manontany tena ianao hoe nahoana no mitranga izany. Mitranga izany satria mivonto , tery , ary indraindray feno moka ny lalan-drivotran'ny olona voan'ny asma. Noho izany dia mihatery ny lalan-drivotra, izay fotoana mahatonga ny fifohana rivotra ho sarotra.

Aretina tena fahita matetika ny asma. Azo mifindra amin'ny taranaka fara mandimby ihany koa izy io. Midika izany fa raha samy voan'ny asma ny ray aman-dreny roa tonta, dia mety ho voan'izany kokoa ny zanany. Ho an'ny sasany, mety ho malemy dia malemy izany ary tsy manelingelina ny asany andavanandro. Fa ho an'ny hafa kosa, ny asma dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainany andavanandro.

Fa ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe , amin'ny alalan'ny fitsaboana sahaza sy ny fitantanana ny aretina sahaza, dia afaka miaina fiainana ara-dalàna sy mavitrika toy ny olon-drehetra ny olona voan'ny asma . Koa tsy misy tokony hatahorana!

Nahoana no mitranga ity aretina antsoina hoe asma ity?

Fanontaniana iray apetraky ny olona maro ny hoe: 'Nahoana ny zanako/dokotera no voan'ny asma?' Raha ny marina, sarotra ny milaza marina ny antony . Mbola mikaroka momba izany ny mpahay siansa. Saingy mihevitra izy ireo fa ny fitambaran'ny fototarazontsika sy ny zavatra sasany ao amin'ny tontolo iainantsika no mety hiteraka asma.

Eritrereto toy izao izany,

• Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana voan'ny asmaAraka ny nolazaiko teo aloha, raha voan'ny asma ny havana akaiky, toy ny reninao, ny rainao, na ny iray tampo aminao, dia mety ho voan'ny asma ihany koa ianao.
• Raha manana aretina hafa mahazaka ianao : Misy olona voan'ny eczema , tazo mololo , na alèjy amin'ny sakafo, sa tsy izany? Ireo olona ireo koa dia mety ho voan'ny asma. Toa mifandray avokoa ireo rehetra ireo.
• Raha somary matavy loatra ianao (Tafahoatra ny lanja na matavy loatra) : Hita fa ny olona matavy loatra dia mety ho voan'ny asma ihany koa.
• Ireto misy zava-mitranga sasany eo amin'ny fiainana :
• Fiterahana aloha loatra , izany hoe, zaza teraka alohan'ny daty tokony hiterahany.
• Zaza teraka ambany lanja rehefa teraka .
• Fifohana sigara mandritra ny fahazazana. Raha misy olona mifoka sigara ao an-trano dia tena manimba ny ankizy izany.
• Inoana fa ny aretina sasany ateraky ny virosy amin'ny fahazazana dia mety ho antony mahatonga ny asma any aoriana any.

Koa toa tsy antony iray ihany izany. Mety ho fitambaran'ny antony maro izany.

Inona no mitranga amin'ny fizotran'ny fifohana rivotra amin'ny olona iray voan'ny asma?

Andeha hojerentsika izay tena mitranga ao anatin'ny vatana rehefa mifoka rivotra ny olona voan'ny asma.

Amin'ny ankapobeny, rehefa mifoka rivotra isika dia miditra amin'ny orona na vava ny rivotra, mandalo amin'ny trachea (trachea) mankany amin'ireo lalan-drivotra kely kokoa ao anatin'ny havokavoka. Rehefa mamoaka rivotra isika dia miverina amin'ny lalana mifanohitra amin'izany ny rivotra. Izany no mitranga amin'ny olona salama.

Na izany aza, ny lalan-drivotran'ny olona voan'ny asma dia mivonto sy mamaivay kely foana, toy ny ratra kely. Misy io fivontosana io amin'ny lafiny sasany na dia tsy misy soritr'aretina aza.

Avy eo, ireo lalan-drivotra ireo dia mamaly haingana dia haingana amin'ny zavatra sasany antsoina hoe 'triggers' . Ireo zavatra ireo dia mahatonga ny lalan-drivotra efa somary mivonto hivonto bebe kokoa, hihatery kokoa, ary ho feno moka . Izany dia mahatonga ny fifohana rivotra ho sarotra be. Tsy vitan'izay ihany fa mihenjana koa ny hozatra manodidina ny lalan-drivotra , ka mahatonga ny lalan-drivotra tery ho tery kokoa. Amin'izay fotoana izay no tena sarotra ny miaina. Antsointsika hoe 'fanafihan'ny asma' na 'fipoahan'ny asma' izany.

Inona avy ireo "zavatra mampihombo" ny asma?

Mety miovaova arakaraka ny olona ireo antony mahatonga ny asma ireo. Ny zavatra mahatonga ny asma ho ratsy kokoa amin'ny olona iray dia mety tsy hisy fiantraikany amin'ny hafa. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy mety hahatonga ny asma ho ratsy kokoa amin'ny ankapobeny:

• Aretin'ny taovam-pisefoana: Mety hiharatsy ny asma rehefa voan'ny aretina toy ny sery sy gripa ianao.
• Ireo zavatra mahatonga ny alèjy:
• Vovo-bovoka
• Karazana bobongolo hita ao anaty vovoka ao an-trano
• Zavatra toy ny volon-biby fiompy sy ny poti-kazo.
• Ireo zavatra manelingelina sy mandoto ny rivotra:
• Setroka sigara (tena mampidi-doza ity!)
• Zavatra toy ny setroka avy amin'ny fiara sy ny zavona avy amin'ny orinasa.
• Fiovan'ny toetr'andro:
• Rivotra mangatsiaka sy maina.
• Na rivotra mafana sy mando be.
• Fihetseham-po mahery vaika: Rehefa mihomehy mafy tampoka ianao, mitomany be, na ao anatin'ny adin-tsaina be.
• Fanatanjahan-tena: Mety hiharan'ny fitomboan'ny soritr'aretin'ny asma ny olona sasany rehefa manao fanatanjahan-tena. Saingy tsy midika izany fa tsy tsara ny fanatanjahan-tena. Misy fomba hanaovana izany koa.

Koa tena zava-dehibe ny mitandrina amin'ny zavatra toy izao mba hifehezana ny asma.

Ahoana no ahafantaranao raha voan'ny asma ianao? Inona avy ireo soritr'aretina?

Mety hieritreritra ianao izao hoe: 'Manana ireto soritr'aretina ireto koa aho, tsy fantatro raha voan'ny asma aho.' Andeha hojerentsika ireo soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny olona voan'ny asma.

Ireto avy ireo soritr'aretina lehibe hita:

• Kohaka: Tsy kohaka tsotra fotsiny ity. Mety ho kohaka izay miharatsy indrindra amin'ny alina , na kohaka izay miseho rehefa reraka kely ianao, milalao, na manao fanatanjahan-tena . Indraindray koa mety hiharatsy amin'ny maraina ny kohaka.
• Fahasarotana miaina: Fahatsapana ho sempotra, toy ny hoe tsy maintsy miezaka mafy ianao vao miaina.
• Terena tratra: Toy ny hoe misy olona manenjana ny tratranao, na mahatsapa mavesatra ao anatin'ny tratranao ianao.
• Misento: Io ilay feo nolazaiko teo aloha, rehefa mifoka rivotra sy mamoaka rivotra ianao, toy ny feo 'c... c...' na 'c... c...' avy amin'ny tratranao. Avy amin'ny lalan-drivotra tery io feo io rehefa sahirana ny rivotra mandalo ao. Saingy tsy ny marary asma rehetra no mandre io feo io, ary zava-dehibe ny mitadidy izany.

Zava-dehibe ny mahafantatra fa mety tsy hahatsapa ireo soritr'aretina ireo ny olona sasany amin'ny andro mahazatra rehefa tsy miharatsy ny asma-ny . Mety ho toa salama tsara izy ireo.

Na izany aza, ho an'ny hafa, mety hanana soritr'aretina malefaka foana izy ireo . Ohatra, mety hikohoka na hisefosefo tsy tapaka izy ireo rehefa somary sahirana. Rehefa miharatsy ny asma-ny dia mety hihamafy kokoa ireo soritr'aretina ireo.

Indraindray dia mety ho kely dia kely ny fipoiran'ny asma ary mihelina tsy misy olana firy. Saingy indraindray dia mety ho mafy dia mafy izy ireo, ary mety hahafaty mihitsy aza . Ny sasany amin'ireo fipoiran'ny asma dia mety hitranga tampoka, saingy matetika dia miharatsy tsikelikely ny soritr'aretina.

Koa inona avy ireo zavatra tokony hotadidintsika avy amin'izay efa noresahintsika? (Hafatra ho entina mody)

Efa niresaka betsaka momba ny asma isika izao. Avy amin'izany rehetra izany dia misy zavatra vitsivitsy mila ampidirina tsara ao an-tsainao.

1. Azo fehezina ny asma: Ity no zava-dehibe indrindra. Tsy mila matahotra ny valifaty ianao noho ny filazanao fa voan'ny asma ianao. Amin'ny alalan'ny torohevitra ara-pitsaboana sahaza, ny fampiasana fanafody sahaza, ary ny fanovana kely amin'ny fomba fiaina, dia afaka mifehy tsara ny asmanao ianao ary miaina fiainana ara-dalàna.

2. Zava-dehibe ny manatona dokotera: Raha miahiahy ianao fa manana soritr'aretin'ny asma ianao na olona ao amin'ny fianakavianao, dia ataovy izay hanatonana dokotera mba hahazoana diagnostika marina . Avy eo dia hanome anao ny drafitra fitsaboana mety ny dokotera.

3. Fantaro ireo zavatra mahatonga ny asma anao: Makà fotoana kely hahitana izay mahatonga ny asma anao. Avy eo dia miezaha misoroka izany araka izay azo atao.

4. Ampiasao araka ny tokony ho izy ny fanafody voasoratra: Ianaro ny fomba fampiasana ny fanafody voalazan'ny dokoteranao, indrindra raha mampiasa "inhaler" ianao. Raiso amin'ny fotoana mety sy amin'ny fatra mety ny fanafody. Aza ajanona na ovaina samirery ny fatra.

5. Miomàna amin'ny vonjy taitra: Tazomy eo am-pelatanana foana ny zavatra toy ny inhaler fanalefahana fanaintainana raha sendra miharatsy tampoka ny asmanao. Miresaha amin'ny dokoteranao ihany koa momba izay tokony hatao raha miharatsy ny asmanao sy ny fotoana tokony handehanana any amin'ny hopitaly avy hatrany.

6. Aza matahotra, aoka ho mailo: Mety ho sarotra ny miaina miaraka amin'ny asma, saingy tsy hoe tsy azo resena izany. Ny fahatsiarovan-tena no fitaovam-piadiana tsara indrindra.

Tadidio fa tsy irery ianao. Misy olona an-tapitrisany manerana izao tontolo izao izay miaina amim-pahombiazana miaraka amin'ny asma. Azonao atao koa izany!

Asthma, Fahasarotana miaina, Kohaka, Fisefosefoana, Bronchiale, Ireo zavatra mahatonga izany