Koa, ahoana no fomba hiarovana anao amin'ny gripa?
Na dia toa tsotra aza izany, raha ampidirinao eo amin'ny fiainanao ireo fahazarana ireo dia afaka mahazo fiarovana lehibe amin'ny "(Gripa)" ianao. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo?1. Voalohany indrindra: Manaova vaksiny gripa!
Eny, ity no fiarovana tsara indrindra azonao amin'ny "(Gripa)". Ny ataon'ity "(Vaksin'ny Gripa)" ity dia ny fananganana hery fiarovana ao amin'ny vatanao mba hiadiana amin'ny "(Virusin'ny Gripa)". Eritrereto toy ny fananana tafika hiaro ny firenentsika, ity vaksiny ity dia manangana tafika kely ao anatin'ny vatantsika mba hiatrehana ny "(Virus)" raha tonga izany. Ny zava-dehibe indrindra dia rehefa mahazo ny vaksiny ianao dia tsy ianao ihany no voaaro, fa ny olona manodidina anao koa. Ahoana no ahafantaranao izany? Rehefa tsy dia voan'ny "(Gripa)" ianao dia mihena ihany koa ny mety hisian'ny olon-kafa hahazo izany. Fanampiana lehibe izany indrindra ho an'ny zokiolona, ny ankizy madinika, na ireo manana aretina hafa ao an-trano. Saingy mila mitadidy zavatra kely iray ianao. Tsy mivoatra avy hatrany ny hery fiarovana aorian'ny fahazoana ny vaksiny. Matetika dia maharitra roa herinandro eo ho eo vao afaka manorina tanteraka io fiarovana io ny vatana. Ary koa, indraindray raha misy karazana "(Virus)" vaovao mivoaka, dia mety tsy hahomby 100% ny vaksiny. Na izany aza, ny vaksiny dia tena manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina sy ny fisorohana ny aretina lehibe. Noho izany, tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera isan-taona ary mahazo ity `(Vaksiny Gripa)` ity.2. Ataovy fahazarana ny manasa tanana matetika sy tsara!
Zavatra efa rentsika hatramin'ny fahazazantsika izany. Na izany aza, tsy azo hamaivanina ny lanjan'izany. Fiarovana mahery vaika amin'ny mikraoba toy ny '(viriosy gripa)' ny fanasana tanana. Fantatrao ve ny antony? Firy ny zavatra kasihintsika isan'andro? Tahon-trano, vola, sezan'ny fiara fitateram-bahoaka, latabatra... Mety hisy mikraoba na aiza na aiza. Araka ny voalaza tetsy aloha, maharitra roa herinandro eo ho eo vao mipoitra ny hery fiarovana avy amin'ny '(Vaksin'ny Gripa)'. Mandritra izany fotoana izany, ity fahazarana manasa tanana ity dia manampy antsika betsaka amin'ny fiarovana ny tenantsika amin'ny aretina hafa izay tsy misy vaksiny, toy ny '(Sery mahazatra).'"Alaivo sary an-tsaina ange hoe ny fanasana tanana dia toy ny fanadiovana ny fitaovam-piadiana alohan'ny hidirana amin'ny ady. Ny fanadiovana ny tenantsika alohan'ny hidirana amin'ny ady amin'ny mikraoba no zava-dehibe!"Rahoviana marina no tokony hanasa tanana?
- Rehefa avy mampiasa ny trano fidiovana.
- Raha mikohaka na mievina ianao (indrindra raha manarona ny vavanao amin'ny tananao ianao).
- MasoAlohan'ny hametrahana sy hanesorana ny lantihy fifandraisana.
- Alohan'ny hanosorana makiazy.
- Alohan'ny hihinanana, alohan'ny hanomanana sakafo, alohan'ny hizarana sakafo.
3. Miezaha tsy hifandray amin'ny olona marary.
Mety ho sarotra ny manao izany indraindray, saingy mendrika ny andramana araka izay azo atao. Raha mahita olona mikohaka na mievina ianao dia aza mifandray aminy mandritra ny fotoana kelikely. Satria ity "(viriosy gripa)" ity dia miparitaka amin'ny rivotra amin'ny fomba hafahafa. Toy ny rehefa mikohaka na mievina ny olona iray, dia miditra eny amin'ny rivotra ireo poti-javatra "(Virus)" ireo ary afaka miditra amin'ny vatantsika rehefa mifoka azy isika. Na izany aza, tsy voatery ho toa marary foana ilay olona marary. Misy olona voan'ny "(Gripa)" nefa tsy mampiseho soritr'aretina lehibe. Amin'izay fotoana izay no ahafahan'ny "(Vaksin'ny Gripa)" voalaza tetsy aloha sy ny fanasana tanana matetika manampy antsika. Zava-dehibe iray hafa ny tsy mikasika ny oronao, ny masonao ary ny vavanao araka izay azo atao. Ireo no fidirana telo lehibe ahafahan'ny "(Virus)" miditra mora foana ao amin'ny vatana. Impiry isan'andro isika no mikasika ireo toerana ireo nefa tsy tsapantsika akory? Koa eritrereto kely izany.4. Sarony amin'ny lamba famaohana na kiho ny kohaka na ny fievinao.
Fahazarana tena manan-danja ity, indrindra rehefa eo akaikin'ny olon-kafa isika. Raha tsy maintsy mikohaka na mievina ianao dia aza manarona ny vavanao amin'ny tananao fa ampiasao lamba famaohana. Raha tsy manana lamba famaohana ianao dia sarony amin'ny kiho ny vavanao. Fa maninona ianao no manao izany? Raha manarona ny vavanao amin'ny tananao ianao dia hidiran'ny "Virus" rehetra eo amin'ny tananao izany. Avy eo, ny "Virus" dia mety hiely amin'izay rehetra kasihinao (tahon-trano, latabatra, boky). Avy eo, dia mety hamindra mora foana amin'ny hafa izany. Koa amin'ity fahazarana kely ity dia azonao atao ny mifehy tsara ny fiparitahan'ny "Virus" amin'ny ankapobeny.5. Raha voan'ny gripa ianao dia mijanòna ao an-trano!
Tena zava-dehibe izany. Raha mahatsiaro ho tsy salama ianao, na tazo, na mikohaka, na mikoriana ny oronao, dia mijanòna ao an-trano ary mialà sasatra ho an'ny hafa. Raha mivoaka ianao, firy ny olona hafa mety ho voa? Raha mpianatra ianao dia afaka mamindra amin'ny ankizy hafa ao an-dakilasy sy ny mpampianatra. Raha mpiasa birao ianao dia afaka mamindra amin'ny hafa ao amin'ny birao."Tsy fialan-tsasatra fotsiny ny mijanona ao an-trano, fa fanampiana lehibe amin'ny fiarovana ny hafa!"Tsara ho anao koa ny mijanona ao an-trano. Fotoana tsara hijerena ny sarimihetsika tianao indrindra, hilalao lalao video, na hamaky boky tsara ity. Rehefa manome aina ny vatanao ianao dia mora kokoa aminy ny miady amin'ny aretina ary sitrana haingana kokoa.
Aza adino ireto zavatra ireto mba hampatanjaka ny hery fiarovanao!
Ankoatra ireo fomba 5 voalaza etsy ambony ireo, ny fiarovan-tenan'ny vatantsika voajanahary, izany hoe nyZava-dehibe ihany koa ny fitazonana ny hery fiarovana ho matanjaka. Toy ny fanomezana sakafo sy fitsaharana tsara ho an'ny miaramila ao amin'ny vatantsika izany. Amin'izay dia afaka miady tsara amin'ny "(Virus)" rehetra izy ireo. Koa inona no azonao atao mba hampitomboana ny hery fiarovanao?- Mahazoa torimaso ampy: Tena ilaina ny mahazo torimaso tsara farafahakeliny 7-8 ora isan'andro. Ny tsy fahampian-torimaso dia mampihena ny hery fiarovana.
- Mihinàna sakafo ara-pahasalamana: Miezaha mihinana voankazo sy legioma farafahakeliny 5 isan'andro. Mihinàna sakafo manankarena fibre sy proteinina (toy ny trondro , atody ary tsaramaso). Ahenao araka izay azo atao ny zava-pisotro mamy sy ny sakafo voahodina.
- Misotroa rano betsaka: Misotroa rano farafahakeliny 2-3 litatra isan'andro. Ny rano dia mitazona ny vatantsika ho madio ary manampy amin'ny fiasan'ny hery fiarovana.
- Fanatanjahan-tena tsy tapaka : Ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana fohy isan'andro dia manatsara ny fikorianan'ny ra sy mampitombo ny hery fiarovana. Na dia mandeha an-tongotra 30 minitra isan'andro fotsiny aza dia ampy.
Farany, tsarovy ity!
Hitanao fa tsy dia sarotra loatra ny miaro tena amin'ity `(Gripa)` ity. Raha ampianao amin'ny fahazaranao andavanandro ireo fahazarana tsotra ireo dia afaka mahazo fiarovana lehibe amin'ity `(Gripa)` manelingelina ity ianao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy hamelana ity `(Gripa)` ity hanakana ny fahasambaranao, ny asanao manan-danja, ary ny fotoananao mahafinaritra. Araho ireto zavatra ireto ary miezaha foana hijanona ho salama sy ho faly. Raha manana fanontaniana na fisalasalana ianao dia aza adino ny manatona dokotera ary mahazo torohevitra. Mirary fahasalamana tsara ho anao aho!Gripa, gripa, viriosy, vaksiny, fanasana tanana, fahasalamana
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao