Samy mikatsaka zavatra isika rehetra eo amin'ny fiainana, sa tsy izany? Indraindray dia mandeha tsara araka ny drafitra ny zava-drehetra, fa amin'ny fotoana hafa kosa dia sendra "tsia" na "tsia" isika amin'ity indray mitoraka ity. Mety ho toy ny traikefa tena sarotra sy maharary ny fandavana. Saingy fantatrao ve? Ampahany mahazatra amin'ny fiainana izay atrehin'ny rehetra amin'ny fotoana iray izany.
Inona no atao hoe fandavana?
Raha fintinina, ny fandavana dia mitranga rehefa misy zavatra antenainao, zavatra irinao mafy, na zavatra angatahinao lavina. Mety ho zava-nitranga lehibe sy lehibe izany, toy ny fandavana taorian'ny dinidinika momba ny asa izay niezahanao mafy. Na mety ho zava-mitranga kely andavanandro, toy ny rehefa tsy misy mihomehy amin'ny vazivazy nolazainao teo amin'ny namana. Na ahoana na ahoana, dia mangirifiry izany, sa tsy izany?
Nahoana no maharary be ny fandavana?
Mety hanontany tena ianao hoe: "Nahoana no marary mafy ny foko amin-javatra kely?" Nahoana no mafy dia mafy amintsika ny fandavana?
Eritrereto ange e: amin'ny maha-olombelona antsika dia voajanahary amintsika ny maniry ny ho eken'ny hafa, ho tiana ary ho tafiditra ao anatin'ny vondrona. Filàna ara-tsaina fototra izany. Koa rehefa misy olona mandà antsika dia mahatsiaro ho voahilikilika, tsy ilaina, na tsy ampy fahaizana isika.
Mahagaga fa nisy fanadihadiana ara-tsiansa nahita fa ireo faritra ao amin'ny atidoha izay mahatsapa fanaintainana ara-batana dia miasa ihany koa rehefa mahatsapa fanaintainana ara-pihetseham-po vokatry ny fandavana isika! Midika izany fa ny atidohantsika dia mihevitra ny ratram-po ho toy ny endrika "fanaintainana." Izany no mahatonga ny fandavana ho sarotra zakaina.
Zavatra lehibe, zavatra madinika - Misy fandavana hatraiza hatraiza
Araka ny efa noresahintsika, ny fandavana dia tsy voafetra amin'ny hetsika lehibe fotsiny ihany. Jereo ireto ohatra ireto:
- Tsy tafiditra tamin'ilay taranja niasanao mafy sy nanantenanao fatratra ny ho azo.
- Nieritreritra aho fa ho tafiditra ao amin'ny ekipa fanatanjahan-tena ( sports ) any an-tsekoly ianao, kanjo tsy hita tao amin'ny lisitra ny anaranao.
- Misy olona tianao tsy miraharaha anao ary miresaka amim-pifaliana amin'ny olon-drehetra raha ianao kosa mijoro eo.
- Nisy namanao iray izay noheverinao ho "namanao akaiky indrindra" nandeha nanao dia lavitra nefa tsy nilaza taminao akory.
Fotoana manan-danja sy maharary ireo. Saingy misy ihany koa ireo tranga madinika isan'andro:
- Tsy nisy nampihomehy ny vazivazy nataonao tao anaty vondrona.
- Tsy nisy olona namonjy toerana ho anao eo amin'ny latabatra fisakafoanana antoandro.
- Nandefa hafatra tany amin'ny namanao ianao, ary na dia hitan'izy ireo aza izany dia tsy namaly izy.
- Misy olona milaza fa "tsy matsiro" ny sakafo nomaninao.
Na dia ireo hetsika madinika toy izao aza dia mety ho mavesatra amintsika rehefa miangona. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahatokisan-tenantsika , ny fahatokisan-tenantsika ary ny fomba fijerintsika ny tenantsika izany.
Ahoana no fomba hiatrehanao ny fandavana?
Koa ahoana no ahafahanao miatrika amim-pahombiazana ny toe-javatra toy izao? Ahoana no fomba hampihenana ny fanaintainana, ny alahelo ary ny hatezerana? Andeha hojerentsika tsikelikely izany.
1. Fantaro ny fihetseham-ponao ary omeo toerana malalaka izy ireo
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy fiezahana manafina ny fihetseham-ponao rehefa lavina ianao. Ny alahelo, ny hatezerana, ny fahadisoam-panantenana, na ny tahotra—ireo rehetra ireo dia fihetseham-po ara-dalàna sy voajanahary ho an'ny olombelona. Aza mieritreritra hoe: "Izaho irery ve no mahatsapa toy izao?" na "Mahatsapa toy izao aho satria malemy." Raha malahelo ianao dia makà fotoana irery hitomany. Raha tezitra ianao dia asehoy amin'ny fomba tsy handratra anao na olon-kafa izany (angamba amin'ny alàlan'ny famelezana ondana na ny fandehanana mihazakazaka!). Ny fahatakarana ny fihetseham-ponao sy ny famelana ny tenanao hiatrika izany no dingana voalohany mankany amin'ny fanasitranana.
2. Tsarovy fa tsy irery ianao
Tena zava-dehibe izany. Ho sarotra aminao ny hahita olona eto amin'ity tontolo ity izay tsy mbola nolavina tamin'ny fotoana iray. Na dia ireo olona nahomby indrindra hitanao ankehitriny aza—ireo mpilalao sarimihetsika, mpihira, atleta, na mpandraharaha tianao indrindra—dia efa nolavina imbetsaka teo amin'ny fiainany. Tsy olana ho anao irery ihany izany; tsy momba anao irery ihany koa. Ny fahafantarana izany dia afaka mitondra fahatsapana fanamaivanana ho anao ary manampy anao hahatsiaro ho tsy dia mitokana loatra.
3. 'Miresaha' amin'ny eritreritrao ratsy
Rehefa misy fandavana dia manomboka miangona ireo eritreritra ratsy izay manakivy antsika. Zavatra toy ny hoe "Tsy misy ilana azy aho", "Tsy misy tia ahy", "Tsy mety amiko mihitsy ny zava-drehetra", na "Fahadisoako avokoa izany". Rehefa mipoitra ireo eritreritra ireo dia aza ekena ho fahamarinana tanteraka fotsiny.
Manontania tena raha marina tokoa ireo eritreritra ireo ary tena rariny tokoa ve izy ireo.
Ohatra:
- Raha mieritreritra ianao hoe: "Olona tsy misy ilana azy aho", dia manontania tena hoe: "Marina tokoa ve izany? Tsy efa nanao zavatra tsara ve aho taloha? Nanao izao sy izao tsara aho, sa tsy izany?"
- Raha mieritreritra ianao hoe: "Tsy misy tia ahy", dia manontania tena hoe: "Tena tsy misy olona ve? Tian'ny ray aman-dreniko aho, ary tia ahy koa ny namako."
Amin'ny fanoherana ny eritreritra ratsy anananao dia azonao atao ny mampihena tsikelikely ny heriny aminao.
4. Ianao no mamaritra ny lanjanao, fa tsy olon-kafa
Na dia misy olona mandà anao aza dia tsy midika izany fa mihena ho aotra ny lanjanao. Ny lanjanao, ny fahaizanao ary ny toetranao dia tsy voafaritry ny fiheveran'ny hafa anao na ny fanapahan-kevitra raisiny. Manana ny maha-izy anao, ny talentanao ary ny nofinao manokana ianao. Omeo lanja ireo zavatra ireo. Ny fandavana dia zava-mitranga iray monja; aza avela hibaiko ny fiainanao manontolo na ny lanjanao izany.
5. Mianara avy amin'ity traikefa ity ary miovà
Indraindray, afaka mianatra lesona sarobidy avy amin'ny fandavana rehetra isika.
- Angamba tsapanao fa tsy tena mifanaraka aminao ny zavatra notadiavinao. Raha izany no izy, dia afaka misafidy lalana na tanjona vaovao mifanaraka kokoa amin'ny maha-ianao anao sy izay tianao ianao.
- Angamba tsapanao fa nisy banga kely tamin'ny ezaka nataonao, ary raha amboarinao izany dia mety ho hafa ny vokany amin'ny manaraka. Azonao atao ny mandray fepetra mba hahazoana antoka fa tsy hamerina ireo fahadisoana ireo ianao.
Ny fandavana dia tsy midika hoe tapitra ny lalana; mety ho lalana mankany amin'ny lalana tsaratsara kokoa fotsiny izany. Aza mifantoka amin'izay nitranga na mijanona ho voafandrika amin'ny lasa, fa mifantoha amin'ny tanjona, fialam-boly ary hetsika vaovao.
6. Aza matahotra mangataka fanampiana
Na dia efa vita aza izany rehetra izany, indraindray dia mety ho sarotra be ny mandroso irery. Mety ho toa mavesatra loatra ny fanaintainana. Amin'ny fotoana toy izany, ny firesahana amin'ny olona atokisanao dia afaka manome fanamaivanana sy fanohanana lehibe.
- Mety ho ity no namanao akaiky indrindra.
- Ny ray aman-dreninao, na iray tampo aminao, na havanao.
- Mpampianatra iray.
- Indraindray, mendrika ny mitady fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina matihanina, psikology , mpitsabo aretin-tsaina , na mpitsabo mahay izay efa voaofana amin'ireo raharaha ireo. Aza menatra amin'izany na mihevitra fa famantarana ny fahalemena izany. Toy ny fahitanao dokotera noho ny tazo na sery, ny fitadiavana fanampiana amin'ny fahasahiranana ara-pihetseham-po dia safidy tsara sy mahasalama.
Ahoana no ahafahanao mihamatanjaka kokoa aorian'ny fandavana?
Traikefa maharary ny fandavana—tsy isalasalana izany. Saingy tsy voatery hampalemy anao mandrakizay izany. Raha ny marina, azonao ampiasaina ireo traikefa ireo mba hahatonga anao ho matanjaka kokoa sy ho afaka hiatrika ireo fanamby eo amin'ny fiainana. Izany no antsoina hoe faharetana : ny fahafahana miarina haingana amin'ireo olana, sakana ary faharesena eo amin'ny fiainana.
- Fantaro ny tanjakao: Samy manana ny talenta sy ny tanjaka manokana ny tsirairay. Fantaro izay fahaizanao sy izay toetra tsara anananao, ary mifantoha amin'ny fampivoarana bebe kokoa azy ireo.
- Manaova fisainana tsara:Aza mijery ny zava-drehetra ho mainty na fotsy, fa miezaha mitady lafy tsaran-javatra na zavatra hianarana amin'ny toe-javatra rehetra.
- Ankalazao ireo fandresena kely: Rehefa miezaka manatratra tanjona lehibe ianao dia ankafizo ary ankafizo ireo zava-bita kely azonao. Izany dia hampitombo tsikelikely ny fahatokisan-tenanao.
- Manaova fangorahana: Rehefa manao fahadisoana ianao na miatrika fandavana, aza manome tsiny na manome tsiny ny tenanao. Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Eritrereto hoe: "Olombelona aho, afaka manao fahadisoana, afaka mahatsapa fihetseham-po, ary ara-dalàna tanteraka izany."
Tsarovy foana fa tsy ny fianjerana no zava-dehibe fa ny fitsanganana indray! Ampiasao ho toy ny fahafahana hiarina matanjaka kokoa ny fahalavoana tsirairay.
Hafatra entina mody
Araka ny zavatra noresahintsika androany dia tokony ho mazava tsara fa ny fandavana dia ampahany ara-dalàna amin'ny fiainana. Mety hitranga amin'ny olona rehetra izany, na firy taona na firy taona, na rahoviana na rahoviana. Tsy misy olona afa-miala amin'izany.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy hamelana ny fandavana hamaritra ny lanjanao manontolo. Mianara mahatakatra ny fihetseham-ponao ary mitantana izany amin'ny fomba mahasalama. Raha mahatsapa ianao fa sarotra loatra ny miatrika izany irery, dia aza misalasala mangataka fanampiana amin'ny olona atokisanao. Mianara lesona sarobidy avy amin'ny zavatra niainanao rehetra, mihatanjaha, ary miatrika ny fiainana amim-pahatokiana. Tsarovy fa matanjaka lavitra noho izay eritreretinao ianao!
Fandavana, Fahasalamana ara-tsaina, Fanomezan-toky ny tena, Fitantanana ny fihetseham-po, Faharetana, Fanoroan-kevitra
