Tianao koa ve ny mahatakatra ny sain'ny hafa? Andeha isika hiresaka momba ny Faharanitan-tsaina Ara-pihetseham-po amin'ny teny tsotra!

Samy te ho tsara fanahy sy sariaka amin'ny olon-kafa isika rehetra. Saingy indraindray isika dia manontany tena hoe: "Nahoana izy no mitondra tena toy izao?" Ny fahatakarana tsara izay ao an-tsain'ny hafa dia mety ho sarotra indraindray. Saingy fantatrao ve fa zavatra azontsika ampiharina sy hatsaraina izany. Androany isika dia hiresaka momba ity fahaizana mahatakatra ny olon-kafa ity, izay ampahany manan-danja amin'ny '(Faharanitan-tsaina Ara-pihetseham-po)'.

Azonao an-tsaina ve ny mety ho tsapan'ny hafa?

Alaivo sary an-tsaina ange ity e: Misy namanao manasa anao hanatrika fety. Hitanao taty aoriana fa nasain'ilay namanao daholo ny ankizivavy rehetra tao amin'ny vondrona misy anao, fa tsy i Paula irery. Inona no ho tsapan'i Paula raha fantany izany?

A. Ho tezitra ve izy? B. Halahelo ve izy? C. Ho voa mafy ve izy? D. Hahatsiaro ho voahilikilika ve izy? E. Ho tezitra ve izy? F. Hatahotra ve izy? G. Ho menatra ve izy? H. Havela irery ve izy?

Azo inoana fa nahita ny valiny ianao tamin'ny fametrahana ny tenanao eo amin'ny toeran'i Paula sy ny fanontanianao ny amin'ny ho fihetseham-ponao. Ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa iray na maromaro amin'ireto fihetseham-po manaraka ireto amin'ny fotoana toy izao: hatezerana, alahelo, ratram-po ary fanilikilihana. Tsy mahagaga raha misy olona mahatsiaro ho tezitra, matahotra, na menatra rehefa misy olona lavina toy izao. Toy izany koa ny tsy firaharahana azy ireo.

Ny fahaizana maminavina ny fihetseham-pon'ny hafa dia ampahany manan-danja amin'izay antsointsika hoe "Faharanitan-tsaina Ara-pihetseham-po", na "EQ" raha fintinina. Fahaizana azontsika hatsaraina amin'ny alalan'ny fampiharana izany.

Rehefa takatsika ny fihetseham-pon'ny hafa dia mitarika ny fomba ifandraisantsika amin'izy ireo izany. Ohatra, amin'ilay tranga fety voalaza etsy ambony, raha manontany anao i Paula hoe: "Handeha any amin'ny fetin'i Reagan ve ianao?" Ny fahafantarana fa tsy nasaina izy dia hisy fiantraikany amin'ny fomba famalianao, sa tsy izany? Azonao atao ny milaza na tsia ireto zavatra ireto:

A. "Eny, handeha aho - handeha ve ianao?"

B. "Eny, handeha aho. Ahoana no ahafahako milaza aminao izany? Marina ve fa tsy niresaka taminao izy?"

C. "Eny, handeha daholo ny rehetra!"

D. "Mazava ho azy fa handeha aho! Ho fety tsara indrindra amin'ny taona io!"

E. "Eny. Miala tsiny aho fa tsy nanasa anao. Tsy heveriko fa nanao izany i Regan mba handratra ny fonao, reko fa olona vitsivitsy ihany no navelan'ny ray aman-dreniny hiresaka taminy."

Raha tsy fantatrao fa tsy nasaina i Paula dia azonao valiana hoe A, C, na D. Fa satria fantatrao ny tantara manontolo dia mety hieritreritra ny fihetseham-pon'i Paula ianao ary mamaly ny B na E. Ny C sy D dia karazana valiny holazainao rehefa fantatrao fa tena nasaina tokoa ilay olona.

Famakiana ny Fitenin'ny Vatana

Indraindray ianao dia mahazo fampahalalana betsaka indrindra avy amin'izay tsy lazain'ny olona aminao. Ny ampahany iray hafa amin'ny "Faharanitan-tsaina Ara-pihetseham-po" dia ny famakiana ireo famantarana alefan'ny olona aminao sy ny fiheverana izany.

Alaivo sary an-tsaina hoe manatona anao i Paula, sady toa malahelo kely. Manontany izy hoe: "Handeha any amin'ny fetin'i Reagan ve ianao amin'ny asabotsy?" Avy amin'ny fihetseham-pony (fihetsika, endrika ivelany), dia azonao lazaina fa fantatr'i Paula fa tsy nasaina izy. Amin'ny toe-javatra toy izany, dia azonao atao ny manome ny valiny A, saingy azo inoana kokoa fa hisafidy B na E ianao.

Alaivo sary an-tsaina anefa i Paula manatona anareo amim-pientanentanana ary miteny hoe: "Hey, reko fa hanao fety i Regan amin'ity faran'ny herinandro ity. Handeha ve ianao?" Raha jerena amin'ny fihetsiky ny vatany dia mety hieritreritra ianao hoe: "Tsy fantany izany, miandry fanasana fotsiny izy."

Raha manana EQ tsara ianao dia fantatrao fa i Paula irery no tsy nasaina, ka tsy mahazo aina ianao milaza aminy fa handeha any amin'ilay fety. Na dia andraikiny aza ny mifehy ny fihetseham-pony, dia mety hangoraka azy ianao. Fantatrao fa ny fomba famalianao dia mety hampionona azy na handratra azy bebe kokoa. Koa mifidy ny teninao mifanaraka amin'izany ianao.

Mahatakatra ny fihetsiky ny olona

Ny fahaizana mahatakatra ny hafa dia tsy vitan'ny hoe mamela antsika maminavina ny fihetseham-pon'ny olona amin'ny toe-javatra iray fotsiny, fa manampy antsika hahatakatra ny fomba handraisan'izy ireo anjara amin'ny zavatra iray ihany koa.

Andeha hojerentsika ohatra iray:

Amin'ny 8 maraina ao amin'ny `(Homeroom)` dia mitsiky ny namanao, tena sariaka ary feno hery. Tatỳ aoriana tamin'io hariva io, dia nalahelo mafy izy, saika nitomany. Inona araka ny hevitrao no mety ho nitranga teo anelanelan'ireo fotoana roa ireo?

A. Niady tamin'ny sipany izy nandritra ny sakafo antoandro, ary ankehitriny dia tsy miresaka intsony izy ireo.

B. Nahomby tamin'ny fanadinana alzebra izy tamin'ny fe-potoana fahefatra.

C. Vao fantany fa tsy tafiditra tao amin'ny ekipa basikety kilasy voalohany tao amin'ny sekoly izy.

D. Nanome enti-mody betsaka ilay mpampianatra simia.

E. Tsy maintsy ho andro ratsy fotsiny no nanjo azy.

Tokony ho nesorinao avy hatrany ny valiny B: Ny `(Faharanitan-tsaina Ara-pihetseham-po)` dia milaza aminao fa ny fihetsiky ny namanao dia mitovy kokoa amin'ny tsy fahombiazana amin'ny fanadinana fa tsy ny fahombiazana. Raha ratsy ny andro niainan'ny namanao (D na E), dia mety ho reraka, sahiran-tsaina, na somary sahiran-tsaina izy - saingy tsy hitomany izy. Amin'ny fanesorana io valiny io, dia azonao atao ny mifantoka mivantana amin'ny antony roa mety hahatezitra ny namanao: A na C.

Ny olona mahay miara-ory amin'ny hafa dia mieritreritra ny fihetseham-pon'ny hafa ("Raha lazaiko aminy izany dia halahelo mafy izy"). Afaka mahatakatra ny fihetsiky ny hafa amin'ny zavatra iray izy ireo ("Azoko tsara ny antony maha-tezitra azy. Tsy mahagaga izany!"). Ny fahatakarana ny fihetseham-pon'ny hafa, ny fitondran-tenany, ary ny fihetsiny dia manampy antsika hanorina fifandraisana tsara kokoa.

Ahoana no ahafahana mampivelatra ity fahaizana ity?

Tsy mora foana ny maminavina sy mahatakatra ny mety ho fihetseham-pon'ny hafa. Misy olona mahay kokoa amin'izany noho ny hafa, fa saika ny rehetra dia afaka mihatsara amin'ny alalan'ny fampiharana.Ny fahatakarana ny hafa dia miankina tanteraka amin'ny fijerena tsara sy ny fihainoana tsara.

Manomboka amin'ny fandinihana tsara izany.

Raha mahita olona solafaka sy mianjera ianao, tsy mieritreritra ve ianao hoe: "Oadray!", toy ny hoe nitranga taminao izany? Manana fironana voajanahary isika hahatsapa izay tsapan'ny hafa amin'ny fijerena azy fotsiny. Mihevitra ny mpahay siansa fa misy antony ara-biolojika mahatonga izany. Mino izy ireo fa misy karazana sela ao amin'ny atidoha antsoina hoe "Merror Neurons" izay mirehitra amin'ny fomba mitovy rehefa manao zavatra isika sy rehefa mahita olon-kafa manao izany .

Andramo ireto fomba ireto mba hanatsarana ny fahaizanao mandinika:

• Tandremo tsara ny fihetsiky ny olona sy ny fihetsiky ny vatany. Amin'ny manaraka rehefa any amin'ny fivarotana lehibe, fivarotana kafe, na ao anaty bisy na lamasinina ianao dia andramo izao: Jereo manodidina ary miezaha mamantatra ny fihetseham-pon'ny olona mifototra amin'ny fihetsiky ny vatany, ny fihetsiky ny tarehiny ary ny zavatra ataony. Ilay zazavavy mitondra boky eo am-pofoany dia mety ho efa hanatrika fanadinana. Matoky tena ve izy sa sahirana? Ahoana ny amin'ilay mikimpy maso? Mahatsiaro ho tony ve izy? Reraka? Malahelo?
• Mamakia boky sy mijere sarimihetsika izay maneho ny fihetseham-pon'ny olona amin'ny fomba tena izy. Tandremo ny fihetseham-pon'ireo olona samihafa sy ny fitondran-tenany. Miezaha hahatakatra ny antony mahatonga ireo olona ireo hahatsapa toy izany. Mifototra amin'ireo fihetseham-po ireo, vinavinao izay hataon'ny olona iray manaraka. Na jereo raha afaka manazava ny antony nanaovan'ny olona iray zavatra ianao.

Mivoatra amin'ny alalan'ny fihainoana tsara izany.

Ireo olona mahay mahatakatra ny hafa dia mazàna mpihaino tsara. Ny fikarohana dia naneho fa arakaraka ny fihainoana tsara kokoa ny olona iray no mahatonga azy hifandray kokoa amin'ilay olona miteny. Izany dia miteraka fahatsapana fifandraisana sy fifankahazoana akaiky.

Maro amintsika no mihevitra fa mpihaino tsara isika - satria toa tsotra sy tsotra ny fihainoana. Saingy matetika isika variana mieritreritra izay tiantsika holazaina ka tsy mihaino tsara araka ny heverintsika fa tokony hatao. Ireto misy fomba vitsivitsy hampivelarana fahaiza-mihaino tsara:

• Manaova fanazaran-tena mihaino tsara amin'ny resaka andavanandro. Tandremo tsara izay lazain'ny olon-kafa. Ampiofano ny tenanao hieritreritra fa ny fihainoana no zava-dehibe kokoa noho ny fitenenana.
• Henoy ny tantara ary koa ny fihetseham-po. Rehefa misy namana milaza zavatra aminao dia andramo alaivo sary an-tsaina ny mety ho fihetseham-pony tamin'izany fotoana izany. Lazao zavatra toy ny hoe: "Hay ve, tena nahafinaritra izany!" na hoe: "Tena nampalahelo anao izany", mba hampisehoana fa miezaka mahatakatra ny zavatra niainan'ny namanao ianao. Azo inoana fa ho akaiky kokoa an'ilay olona ianao, ka "hifanara-tsaina" aminy. Ho afaka hamantatra mialoha izay mety holazain'ny namanao manaraka koa ianao.
• Makà fotoana hihainoana lalina izay lazain'ny olona iray.Anontanio namana na mpianakavy momba ny fotoana manokana teo amin'ny fiainany. Ohatra, anontanio ny ray aman-dreninao momba ny andro fampakaram-badiny, na anontanio ny raibe sy renibenao momba ny fihetseham-pony tamin'izy ireo niteraka ny zanany voalohany. Alaivo sary an-tsaina hoe nanao ahoana izany zavatra niainany izany. Angataho izy ireo hitantara bebe kokoa aminao momba ny fihetseham-pony sy ny antony nahatonga azy ireo hahatsapa izany.

Mamadika ny fahatakarana ho fangorahana

Rehefa avy nampivelatra ny fahaizanao mahatakatra ny hafa ianao, ahoana no fomba hampiasanao izany fahalalana izany? Raha toa ka tahaka ny ankamaroan'ny olona ianao, dia ampiasainao hanampiana sy hanohanana ireo olona tianao sy tianao izany. Izany no antsointsika hoe fangorahana, ary ny fangorahana dia manampy antsika hanorina fifandraisana. Andramo ireto fomba telo ireto mba hanehoana fangorahana:

• Anontanio ny hafa izay ilainy. Raha mandalo fotoan-tsarotra ny namanao iray, anontanio azy izay azonao atao mba hanampiana azy. Raha miteny ny namanao hoe: "Tsy fantatro", dia eritrereto izay ilainao amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany ary manolora hanao zavatra mitovy amin'izany.
• Asehoy ny tena fahaliananao amin'ny hafa. Aoka ho liana amin'ireo olona fantatrao ianao - tsy amin'ny fomba fisandohana na fihatsarambelatsihy, fa amin'ny fahatsapana fa te-hahatakatra azy ireo bebe kokoa ianao. Ohatra, anontanio momba ny zavatra mahaliana azy ireo, ny fihetseham-pony, ny heviny ary ny heviny.
• Miezaha ho tsara fanahy. Rehefa mandre tsaho, fanesoana, na vazivazy tsy mendrika ianao dia ny mieritreritra ny mety ho fihetseham-pon'ilay olona niaina izany. Izany dia hanampy anao hihaino ny fihetseham-pon'ilay olona fa tsy hiombon-kevitra aminy.

Na dia ny fihetsika kely fotsiny aza dia afaka manorina fifandraisana ara-tsosialy tsara (miarahaba olona iray izay irery amin'ny fotoam-pisakafoanana antoandro ary jereo ny fihetseham-ponao amin'izany). Fantatry ny mpahay siansa ankehitriny fa ny fifandraisana ara-tsosialy matanjaka dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika, ny fahasambarantsika, ary na dia ny faharetan'ny androm-piainantsika aza.

Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Koa angamba azonao tsara ny maha-zava-dehibe ity lafiny iray amin'ny "Faharanitan-tsaina Ara-pihetseham-po" ity, dia ny fahatakarana ny fihetseham-pon'ny hafa. Amin'izany dia afaka:

• Eritrereto mialoha izay ho tsapan'ny hafa.
• Fantaro izay lazain'ny olona amin'ny alalan'ny zavatra toy ny fitenin'ny vatana sy ny fihetseham-po amin'ny tarehy.
• Fantaro ny fihetsiky ny olona amin'ny zavatra iray ary fantaro ny antony.
• Miaraka amin'izany rehetra izany, dia manorina fifandraisana matanjaka kokoa sy mirindra kokoa eo amin'ny olombelona.

Ny zava-dehibe dia tsy zavatra tonga ho azy amin'iza na iza izany. Fahaizana azontsika hatsaraina amin'ny alalan'ny fampiharana sy ny ezaka izany. Manomboka amin'ny fandinihana tsara sy ny fihainoana tsara ity dia ity. Rehefa mampihatra ianao dia ho tsapanao ny fahaizanao mahatakatra ny hafa. Dia ho tsara tarehy kokoa ny fiainanao!

Fihetseham-po, faharanitan-tsaina ara-pihetseham-po, fifandraisana, fangorahana, fifandraisana, fahasalamana ara-tsaina, EQ