Matetika ve ianao no mahatsapa fanaintainana eo amin'ny lamosinao, ny hatoka ary ny lohalikao? Indraindray dia tena sarotra ny miatrika io fanaintainana io mandritra ny andro, sa tsy izany? Na dia efa nihinana fanafody fanalana fanaintainana aza ianao dia mbola eo ihany indraindray. Koa angamba efa nandre momba ny fitsaboana antsoina hoe 'TENS' izay ampiasaina hanamaivanana io karazana fanaintainana io ianao. Androany, andeha hojerentsika hoe inona ity TENS ity, tena mampihena ny fanaintainana ve izy io, ary izay tokony ho fantatrao alohan'ny hampiasana azy.
Raha fintinina, inona no atao hoe TENS?
Ny dikan'ny TENS feno dia ny fanentanana amin'ny alalan'ny herinaratra avy amin'ny hozatra . Aza matahotra ireo teny lava ireo. Andeha ho takatsika tsotra izao izany.
- Ny hoe " amin'ny alalan'ny hoditra " dia midika hoe "amin'ny alalan'ny hoditra".
- Ny hoe "fandrisihana ny nerve elektrika " dia midika hoe "fandrisihana ny nerve elektrika".
Izany hoe, ny TENS dia fitsaboana izay mampihena ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fandefasana herinaratra ambany voltazy amin'ny hoditra, izay mandrisika ny hozatra. Izany dia atao amin'ny fampiasana milina kely miasa amin'ny bateria (TENS unit). Ny onjam-peo avy amin'ity milina ity dia manakana ny famantarana fanaintainan'ny vatantsika tsy ho any amin'ny atidoha, na manova ny fomba fijerintsika ny fanaintainana.
Mahomby ho an'ny olona maro ity fitsaboana ity, fa ho an'ny hafa kosa dia mety tsy dia mahomby loatra. Mbola tsy nahita ny antony marina mahatonga izany ny fikarohana.
Ahoana ny fiasan'ity milina TENS ity?
Misy fomba fijery roa lehibe momba ny fomba fiasan'izany. Samy mety ho azo atao avokoa izy roa ireo.
1. Teorian'ny Vavahadin'ny Fanaintainana: Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa mahatsapa fanaintainana ao amin'ny vatantsika isika, dia mandalo amin'ny 'vavahady' manaraka ny ozatra mankany amin'ny atidoha ny famantarana. Ny fahatsapana mangotsokotsoka, na ny hery elektrika, avy amin'ny milina TENS dia mandeha haingana kokoa mankany amin'ny atidoha noho ny ozatra mitondra ny fanaintainana. Avy eo dia 'mihidy' ny 'vavahady' izay mamela ny famantarana ny fanaintainana handalo. Raha lazaina tsotra, dia tsy afaka mahatratra ny atidoha ny famantarana ny fanaintainana. Vokatr'izany, dia mihena ny fanaintainana tsapantsika.
2. Mamokatra fanafody fanaintainana voajanahary: Afaka mamokatra zavatra simika izay mampihena ny fanaintainana ny vatantsika. Antsointsika hoe endorphins ireo. Toy ny 'morphine voajanahary' an'ny vatantsika ireo. Ny fientanentanana elektrika avy amin'ny milina TENS dia mampitombo ny famokarana ireo endorphins ireo. Avy eo dia mihena ho azy ny fanaintainantsika.
Inona avy ireo aretina ampiasaina amin'ny fitsaboana TENS?
Ny fitsaboana TENS dia ampiasaina amin'ny karazana fanaintainana fohy (maharitra) sy maharitra (mitaiza). Ny tabilao etsy ambany dia mampiseho ny sasany amin'ireo aretina ireo.
| Toe-javatra misy aretina | Description |
|---|---|
| Fanaintainan'ny lamosina sy ny vozona | Toe-javatra toy ny fanaintainan'ny lamosina matetika sy ny fanaintainan'ny hatoka. |
| vanin-taolana | Fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana toy ny lohalika sy ny andilana vokatry ny fivontosan'ny tonon-taolana. |
| aretin-kozatra | Fanaintainana amin'ny hozatra sy ny sela malemilemy manerana ny vatana. |
| Tendinitis sy Bursitis | Fanaintainana vokatry ny fivontosan'ny hozatra sy ny bursae manodidina ny tonon-taolana. |
| Neuropatia diabeta | Fanaintainana sy fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny rantsam-batana vokatry ny fahasimban'ny ozatra vokatry ny diabeta. |
| Fanaintainana maharitra eo amin'ny valahana | Fanaintainana maharitra eo amin'ny tapany ambany amin'ny kibo izay mety hitranga amin'ny vehivavy sy ny lehilahy. |
Ahoana ny fampiasana milina TENS?
Milina mitovy habe amin'ny finday kely ity. Misy faritra antsoina hoe 'electrode pads' mifandray aminy amin'ny alalan'ny tariby. Ireo dia pads mirefy 2x2 santimetatra eo ho eo, misy sticker azonao apetaka amin'ny hoditrao.
- Voalohany, ny dokotera na ny mpitsabo ara-batana anao dia hampiseho aminao ny toerana marina hametrahana ireo takelaka ireo. Matetika izy ireo dia apetraka eo amin'ny faritra misy fanaintainana na manaraka ny ozatra voakasik'izany.
- Dia mila alefantsika ilay milina ary amboarintsika ny fikirana ao anatiny. Azontsika amboarintsika araka izay ilaina ny hamafin'ny onja elektrika, ny hatetikany ary ny faharetany .
- Ny tanjona amin'izany dia, tsy misy fanaintainana,Fanitsiana ny fikirana mba hahazoana fahatsapana mahazo aina sy mahafinaritra toy ny fanaviana .
- Matetika ampiasaina mandritra ny 15-30 minitra isaky ny mandeha izy io. Na izany aza, ny fotoana sy ny impiry isan'andro tokony hampiasanao azy dia tokony hotapahina araka ny torohevitry ny dokoteranao .
Ny zava-dehibe indrindra dia ny manatona dokotera foana alohan'ny hividianana sy hampiasana milina TENS irery. Mila fantarinao tsara raha mety amin'ny toe-pahasalamanao izany, ny toerana hametrahana ny "pads", ary ny fomba hanitsiana ny fanovana.
Olona sy toe-javatra izay tsy mety amin'ny fitsaboana TENS
Na dia tena azo antoka aza ny fitsaboana TENS, dia mety hampidi-doza ho an'ny olona sasany sy ho an'ny faritra sasany amin'ny vatana izany, koa mitandrema amin'izany.
| Fampitandremana: Tsy mety amin'ireto olona ireto ny fitsaboana TENS | |
|---|---|
| Reny bevohoka | Tena tsy mety ampiasaina amin'ny kibo sy ny tapany ambany amin'ny vatana izy io. |
| Olona manana "pacemaker" na fitaovana hafa azo ampidirina ao amin'ny vatana | Mety hanelingelina ny fiasan'ireo fitaovana ireo ny onja elektromagnetika. |
| Olona voan'ny androbe | Fadio ny mampiasa azy indrindra eo amin'ny loha sy ny tendany. |
| Olona manana aretim-po | Aza ampiasaina raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. |
| Trombosis lalan-drà lalina (DVT) | Aza ampiasaina amin'ny faritra voakasika satria mety hanala ny ra mivaingana izany. |
| Marary homamiadana | Fadio ny mampiasa azy amin'ny faritra misy fivontosana homamiadana. |
| Aza mampiasa TENS amin'ireto faritra amin'ny vatana ireto. | |
| |
Tombontsoa sy voka-dratsin'ny fitsaboana TENS
soa
- Tsy misy fandidiana na tsindrona: Fitsaboana tsy misy fandidiana atao ivelan'ny vatana ity.
- Fampihenana ny fanafody: Mety ho afaka mampihena ny habetsahan'ny fanafody fanaintainana raisiny ny olona sasany satria manampy amin'ny fifehezana ny fanaintainany izany. Na izany aza, aza ahena mihitsy ny habetsahan'ny fanafody raisinao raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao.
- Mora entina: Kely dia kely ny milina TENS, ka azonao entina na aiza na aiza.
- Vitsy kokoa ny voka-dratsiny: Raha ampiasaina araka ny tokony ho izy dia vitsy dia vitsy ny voka-dratsiny.
Voka-dratsiny
- Aretin'ny hoditra: Mety ho voan'ny alèjy amin'ny hihy ao amin'ny "pads" ny olona sasany. Mety ho mena sy mangidihidy ny hoditra.
- Fahatsapana tsy mahazo aina: Misy olona tsy tia an'io fahatsapana mangotsokotsoka io.
- May (tena mahalana): Mahalana vao mitranga ny may amin'ny hoditra raha avo loatra ny fandrindran'ny milina na raha tsy mifandray tsara amin'ny hoditra ny takelaka.
Raha sendra mangidihidy, fanina, aretin'andoha, na maloiloy ianao dia atsaharo ny fampiasana TENS ary lazao amin'ny dokotera .
Hafatra entina mody
- Ny TENS dia fomba fitsaboana izay mampiasa herinaratra ambany lenta mba hampihenana ny fanaintainana.
- Mety hahasoa amin'ny fanaintainana mitaiza toy ny fanaintainan'ny lamosina, fanaintainan'ny tonon-taolana, ary fibromyalgia izany.
- Alohan'ny hampiasana ny milina TENS,Aza adino ny manatona dokotera na mpitsabo ara-batana.
- Tsy mety ity fitsaboana ity raha bevohoka ianao, manana pacemaker, voan'ny androbe, na manana aretim-po.
- Aza asiana takelaka TENS eo anoloan'ny tendany, loha, maso, na hoditra maratra mihitsy.
- Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny fahombiazan'ity fitsaboana ity, koa ny fomba tsara indrindra hahafantarana raha mety aminao ity dia ny fanarahana ny torohevitry ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao