Fotoana mahafinaritra sy mampientam-po ny fitondrana vohoka. Saingy miaraka amin'izay koa, tsy maintsy mieritreritra ireo zavatra madinika mihoatra noho ny zavatra hafa rehetra ianao, sa tsy izany? Angamba ianao sy ny vadinao mieritreritra ny hanao vakansy na hanao dia lavitra. Hevitra tsara izany. Saingy mila mahafantatra tsara ny fomba hahatonga ity dia ity ho azo antoka sy mahazo aina ho anao sy ny zaza ao an-kibon-dreninao isika. Koa andeha horesahintsika anio izany.
Rahoviana no fotoana tsara indrindra sy mety indrindra hanaovana dia?
Fanontaniana apetraky ny olona maro izany. Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana ara-pitsaboana, hatramin'ny 24 herinandron'ny fitondrana vohoka , izay eo amin'ny 6 volana eo ho eo, raha tsy misy fahasarotana ary salama tsara ianao dia afaka mandeha amin'ny fomba rehetra. Mandritra izany fotoana izany, dia mihena kely ihany koa ny tsy fahazoana aina amin'ny vatana.
Na izany aza, rehefa manakaiky ny fahatongavan'ny zaza, izany hoe amin'ny telo volana fahatelo, dia tsy tsara ny mandeha lavitra. Izany dia satria mety hanomboka amin'ny fotoana rehetra mandritra io vanim-potoana io ny fanaintainana ateraky ny fiterahana. Ary koa, raha misy fahasarotana dia tokony hanatona dokotera ianao alohan'ny handaminana ny dia.
Raha fintinina, ny telo volana voalohany sy faharoa no fotoana tsara indrindra hanaovana dia. Na rahoviana na rahoviana ianao no handeha, dia tsara foana ny miresaka amin'ny dokoteranao aloha ary mahazo alalana.
Amin'ny tranga toy izany, aza mandeha mihitsy.
Zava-dehibe ny fiarovanao sy ny fiarovana ny zanakao. Noho izany, raha sendra ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia aza mandeha ary manatona dokotera avy hatrany.
- Raha matetika ianao no manaintaina ny vavony (contractions) .
- Raha misy rà mandriaka na tsiranoka mivoaka avy ao amin'ny fivaviana.
- Raha nanoro hevitra anao mba hiala sasatra ny dokoteranao.
Mitondra risika tsy ilaina ny dia amin'ny toe-javatra toy izany. Koa eritrereto kokoa ny fahasalamanao noho ny dia.
Zavatra tokony hotandremana indrindra rehefa mandeha fiara
Matetika isika no mandeha fialan-tsasatra amin'ny fiara. Saingy rehefa mandeha fiara ny reny bevohoka dia mila mitandrina kokoa noho izay eritreretintsika isika. Raha jerena ny isan'ny lozam-pifamoivoizana mitranga any Sri Lanka, dia tokony hieritreritra tsara isika ny amin'ny dia miaraka amin'ny zaza ao an-kibo.
Araka ny hevitry ny manam-pahaizana, amin'ny lozam-pifamoivoizana rehetra mahakasika reny bevohoka, na kely toy inona aza, dia tokony hanatona dokotera avy hatrany izy. Indraindray, na dia tsy misy fahasimbana hita maso avy any ivelany aza, dia mety ho voakasika avy ao anatiny ny zaza na ny placenta. Koa aza mandray izany risika izany.
Ny maha-zava-dehibe ny fehikibo fiarovana sy kitapo rivotra
Fanontaniana apetraky ny reny maro ity. "Mampidi-doza ho an'ny zaza ve ny fanaovana fehikibo fiarovana rehefa bevohoka?"
Tsia. Tsy izany mihitsy. Raha ny marina, ny mifamadika amin'izany no izy. Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, ny fehikibo fiarovana dia miaro anao sy ny zanakao. Alaivo sary an-tsaina hoe misy loza roa mitovy hafainganam-pandeha, miaraka amin'ny karazana loza mitovy. Tamin'ny iray, ny reny dia nanao fehikibo fiarovana, ary tamin'ny iray hafa, tsy nanao izany izy. Ny zanaky ny reniny izay nanao fehikibo fiarovana dia azo inoana kokoa fa hahazo vokatra tsara.
Toy izany koa ny airbags. Raha sendra misy lozam-pifamoivoizana izay mipoitra ny airbag, dia tsy hita fa miteraka fahavoazana fanampiny ho an'ny zaza izany. Raha ny marina, dia manome fiarovana fanampiny izany.
Saingy mba hahazoana fiarovana faratampony amin'ireo roa ireo dia tsy maintsy ampiasaina araka ny tokony ho izy izy ireo.
| Fitaovana | Ahoana ny fampiasana tsara |
|---|---|
| Fehikibo fiarovana - Fehikibo eo amin'ny fehikibo | Ity no zava-dehibe indrindra. Aza avela hiakatra ambonin'ny kibonao mihitsy ny fehikibo . Amboary foana mba ho eo ambanin'ny kibonao tanteraka, eo ambonin'ny fenao , ary mifanaraka tsara amin'ny vatanao. |
| Fehikibo fiarovana - Fehikibo soroka | Amboary ny fehikibo soroka mba hiampita ny sorokao, eo anelanelan'ny nononao . Aza apetraka eo ambanin'ny sandrinao na ao ambadiky ny lamosinao mihitsy ny fehikibo. |
| Kitapo rivotra | Raha ianao no mitondra fiara dia amboary araka izay azo atao ny familiana mba hifantohany amin'ny tratranao. Izany dia hahazoana antoka fa tsy ny kibonao no hidona mivantana amin'ny tratra, fa amin'ny tratra, ka hanome fiarovana tsara indrindra. |
Araho ireto torohevitra ireto mba hahazoana aina mandritra ny dia lavitra
Mandreraka be ho an'ny reny bevohoka ny mipetraka mandritra ny ora maro, na ao anaty fiara na ao anaty fiaramanidina. Ankoatra izany, ny mipetraka mandritra ny fotoana maharitra dia mampitombo ny mety hisian'ny fivontosan'ny ra ao amin'ny lalan-dràn'ny tongotra ( Deep Vein Thrombosis ). Koa eritrereto koa ireo zavatra ireo.
- Mifindrafindra toerana matetika: Raha mandeha fiara ianao dia ajanony farafahakeliny indray mandeha isaky ny adiny iray sy sasany ny fiara ary mandehana manodidina mandritra ny minitra vitsy . Raha mandeha fiaramanidina ianao dia mitsangàna eo amin'ny sezanao ary mandehana midina ny lalantsara farafahakeliny indray mandeha isan'ora.
- Avelao hiala sasatra ny tongotrao: Rehefa mandeha fiara na fiaramanidina ianao dia asio zavatra toy ny boaty kely eo ambanin'ny tongotrao ary ataovy somary tsy mitongilana amin'ny tany ny tongotrao . Izany dia hisoroka ny fanambanin'ny tongotrao tsy ho tery foana ka hanakana ny fikorianan'ny ra.
- Akanjo sy kiraro mahazo aina: Manaova akanjo malalaka vita amin'ny lamba voajanahary toy ny landihazo. Mahazo aina amin'ny vatana izy ireo satria mandray hatsembohana. Manaova kiraro mahazo aina. Raha ilaina, azonao atao ny mangataka amin'ny dokoteranao mba hanao ba kiraro fanohanana manokana ho an'ny tongotrao.
- Rano sy tsakitsaky: Tazomy eo akaikinao ny tsakitsaky toy ny biskoitra sy ranom-boankazo mba hisorohana ny maloiloy mandritra ny dia. Misotroa rano betsaka ihany koa mba hisorohana ny tsy fahampian-drano. Zava-dehibe indrindra ny misotro rano betsaka rehefa mandeha fiaramanidina, satria maina ny rivotra ao anatiny.
- Aza mihinana fanafody raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana: Aza mihinana fanafody ho an'ny faharerahana na fitohanana raha tsy manatona dokotera.
Raha miomana amin'ny sidina ianao...
- Raha azo atao, dia manaova toerana eo amin'ny lalantsara. Izany dia hanamora ny fifohazana, ny fandehandehanana ary ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana.
- Indraindray dia mety ho mangatsiaka sy mafana indray miaraka ao anaty fiaramanidina. Koa mitafia akanjo maromaro sosona. Amin'izany fomba izany, azonao ampiana na esorina araka izay ilaina.
Hafatra entina mody
- Azo antoka amin'ny ankapobeny ny dia mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra mandritra ny 24 herinandro voalohany. Saingy miresaha amin'ny dokoteranao alohan'ny handaminana dia.
- Raha mahatsapa fanaintainan'ny vavony, rà mandriaka, na soritr'aretina tsy mahazatra hafa ianao dia foanana avy hatrany ny dia ary mitadiava torohevitra ara-pitsaboana.
- Ataovy araka ny tokony ho izy foana ny fehikibo fiarovana rehefa mitondra fiara. Tokony hapetraka eo amin'ny kibonao ny fehikibo ary eo anelanelan'ny nononao ny fehikibo soroka. Izany dia hiaro anao sy ny zanakao.
- Mandritra ny dia lavitra, ataovy izay hahazoanao aina sy fiarovana amin'ny fifohazana sy fandehandehanana isaky ny adiny iray na roa ary misotro rano betsaka.
- Raha sendra lozam-pifamoivoizana ianao, na dia kely aza, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly na manatona dokotera mba hanaovana fizahana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao