Manaintaina koa ve ny ilany amin'ny andilanao? Mety ho Bursitis Trochanteric izany!

Mahatsapa fanaintainana hafahafa ve ianao indraindray eo amin'ny andilanao, na ny fe ambony, na angamba ny fitombenanao? Toa mitombo ve io fanaintainana io, indrindra rehefa matory amin'io ilany io ianao, na rehefa mitsangana rehefa avy mipetraka elaela? Dia mety manana aretina antsoina hoe 'Trochanteric Bursitis' ianao. Aza manahy, hiresaka momba izany tsotra fotsiny izahay, amin'ny fomba azonao takarina.

Inona no atao hoe Bursitis Trochanteric?

Raha fintinina, ny 'Trochanteric Bursitis' dia fivontosana maharary izay mitranga manodidina ny tonon-taolanao. Karazana aretina mahazatra antsoina hoe 'Bursitis' izany.

Mety hanontany tena ianao hoe inona no atao hoe "Bursitis". Ao amin'ny vatantsika, akaikin'ny tonon-taolana, izay ihaonan'ny taolana, dia misy kitapo kely feno ranoka. Antsointsika hoe "Bursa" (na "Bursae" rehefa maro). Ireo kitapo "Bursa" ireo dia toy ny ondana kely. Eritrereto ho toy ny "bubble wrap" izy ireo. Eo izy ireo mba hampihenana ny fifandonana izay mitranga rehefa mihetsika eo ambonin'ny taolana sy ny hozatra ary ny hozatra manodidina azy. Izany hoe, miaro azy ireo izy ireo.

Ny tonon-taolana eo amin'ny andilanao no ifandraisan'ny taolana fe ('Femur') amin'ny valahanao ('Pelvis'). Ny faritra maranitra eo amin'ny ilany ivelany amin'ny taolana fe ('Femur') dia antsoina hoe 'Greater Trochanter'. Raha simba, mivonto, na mamaivay ny 'Bursa' izay mandrakotra io 'Greater Trochanter' io, dia izany no antsointsika hoe 'Trochanteric Bursitis'.

Raha manaintaina ny andilanao, indrindra raha miharatsy izany na tsy afaka rehefa afaka tapa-bolana eo ho eo, dia ataovy izay hanatonana dokotera.

Inona avy ireo soritr'aretin'ity aretina ity?

Ny soritr'aretina lehibe sy mahazatra indrindra amin'ny 'Trochanteric Bursitis' dia ny fanaintainan'ny valahana. Mety hiaina izany fanaintainana izany amin'ireto fomba manaraka ireto ianao:

• Manaintaina ny ivelan'ny valahanao .
• Avy amin'ny faritra ambony sy ilany amin'ny fenao ny fanaintainana.
• Avy amin'ny fitombenanao ny fanaintainana.
• Miharatsy kokoa ny fanaintainana rehefa matory amin'ny ilany voakasika ianao . Alaivo sary an-tsaina hoe manana io olana io eo amin'ny andilanao havanana ianao, ary rehefa miezaka matory amin'ny ilany havanana ianao dia mandre feo "Aduh!".
• Mitombo ny fanaintainana rehefa mitsangana ianao rehefa avy mipetraka elaela . Ohatra, rehefa mipetraka ao anaty fiara fitateram-bahoaka vetivety ianao ary avy eo miezaka midina.
• Mitombo ny fanaintainana rehefa mihetsika sy mampiasa ny andilana. Hita indrindra izany mandritra ny hetsika toy ny fiakarana tohatra.

Mety hahatsapa fanaintainana mafy dia mafy ny olona sasany ka tsy afaka manao asa andavanandro akory. Ho an'ny hafa kosa, mety tsy dia mafy loatra izany, nefa mbola manahirana ihany.

Nahoana isika no voan'ny Bursitis Trochanteric? Inona avy ireo antony mahatonga izany?

Mety hitranga ity toe-javatra ity noho izay rehetra manelingelina na manimba ny 'Bursa' (bursa) akaikin'ny 'Greater Trochanter' izay efa noresahintsika teo aloha. Ireto misy antony lehibe vitsivitsy:

• Fihetsehana miverimberina: Alaivo sary an-tsaina hoe mitaky anao ny asanao hanainga boaty mavesatra mandritra ny tontolo andro, na hiakatra tohatra maro, na hijoro amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra. Ireo zavatra ireo dia mety hiteraka bursitis. Toy izany koa, raha atleta ianao dia mety ho voan'ny bursitis ihany koa raha manao fanatanjahan-tena izay mametraka tsindry be amin'ny andilanao (ohatra, mitaingina bisikileta, mihazakazaka).
• Ratra amin'ny andilany: Mety ho nianjera ianao, na voadona tamin'ny andilanao tany ho any, na nipetraka tamin'ny ilany iray nandritra ny fotoana ela (misy olona matory amin'ny ilany iray ihany). Mety hanimba ity bursa ity koa ny ratra amin'ny fanatanjahan-tena.
• Olana amin'ny fihetsikao: Ny olana ara-pahasalamana sasany izay misy fiantraikany amin'ny endriky ny tonon-taolanao na ny lamosinao ambany (hazondamosina lumbar) dia mety hiteraka tsindry tafahoatra amin'ny bursa. Ohatra:
• Manana hazondamosina miolikolika ('Scoliosis').
• Ny fiforonan'ny teboka kely mipoitra eo amin'ny taolan'ny valahana (hip bone spurs).
• Tsy fitoviana eo amin'ny halavan'ny tongotra (ny tongotra iray dia fohy kokoa na lava kokoa noho ny iray hafa).
• Fiangonan'ny kalsioma ao amin'ireo hozatra mifandray amin'ny andilana.

Noho ny antony toy izany, dia iharan'ny tsindry sy ny fifandonana tsy tapaka ny bursa ary manomboka mivonto.

Iza no mety ho voan'ny bursitis trochanteric?

Na iza na iza dia mety ho voan'ny bursitis trochanteric, indrindra aorian'ny ratra toy ny fianjerana. Na izany aza, misy vondrona sasany mety ho tratran'izany kokoa. Ireto avy ireo:

• Atleta.
• Ireo olona miasa mafy ara-batana, ireo izay manao asa mitaky asa tanana.
• Olona efa nodidiana ny valahana.

Ankoatra izany, ny olona manana aretina mitaiza sasany dia atahorana kokoa amin'ny fivoaran'ny bursitis:

• Aretin'ny vanin-taolana: Indrindra indrindra, ny vanin-taolana mamaivay, toy ny Gout sy ny Aretin'ny Psoriatika.
• Aretin-koditra ny psoriasis.
• Diabeta.
• Aretin'ny tiroida.

Ireo toe-javatra ireo dia mety hampitombo ny fivontosana ao amin'ny vatana na hisy fiantraikany amin'ny tonon-taolana, ka hampitombo ny mety hisian'ny bursitis.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ny bursitis trochanteric?

Rehefa mahita dokotera ianao dia ny fizahana ara-batana no zavatra voalohany hataony. Hanontany anao momba ny soritr'aretinao izy ireo ary handinika ny faritra manodidina ny andilana voakasik'izany. Zava-dehibe ny milaza amin'ny dokotera izay nataonao talohan'ny nisehoan'ny soritr'aretina voalohany, na manao fihetsika miverimberina any am-piasana ianao na amin'ny fialam-boly ataonao, ary raha manindry ny andilanao ianao. Hanampy ny dokotera hahazo hevitra momba ny toe-javatra izany fampahalalana izany.

Inona avy ireo fitiliana atao amin'izany?

Na dia azo fantarina amin'ny alalan'ny fizahana ara-batana aza ity aretina ity matetika, indraindray ny dokotera dia mety handidy fitiliana toy ireto manaraka ireto mba hanamafisana na hanaporofoana fa tsy misy aretina hafa:

• Taratra X: Ireo dia afaka manampy amin'ny fahitana raha misy ratra na tapaka amin'ny taolana. Tsy hita mivantana amin'ny taratra X ny bursitis, fa afaka manampy amin'ny famaritana raha vokatry ny antony hafa ny fanaintainana.
• Fijerena amin'ny alalan'ny "ultrasound" na "MRI" (Magnetic Resonance Imaging): Ireo fitiliana ireo dia afaka mamoaka sary mazava tsara momba ny bursa mivonto. Noho izany, tena ilaina tokoa izy ireo amin'ny fanamarinana ny toetry ny bursitis.

Inona avy ireo fitsaboana tsara indrindra amin'ny bursitis trochanteric?

Ny vaovao tsara dia matetika ny fitsaharana no fitsaboana tsara indrindra amin'ny 'Trochanteric Bursitis'. Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny mieritreritra hoe inona ny hetsika na ny fihetsika nahatonga ny 'Greater Trochanter Bursa'-nao ho tezitra ary miala amin'ireo zavatra ireo mandritra ny fotoana kelikely.

Ny fakana fotoana hialana sasatra amin'ireo hetsika izay manery ny andilanao dia manome fotoana ho an'ny bursa simba mba ho sitrana. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny faharetan'ny fitsaharanao sy ireo hetsika tokony hialanao.

Ankoatra izany, misy fitsaboana toy izao:

• Fampiasana fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana tsy misy prescription (OTC): Ny fanafody toy ny ibuprofen sy naproxen dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ny Acetaminophen (ohatra, Panadol) dia afaka manampy amin'ny fanaintainana ihany. Saingy tadidio fa aza mihinana ireo fanafody fanalana fanaintainana ireo mihoatra ny 10 andro raha tsy miresaka amin'ny dokotera.
• Fampiasana tehina na tehina kely rehefa mandeha: Ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanja eo amin'ny andilanao, ahafahan'ny bursa manasitrana tsy misy fahasimbana fanampiny.
• Fitsaboana ara-batana: Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena sy fanenjanana mba hampatanjaka ny hozatra manodidina ny andilanao maratra sy hampitombo ny fahafaha-milefitra. Izany dia hanampy anao ho sitrana haingana kokoa ary hisoroka ny fiverenan'ny aretina.
• Tsindrona kortikosteroid:Raha tena mafy ny fanaintainana sy ny fivontosana dia mety hanindrona corticosteroid mivantana ao amin'ny bursa voakasika ny dokotera. Izany dia afaka manome fanamaivanana haingana.
• Fanesorana ny bursa amin'ny alalan'ny fandidiana (resect): Fomba fitsaboana tena tsy fahita firy ity. Ny dokotera dia tsy mandinika izany raha tsy efa mihoatra ny enim-bolana no tsy nahomby ny fitsaboana hafa rehetra ary tsy misy fanatsarana.

Ho sitrana tanteraka ve ity aretin'ny Trochanteric Bursitis ity?

Matetika ny bursitis trochanteric dia mihatsara rehefa miala sasatra sy tsaboina mandritra ny herinandro maromaro ka hatramin'ny volana maromaro. Na izany aza, raha voan'ny fihetsika miverimberina ianao dia mety hiverina izany. Noho izany, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny fomba hampihenana ny tsindry amin'ny andilanao.

Aza atao tsirambina mihitsy ny fanaintainan'ny andilanao. Raha manindry mafy kokoa ny andilanao ianao alohan'ny hanatonana dokotera, dia mety hihalehibe kokoa ny ratra na dia kely aza.

Tsy ho afaka hiasa na hianatra ve aho noho ity aretina ity?

Raha mitaky anao hanao fihetsika miverimberina ny asanao na ny fianaranao, dia mety tsy ho afaka handeha hiasa na hianatra ianao raha tsy efa sitrana ny bursitis trochanterique-nao. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny zavatra ataonao isan'andro. Holazainy aminao izay zavatra tokony hialanao mandritra ny fotoana kelikely sy izay tokony hovanao.

Ahoana no iarovantsika tena amin'ny Bursitis Trochanteric?

Ny fomba tsara indrindra hiarovana ny tenanao amin'ny Trochanteric Bursitis dia ny tsy fampiasana tafahoatra ny tonon-taolanao. Ireto misy zavatra azonao atao mba hanampiana:

• Mianara fihetsika sy teknika mety rehefa manao fanatanjahan-tena na miasa any am-piasana. Raha tsy mety ny ataonao dia hiteraka tsindry tsy ilaina amin'ny tonon-taolanao.
• Rehefa manomboka fanazaran-tena na hetsika vaovao ianao dia atombohy miadana ("Atombohy amin'ny fanazaran-tena vaovao"). Ny fiezahana mafy loatra indray mandeha dia mety hiteraka ratra.
• Aza mijanona ela loatra amin'ny ilany iray ihany. Tsara ny manova toerana, na dia rehefa matory aza.
• Raha mbola manao izany zavatra izany ihany ianao dia makà aina. Mitsangàna dia mandehandeha kely, ary ovay ny fihetsikao.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha mafy loatra ny fanaintainana ka mahatonga anao tsy afaka manao ny asanao andavanandro, dia tokony hanatona dokotera ianao. Ary koa, raha tsy mihatsara ao anatin'ny herinandro na roa ny fanaintainan'ny andilanao amin'ny fitsaharana sy fitsaboana tsotra ao an-trano, dia tsara kokoa ny manatona dokotera.

Inona no tokony hanontaniako ny dokotera?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia mety hanampy ny mametraka ireto fanontaniana ireto:

• Manana 'Trochanteric Bursitis' ve aho, sa misy antony hafa mahatonga ny fanaintainan'ny andilana?
• Mila manao fitiliana ve aho?
• Karazana fitsaboana inona no ilaiko?
• Mila fitsaboana ara-batana ve aho?
• Rahoviana no azo antoka ny hanohy ny fanatanjahan-tena na ny hetsika ara-batana hafa?

Ny fahafantarana ny valin'ireto fanontaniana ireto dia hanampy anao hahazo fahatakarana tsara kokoa ny toe-pahasalamanao ary hanampy anao ho sitrana haingana kokoa.

Inona no mahasamihafa ny bursitis amin'ny andilana sy ny bursitis amin'ny trochanteric?

Ara-teknika, ny "Hip Bursitis" sy ny "Trochanteric Bursitis" dia aretina iray ihany. Ny "Trochanteric Bursitis" dia karazana "Hip Bursitis" manokana. Mitranga izany rehefa mivonto ny "Bursa" izay mandrakotra ny "Greater Trochanter" amin'ny "Femur". Matetika izany dia miteraka fanaintainana eo amin'ny ilan'ny andilana.

Mety hisy fiantraikany amin'ny bursa hafa ao amin'ny tonon-taolana koa ny bursitis amin'ny andilana - ny Iliopsoas Bursa, izay hita ao amin'ny valahanao. Rehefa mivonto ity Iliopsoas Bursa ity dia antsoina hoe bursitis amin'ny andilana. Izany dia miteraka fanaintainana eo amin'ny faritry ny valahana.

Hafatra entina mody

Ny Bursitis Trochanteric dia aretina maharary vokatry ny fivontosana manodidina ny tonon-taolanao. Mety hahatonga anao ho sarotra mihetsika tsy misy fanaintainana izany. Ny tsara indrindra dia matetika mihatsara izany rehefa afaka herinandro vitsivitsy miala sasatra.

Raha manaintaina ny andilanao izay tsy afaka ao anatin'ny andro vitsivitsy, dia manatona dokotera haingana araka izay azo atao. Afaka manampy anao hifehy ny fanaintainanao izy ireo ary manome anao ny torohevitra tsara indrindra momba ny fomba hisorohana ny tranganà bursitis amin'ny ho avy. Zava-dehibe ny mikarakara ny fahasalamanao!

Fanaintainan'ny valahana, bursitis trochanteric, bursitis, aretin'ny valahana, fanaintainan'ny tonon-taolana, Bursitis Trochanteric, fanaintainan'ny valahana