Indraindray ve ianao sahirana amin'ny torimaso? Mitady fanamaivanana kely ve ianao? Sa vehivavy mijaly amin'ny aretin'ny fadimbolana (PMS) ianao? Mety efa nandre momba ny fanampin-tsakafo antsoina hoe Tryptophan ho vahaolana amin'ity olana ity ianao. Saingy vitamina fotsiny ve izany? Tsia. Alohan'ny hampiasana azy dia misy zavatra manan-danja tokony ho fantatsika. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany.
Inona marina no atao hoe tryptophan?
Raha fintinina, ny tryptophan dia asidra amine ilain'ny vatantsika. Izy io dia singa fototra amin'ny fananganana proteinina. Tena ilaina ihany koa amin'ny famokarana serotonine, neurotransmitter izay mifehy ny zavatra toy ny toe-pontsika sy ny torimaso.
Amidy ho fanampin-tsakafo izy io. Misy olona mampiasa azy io mba hanampiana azy ireo hatory tsara kokoa, hanatsara ny fahasalamany ara-tsaina, ary hanamaivanana ny aretin'ny fadimbolana (PMS).
Saingy zava-dehibe ny mitadidy izao: Famenon-tsakafo ny Tryptophan, fa tsy fanafody hanasitranana, hamantarana na hisorohana aretina.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy
Eny ary, andao hatao hoe mieritreritra ny hampiasa ity ianao. Saingy alohan'izany dia tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao ary hazava tsara momba ireo zavatra ireo. Tena zava-dehibe izany.
- Raha manana fahaketrahana na aretina ara-tsaina hafa ianao.
- Raha manana aretina maharitra hafa ianao (ohatra: diabeta, tosidrà ambony).
- Raha manana fihetseham-po mahazaka tryptophan, fanafody, sakafo, na loko hafa ianao.
- Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka.
- Raha reny mampinono ianao.
Zava-dehibe tokoa ny milaza izany amin'ny dokoteranao, satria ny tryptophan dia mety hisy fiantraikany amin'ny aretinao hafa na fanafody hafa raisinao.
Ahoana marina no fomba fampiasanao an'ity?
Zava-dehibe ny manaraka tsara ny toromarika rehefa mampiasa azy io.
- Raiso miaraka amin'ny rano iray vera ity kapsily ity.
- Atelina manontolo ny kapsily. Aza vakiana, torotoroina, na tsakoina. Mety hanova ny fomba fidiran'ny vatana azy izany.
- Tokony horaisina amin'ny vavony noana ity. Raha ny marina kokoa, tokony horaisina farafahakeliny 30 minitra alohan'ny sakafo, na adiny 2 aorian'ny sakafo.
- Raiso ny fatra voalaza amin'ny fotoana voatondro. Aza mihoatra noho izay lazain'ny dokotera.
- Aza ajanona tampoka ny fihinanana izany raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera.
Ahoana raha misy vonjy taitra?
Raha mihevitra ianao fa efa nihoatra ny tokony ho izy ny fatra nomenao dia aza misalasala. Antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo na mandehana any amin'ny Sampan-draharahan'ny Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra.
Ho anao irery ihany ity fanampin-tsakafo ity. Aza omena ny namana izay manana soritr'aretina mitovy aminao. Mety hampidi-doza izany.
Fifandraisana amin'ity fanafody ity
Ity no ampahany manan-danja indrindra amin'ity lahatsoratra ity. Mety hiteraka fihetseham-po ratsy ny tryptophan rehefa raisina miaraka amin'ny fanafody sasany. Antsoinay hoe fifandraisan'ny fanafody izany.
| Karazana fanafody | Famaritana sy risika |
|---|---|
| Aza raisina miaraka mihitsy. MAOIs (oh: Marplan, Nardil, Parnate) | Karazana fanafody tranainy ampiasaina hitsaboana aretina ara-tsaina ireto. Ny fihinanana azy miaraka amin'ny tryptophan dia mety hiteraka aretina lehibe toy ny tosidrà ambony sy ny fikorontanan-tsaina. |
| Fanafody antidepressants (fanafody ho an'ny fahaketrahana sy ny tebiteby) | Rehefa miaraka ireo dia mety hitranga ny aretina mampidi-doza antsoina hoe serotonin syndrome. |
| Fanafody sasany izay manampy anao hatory | Mety hitranga ny rendremana sy ny fisafotofotoana tafahoatra. |
| Fanafody narkotika | Mety hitombo ny voka-dratsiny. |
| St. John's Wort (fanampiny avy amin'ny anana) | Mampitombo ny mety hisian'ny aretin'ny serotoninina. |
| Fanafody toy ny Linezolid, Methylene blue, Rasagiline, Safinamide, Selegiline | Afaka mihetsika amin'ny tryptophan ihany koa ireo. |
Tsy feno ity lisitra ity. Koa rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia ento miaraka aminao ny lisitra feno misy ny fanafody, vitamina, vokatra avy amin'ny zavamaniry (na dia dite avy amin'ny zavamaniry aza), ary fanampin-tsakafo raisinao . Zava-dehibe ho an'ny fiarovana anao izany.
Na dia lazaina hoe 'voajanahary' aza izy ireo, tena azo antoka ve ireo?
Zavatra tokony hojerintsika tsara koa ity. Ny fanafody misy prescription dia amboarina araka ny fitsipika sy fenitra hentitra dia hentitra. Mitovy sy madio ny habetsahan'ny fanafody ao anaty pilina tsirairay.
Saingy tsy misy fitsipika hentitra toy izany ho an'ny fanampin-tsakafo, izay midika fa ny fahadiovana sy ny tanjany dia mety miovaova arakaraka ny tavoahangy.
Noho izany , "Ny hoe "voajanahary" fotsiny ny zavatra iray dia tsy midika hoe "azo antoka" izy. Manana toetra simika mahery vaika ihany koa ny vokatra avy amin'ny anana. Noho izany, ataovy izay hiresahana amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy ireo.
Mety ho voka-dratsy
Toy ny fanafody rehetra, ny tryptophan dia mety hiteraka voka-dratsy.
| Voka-dratsy lehibe izay mitaky fitsaboana avy hatrany | |
|---|---|
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy, mangidihidy, fivontosan'ny molotra, lela, tarehy na tenda. |
| Voka-dratsy mahazatra (lazao amin'ny dokotera raha mbola mitohy izany) | |
| Soritr'aretina matetika hita |
|
Raha sendra soritr'aretina tsy mahazatra hafa tsy voalaza ato amin'ity lisitra ity ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao koa.
Ahoana no fomba hiarovanao izany?
Arovy tsy ho azon'ny ankizy sy ny biby fiompy ity. Tehirizo amin'ny mari-pana ao an-trano (eo anelanelan'ny 20-25 degre Celsius). Aza ampiasaina ary ariana ny kapsily efa lany daty. Anontanio amin'ny dokotera raha azo atao ny manary azy ireo any anaty fako rehefa arianao.
Hafatra entina mody
- Famenon-tsakafo ny Tryptophan, fa tsy fanafody mahagaga.
- Alohan'ny hampiasana azy dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao, indrindra raha manana aretina hafa ianao na mihinana fanafody hafa.
- Lazao amin'ny dokoteranao ny marina momba ny fanafody, vitamina ary vokatra avy amin'ny anana rehetra raisinao. Aza manafina na inona na inona.
- Aza mihevitra fa satria fotsiny hoe misy soratra hoe "voajanahary" eo amin'ny tavoahangy dia azo antoka 100%.
- Raha mahatsapa soritr'aretina mitovy amin'ny alèjy mafy ianao dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
- Ho anao irery ihany ity. Aza zaraina amin'ny hafa mihitsy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment