Niova ve ny endriky ny hazondamosinao? Mianara momba ny fikorontanan'ny hazondamosina

Efa mba nijery fitaratra ve ianao ary nieritreritra hoe: "Hmm... toa somary mitongilana kely ny lamosiko ?" Sa efa tsikaritrao ve fa tsy mitovy ny soroky ny zanakao, ary toa mitongilana amin'ny ilany iray izy? Indraindray dia mety ho olana amin'ny fihetsika fotsiny izany. Saingy indraindray, mety ho vokatry ny fiovan'ny fiolahana voajanahary amin'ny hazondamosintsika koa izany. Aza manahy, anio dia hiresaka momba ireo fihenjanana ireo amin'ny fomba tsotra isika.

Inona no atao hoe hazondamosina salama?

Voalohany, andeha hojerentsika ny endriky ny hazondamosina salama. Ny hazondamosintsika dia toy ny andry matanjaka vita amin'ny taolana kely maromaro (antsointsika hoe hazondamosina) mifanongoa. Eo anelanelan'ireo taolana ireo dia misy toerana toy ny jelly antsoina hoe kapila izay manampy amin'ny fihetsehana.

Rehefa jerena avy amin'ny sisiny dia tsy mahitsy tanteraka ny hazondamosina salama. Voajanahary fa manana fiolahana kely izy. Toy ny 'mpandray dona' ao anaty fiara, ireo fiolahana ireo dia miaro ny hazondamosina amin'ny alàlan'ny fisarihana ny tsindry tonga amin'ny vatantsika rehefa mandeha, mihazakazaka, na manainga zavatra mavesatra isika. Na izany aza, rehefa jerena avy any aoriana dia tokony ho mahitsy eo afovoany ny hazondamosina salama.

Koa raha tafahoatra ireo fiolahana voajanahary ireo, na raha miolikolika amin'ny ilany ny hazondamosina, dia antsointsika hoe fikorontanan'ny fiolahana hazondamosina ireo toe-javatra ireo.

Inona avy ireo karazana fanazaran-tena "backbends" lehibe indrindra?

Afaka mamantatra karazany telo isika. Na dia somary hafahafa aza ny anarany dia mora azo tsara izy ireo.

Nahoana no mitranga ny toe-javatra toy izao?

Misy antony maromaro mahatonga izany, ary miovaova arakaraka ny toe-javatra ny antony.

Antony mahatonga ny Lordosis

• Akondroplasia : Toe-javatra ara-pandovan-toetra izay tsy ahafahan'ny taolana mivoatra tsara.
• Spondylolisthesis: Fihetsehan'ny hazondamosina ambany mankany aloha.
• Osteoporose: Mihamalemy sy mora vaky ny taolana rehefa mihantitra isika. Mety hiteraka tapaka taolana izany.
• Hatavezana: Mampitombo ny tsindry eo amin'ny hazondamosina ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana .
• Diksite: Fivontosan'ny kapila eo anelanelan'ny taolan'ny hazondamosina vokatry ny aretina.
• Lordosis tanora tsara: Aretina tsy mampidi-doza izay mitranga amin'ny ankizy kely.

Antony mahatonga ny Kyphosis

• Kyphosis postural : Ity no antony mahazatra indrindra. Mety hivoatra rehefa mandeha ny fotoana ity toe-javatra ity amin'ny fiondrika sy ny fiketrona tsy an-kijanona.
• Aretin'i Scheuermann: Amin'ity toe-javatra ity, ny taolan'ny hazondamosina dia tsy mitombo tsara, ka mamorona endrika toy ny efamira fa tsy toy ny endrika efamira mahazatra.
• Kyphosis hatrany am-bohoka: Toe-javatra iray izay tsy miforona tsara ao an-kibo ny hazondamosin'ny zaza.
• Aretina ara-pahasalamana hafa toy ny aretin'ny tonon-taolana, ny fahosan'ny taolana , ny aretin'ny hazondamosina, na ny homamiadana .
• Spina bifida: Fahasarotana eo amin'ny hazondamosina izay mitranga amin'ny fahaterahana.

Antony mahatonga ny Skoliosis

Raha ny marina, mbola tsy hita ny tena antony mahatonga ny scoliosis, izay mahazatra indrindra amin'ny ankizy madinika . Na izany aza, dia miampita amin'ny fianakaviana izy io, midika izany fa mety ho nolovaina. Mety ho vokatry ny aretina, lozam-pifamoivoizana, aretina, na kilema teraka ihany koa izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ireto aretina ireto?

Miankina amin'ny karazana sy ny hamafin'ny aretina ny soritr'aretina. Andeha hojerentsika ao anaty tabilao izany mba hahamora kokoa ny fahatakaranao azy.

Ahoana no fomba fitsaboana ity?

Miankina amin'ny karazana scoliosis anananao sy ny hamafin'izany ny safidy fitsaboana. Indraindray, ny scoliosis madinidinika vokatry ny olana amin'ny fihetsika dia mety tsy mitaky fitsaboana. Na izany aza, raha mafy ny scoliosis, dia mety mila mitafy brace manokana ho an'ny lamosinao ianao na mila fandidiana.

• Ho an'ny Lordosis: Fanafody fanalana fanaintainana, fanazaran-tena sy fitsaboana ara-batana manamafy ny hozatra, fanaovana vy fanitsiana tongotra manokana, fihenan-danja, ary fandidiana raha ilaina.
• Ho an'ny Kyphosis: Fanazaran-tena sy fanafody hampihenana ny fanaintainana, fanaovana vy fanitsiana tongotra manokana, fanazaran-tena manamafy orina ny hozatra, ary fandidiana raha toa ka mafy ny fiolahana na aretina hatrany am-bohoka.
• Ho an'ny scoliosis:
• Fanamarihana:Raha kely fotsiny ilay fiolahana dia hojeren'ny dokotera isaky ny 4-6 volana raha miharatsy izany.
• Fanamafisana taolana: Raha mihoatra ny ambaratonga iray ny fiolahana eo amin'ny zaza iray izay mitombo, ireo fitaovana fanamafisana taolana manokana ireo dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fiharatsiana.
• Fandidiana: Raha tena mafy ny fiolahana ary mbola mitombo hatrany, dia mety ilaina ny fandidiana.
• Famolavolana vatana: Raha misy ahiahy fa hitombo ny fiolahana amin'ny ankizy kely rehefa mitombo izy ireo, dia asiana "plaster" eo ambany fanatoranana manomboka eo amin'ny soroka ka hatrany amin'ny tapany ambany amin'ny kibo. Ovaina isaky ny volana vitsivitsy izany mandra-pahatongan'ny 3 taona eo ho eo.

Ahoana no ahafantarako tsara raha manana ity aretina ity aho?

Tsotra dia tsotra izany. Raha mahatsapa ianao na ny olona ao amin'ny fianakavianao fa manana fiolahana tsy ara-dalàna eo amin'ny hazondamosiny, aza atao tsirambina fotsiny izany, mieritreritra hoe: "Olana amin'ny fihetsika fotsiny io", ary manatona dokotera.

Hanontany anao aloha ny dokotera ary hijery raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'io aretina io. Avy eo, mandritra ny fizahana ara-batana, dia hojereny ny fiolahana eo amin'ny lamosinao. Mba hahitana ny tena aretina, dia handidy fitiliana X-ray amin'ny hazondamosinao izy. Ny X-ray dia afaka mandrefy tsara raha misy fiovana eo amin'ny taolana ao amin'ny hazondamosina sy ny haben'ny fiolahana misy (amin'ny degre).