Samy mieritreritra betsaka momba ny fahasalaman'ny fo, ny kolesterola ary ny lanja isika rehetra, sa tsy izany? Fa firy amintsika no miahy toy izany ny voantsika? Ny voa dia toy ny mpiasa mangina ao amin'ny vatantsika. Manao ny asany izy ireo nefa tsy manao tabataba. Izany no mahatonga antsika indraindray tsy mahatsapa izany raha tsy efa misy olana mitranga ary efa lasa lavitra izany. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny fomba hisorohana ireo mpiasa mangina ireo, dia ny voantsika, tsy harary.
Ireo fahavalo roa lehibe indrindra amin'ny voa
Raha te hampihena ny mety ho fahasimban'ny voa ianao dia mila mifantoka amin'ny aretina roa hafa. Dia
ny diabeta sy
ny tosidrà ambony . Ireo no roa amin'ireo loza mitatao lehibe indrindra amin'ny voanao. Raha fintinina, ny voanao dia toy ny sivana rano ao an-tranonao. Ny asany lehibe indrindra dia ny manivana ireo loto ao amin'ny vatanao. 1.
Diabeta: Ny hoe voan'ny diabeta dia midika fa avo dia avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Io siramamy be loatra io dia mahatonga ny ranao hihamafy, na ho "miraikitra". Rehefa mandalo ireo sivana madinika ao amin'ny voanao io ra matevina io dia simba ireo sivana ireo ary manomboka mikatona. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mitombo io fahasimbana io ary mihena tsikelikely ny asan'ny voanao. 2.
Tosidrà ambony: Ny tosidrà ambony dia midika fa terena handalo ny lalan-dranao amin'ny tsindry ambony ny ranao. Alaivo sary an-tsaina izay hitranga raha misy rano mahery vaika avy amin'ny paompy rano midona amin'ny harato madinika. Mety ho voatsindrona sy tapaka io harato io, sa tsy izany? Toy izany koa, rehefa midona amin'ny lalan-dra madinika ao amin'ny voa ny ra mahery vaika, dia mety hanimba azy ireo rehefa mandeha ny fotoana. Ny zavatra mampidi-doza indrindra amin'izany dia ny hoe maro ny olona tsy mahalala akory fa voan'ny diabeta na tosidrà ambony izy ireo. Mety ho eo amin'ny vatana mandritra ny taona maro ireo aretina ireo nefa tsy misy soritr'aretina. Noho izany, raha tsy nanao fizahana ara-pahasalamana ianao nandritra ny fotoana kelikely, dia tena zava-dehibe
ny manatona dokotera mba hahazoana fizahana. Raha milaza aminao ny dokotera fa voan'ny diabeta na tosidra ambony ianao, dia miezaha mafy hifehy izany. Izany dia afaka misoroka ny fahasimbana tsy ilaina amin'ny voanao rehefa mandeha ny fotoana.
Ireo zavatra tsara ho an'ny fo dia tsara ho an'ny voa ihany koa!
Ny vaovao tsara dia ireo zavatra ataonao mba hikarakarana ny fahasalaman'ny fonao sy hifehezana ny lanjanao dia tena tsara ho an'ny voanao ihany koa. Midika izany fa afaka mamono vorona roa amin'ny vato iray ianao! Koa tohizo ireo fahazarana ara-pahasalamana ireo.
- Mihinana sakafo ara-pahasalamana (Ahena ny sira , siramamy ary menaka ary mihinàna voankazo sy legioma bebe kokoa.
- Fadio tanteraka ny fifohana sigara.
- Ahena na atsaharo tanteraka ny fisotroana toaka .
- Miezaha ho mavitrika isan'andro (ohatra, mandeha an-tongotra mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro).
- Aza mandingana mihitsy ny fanafody nomen'ny dokotera anao, raiso amin'ny fotoana mety sy amin'ny fatra mety.
Ireo zavatra tsotra ireo dia hiaro tsara ny voanao.
Nahoana no tena zava-dehibe ny fanaovana fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka?
Misy olona sasany atahorana kokoa ho voan'ny aretin'ny voa noho ny hafa. Raha voan'ny diabeta, tosidrà ambony ianao, na misy mpianakavy (reny, ray, iray tampo) efa voan'ny aretin'ny voa, dia atahorana ho voan'izany ianao. Zava-dehibe ho an'ireny olona ireny ny manao fitiliana tsy tapaka mba hahitana ny fiasan'ny voany.
Tsarovy: Ireo fitiliana ireo dia tsy afaka misoroka ny fivoaran'ny aretin'ny voa . Na izany aza, raha misy olana, dia azo fantarina mialoha izy ireo. Izany dia afaka manampy antsika hisoroka ny fivoaran'ny aretina ho amin'ny aretina lehibe kokoa, dia ny tsy fahombiazan'ny voa .
Ny tabilao etsy ambany dia mitanisa ny sasany amin'ireo fitiliana lehibe ampiasaina hamaritana ny fahasalaman'ny voa.
| Anaran'ny fitsapana | Inona no jeren'izany? |
|---|
| Fitsapana urine | Jereny ny urine raha misy proteinina, gliokaozy (siramamy), na ra be loatra. Tsy voasivana amin'ny fomba mahazatra ireo. |
| Famakiana ny tosi-drà | Jereo raha avo ny tosi-drànao. |
| Fitsapana ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny fifadian-kanina | Ity fitiliana ity, izay atao rehefa avy nifady hanina nandritra ny ora vitsivitsy, dia mandrefy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao mba hahitana raha voan'ny diabeta ianao. |
| Fitiliana ny hemoglobinina A1c (HbA1c) | Izany dia manome anao hevitra momba ny salan'isa tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao nandritra ny 2-3 volana lasa. Tena zava-dehibe izany mba hahafantarana ny fomba fitantananao ny diabetao. |
| Fitsapana kreatinina ao amin'ny serum | Vokatra tsy ilaina vokarin'ny hozatra ny kreatinina. Rehefa tsy miasa tsara ny voa dia tsy afaka manivana sy manala ireo fako ireo izy ireo, ka miteraka fiakaran'ny kreatinina ao amin'ny ra. |
Inona no ataonao raha misy olana?
Raha mampiseho olana ireo fitiliana ireo dia aza matahotra. Ny zava-dehibe indrindra dia
ny miara-miasa amin'ny dokoteranao . Hanazava ny torohevitra, ny fanafody ary ny fanovana ny fomba fiainanao tokony hataonao izy. Tsarovy fa arakaraka ny hahitana azy aloha no mora kokoa ny mitsabo sy mifehy ny aretina.
Hafatra entina mody
- Ny roa amin'ireo loza lehibe indrindra ho an'ny voanao dia ny diabeta sy ny tosidrà ambony . Tazomy ho voafehy ireo aretina roa ireo.
- Manaova fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka , indrindra raha voan'ny diabeta, tosidrà ambony, na manana tantaram-pianakaviana voan'ny aretin'ny voa ianao.
- Miaro ny voanao ihany koa ny fahazarana mahasalama ny fo (sakafo tsara, fanatanjahan-tena ary fialana amin'ny fifohana sigara).
- Raha hita mialoha ny olana dia azo sorohina ny fahasimbana lehibe. Koa raha misy fisalasalana momba ny zavatra iray dia miresaha amin'ny dokoteranao .
Aretin'ny voa, fisorohana ny aretin'ny voa, diabeta, tosidrà ambony, fitiliana voa, fikarakarana voa, fiainana salama
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao