Reraka foana ve ianao? Angamba tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian'ny vitamina ity! (Tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra)

Mahatsiaro ho reraka sy tsy manana aina foana ve ianao? Indraindray ve ianao mahatsiaro ho fanina na hatsatra? Ny iray amin'ireo antony mahatonga izany dia mety ho ny tsy fahampian-dra, izay tsy fahampian'ny vitamina sasany ao amin'ny vatanao. Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra izany, miaraka amin'ny antsipiriany bebe kokoa.

Inona no atao hoe Anemia noho ny tsy fahampian'ny vitamina?

Raha fintinina, ny tsy fahampian-dra vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina dia toe-javatra iray izay tsy ahafahan'ny vatanao mamokatra sela mena salama ampy. Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny tsy fahampian'ny vitamina B12 na vitamina B9 (izay antsoina koa hoe folate na asidra folika ).

Mety hanontany tena ianao hoe inona avy ireo sela mena ireo. Ireo no miaramila kely izay manome ny lokony mena ho an'ny rantsika ary mitondra oksizenina manerana ny vatantsika. Koa rehefa tsy ampy an'io vitamina io isika, dia mety ho lehibe tsy ara-dalàna ny sela mena vokarina ao amin'ny vatantsika, saika mibontsina. Ireo sela lehibe ireo dia tsy afaka mitondra oksizenina araka ny tokony ho izy. Izany no antony iantsoana ity toe-javatra ity indraindray hoe anemia macrocytic na anemia megaloblastic.

Nahoana ny vatantsika no mila vitamina B12 sy asidra folika be dia be?

Samy ilaina amin'ny fizotran'ny vatana maro ireo vitamina B12 sy asidra folika ireo. Tena ilaina indrindra amin'ny famokarana sela mena salama izy ireo.

Eritrereto ange e, tahaka ny fanorenana trano izay mitaky biriky tsara, dia mila ireo vitamina B12 sy asidra folika ireo koa ianao mba hamoronana sela mena salama. Raha tsy ampy ireo ianao dia tsy ho afaka hamorona sela mena ara-dalàna sy ara-dalàna ny vatanao. Maty haingana ireo sela tsy ara-dalàna izay miforona. Dia tsy ampy ny sela mena hitondra oksizenina any amin'ny sela sy taova rehetra ao amin'ny vatanao. Izany no antsointsika hoe tsy fahampian-dra, na tsy fahampian-dra.

Iza no mety ho voan'ity aretina ity kokoa?

Na dia mety ho voan'ity tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian'ny vitamina ity aza ny olona rehetra, dia misy olona sasany mety ho tratran'izany ihany koa.

• Ho an'ireo izay tsy mihinana ampy: Mety hitranga ity aretina ity raha tsy ampy vitamina B12 na folate ny sakafo haninao. Ohatra, ny olona mihinana hena, trondro, ronono ary atody kely kokoa dia mety ho tsy ampy B12. Toy izany koa, ny olona mihinana legioma sy voanjo kely kokoa dia mety ho tsy ampy folate.
• Ho an'ireo manana olana ara-pahasalamana izay mahatonga ny vatana tsy handray vitamina araka ny tokony ho izy: Misy olana ara-pahasalamana sasany izay manakana ny vatana tsy handray tsara ireo otrikaina ireo avy amin'ny sakafo hanintsika. Ireto ny sasany amin'ireo olana ireo:
• Atresia biliary : Aretin'aty ity.
• Aretin'ny seliaka : Aretina vokatry ny tsy fahazakana ny proteinina gluten ity.
• Aretin'i Crohn : Aretina maharitra maharitra amin'ny taratasy mivalan-kanina ity.
• Fibrosis kistikikaFibrosis kistikika: Aretina ara-pandovan-toetra ity.
• Anemia pernicious: Izany dia rehefa tsy mamokatra akora manokana antsoina hoe "factor intrinsic" ny vatana izay manampy ny vatana handray vitamina B12. Eritrereto ho toy ny namana iray izay manampy ny vatana handray vitamina B12. Raha tsy ampy io namana io dia tsy hiditra ao amin'ny vatana ny B12.

Inona avy ireo soritr'aretina amin'izany? Zavatra tokony hotandremana...

Indraindray dia mety hiseho miadana dia miadana ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian'ny vitamina. Mety tsy ho tsikaritrao mandritra ny volana maromaro, na taona maro mihitsy aza izy ireo, fa tsara ny mitandrina amin'ny zavatra toy ny:

• Mahatsiaro ho fanina
• Reraka tsy an-kijanona, mahatsiaro ho reraka (izany no tsapan'ny ankamaroan'ny olona voalohany)
• Fitempon'ny fo ( fahatsapana ho toy ny midobodoboka haingana kokoa )
• Fahatsapana ho malemy ny hozatra
• Mangozohozo na mangovitra eo amin'ny rantsambatana
• Hoditra hatsatra, indraindray misy loko mavomavo
• Fahasarotana miaina (antsoin'ny dokotera hoe 'dyspnea' koa izany)
• Mihena tsy misy antony

Ankoatra izany, ny tsy fahampian'ny vitamina dia mety hisy fiantraikany ara-tsaina ihany koa. Mety hiteraka toe-javatra toy ny fahaketrahana izany. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 mafy dia mety hiteraka fahaverezan'ny fitadidiana, fahasarotana amin'ny fifantohana, ary na dia ny fiovan'ny toetra aza . Indrindra rehefa manana ireo soritr'aretina ireo ny zokiolona, ​​dia mety hoheverina ho dementia izany indraindray.

Nahoana no mitranga izany? Andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany ny antony.

Fantatsika izao fa mitranga ity tsy fahampian-dra ity rehefa ambany ny tahan'ny vitamina B12 na folate ao amin'ny vatana. Noho izany, misy antony maromaro mahatonga ireo tahan'ny vitamina ireo ho ambany:

• Fanafody sasany: Ohatra, ny fanafody sasany ho an'ny aretina toy ny androbe dia mety hampihena ny fidiran'ity vitamina ity.
• Fisotroana toaka be loatra: Toy ny zava-drehetra, ny fisotroana toaka be loatra dia tsy tsara ho an'ny vatana. Izany koa no iray amin'ireo antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina.
• Ireo aretina izay misy fiantraikany amin'ny fidiran'ny otrikaina: Araka ny voalazanay teo aloha, ireo aretina toy ny 'aretin'i Celiac' na 'aretin'i Crohn'.
• Raha efa nodidiana vavony ianao: Indraindray, ny zavatra toy ny fandidiana fihenan-danja (fandidiana vavony) dia mety hanelingelina ny fidiran'ny vitamina ihany koa.
• Aretina toy ny kankana amin'ny tsinay: Ny katsentsitra, indrindra fa ny kankana kasety, dia mety hiteraka tsy fahampian'ny vitamina ao amin'ny vatana.
• Sakafo tsy mety:
• Ho an'ireo izay tsy mihinana sakafo ampy misy vitamina B12 (hena, trondro, ronono, fromazy, atody), dia tokony hitandrina manokana amin'izany ny vegan.
• Ho an'ireo izay tsy mihinana sakafo ampy misy folate (vitamin B9) (legioma maitso antitra, anana maitso, tsaramaso, voanjo, voa).

Ireo olona mety ho voan'ny tsy fahampian'ny folate:

• Reny mampinono
• Vehivavy bevohoka (tena ilaina ny asidra folika mandritra ny fitondrana vohoka)
• Olona mandalo dialyse noho ny aretin'ny voa

Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera tsara izany?

Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsara kokoa ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Hanontany anao momba ireo soritr'aretinao ny dokotera ary, raha ilaina, dia handidy fitiliana ra . Ity fitiliana ra ity dia hikaroka indrindra ireto:

• Manao ahoana ny tahan'ny folate sy vitamina B12 ao amin'ny ranao?
• Ny isan'ny sela mena sy ny endriny (toy ny hoe lehibe kokoa noho ny mahazatra izy ireo sa manana endrika hafa).

Indraindray, raha miahiahy aretina toy ny tsy fahampian-dra pernicious ny dokotera , dia mety hanao fitiliana manokana hafa koa izy.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany? Afaka ho sitrana tsy ho ela ianao!

Aza manahy, misy fitsaboana tsara ho an'ity tsy fahampian-dra vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina ity. Ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana dia ny famerenana amin'ny laoniny ny haavon'ny vitamina tsy ampy ao amin'ny vatanao. Ny dokoteranao no hanapa-kevitra hoe inona ny vitamina tsy ampy aminao, ny habetsahana homena anao, ary ny fomba hanomezana azy.

Misy fomba maro hanomezana vitamina B12 na folate:

• Pilina am-bava
• Takelaka azo levona (takelaka ambanin'ny lela )
• Toy ny tsindrona
• Indraindray toy ny ranoka omena ao anaty lalan-dra ('Intravenous (IV) line')
• Toy ny famafazana orona (spray orona)

Mila manohy ity fitsaboana ity ianao mandra-piverin'ny tahan'ny vitamina ho ara-dalàna. Zava-dehibe ihany koa ny manova ny sakafonao. Indraindray, raha misy aretina fototra mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina, dia mety mila manohy ny fitsaboana ianao sady mitsabo izany aretina izany mba hisorohana ny tsy hiverenan'ny tsy fahampian'ny vitamina.

Ahoana no ahafahanao misoroka araka izay azo atao ny tsy ho voan'ity aretina ity?

"Aleo misoroka toy izay mitsabo", hoy izy ireo. Koa ny fomba tsara indrindra hampihenana ny mety ho voan'ity tsy fahampian-dra ity dia ny fihinanana sakafo manankarena vitamina B12 sy B9 (folate).

Sakafo be vitamina B12:

• Akoho, trondro (indrindra fa ny salmon, trondro), hen'omby, aty
• atody
• Sakafo misy akora fanampiny - ohatra, karazana mofo sasany, serealy sakafo maraina
• Yaourt, fromazy, ronono

Sakafo be vitamina B9 (folate):

• Sakafo voamaina manankarena - zavatra toy ny paty, serealy, vary
• Voankazo - toy ny voasary, akondro, frezy
• Legioma sy anana maitso antitra - epinara, kale, brokoli, asparagus. Maro amin'ireo anana maniry eto an-tanànanay no tsara ho an'izany.

Azonao atao ny manontany ny dokoteranao hoe ohatrinona ny vitamina B12 sy B9 ilainao isan'andro. Afaka manamarina ny tahan'ny vitamina anananao izy ary manoro hevitra anao hihinana fanampin-tsakafo raha ilaina.

Ho sitrana ve aho raha mahazo fitsaboana? Misy zavatra tokony hatahorana ve?

Amin'ny ankamaroan'ny tranga, raha tsaboina tsara, ny tsy fahampian-dra vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina dia tsy miteraka fahasarotana lehibe sy maharitra. Rehefa tsaboina dia mihatsara tanteraka ny toe-pahasalamana.

Na izany aza, tsy tsara ny mamela izany tsy ho voatsabo. Raha manao izany ianao dia mety hisy voka-dratsy sasany hitranga. Ohatra:

* Fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka

* Aretin'ny fo, mety ho tsy fahombiazan'ny fo

* Olana amin'ny rafi-pitatitra

* Mety ho fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka

Noho izany, raha misy soritr'aretina dia manatona dokotera avy hatrany.

Inona avy ireo zavatra tianao hanontaniana amin'ny dokotera?

Raha miahiahy ianao fa manana anemia noho ny tsy fahampian'ny vitamina, dia azonao atao ny mametraka fanontaniana amin'ny dokoteranao toy izao manaraka izao:

• Inona no tena mety ho antony mahatonga ireo soritr'aretina mahazo ahy?
• Inona avy ireo fitiliana tokony hatao mba hamaritana marina raha voan'ny tsy fahampian-dra vitamina ianao?

Raha efa nanamarina ny dokoteranao fa voan'ny tsy fahampian-dra vitamina ianao dia mametraha ireto fanontaniana ireto:

• Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao amin'izany?
• Inona avy ireo fanovana mila ataoko amin'ny fahazaran-tsakafoko?
• Inona no tokony hataoko mba tsy hiverenan'ity toe-javatra ity intsony?

Zavatra iray hafa: teny kely momba ny vitamina E sy vitamina D

Raha miresaka momba izany aho dia hiresaka kely momba ny karazana vitamina roa hafa koa.

Ny tsy fahampian'ny vitamina E, indrindra fa amin'ny zaza teraka aloha loatra, dia mety hiteraka tsy fahampian-dra mafy antsoina hoe tsy fahampian-dra hemolytika . Izany dia rehefa potika haingana kokoa noho ny azo atao ny sela mena. Na izany aza, ny tsy fahampian'ny vitamina E dia tsy fahita firy amin'ny olon-dehibe.

Na dia hita miaraka amin'ny tsy fahampian-dra aza indraindray ny tsy fahampian'ny vitamina D, dia matetika tsy antony mivantana mahatonga ny tsy fahampian-dra ny tsy fahampian'ny vitamina D.

Koa ireto misy zavatra tokony hotadidina avy amin'izay noresahintsika androany! (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, ireto misy zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina avy amin'izay noresahintsika androany:

• Ny tsy fahampian-dra vokatry ny tsy fahampian-dra dia rehefa tsy ampy ny famokarana sela mena salama ao amin'ny vatana. Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny tsy fahampian'ny vitamina B12 na B9 (folate).
• Mitandrema raha sendra misy soritr'aretina toy ny havizanana tsy an-kijanona, hatsatra ary fahasarotana miaina ianao.
• Tena zava-dehibe ny mihinana sakafo mahavelona tsara , indrindra fa ireo sakafo manankarena amin'ny B12 sy folate.
• Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao,Aza matahotra ny manatona dokotera sy mangataka torohevitra.
• Raha tsaboina tsara ity aretina ity dia azo sitranina amin'ny ankapobeny.

Koa tandremo ny vatanao. Satria ny fahasalamana no harena lehibe indrindra! Raha te hahafantatra bebe kokoa ianao dia aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera.

` Tsy fahampian-dra, tsy fahampian'ny vitamina, vitamina B12, asidra folika, sela mena, tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, sakafo