Rehefa manomboka mieritreritra ny hanan-janaka ianao dia mety hahatsiaro ho tsy manam-paharetana kely, sa tsy izany? Mety hanontany tena ianao hoe: 'Rahoviana isika no hahazo valiny tsara amin'ny fitiliana?' Ara-dalàna izany. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny mpivady salama tsara, tsy misy fanafody fanabeazana aizana , izay miaraka tsy tapaka, dia afaka manantena ny hitoe-jaza ao anatin'ny herintaona. Saingy anio dia hiresaka momba ny zavatra manan-danja tokony ho fantatrao isika rehefa manomboka ity dia ity. Amin'ny fanarahana ireo torohevitra ireo dia azonao atao ny mampitombo ny fahafahanao hahatratra ny nofinofinao tsy ho ela.
Hafiriana matetika no maharitra izany?
Milaza ny dokotera fa, amin'ny ankapobeny, eo amin'ny 50% eo ho eo amin'ireo mpivady miezaka mitoe-jaza no ho bevohoka ao anatin'ny 6 volana . Ary eo anelanelan'ny 70% sy 80% no ho bevohoka ao anatin'ny herintaona . Koa aza manahy raha efa elaela izay. Saingy misy zavatra azonao atao mba hanafohezana io fotoana io sy hampitomboana ny fahafahanao ho ray aman-dreny haingana kokoa.
Indrindra ho an'ny lehilahy manambady: Eritrereto koa ny fahasalamanao
Maro ny lehilahy, indrindra fa ny zatovolahy, no tsy mandeha matetika any amin'ny dokotera satria manontany tena hoe: "Inona no olana amiko?" Saingy ny marina dia misy fifandraisana lehibe eo amin'ny fahasalamanao ankapobeny sy ny fahasalamanao ara-pananahana . Noho izany, ny fakana fotoana hikarakarana ny fahasalamanao dia mety ho fanampiana lehibe amin'ny dianao mankany amin'ny fiterahana.
Ny fikarohana dia naneho fa ny sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka , ny lanja ara-pahasalamana, ny torimaso tsara, ary ny fitantanana ny adin-tsaina dia samy mifandray amin'ny kalitaon'ny tsirinaina. Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka manampy anao hahatakatra izay fanovana tokony hataonao mba hijanonana ho salama izy ary raha misy olana mety hisakana anao tsy hiteraka.
Indrindra ho an'ny vady: Fantaro ny famantarana avy amin'ny vatanao
Raha fintinina, mitranga ny fitondrana vohoka rehefa mihaona ny atody sy ny tsirinaina. Koa ny tanjonay dia ny hampihaona ireo roa ireo amin'ny fotoana iray ihany sy amin'ny toerana iray ihany. Mba hanaovana izany, mila mahafantatra ny fotoana avoakan'ny atody avy amin'ny ovaire ianao, izany hoe ny fotoana "ovulation" . Azonao atao ny mampitombo ny fahafahanao ho bevohoka amin'ny alàlan'ny firaisana ara-nofo mandritra io fotoana io.
Raha ara-dalàna ny tsingerin'ny fadimbolanao (eo anelanelan'ny 26 sy 32 andro), dia azonao atao ny manao firaisana ara-nofo eo anelanelan'ny andro faha-8 sy faha-19 aorian'ny fadimbolanao mba hahazoana vokatra tsara indrindra. Fa raha tsy ara-dalàna ny tsingerinao, dia mety ho sarotra ny mamaritra ny andro marina amin'ny fijerena ny kalandrie fotsiny. Aza manahy anefa, hanome famantarana anao momba izany ny vatanao.
| Fomba hamantarana ny fotoanan'ny ovulation | |
|---|---|
| FOMBA | Description |
| Moka ao amin'ny vozon-tranonjaza | Rehefa manakaiky ny ovulation dia mitombo ny habetsahan'ny tsiranoka mivoaka avy amin'ny fivaviana. Lasa manify be izy io, mivelatra ary mangarahara. Mitovy amin'ny fotsy atody manta izy io. Mariho tsara io fiovana io. |
| Hafanana fototra amin'ny vatana (BBT) | Ity ny hafanan'ny vatanao rehefa miala sasatra tanteraka ianao. Aorian'ny ovulation, miakatra eo amin'ny 0.6 degre Fahrenheit eo ho eo ny hafanan'ny vatanao. Na izany aza, ny fotoana tsara indrindra hahabevohoka dia roa na telo andro mialoha ny fiakaran'io mari-pana io . Amin'ny fakana io mari-pana io alohan'ny hifohazanao amin'ny maraina mandritra ny volana vitsivitsy sy ny fanoratana azy, dia azonao atao ny mahazo hevitra momba ny fotoana mety hisian'ny ovulation amin'ny tsingerinao manaraka. |
| Kitapo Mpamantatra ny Ovulation | Ireto dia fitaovana fitiliana azonao vidiana any amin'ny fivarotam-panafody. Mandrefy ny haavon'ny hormonina ao amin'ny urine-nao izy ireo ary manome famantarana anao andro vitsivitsy mialoha ny ovulation. Fomba marina kokoa ity. Raha manana ahiahy ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny valiny. |
Ho an'izy roa: Inona no fomba tsara indrindra hanaovana firaisana ara-nofo?
Raha vao fantatrao ny fotoana maha-vokatra anao dia manaova firaisana ara-nofo tsy tapaka mandritra io fotoana io. Manoro hevitra ny dokotera ny hanaovana firaisana ara-nofo isaky ny roa andro, manomboka andro vitsivitsy mialoha ary maharitra andro vitsivitsy alohan'ny ovulation . Ny fanaovana firaisana ara-nofo matetika kokoa noho izany dia tsy hampihena ny mety ho fitondrana vohoka, fa misy fanadihadiana milaza fa mety hampihena kely ny isan'ny tsirinaina amin'ny lehilahy izany.
Misy olona mihevitra fa raha mijoro amin'ny toerana sasany ianao, na raha manangana ny tongotrao aorian'ny firaisana ara-nofo, dia mety ho bevohoka kokoa ianao. Saingy tsy misy marina ara-pitsaboana momba izany. Milomano haingana dia haingana ny tsirinaina . Afaka mandeha any amin'ny fantson-kibo izy ireo ao anatin'ny roa minitra monja aorian'ny firaisana ara-nofo.
Mitandrema amin'ireo fiovan'ny fomba fiaina ireo koa.
Ry lehilahy: Tandremo tsara ny hafanan'ny vihy
Olona tia mandro amin'ny rano mafana na sauna matetika ve ianao? Raha izany no izy, dia tsara ny mampihena ireo fahazarana ireo rehefa miezaka ny hitoe-jaza ianao.
Ny antony dia satria ambany kokoa noho ny hafanan'ny vatana ny mari-pana ao amin'ny testicles . Izany no mari-pana tsara indrindra ho an'ny famokarana tsirinaina. Noho izany, izay rehetra manafana ny testicles dia mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana tsirinaina. Tsy hevitra tsara koa ny miasa eo am-pofoana miaraka amin'ny solosaina finday mafana. Ny miasa eo ambony latabatra no azo antoka indrindra. Tsy mila mieritreritra be loatra momba ny boxer na briefs ianao, azonao atao ny mitafy izay mahazo aina anao.
Ho an'ny vady: Mitandrema amin'ny lanjanao.
Raha matavy loatra ianao, ny fihenan-danja kely dia mety hampitombo ny fahafahanao ho bevohoka. Ny matavy loatra dia mety hiteraka tsingerin'ny fadimbolana tsy ara-dalàna ary mety hampijanona ny famokarana atody mihitsy aza . Ny fihenan-danja na dia kely fotsiny aza dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahavokaranao sy mampihena ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana mandritra ny fitondrana vohoka.
Ankoatra izany, Lanjan'ny vatany.. Mpahay siansa. Mpahay siansa. Mpahay siansa. Mpahay siansa. Mpahay siansa. keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru. Mpahay siansa. Mpahay siansa. Mpahay siansa. Mpahay siansa. Mpahay siansa. mitsangatsangana eo amin'ny seza fiandriananaMpahay siansa. ny lokon'ny lokon'ny lokony. Mpahay siansa. Mpahay siansa. Mpahay siansa momba ny fomba amam-panao. Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruNa dia bevohoka aza ianao, dia mety ho antony mahatonga ny zaza hiteraka aloha loatra sy ny lanjan'ny zaza latsaky ny herintaona izany.
Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanafody raisinao.
Tena zava-dehibe tokoa izany. Alohan'ny hanombohanao mitondra vohoka dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izay fanafody raisinao . Ny fanafody sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahavokarana na ny fitondrana vohoka amin'ny ho avy. Ohatra, ny lehilahy izay mihinana testosterone dia mety mila mijanona tsy mihinana izany. Ny vehivavy koa dia mila mitandrina amin'ny fanafody raisiny ho an'ny tiroida, ny androbe, ary ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina.
Raha efa nijanona tsy nampiasa pilina fanabeazana aizana ianao dia aza manahy. Na dia efa an-taonany maro aza no nihinananao azy ireo dia ho vonona ny ho bevohoka ny vatanao raha vao mijanona ianao. Tsy mila miandry fe-potoana voafaritra ianao.
Ary raha mbola tsy nanomboka naka fanampin-tsakafo asidra folika ianao dia izao no fotoana mety. Hita fa ny fihinanana asidra folika isan'andro dia tsy vitan'ny hoe misoroka ny tsy fahatomombanana amin'ny fahaterahana fotsiny, fa hita ihany koa fa manampy amin'ny fampitomboana ny fahavokarana.
Hafatra entina mody
- Andraikitra iraisana ny fananana zaza. Samy zava-dehibe ny fahasalaman'ny mpivady.
- Fantaro tsara ny vanim-potoanan'ny fahavokaranao (ovulation), fa aza manahy loatra momba izany.
- Ampy ny manao firaisana isaky ny roa andro mandritra ny vanim-potoanan'ny fahavokarana.
- Mitazà lanja salama, mihinàna sakafo ara-pahasalamana ary manaova fanatanjahan-tena.
- Fadio ireo fahazarana izay manafana loatra ny vihy-n'ny vadinao (mandro amin'ny rano mafana, mametraka solosaina finday eo am-pofoanao).
- Alohan'ny hanandramana hiteraka dia tena zava-dehibe ho an'ny vehivavy ny manomboka mihinana asidra folika.
- Ny zava-dehibe indrindra: Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny fanafody rehetra raisinareo roa, ary izay olana ara-pahasalamana hafa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao