Matetika isika mihevitra ny taolana ho toy ny rafitra iray izay manome endrika ny vatantsika sy mitazona azy ireo ho mahitsy, sa tsy izany? Marina izany, saingy tsy tena marina tanteraka. Ny taolantsika dia rafitra velona sarotra kokoa noho izany. Eritrereto fotsiny hoe manana taolana 206 eo ho eo ny olon-dehibe iray ao amin'ny vatany. Maivana ny tsirairay amin'ireo, nefa tena matanjaka. Koa, fa tsy ho toy ny andian-kazo fotsiny, anio dia hiresaka momba ny asa mahatalanjona ataon'ny taolantsika ao anatin'ny vatantsika isika.
Inona avy ireo asa lehibe 5 ataon'ny taolana?
Manana asa lehibe dimy ho an'ny vatantsika ny taolantsika. Raha fintinina, ireo no mpiasa mangina ao amin'ny vatantsika. Andeha hojerentsika tsirairay avy ireo.
| Asa fototra | Inona no mitranga amin'izany? |
|---|---|
| 1. Manohana ny vatana sy manampy amin'ny fihetsehana | Eritrereto fotsiny ange e, raha tsy misy taolana dia ho lavo amin'ny tany toy ny antontam-damba isika, sa tsy izany? Ireo taolana ireo no mitazona ny vatantsika ho mahitsy sy manome antsika fihetsika tsara. Ary koa, rehefa mandeha, mihazakazaka, na manainga zavatra mavesatra isika, dia io taolana io ihany no manohana ny lanjan'ny vatantsika ary manampy antsika hanao ireo fihetsika ireo. |
| 2. Fiarovana ny taova anatiny | Ao anatin'ny vatantsika dia misy taova tena manan-danja sy saro-pady toy ny fo, ny havokavoka ary ny atidoha. Miasa toy ny fiarovan-tena ny taolana izay miaro azy ireo amin'ny loza avy any ivelany sy ny kapoka mahery vaika. Ohatra, ny karandoha dia miaro ny atidohantsika, ary ny taolan-tehezana (taolan-tehezana) kosa miaro ny fo sy ny havokavoka. |
| 3. Famokarana sela ra | Zavatra tsy fantatry ny olona maro izany. Ny karazana sela ao amin'ny rantsika antsoina hoe sela mena, sela fotsy, ary takelaka dia vokarina ao amin'ny tsoka taolana ao anatin'ny taolana sasany. Ny sela mena dia mitondra oksizenina manerana ny vatana, ny sela fotsy dia miady amin'ny aretina, ary ny takelaka dia manampy amin'ny fampivaingan'ny ra. |
| 4. Fitehirizana sy famoahana tavy | Misy karazana taolana mitahiry tavy mba hanomezana angovo ny vatana amin'ny fotoana maika. Rehefa mila angovo ny vatantsika dia avoaka io tavy voatahiry io. |
| 5. Fitehirizana sy famoahana mineraly | Ny mineraly toy ny kalsioma sy ny phosphore, izay tena ilaina amin'ny vatantsika, no singa fototra ao amin'ny taolana. Rehefa mitombo ny tahan'ireo mineraly ireo ao amin'ny ra, dia mitahiry azy ireo ny taolana. Ary rehefa ilain'ny vatana izany, izany hoe rehefa mihena ny tahan'izany ao amin'ny ra, dia averin'ny taolana ao amin'ny ra indray izy ireo. Toy ny banky izany, sa tsy izany? |
Inona ny Rafitra Taolana misy antsika?
Miforona ny taolana rehefa miray avokoa ny taolantsika rehetra. Saingy tsy taolana fotsiny ihany ny rafi-taolana. Izy io no rafitra mpanohana izay iorenan'ny vatantsika manontolo. Ankoatra ny taolana, dia misy ampahany hafa koa tafiditra amin'ity rafitra ity.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fiaraha-miasan'ireo singa rehetra ireo sy ny fandrindrana azy, izay no ahafahantsika mihetsika sy manao zavatra.
| anjara | Raha fintinina... |
|---|---|
| hozatra | Ireo dia toy ny tady lasitike matanjaka izay mampifandray taolana iray amin'ny iray hafa ary mitazona ny tonon-taolana ho marin-toerana. |
| taola-malemy | Eo amin'ny fihaonan'ny taolana roa, izany hoe eo amin'ny tonon-taolana, dia misy sela manify sy somary mora miolaka izay mandrakotra ny tendron'ny taolana. Izany no ahafahan'ny taolana mihetsika mora foana nefa tsy mifamely. |
| misy hozatra | Ireo no mampifandray ny hozatsika amin'ny taolantsika. Rehefa te-hanetsika sandry na tongotra isika dia mihenjana ny hozatra ary misintona ny taolana amin'ny alalan'ny hozatra. Amin'izay fotoana izay no mitranga ny fihetsehana. |
Inona no akora nanaovana ny taolana?
Taolana velona sy miovaova foana ny taolana. Ny fitambaran'ny proteinina kolagène sy ny mineraly kalsioma fosfata no tena mandrafitra azy. Ireo roa ireo miaraka no manome ny taolana ny toetrany matanjaka nefa maivana.
Karazana sela mpanorina taolana
Misy karazana sela telo lehibe miasa tsy tapaka ao anatin'ny taolana.
- Osteoblasts : Ireo sela ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fananganana sela taolana vaovao sy fanamboarana ny fahasimbana amin'ny taolana.
- Osteocytes: Ireo no sela taolana matotra. Ireo sela ireo dia manampy ny fitomboan'ny taolan'ny zaza vao teraka.
- Osteoclasts: Ireo sela ireo dia mandrava ny taolana efa tonta ary manova endrika ny taolana. Mitranga miaraka io dingana fandravana sy fananganana taolana vaovao io, izay no mahatonga ny taolantsika ho salama tsara.
Sosona taolana
Rehefa maka taolana ianao dia misy sosona telo lehibe ao anatiny.
- Periosteum : Ity no fonony ivelany matanjaka amin'ny taolana. Ny asany lehibe indrindra dia ny miaro ny taolana.
- Taolana mifintina: Ilay faritra mafy, fotsy ary malama eo ambanin'io fonony io. Io no tena manome tanjaka sy fahamarinan-toerana ny taolana.
- Taolana toy ny sponjy: Ity no faritra malefaka sy misy lavaka amin'ny taolana. Toy ny sponjy izy io. Ao anatin'ireo mason-koditra ireo dia misy tsoka taolana. Misy karazana tsoka taolana roa - ny iray mamokatra ra, ary ny iray kosa mitahiry tavy sy mineraly.
Aretina mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny taolana
Misy aretina maromaro izay mety hisy fiantraikany amin'ny rafi-taolana, ary indrindra fa ny taolantsika.
- Aretin-tonona: Aretina tena maharary ity izay mety hiteraka fahasimban'ny tonon- taolana na fivontosana .
- Scoliosis: Ity dia toe-javatra izay tsy mahitsy sy miolikolika ny hazondamosina.
- Homamiadana: Misy karazana homamiadana sasany mety hipoitra ao anatin'ny taolana.
- Tapaka/Tapaka taolana: Mety tapaka ny taolana. Indraindray dia mety ho mafy be izany. Na dia mety ho sitrana ho azy aza ny triatra kely, ny ankamaroan'ny taolana tapaka dia mitaky fitsaboana.
Raha manana fanontaniana, fanaintainana, na tsy fahazoana aina momba ny taolanao sy ny tonon-taolanao ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao momba izany.
Hafatra entina mody
- Tsy rafitra manome endrika ny vatanao fotsiny ny taolanao. Manohana ny vatanao izy ireo, miaro ny taova tena ilaina, mamokatra sela ao amin'ny ra, ary mitahiry angovo sy mineraly.
- Ny rafi-taolana dia ahitana taolana, ligamenta, taola-malemy ary hozatra.
- Sela velona ny taolana izay mihavao tsy tapaka.
- Tena ilaina ny sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D ary ny fanatanjahan-tena sahaza mba hihazonana taolana ho salama sy matanjaka.
- Raha sendra manaintaina taolana na tonon-taolana, na mivonto, na olana hafa ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera avy hatrany mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao