Mahatsiaro ho fanina sy tsy milamina ve ianao indraindray rehefa marary hatoka? Mahatsiaro ho fanina ve ianao rehefa mitsangana, sa tsy afaka mijery ny masonao amin'ny toerana iray? Na dia mihevitra aza ny olona maro fa ara-dalàna izany, dia mety ho karazana fanina manokana vokatry ny olana amin'ny hatoka izany. Androany dia hiresaka momba ity toe-javatra ity isika izay tsy fantatry ny olona maro, nefa mety hisy fiantraikany amin'ny olona maro.
Inona no atao hoe fanina cervicogenic?
Raha fintinina, ity dia toe-javatra iray izay mahatonga anao ho fanina sy very fifandanjana noho ny olana eo amin'ny vozonao (hazondamosina vozon-tranonjaza). Amin'ity tranga ity, ny fanaintainan'ny vozona sy ny fanina dia miaraka mitranga.
Alaivo sary an-tsaina ange fa ny hazondamosina, ny hozatra ary ny ozatra ao amin'ny tendantsika dia mandefa famantarana tsy tapaka any amin'ny atidoha mba hihazonana ny fifandanjantsika. Ireo hafatra rehetra ireo, toy ny fomba itodihan'ny lohanao, ny toerana misy ny vatanao, ary na mijoro na miondrika ianao, dia mankany amin'ny atidoha amin'ny alalan'ity rafitra ity. Koa rehefa misy olana amin'ity rafitra fandefasana hafatra ity noho ny ratra amin'ny tendany, ratra, na olana hafa, dia mikorontana ireo famantarana raisin'ny atidoha. Mikorontana ny atidoha. Vokatr'izany, mahatsiaro ho fanina sy tsy milamina isika.
Andeha hojerentsika ny firafitry ny vozontsika.
Taolana kely antsoina hoe hazondamosina no mandrafitra ny hazondamosintsika, izay mifanongoa. Ny hazondamosina 7 ambony indrindra, akaiky indrindra ny karandohantsika, no antsointsika hoe ' Hazondamosina vozon-tranonjaza ' .
Ireo hazondamosina ireo no toerana ivezivezen'ireo ozatra izay mitondra hafatra avy amin'ny ati-dohantsika mankany amin'ny vatantsika manontolo. Eritrereto ho toy ny "tariby" lehibe indrindra amin'ny vatantsika izany. Ny ozatra sy ny hozatra amin'ity faritry ny tendany ity dia tena ilaina amin'ny fihetsehana sy ny fifandanjantsika. Koa na dia fiovana kely fotsiny aza amin'ity faritra saro-pady ity dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana manontolo.
Inona no mahatonga ity toe-javatra ity?
Mety ho maro ny antony mahatonga ny fanina eo amin'ny vozon'ny hatoka. Matetika, ity fanina ity dia manomboka volana maromaro na taona maro aorian'ny ratra amin'ny vozona.
- Ratra amin'ny tendany: Ity toe-javatra ity dia matetika vokatry ny ratra amin'ny "whiplash" , izay ahitana ny fihetsehana tampoka ny tendany mandroso sy miverina, indrindra amin'ny lozam-pifamoivoizana. Mety ho vokatry ny ratra amin'ny tendany mandritra ny fanatanjahan-tena na avy amin'ny fianjerana ihany koa izany.
- Fiovana mitranga rehefa mihantitra: Fahasimban'ny hazondamosina sy ny tonon-taolana eo amin'ny tendany, toy ny aretina toy ny spondylosis cervical na ny arthritis cervical .
- Olana amin'ny kapila:Ny hernia amin'ny kapila vozon-tranonjaza dia toe-javatra izay mibontsina ireo kapila toy ny jelly eo anelanelan'ny hazondamosina.
- Fihenjanana be eo amin'ny hozatra eo amin'ny tendany: Matetika mihenjana ny hozatry ny tendany noho ny zavatra toy ny fijerena solosaina mandritra ny fotoana maharitra, ny torimaso amin'ny toerana tsy mety, ary ny adin-tsaina tafahoatra.
- Antony hafa: Mety hisy fiantraikany amin'izany koa ny zavatra toy ny fivontosan'ny tonon-taolana eo amin'ny vozona.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mitadidy fa mety hiharatsy kokoa ireo soritr'aretina ireo mandritra ny fotoan-tsarotra sy tebiteby mafy.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanina cervicogenic?
Mety tsy hitovy kely amin'ny olona tsirairay ny soritr'aretin'ity aretina ity, fa ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra dia voatanisa ao amin'ny tabilao etsy ambany.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| fanina | Mety hahatsapa ho mavesatra ny lohanao, toy ny mitsinkafona, ary tsy milamina tsara ianao rehefa mijoro. Na izany aza, tsy dia fahita firy ny fahatsapana mihodina/fanina. Izany no toetra fototra mampiavaka azy amin'ny karazana fanina hafa. |
| Fanaintainan'ny hatoka na henjana | Matetika ianao no mahatsapa fanaintainana na fihenjanana eo amin'ny tapany ambony amin'ny tendanao. Mety hitombo io fanaintainana io rehefa mamadika ny tendanao ianao. |
| marary andoha | Aretin'andoha izay matetika manomboka eo amin'ny hatoka ary miitatra hatrany amin'ny loha. Misy olona mahatsapa ho toy ny misy fehy mihenjana manodidina ny lohany. Indraindray dia mety hihombo ho aretin'andoha mafy miaraka amin'ny fahatsapana ho mora voan'ny hazavana sy feo. |
| Fahasarotana amin'ny fahitana | Fihetsehan'ny maso haingana, fahasarotana amin'ny fifantohana amin'ny zavatra mihetsika, ary fahatsapana ho manjavozavo ny litera rehefa mamaky boky. |
| Olana amin'ny fihetsehana sy ny fihetsika | Lasa sarotra ny mandrindra zavatra toy ny fanetsehana ny rantsambatana sy ny fandehanana araka ny tokony ho izy (tsy mandrindra). Sarotra ny mijoro mahitsy, ary mahatsiaro ho toy ny mianjera foana ianao. |
| Olana amin'ny vavony | Mahatsiaro ho maloiloy sy te handoa. |
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Satria mety misy antony maromaro mahatonga izany, dia misy fotoana ilaina fitsaboana maromaro indray miaraka. Hizaha anao ny dokoteranao, hahita ny tena antony, ary hanome ny fitsaboana mety indrindra aminao. Hiresaka fomba fitsaboana roa isika.
1. Fitsaboana amin'ny tanana / Fitsaboana ara-batana
Izany dia mahakasika dokotera na mpitsabo ara-batana voaofana izay manao fanorana sy fanatanjahan-tena sahaza ny tendany sy ny hozatra manodidina. Ireto manaraka ireto no tena ifantohana.
- Hozatra eo ambanin'ny karandoha
- Hozatra lehibe amin'ny vozona
- Hozatra manomboka eo amin'ny tendany midina mandalo ny soroka
- Hozatra eo amin'ny sisin'ny tendany
- Hozatry ny tratra
2. Fitsaboana amin'ny fanarenana ny vestibular
Ity dia andiana fanazaran-tena manokana hifehezana ny fifandanjana sy ny fanina. Ny fitsaboana ara-batana irery dia mety tsy hampihena tanteraka ny fanina. Noho izany, tena zava-dehibe ny fanaovana ity fitsaboana vestibular ity miaraka amin'izany. Ity dia andiana fanazaran-tena natao manokana ho anao.
- Fanazaran-tena amin'ny maso
- Fanazaran-tena amin'ny fandanjalanjana
- Fampihetseham-batana mandeha an-tongotra
- Fihetsehan'ny vozona
Matetika, rehefa ampiasaina miaraka ireo fitsaboana roa ireo dia mihena tsikelikely ny soritr'aretina. Na izany aza, izany rehetra izany dia tokony hatao eo ambany fitarihan'ny dokotera na mpitsabo ara-batana mahay ihany.Ny fanenjanana na fanorana ny vozonao araka izay tianao dia mety hampitombo ny aretina. Noho izany, raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia ny manatona dokotera no zavatra voalohany tokony hatao.
Hafatra entina mody
- Ny fanina cervicogenic dia karazana fanina vokatry ny olana eo amin'ny hatoka. Tsy dia toy ny hoe mihodina ny efitrano izy io, fa toy ny fahatsapana mihetsiketsika sy mitsingevana.
- Fanaintainan'ny hatoka, aretin'andoha, olana amin'ny fahitana ary fahaverezan'ny fifandanjana no soritr'aretina lehibe indrindra.
- Tsy hihatsara fotsiny ity aretina ity. Koa raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
- Azo tratrarina ny vokatra tsara amin'ny alàlan'ny fampifangaroana ny fitsaboana manual sy ny fanarenana vestibular.
- Ny fialana amin'ny adin-tsaina sy ny fihetsika ratsy dia tena manampy betsaka amin'ny fifehezana ireo soritr'aretina ireo.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao