Zavatra tena manelingelina ny fanaintainan'ny lamosina , sa tsy izany? Tsy afaka miasa ianao, tsy afaka mipetraka tsara, ary tsy afaka matory akory aza. Raha ny marina, eo amin'ny 80 amin'ny 100 eo ho eo ny olon-dehibe no hiaina io fanaintainan'ny lamosina io amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Matetika isika no miezaka mihinana fanafody fanalana fanaintainana, miala sasatra kely, ary mametraka ranomandry mba hanesorana izany. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ireo zavatra ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Na izany aza, tsy ny fanaintainan'ny lamosina rehetra no azo sitranina ao an-trano ary azo tsy raharahiana. Indraindray, mety ho famantarana olana lehibe ao amin'ny vatana izany.
Fanorisorenana ara-dalàna fotsiny ve izany, sa zavatra hafa?
Ny tsara indrindra dia ny hoe ny ankamaroan'ny fanaintainan'ny lamosina dia hanjavona ho azy ao anatin'ny andro na herinandro vitsivitsy. Ireo dia matetika vokatry ny zavatra toy ny fanandratana lanja amin'ny fihetsika tsy mety, ny fipetrahana ela loatra, na ny fihenjanan'ny hozatra kely. Amin'ireny tranga ireny, dia ampy ny fitsaharana, ny fanafody fanaintainana, ary indraindray ny fitsaboana ara-batana.
Na izany aza, raha tafiditra amin'io sokajy io ny fanaintainan'ny lamosinao, dia tsara ny manatona dokotera sy mitady torohevitra, fa tsy miraharaha izany ary mieritreritra hoe: "Tsy maninona izany, ho sitrana ho azy izany."
Raha izany no izy, dia manaova fotoana hihaonana amin'ny dokotera.
Tsy famantarana vonjy taitra ireo soritr'aretina ireo, fa manondro fa mety misy aretina miafina ao ambadik'izany. Noho izany, zava-dehibe ny mahafantatra izany koa.
- Fanaintainana maharitra mihoatra ny 3 volana: Raha maharitra mihoatra ny 3 volana ny fanaintainan'ny lamosinao, dia antsoin'ny dokotera hoe fanaintainana mitaiza izany. Afaka manampy amin'ny famaritana ny dokotera raha vokatry ny ratra na aretina hafa ity karazana fanaintainana maharitra ity.
- Fanaintainana miparitaka: Mahatsapa fanaintainana, fahaverezan'ny fahatsapana, na may ve ianao izay manomboka eo amin'ny lamosinao ary miparitaka manerana ny fitombenanao, midina amin'ny tongotrao, ary indraindray hatrany amin'ny tongotrao? Izany dia antsoina hoe 'fanaintainana miparitaka'. Mety ho vokatry ny nerveo voatsindrona izany, toy ny sciatica, na kapila herniated. Afaka mamantatra ny antony ny dokoteranao ary manome fitsaboana mba hanamaivanana ny soritr'aretinao.
- Fahasarotana miondrika na mihetsika: Sarotra aminao ve ny maka zavatra nalatsakao, mamatotra ny tady kiraronao, na manainga ny sandrinao? Raha miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosina io karazana fihetsehana voafetra io, dia mety ho famantarana ny aretin'ny tonon-taolana miharatsy, toy ny osteoarthritis .
Ireto dia "saina mena" - mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany!
Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina noresahintsika etsy ambany ireo ianao dia aza mandany fotoana mieritreritra fa ara-dalàna izany. Manatòna dokotera haingana araka izay azo atao. Amin'ny tranga sasany, tsara kokoa ny mankany mivantana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
Tadidio fa raha miaraka amin'ireo soritr'aretina ireo ny fanaintainan'ny lamosinao, ny tsy firaharahiana izany dia vao mainka hampitombo ny aretina fototra.
Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo famantarana fampitandremana ireo.
| Famantarana fampitandremana | Ny mety ho dikan'izany |
|---|---|
| Maratra na loza Raha maharary ny lamosinao aorian'ny lozam-pifamoivoizana, lozam-pifamoivoizana, na fianjerana tsotra fotsiny. | Na dia mety tsy ho hita avy any ivelany aza izany, dia mety hisy fahasimbana lehibe ao anatiny, toy ny tapaka hazondamosina na hernia amin'ny kapila. |
| Tazo miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosina Raha mafana be ny vatanao sady manavy, ary miaraka amin'izay koa dia maharary ny lamosinao. | Mety ho famantarana ny aretin'ny hazondamosina izany, izay mitaky fitsaboana maika. |
| Fahaverezan'ny fifehezana ny urine na ny tsinay Raha sendra manaintaina lamosina tampoka ianao ary tsy nahy fa mivoaka ny urine na ny fivalanana. | Aretina tena mampidi-doza ity. Mety ho soritr'aretin'ny aretina tsy fahita firy nefa tena mampidi-doza antsoina hoe fivontosan'ny hazondamosina na cauda equina syndrome . Eto no mahatonga ny fakany nerveo ao amin'ny tapany ambany amin'ny hazondamosina ho voatsindry mafy. |
| Fahalemena na fahaverezan'ny fahatsapana vaovao na miharatsy eo amin'ny tongotra/sandry | Mety ho famantarana ny fanerena ny hazondamosina izany, izay mety hiteraka fahasimbana maharitra raha tsy tsaboina avy hatrany. |
| Fihenan-danja tsy misy antony Raha very lanja tampoka ianao 10 kilao (eo amin'ny 4.5 kg eo ho eo) na mihoatra nefa tsy nanao régime na tsy misy antony hafa, ary maharary miaraka amin'izay ny lamosinao. | Mety ho soritr'aretin'ny aretina lehibe hafa izany, toy ny homamiadana. |
| Fanaintainana izay mamoha anao amin'ny alina Raha miharatsy kokoa ny fanaintainana amin'ny alina noho ny amin'ny antoandro, ary mafy loatra ka mahatonga anao hifoha amin'ny torimaso. | Mety ho vokatry ny fahasimban'ny kapila izany, na mety ho famantarana ny aretina lehibe kokoa, toy ny fivontosana. |
| Manana tantaran'ny homamiadana na hery fiarovana malemy | Raha efa voan'ny homamiadana ianao taloha na mahazo aretina/fitsaboana izay mampihena ny hery fiarovanao dia ampahafantaro avy hatrany ny dokotera raha misy fanaintainan'ny lamosinao. |
Henoy ny vatanao.
Farany, tandremo tsara ireo famantarana omen'ny vatanao anao. Aza atao tsinontsinona ireo soritr'aretina lehibe amin'ny fieritreretana hoe: "Marary lamosina kely fotsiny io." Ny fahatakarana ny fahasamihafan'ny fanaintainana mahazatra sy ny fanaintainana mitaky fitsidihana dokotera dia tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao.
Raha manana fisalasalana ianao, fa tsy maminavina fotsiny, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manatona dokoteran-jaza. Afaka mandinika anao izy, mandefa anao hanao fitiliana fanampiny raha ilaina, ary mamaritra tsara ny karazana aretina anananao.
Hafatra entina mody
- Ny ankamaroan'ny fanaintainan'ny lamosina dia tsy dia lehibe loatra ary ho sitrana ao anatin'ny andro na herinandro vitsivitsy amin'ny fitsaharana sy fanafody fanaintainana tsotra.
- Raha maharitra mihoatra ny 3 volana (mitaiza) ny fanaintainana, ka miparitaka amin'ny tongotrao, na mahatonga anao ho sarotra ny mampiondrika ny vatanao, dia manaova fotoana hihaonana amin'ny dokotera.
- Ireto misy fampitandremana:Raha toa ka tazo ianao, tsy mahafehy ny tatavia/tsinay, tsy mahazaka na malemy ny rantsambatanao, mihena lanja tsy misy antony, fanaintainana aorian'ny lozam-pifamoivoizana, na fanaintainana izay mampifoha anao amin'ny alina, dia manatona dokotera avy hatrany na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
- Raha miahiahy ianao fa misy soritr'aretina lehibe amin'ny fanaintainan'ny lamosina, dia aza heverina na tsy raharahaina mihitsy izany. Miresaha amin'ny dokotera foana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao