Eritrereto ny fotoana iray izay saika handraisanao fanapahan-kevitra manan-danja. Efa mba niteny anakampo ve ianao hoe: "Tokony hataoko ve ity? Sa tsia? Inona no hitranga raha manao izany aho?" Sa efa nieritreritra anakampo ve ianao hoe: "Oh, taiza no nametrahako ity farany..." raha nitady ny fanalahidin'ny tranonao ianao? Raha ny marina, dia manao izany avokoa isika rehetra. Antsointsika hoe " firesahana amin'ny tena " izany. Koa anio, andeha hojerentsika raha ara-dalàna izany sa zavatra tokony hampanahy antsika.
Nahoana isika no miresaka amin'ny tenantsika? Ara-dalàna ve izany?
Eny, matetika dia ara-dalàna sy mahasalama tanteraka izany. Raha ny marina, somary hafahafa ny tsy miresaka amin'ny tenanao mihitsy fa tsy ny miresaka amin'ny tenanao. Araka ny fanadihadiana iray, 96%-n'ny olon-dehibe no miresaka amin'ny tenany ao an-tsainy (antsointsika hoe fifanakalozan-kevitra anatiny izany). Ary, 25%-n'ny olon-dehibe ihany no manao izany amin'ny feo avo. Koa hitanao, raha manao izany ianao dia tsy irery.
Misy antony maromaro mahatonga antsika hiresaka amin'ny tenantsika:
- Alamino ny eritreritrao : Rehefa manana hevitra maro mikoriana ao an-tsaintsika isika, ny filazana azy ireo amin'ny feo avo dia mety hanampy betsaka amin'ny fandaminana azy ireo.
- Fandraisana fanapahan-kevitra: Rehefa misy lafiny roa tokony hodinihina, dia mora kokoa ny mandray ny fanapahan-kevitra tsara indrindra amin'ny firesahana amin'ny tenantsika momba ny andaniny roa sy ny ankilany ary ny fifamaliana momba azy ireo.
- Amporisiho ny tenanao: Alaivo sary an-tsaina hoe hanomboka zavatra sarotra ianao. Rehefa miteny amin'ny tenanao ianao hoe: "Eny ary, vitako ity," dia mahatsapa ho nahavita zavatra ianao, sa tsy izany?
- Ahena ny fahatsapana ho manirery : Indraindray rehefa irery isika, ny firesahana amin'ny tenantsika dia afaka manampy antsika hahatsapa ho toy ny misy olona manodidina antsika ary manampy antsika hisoroka ny fahatsapana ho manirery.
Raha tsorina, ny miresaka amin'ny tenanao dia toy ny miresaka olana amin'ny namanao akaiky indrindra ao an-tsainao.
Firesahana manokana sy Fahasalamana ara-tsaina
Misy fiantraikany lehibe eo amin'ny fahasalamantsika ara-tsaina ny fomba firesahantsika amin'ny tenantsika. Misy karazany roa lehibe ny firesahana amin'ny tena: ny firesahana amin'ny tena tsara sy ny firesahana amin'ny tena ratsy .
Amin'ny fitenenana tsara dia afaka mampahery ny tenanao ianao ary manorina fahatokisan-tena.Azo ampitomboina izany. Manampy betsaka amin'ny famahana olana ihany koa izany. Hitan'ny fanadihadiana mihitsy aza fa rehefa miresaka amin'ny tenantsika momba ny zavatra niainantsika isika rehefa avy nitranga izany, dia azo inoana kokoa fa hianatra lesona avy amin'izany isika.
Na izany aza, raha miteny ratsy amin'ny tenanao foana ianao ("Tsy ho vitako mihitsy izany," "Tsy misy ilana azy aho"), dia tsy tsara ho an'ny fahasalamanao ara-tsaina izany. Koa miezaha foana hiresaka amin'ny tenanao amin'ny fomba tsara sy tsara.
Rahoviana isika no tokony hanahy momba izany?
Ity ny ampahany manan-danja. Araka ny efa voalaza teo aloha, na dia zavatra tsara aza ny miresaka amin'ny tenanao amin'ny ankapobeny, amin'ny tranga sasany dia mety ho soritr'aretin'ny olana ara-tsaina lehibe izany. Marina indrindra izany amin'ny trangan'ny schizophrenia .
Koa ahoana no ahafantarantsika tsara ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa? Jereo ny tabilao etsy ambany.
| Firesahana ara-dalàna sy mahasalama | Miresaka amin'ny tenanao, izay mety ho soritr'aretina tokony hampanahy anao |
|---|---|
| Miteny amim-panantenana (ohatra, hamaha olana, hahatsiaro zavatra). | Mibitsibitsika fehezanteny na teny tsy mifandray nefa tsy misy antony. |
| Mirindra tsara sy lojika ny zavatra lazaina. | Mifangaro ny eritreritra, ary tsy mifandray ny zavatra lazaina. |
| Miresaka mba hampaherezana na hampiononana ny tena. | Mamorona teny vaovao na mamerimberina teny na fehezanteny iray ihany. |
| Zavatra mitranga eo ambany fifehezany izany. | Manao zavatra tsy voafehy sy miteny amin'ny fomba hafahafa sy mampiahiahy. |
Aza matahotra ny mandre izany anarana izany. Aretina ara-tsaina izay misy fiantraikany amin'ny olona maro manerana izao tontolo izao ny skizofrenia ary azo tsaboina tsara amin'ny fitsaboana. Fahita kokoa noho ny aretina toy ny aretin'i Alzheimer sy ny sclérose en plaques izy io. Matetika izy io no miseho amin'ny fahatanorana, mandritra ny fotoana fiovana lehibe eo amin'ny fiainana.
Ny endri-javatra fototra amin'izany dia ny eritreritra tsy milamina . Toy ny hoe misy eritreritra miraikitra sy mifangaro ao an-doha. Avy eo, rehefa miteny ilay olona dia mivoaka izany fisafotofotoana izany.
Tena zava-dehibe: Raha toa ianao na olona fantatrao ka manana ireo soritr'aretina voatanisa eo amin'ny ilany ankavanan'ity tabilao ity dia aza atao tsirambina izany . Ny zavatra tsara indrindra sy azo antoka indrindra dia ny manatona dokotera mahafeno fepetra haingana araka izay azo atao. Arakaraka ny ahafahanao mamantatra sy manomboka fitsaboana haingana no mety hahavitanao mitantana tsara ity aretina ity.
Hafatra entina mody
- Matetika ny miresaka amin'ny tena dia zavatra ara-dalàna, mahasalama ary mahasoa tanteraka.
- Hanampy anao handamina ny eritreritrao izany, handray fanapahan-kevitra sarotra ary hanome anao herim-po.
- Na izany aza, raha hafahafa ny fomba fiteninao (oh: mibitsibitsika zavatra tsy mifandraika, toa misavoritaka ny eritreritra), dia mety ho soritr'aretin'ny aretina ara-tsaina toy ny schizophrenia izany.
- Raha manana fisalasalana na tahotra momba izany ianao dia aza manombana ary manatona dokotera avy hatrany mba hahazoana torohevitra . Amin'ny fitsaboana haingana dia afaka mifehy tsara ireo toe-javatra ireo ianao ary miaina fiainana ara-dalàna.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao