Indraindray, rehefa mijery sehatra mampalahelo amin'ny tantara an-tsehatra amin'ny fahitalavitra isika, indraindray rehefa mandre vaovao mahafaly, na dia mipetraka fotsiny aza isika, dia misy fotoana izay mirotsaka ny ranomasontsika , sa tsy izany? Nahoana no mitranga izany? Nahoana ny olona sasany no mitomany kokoa noho ny hafa? Inona no tena tantara ao ambadiky ny ranomaso ireo? Andeha horesahintsika anio.
Karazana ranomaso sy ny anjara asany
Fantatrao ve fa tsy mitovy avokoa ny ranomaso rehetra izay itomaniantsika? Misy karazany telo lehibe ny ranomaso mivoaka avy amin'ny masontsika. Samy manana ny asany avy izy ireo. Raha fintinina, misy antony telo mahatonga ny masontsika hamokatra ranomaso.
| Karazana rovitra | Antony hahatongavana | Asa fototra |
|---|---|---|
| Ranomaso fototra | Ireo no ranomaso izay mitazona ny masontsika ho mando mandritra ny andro. Rehefa mikimpy isika dia miparitaka manerana ny maso izy ireo. | Mirakitra rano, moka ary menaka izy io mba handena ny maso, hanazavana ny fahitana, hanome oksizenina sy otrikaina ho an'ny maso, ary hiaro azy amin'ny loto sy ny aretina. |
| Ranomaso mahasosotra | Rehefa miditra ao amin'ny maso ny zavatra manelingelina, ohatra, rehefa manapaka tongolo, mandoa, na rehefa miditra ao amin'ny maso ny vovoka. | Sasao haingana ny maso ary esory ny zavatra manelingelina izay niditra ary arovy ny maso. |
| Ranomaso ara-pihetseham-po | Ny fihetseham-po mahery vaika, toy ny fangorahana, fitiavana, fanaintainana ara-batana, alahelo, na fahasambarana, dia vokatry ny zavatra toy izany. | Fizarana ny fihetseham-pontsika amin'ny hafa. Ireo ranomaso ireo dia misy hormonina mifandraika amin'ny adin-tsaina sy fanafody fanaintainana voajanahary betsaka kokoa noho ny karazana ranomaso hafa. Izany no mahatonga ny olona hilaza hoe: "Ny fitomaniana tsara dia fitomaniana tsara." |
Nahoana ny olona sasany no mitomany kokoa noho ny hafa?
Mety ho tsikaritrao fa misy olona mora mitomany kokoa noho ny hafa. Misy antony maromaro mahatonga izany.
Voalohany, ny fanadihadiana dia nahita fa ny vehivavy dia mitomany 60% mihoatra noho ny lehilahy . Tsy azon'ny manam-pahaizana antoka ny antony marina mahatonga izany, fa mihevitra izy ireo fa mety ho vokatry ny zavatra toy ny:
- Kely kokoa noho ny an'ny vehivavy ny lalan-dranomason'ny lehilahy.
- Ny hormonina testosterone, izay betsaka ao amin'ny vatan'ny lehilahy, dia mifehy ny fikorianan'ny ranomaso amin'ny lafiny sasany.
- Ny hormonina prolactine , izay be dia be ao amin'ny vatan'ny vehivavy, dia misy fiantraikany amin'ny famokarana ranomaso.
- Ny fihetsika ara-tsosialy toy ny hoe "ny lehilahy tsy mitomany" dia mahatonga ny lehilahy hiezaka hifehy ny fihetseham-pony.
Ny toetrantsika sy ny fomba ifandraisantsika amin'ny hafa koa dia mitana anjara toerana. Ny olona matoky tena sy matoky tena amin'ny fifandraisany dia tsy matahotra ny haneho ny fihetseham-pony sy hitomany. Na izany aza, ny olona tsy te hifandray akaiky amin'ny hafa dia miezaka mafy kokoa mba tsy hitomany.
Mitomany tsy misy antony ve ianao?
Ara-dalàna ny mitomany noho ny antony toy ny alahelo na fifaliana. Saingy raha mitomany foana ianao nefa tsy misy antony mazava, dia mety ho famantarana ny olana ara-pahasalamana izany.
Raha mitomany tsy amin'antony ianao, na dia manao ny asa andavanandro aza, dia mety ho famantarana ny fahaketrahana izany. Ireto misy soritr'aretina hafa amin'ny fahaketrahana:
- Alahelo tsy an-kijanona sy fahatsapana ho very fanantenana.
- Fahaverezan'ny fahalianana amin'ny asa andavanandro.
- Tsy fahazotoan-komana na fihinanana tafahoatra.
- Olana amin'ny torimaso (tsy fahitan-tory na torimaso be loatra).
- Mihevitra ny tena ho meloka sy tsy misy ilana azy loatra.
Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia aza manahy ary manatona dokotera haingana araka izay tratra. Amin'izay fomba izay dia afaka mahazo ny fitsaboana sahaza indrindra ianao.
Ankoatra izany, ny fitomaniana tsy voafehy dia mety ho soritr'aretin'ny aretin'i Alzheimer , fahatapahan'ny lalan-dra, na aretina hafa ao amin'ny atidoha. Raha miahiahy ianao fa mety ho voan'io aretina io ianao na olona akaiky anao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera momba izany.
Inona no ataontsika rehefa mitomany ny hafa?
Rehefa misy olona manomboka mitomany eo anoloanao, dia mety handratra azy kokoa ny fihetsitsika noho ny tsy fahazoana aina tsapantsika. Koa indraindray, aleo avela hitomany izy toy izay maika hampionona na hanolotra vahaolana.
Raha misy olona mitomany eo akaikinao dia andramo ireto zavatra ireto:
- Fantaro ny fanaintainany sy ny fijaliany ary miresaha amim-pangorahana. Hajao ny fihetseham-pony.
- Avelao izy ireo hitomany. Fomba iray ahafahan'izy ireo mamoaka ny fihetseham-pony izany. Asehoy azy ireo fa miahy azy ianao.
- Aza maika hanome torohevitra na hanova resaka. Tsara kokoa angamba ny mangina fotsiny ary mamela azy ireo handeha.
- Raha vao tsapanao fa vonona ny hiresaka izy ireo dia ampio izy ireo hahatakatra ny fihetseham-pony. Anontanio azy ireo ny antony nitomany sy ny fihetseham-pony izao.
- Aza be resaka loatra. Avelao izy ireo hieritreritra sy handamina ny eritreriny.
- Ekeo ny fihetsiny amin'izany fotoana izany. Aza terena hieritreritra hafa izy ireo.
Raha te hifehy ny fitomanianao ianao...
Na dia tsy tsara foana aza ny manafina ny fihetseham-ponao, indraindray mila mifehy ny ranomasontsika isika. Aza manafina tanteraka ny fihetseham-po, fa miezaha miala sasatra kely, mandehana any amin'ny toerana mahazo aina, ary mamoaka ny fihetseham-po. Na, miezaha miala voly kely. Mijere lahatsary mahatsikaiky, mamaky boky, na miresaka amin'ny namana momba ny zavatra hafa.
Hafatra entina mody
- Fizotran'ny vatana voajanahary ny fitomaniana. Misy karazana ranomaso maromaro mivoaka avy amin'ny masontsika.
- Ny ranomaso ara-pihetseham-po indrindra no loharanon'ny fanasitranana ara-tsaina. Misy marina ihany ilay fitenenana hoe: "Ny fitomaniana tsara dia fanamaivanana."
- Ny anton-javatra toy ny hormonina sy ny toetra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitomanian'ny olona iray mihoatra noho ny hafa.
- Raha mitomany tsy an-kijanona ianao nefa tsy misy antony dia mety ho fambara fahaketrahana izany. Amin'ny tranga toy izany dia tokony hanatona dokotera ianao.
- Rehefa misy olon-kafa mitomany dia zava-dehibe ny mihaino azy sy manohana azy amin'ny famelana azy hitomany, fa tsy ny manolotra vahaolana haingana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao