Amin'ny andro mahafinaritra iray, te-hivoaka hanao zaridaina na hitsangantsangana an-tongotra miaraka amin'ny namana ianao. Saingy avy eo dia tsaroanao ny fievina, ny maso mena sy mangidihidy, ny hoditra mangidihidy , ary ny fahasarotana miaina... Zavatra mahazatra ho an'ny olona manana alèjy izany. Koa midika ve ny fananana alèjy fa tsy maintsy tsy hahita ireo fotoana mahafaly ireo mandritra ny androm-piainanao ianao? Tsy izany mihitsy. Raha voalamina tsara sy jerena tsara ireo zavatra madinika, dia mbola afaka mankafy tanteraka ny fiainana any ivelany ianao na dia manana alèjy aza. Andeha hojerentsika ny fomba fiasany.
Mieritrereta alohan'ny hivoahanao: Ny maha-zava-dehibe ny fandrindrana
Toy ny fandrindrana mialoha ny hidirana an'ady, zava-dehibe ho an'ny olona manana alèjy ny manana fandrindrana kely alohan'ny hivoahana any ivelany. Ny fieritreretana ireo zavatra ireo dia afaka mitahiry anao amin'ny olana maro.
Andeha hiasa araka ny toetr'andro sy ny fotoana isika.
Ireo zavatra miteraka alèjy toy ny vovobony sy ny bobongolo dia miely patrana kokoa eny amin'ny rivotra amin'ny fotoana sasany amin'ny andro sy amin'ny toetr'andro sasany .
Raha fintinina, ny vovobony dia miely patrana indrindra eny amin'ny rivotra amin'ny andro mafana, maina ary misy rivotra. Fahendrena ny mametra ny hetsika ivelany amin'ny andro toy izany.
- Maraina: Amin'ny ankapobeny, amin'ny 5 maraina ka hatramin'ny 10 maraina no tena betsaka ny vovobony sy ny bobongolo. Raha zatra mandeha an-tongotra na mihazakazaka maraina ianao dia tsara kokoa raha afindrao amin'ny tolakandro izany.
- Fotoana tsara indrindra: Andro mangatsiaka sy misy orana no volamena ho an'ireo olona voan'ny alèjy. Manala ny vovobony sy ny vovoka rehetra eny amin'ny rivotra ny orana. Koa mifidiana andro toy izao hanaovana fanatanjahan-tena na handehanana an-tongotra any ivelany. Tsy maninona ny lena amin'ny orana kely, sa tsy izany?
- Oram-baratra: Mitandrema rehefa avy be sy tampoka ny orana. Ny rivotra mahery dia mety handrava ny vovobony sy ny poti- boaloboka avy amin'ny hazo sy ny tany ho lasa sombintsombiny madinika ary handefa azy ireo eny amin'ny rivotra. Mety hampitombo ny olana ho an'ny olona voan'ny asma izany.
| Toetra mety amin'ny fivoahana any ivelany | Toe-javatra tokony hotandremana |
|---|---|
| Andro mangatsiaka sy misy orana | Andro mafana, maina ary misy rivotra |
| Aorian'ny orana | Manomboka amin'ny 5 ka hatramin'ny 10 maraina |
| Hariva | Andro misy fahalotoan'ny rivotra avo |
Ahoana no ahafahantsika miaro tena any ivelany?
Eny ary, rehefa nifidy andro sy fotoana tsara isika izao, andeha hojerentsika izay azontsika atao rehefa any ivelany isika.
Andao hampiasa fitaovana fiarovana.
- Saron-tava: Raha manapaka bozaka ianao, na miasa eny an-tokotany feno vovoka, na manongotra ravina, dia tsara ny manao saron-tava mahazatra . Izany dia hampihena be ny habetsahan'ny vovoka, vovobony ary bobongolo miditra ao amin'ny oronao sy ny havokavokao.
- Solomasoandro: Tsy lamaody fotsiny ny solomasoandro. Manampy amin'ny fiarovana ny maso amin'ny vovobony sy ny taratra UV manimba izy ireo.
- Ho an'ny andro mangatsiaka: Ny rivotra mangatsiaka sy maina dia mety hiteraka fahasarotana amin'ny fifohana rivotra ho an'ny olona sasany. Raha manao fanatanjahan-tena any ivelany ianao amin'ny andro toy izany dia sarony amin'ny fehikibo manify ny vavanao sy ny oronao .
Mitandrema amin'ny bibikely sy zavamaniry misy poizina.
- Raha tsy mahazaka bibikely manindrona ianao: Raha tena tsy mahazaka bibikely manindrona toy ny tantely sy ny fanenitra ianao dia aza mampiasa ranomanitra, deodorant manitra, na shampoo manitra rehefa mivoaka. Ireo fofona ireo dia mety hisarika bibikely. Raha handeha hitsangantsangana any an'ala ianao dia tena ilaina ny mitondra EpiPen (raha araka ny toromariky ny dokoteranao) . Anontanio ny dokoteranao ny fomba fampiasana azy.
- Zavamaniry misy poizina: Mety hiteraka mangidihidy mafy sy mena eo amin'ny hoditra ny zavamaniry sasany rehefa kasihina. Na dia tsy misy zavamaniry toa ny Poison Ivy aza eto amin'ny firenentsika, dia mety hisy zavamaniry hafa manimba ny hoditra. Noho izany, aza mikasika hazo sy ravina tsy fantatra rehefa mandeha any an'ala. Indrindra raha manakaiky ireo kirihitra ireo ny biby fiompinao (alika, saka), dia mety hiraikitra amin'ny volony ny akora simika toy ny menaka ao amin'ireo zavamaniry ireo ary hiverina mody. Noho izany, rehefa avy mandeha any an'ala ianao, dia sasao sy diovy tsara ny biby fiompinao alohan'ny hampidirana azy ao an-trano.
Zavatra tokony hatao rehefa tafaverina an-trano
Hahatsiaro ho maivamaivana be ianao rehefa avy any ivelany amin'ny fanarahana ireo fahazarana ireo.
1. Mandroa tsara: Soloy ny akanjonao ary mandroa tsara raha vao tonga any an-trano ianao avy any ivelany. Izany dia hanala ny vovobony rehetra miangona amin'ny vatanao sy ny volonao.
2. Diovy ny oronao: Ampiasao ranoka masira ho an'ny orona, izay azo vidiana any amin'ny fivarotam-panafody, mba hanasana ny ao anatin'ny oronao. Hanampy amin'ny fanadiovana ny moka izany ary hanamora ny fifohana rivotra. Azonao atao ny manontany amin'ny dokotera raha mila fanazavana fanampiny momba izany.
3. Sasao ny akanjo: Sasao avy hatrany ny akanjo nanaovanao tany ivelany raha vao esorinao. Aza avela hiparitaka eran'ny trano izy ireo.
Soritr'aretina sy vahaolana maharitra
Na dia eo aza izany rehetra izany dia mbola mety hitranga ihany ny soritr'aretin'ny alèjy. Na izany aza, misy vahaolana mba hisorohana ity olana ity isan'andro.
- Ho an'ny hoditra mangidihidy: Raha misy mangidihidy na maimaika eo amin'ny hoditrao, toy ny avy amin'ny fikasihana zavamaniry misy poizina, dia asio lamba mando eo amin'ilay faritra. Ny fanosorana lotion calamine dia afaka manome fanamaivanana ihany koa. Raha mafy ny mangidihidy dia azonao atao ny mihinana takelaka antihistamine araka ny torohevitry ny dokotera. Na izany aza, alohan'ny hampiasana fanafody dia manatona dokotera foana.
- Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana: Raha sendra misento sy mievina ianao na dia efa nandeha an-tongotra na nandeha bisikileta aza, dia aza atao tsirambina izany. Famantarana izany fa mila fanampiana amin'ny fitantanana ny alèjyo ianao.
Aza avela hifehy ny fiainanao ny alèjy. Manatòna dokotera momba ny alèjy anio. Ny fitsaboana sahaza dia mety hanova be ny fiainanao.
Mety hilaza aminao ny dokoteranao mba hanomboka hihinana fanafody ho an'ny alèjy herinandro vitsivitsy mialoha ny hanombohan'ny vanim-potoanan'ny alèjy. Izany dia hanomana ny vatanao amin'ireo soritr'aretin'ny alèjy alohan'ny hanombohany.
Hafatra entina mody
- Drafitra: Diniho ny toetrandro, ny isan'ny vovobony, ary ny fotoana amin'ny andro alohan'ny hivoahana any ivelany. Tsara kokoa ny andro mangatsiaka sy manorana noho ny andro mafana, maina ary misy rivotra.
- Arovy ny tenanao: Manaova saron-tava rehefa miasa amin'ny toerana misy vovoka. Manaova solomaso masoandro mba hiarovana ny masonao amin'ny vovobony.
- Mitandrema amin'ny fahadiovana: Soloy akanjo ary mandroa tsara rehefa avy mivoaka. Diovy koa ny biby fiompinao.
- Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana: Aza atao tsirambina ny soritr'aretin'ny alèjy. Miresaha amin'ny dokotera foana mba hahazoana fitsaboana sy torohevitra sahaza, fa aza mihinana fanafody tianao.
- Ankafizo ny fiainana: Raha voatsabo tsara ny alèjy dia tsy voatery ho sakana amin'ny fahafinaretana ny any ivelany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao