Tō kaupapa tuatahi mō te hauora: Ngā mea katoa mō te Kaiwhakarato Manaaki Tuatahi (PCP)!

Kei te whakaaro koe i ētahi wā, 'Āe, he pai rawa atu mēnā he tākuta anō hei kōrero māku, hei tiki tohutohu mai i ahau, ahakoa he paku makariri, he paku mamae rānei tōku tinana?' Me he mea rānei, 'Mēnā he huarahi hei tirotiro i tōku tinana katoa i te iti rawa i te kotahi i te tau, hei tiaki i mua i te kino haere'? Koinei te wā e hiahia ana tātou ki tētahi kaiwhakarato tiaki tuatahi, arā, he tākuta tiaki tuatahi ( Me āwhina te Kaiwhakarato Tiaki Tuatahi (PCP) . I tēnei rā, me kōrero tātou mō wai tēnei PCP, he aha ngā ratonga ka taea e koe te tiki mai i a ia, me pēhea te kimi i tētahi e tika ana māu.

Ko wai te kaiwhakarato tiaki tuatahi (PCP)?

Ki te whakarapopototanga, ko tō kaiwhakarato ratonga hauora tuatahi (PCP) tō hoa mahi hauora e mahi tahi ana me koe hei āwhina i a koe kia noho hauora. Ko tō PCP te tangata tuatahi e kōrero atu ana koe ki a ia, hei tirotiro mēnā he raruraru hauora tōu, tae atu ki ngā mea iti pēnei i te āhuatanga ohorere. Ko ia hoki te tangata e haere atu ana koe mō tō tirotiro hauora ā-tau .

Whakaarohia kua roa koe e haere ana ki te tākuta kotahi. E mōhio ana ia ehara i te mea mō ō āhuatanga hauora anake, engari mō tō kai, ō tikanga, me te hauora o tō whānau. Nō reira, ina tae ki te whiriwhiri i tētahi maimoatanga māu, he māmā ake māna te mahi i te huarahi e tika ana māu. I roto i te wā, ka mōhio ake tō PCP ki a koe, ā, ka whakarite i te tiaki kia rite ki ō hiahia.

He rata te nuinga o ngā PCP. Ko te tikanga he tohu hauora tā rātou (MD, DO rānei) mai i tētahi kura hauora whaimana. Heoi, i ētahi whenua, ka mahi anō ngā nēhi tohunga (Nurse Practitioners) me ngā kaiawhina rata (Physician Assistants) hei wāhanga o tētahi tīma tiaki tuatahi. I waho atu o Sri Lanka, ka karangahia e ētahi tākuta tā rātou PCP he tākuta whānui (GP). Ka kiia hoki ko te Tākuta Whānui (GP) . E whakamahia ana hoki tēnei kupu GP i tō tātou whenua, tika?

Me pēhea te āwhina a te PCP i a koe?

Mā tō PCP koe e āwhina kia noho hauora, ā, ka tere ake tō ora mēnā ka pāngia koe e te mate. Anei ētahi huarahi hei āwhina i a koe:

• Ka kite anō tātou mō tō tirotiro ā-tau: He mea nui kia aroturuki tonu i tō hauora. Ka taea e koe te kite wawe i ngā huringa katoa.
• Te kite i a koe mēnā ka pā mai he raruraru hauora ohorere: Mēnā ka pāngia koe e te kirika, ka mamae rānei tō puku , ko te mea tuatahi me mahi e koe ko te haere ki tētahi tohunga hauora.
• Te mōhio pai ki a koe anō: He mea tino nui tēnei. Tō hītori hauora, ō maimoatanga e pai ana ki a koe, tae atu ki tō āhua. Mā tēnei ka taea e ia te whakarato i te ratonga e tino pai ana ki a koe.
• Te Whakautu i ō Pātai: Mena he pātai āu mō ngā mate pāwera, ngā mate pūmau, ngā rongoā rānei e tangohia ana e koe, tēnā pātai atu.
• Ārai i ngā mate Āwhina : He pai ake te ārai i te mate i te tango rongoā i muri i te pānga mai, tika? Ka taea hoki e tō tākuta te āwhina i a koe ki tēnā.
• Hei tauira, ki te hiahia koe ki te whakamutu i te kai paipa , ka taea e ia te tuku tohutohu me te āwhina i a koe.
• Me whakarerekē pea koe i tō kai, me te taunga ki ngā kai whai kiko .
• Heoi anō, ka hiahia pea koe ki te kōrero mō ngā huarahi hei whakahaere i te ahotea o tō koiora. Ka taea e tō PCP te ārahi i a koe i roto i ēnei mea katoa.
• Te whiwhi i ō kano kano i te wā tika: Māna koe e whakarite kia whiwhi i ō kano kano i te wā tika hei tiaki i a koe mai i ngā mate pēnei i te werohanga rewharewha, te werohanga tetanus, me te herpes zoster.
• Te whakaaro ki ngā whakamātautau tirotiro: Ka taea te kite i ētahi mate i mua i te putanga mai o ngā tohu. Hei tauira, ko ngā mammogram mō te mate pukupuku o te ū me ngā colonoscopie mō te mate pukupuku o te koroni, ka whakaako mātou i a koe mō ēnei whakamātautau me te whakaaro kia mahia e koe.
• Te taunaki i ngā rongoā e hiahiatia ana e koe: Mā rātou e whakatau ko ēhea ngā rongoā e tika ana mō tō āhua, ā, ka tohua hoki māu.
• Te āwhina i a koe ki te whakahaere i ngā āhuatanga roa pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike, te pouri rānei: Ina noho koe me ēnei āhuatanga, ka taea e tō PCP te āwhina i a koe ki te whakahaere i aua āhuatanga me te ora i te oranga pai ake.
• Te tuku ki ētahi atu tohunga: Mena me nui ake te tohungatanga e hiahiatia ana mō tō mate, hei tauira, he tākuta ngākau, he tākuta pukahukahu, he taote wheua rānei, ka tukuna koe ki tētahi tohunga.

Whakaarohia te hiranga o te whai i tētahi tākuta e mōhio pai ana ki a koe, ā, ka taea e koe te kōrero ki a ia mō ngā mea katoa!

Āhea ahau me kite i tētahi PCP?

Ko te mea pai rawa atu ko te toro atu ki tō tākuta hauora i te iti rawa kotahi i te tau mō tētahi tirotiro hauora katoa. Ki te whakaritea tēnei i tētahi rā e kore e warewaretia, pērā i tō rā whānau, ka māmā ake te maumahara ki te mahi i ia tau. Ko te mea nui ko te whakauru i tēnei ki roto i tō mahinga o ia rā.

Hei tāpiri, me toro atu ki tō PCP mēnā:

• Mena kei a koe ngā tohu o tētahi mate e hiahia ana kia rongoatia: hei tauira, te korokoro strep, te maremare, te mate mimi rānei. Kāore e taea e koe te noho noa ki te kāinga me te whiwhi rongoa. Me toro atu koe ki tētahi tākuta.
• Mena he mamae hou tōu, kāore i te mārama te take: Ahakoa he mamae iti noa iho, ki te mau tonu, ki te kino haere rānei, me whakamōhio atu ki tō PCP.
• Mena ka pāngia koe e ngā pānga taha i muri i te tango i tētahi rongoā: Ka pāngia pea koe e ētahi rongoā e ngā pānga taha iti. Engari ki te pāngia koe e te raruraru, kōrero ki tō PCP.
• Mena he pātai āu mō tō mahere maimoatanga: Mena kāore koe i te mārama ki tētahi mea mō te rongoā e hoatu ana ki a koe, ki ngā mea e kīia ana kia mahia e koe, ki te mea rānei he ruarua āu, pātaihia ngā mea katoa.

He aha ngā wāhanga e tohunga ana ngā PCP?

Ko te tikanga ka whiwhi ngā tākuta tiaki tuatahi i ngā whakangungu motuhake i roto i tētahi o ngā wāhanga e whai ake nei:

• Rongoā Whānau: Ka karangatia hoki ēnei tāngata he 'tākuta whānau'. He tino motuhake rātou nā te mea e rongoā ana rātou i ngā pēpi, i ngā tamariki nohinohi, i ngā tamariki nohinohi, i ngā pakeke, i ngā kaumātua, arā, i ngā tāngata o ngā reanga katoa i roto i te whānau. Nō reira, ka taea e koutou, āu tamariki, āu mātua, ēnei katoa te haere ki te tākuta whānau kotahi. Kātahi ka mōhio ia ki te hītori hauora o te whānau katoa.
• Rongoā ā-roto: Ka karangatia hoki ēnei tākuta he taote ā-roto. Ka rongoatia e rātou te hunga 18 tau te pakeke, neke atu rānei. He whakangungu motuhake tā rātou ki te tautuhi me te rongoā i ngā mate uaua o ngā pakeke.
• Ngā Tākuta Tamariki: E mōhiotia ana rātou e tātou katoa he 'tākuta tamariki', he tākuta tamariki rānei. Ko rātou te hunga e tiaki ana i ngā raruraru hauora, te tipu, me te whanaketanga o te katoa mai i ngā pēpi, ngā tamariki nohinohi, me ngā tamariki nohinohi.

Ka whiwhi ētahi tākuta whānau me ngā tākuta rongoā i ētahi atu whakangungu motuhake hei tiaki i te hunga kaumātua . Ka kiia rātou he tākuta kaumātua . He māramatanga pai tō rātou ki ngā raruraru hauora motuhake e puta ake ana i te kaumātuatanga o te tangata.

Me pēhea te kimi i tētahi PCP e tika ana māu?

He mea nui kia kitea he PCP e pai ana mōu, ā, he tangata hoki e taea e koe te whakawhirinaki. Anei ētahi mea hei āwhina i a koe ki tēnā:

• Tirohia tō mahere inihua (mēnā kei a koe tētahi): Mēnā he inihua hauora tāu, kimihia ko ēhea ngā PCP e hipokina ana e taua kamupene inihua, ā, e tata ana ki tō kāinga. Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te whakawhāiti i ō whiringa.
• Pātai atu ki ō hoa, whanaunga, me ō hoa mahi mō ngā PCP e haere atu ana rātou. Kei te pai rātou ki taua tākuta, ā, he aha i whiriwhiria ai e rātou taua tākuta?Pātai atu ki te tākuta he aha tāna e pai ai, me ngā momo mahi e pai ana ki a ia. He mea tino nui te wheako o te tangata.
• Rapua te Ipurangi: Tērā pea kei ngā paetukutuku hōhipera o tō rohe ngā mōhiohio mō ngā PCP. I ētahi wā ka taea hoki e koe te tirotiro i ngā kōtaha tākuta me ngā arotake a ngā tūroro. (I Sri Lanka, kāore pea i te nui ngā arotake, engari he āwhina ngā paetukutuku hōhipera.)
• Waea atu ki ngā tari PCP: Kia mōhio koe ki ētahi PCP, waea atu ki ā rātou tari, ki te hōhipera/whare hauora rānei e mahi ana rātou. Pātai atu mēnā e whakaae ana rātou ki tō inihua (mēnā kei a koe tētahi) me mēnā kei te whakaae rātou ki ngā tūroro hou. Pātai atu ki a rātou he aha ngā mea e tika ana kia mōhio koe hei tūroro hou. Ki te taea, toro atu ki te tari, ki te whare hauora rānei kia kite ai koe i te āhua o te taiao, me te mea he atawhai ngā kaimahi.

Ngā mea hei whakaaroaro māu i muri i te hui tuatahi

I muri i tō tūtakitanga ki tētahi PCP hou, me whai wā koe ki te whakaaroaro mō te hui. I te nuinga o te wā, ki te kite koe i ēnei mea, he pai pea taua PCP mōu:

• I te pai, i te haumaru rānei tō wairua?
• I whakautehia koe?
• I hoatu he wā ki a koe ki te pātai ? I whakarongo te tākuta ki tāu i kōrero ai?
• I whiwhi koe i ngā whakautu mārama, e mārama ana, ā, e whai hua ana hoki ki ō pātai?

Ki te mea he āhua hē tetahi mea, ki te mea kei te pai koe, kāore he he o te tīmata i tētahi PCP hou. Tērā pea ka roa pea te wā e rapua ai te mea tika māu - he mea noa tēnā. Kia maumahara, ko te nui o tō whakamarie me tō māia i a koe e toro atu ana ki te tākuta ka pā ki te auau o tō haerenga ki ngā tirotiro hauora me te tere o tō haerenga ki te tākuta mēnā ka puta he mea rerekē. Koinei te mea ka nui ake te rerekētanga ki tō hauora.

Hei whakamutunga, kia mahara:

Kua mārama koe ināianei ki te hiranga o te whai i tētahi kaiwhakarato tiaki tuatahi, arā, ko tō ake PCP. Whakaarohia, ka pāngia koe e te mamae o te korokoro, ā, kāore e taea te horomi. Ka puta rānei he ponana ka kino haere, ka kino haere. Ka tīmata rānei koe ki te tango i tētahi rongoā hou, ā, ka pōuri koe. Ka taea e koe te kōrero ki tō PCP mō tētahi raruraru hauora kei a koe.

Ehara i te mea ka tohua e ia he rongoā māu, engari ka āwhina anō hoki ia i a koe ki te whakahaere i ō mate pūmau , ka tukuna koe ki ētahi atu tohunga mēnā e tika ana, ā, ko te mea nui, ka āwhina i a koe kia mārama ake ki tō ake hauora. Nō reira, ki te mea kāore anō kia whai PCP koe e whakawhirinaki ana koe, tīmata ki te rapu i tētahi i tēnei rā. Koinei te haumitanga nui rawa atu ka taea e koe te mahi ki tō hauora!

Kaiwhakarato ratonga tuatahi , PCP, tākuta whānau, tākuta whānui, tirotiro hauora, ārai mate, tohutohu hauora