Ko tētahi raruraru e pā ana ki te nuinga o ngā wāhine me ngā kōtiro taitamariki ko te koretake o te paheketanga o ā rātou marama . I ētahi marama ka wawe ake i te wā e tumanakohia ana, i ētahi marama ka roa ake i ētahi rā. I ētahi wā kāore e puta mai mō ngā marama e rua, e toru rānei karapīpiti. He mea noa tēnei? Me āwangawanga rānei tātou mō tēnei? He aha ngā take kei muri i tēnei? Me kōrero tātou mō ēnei mea katoa i tēnei rā.
He aha rawa te tikanga o te "maramatanga koretake"?
Hei mārama ake i tēnei, me titiro tuatahi tātou ki te tikanga o te huringa paheketanga "noa". I te toharite, e 28 ngā rā te roa o te huringa paheketanga o te wahine hauora. Engari kāore tēnei e rite mō te katoa. Ki tā mātou whakaaro he huringa paheketanga mai i te 21 ki te 35 ngā rā te roa. I te toharite, e 4, e 5 rānei ngā rā te roa o te paheketanga ki te 7 ngā rā.
Engari ki te rerekē i tēnei tauira, ka kiia he paheketanga koretake. He māmā noa iho, he maha ngā āhuatanga ka "koretake" tō paheketanga .
| Te āhuatanga o te koretake | Hei whakarāpopototanga... |
|---|---|
| Te huringa o te maha o ngā rā i roto i te huringa | Ko te maha o ngā rā i waenganui i ngā huringa paheketanga e rua he iti iho i te 21, he nui ake rānei i te 35. |
| Te whakarērea o te paheketanga | Te korenga o te paheketanga mō ngā marama e toru, neke atu rānei i te karapīpiti. |
| Te nui o te toto | He nui rawa atu, he iti iho rānei te toto e rere ana i te tikanga. |
| Te wā paheketanga | Te roa o te paheketanga neke atu i te 7 ngā rā. |
| Te rerekētanga i waenga i ngā huringa | He rerekētanga nui tēnei, pērā i te 28 ngā rā o tētahi huringa, ko te 37 ngā rā o tētahi huringa e whai ake nei, ā, ko te 29 ngā rā o tētahi huringa e whai ake nei. |
| Mamae nui | Ngā mamae puku e kore e taea te manawanui, te ruaki, te whakapairuaki rānei i te wā o te paheketanga. |
| Te toto rerekē | Te ira, te toto rānei i waenga i ngā paheketanga, i muri i te moe tāne, i muri rānei i te paheketanga. |
| Te toto nui | Ka mākū katoa tetahi, neke atu rānei o ngā tūru horoi i roto i te wā poto, pērā i te haora. |
Engari kia maumahara, kāore tō huringa paheketanga e hiahiatia kia tino ōrite i ia marama, pērā i te mea kua tohua ki te maramataka. He mea noa kia paku rerekē ngā huringa.
Ngā āhuatanga e pā ana ki te paheketanga koretake
I roto i te rongoā, ka wehea e mātou ēnei paheketanga koretake ki ētahi momo.
- Ārai mate: Koinei te wā e mutu katoa ai ō paheketanga. Mēnā ka mutu ō paheketanga mō ngā rā 90, neke atu rānei (ki te kore koe e hapu, e whāngai u ana, kua pāngia rānei e te menopause), he āhuatanga rerekē tēnei. Tērā pea he āhuatanga kāore anō kia tīmata tō paheketanga i te 15, 16 rānei o te tau.
- Oligomenorrhea: Koinei te wā ka tino onge te paheketanga, arā, ka roa ake i te 35 ngā rā i muri mai, e 6-8 noa iho pea ngā wā i te tau.
- Dysmenorrhea : Koinei te kupu hauora mō te mamae nui o te puku. Ahakoa he mea noa te mamae ngawari me te kore whakamarie o te puku i te wā o te paheketanga, ehara i te mea noa te mamae nui e kore e taea te manawanui.
- Te Toto o te Kōpū Rerekē: Kei roto i tēnei ko te toto i waenga i ngā paheketanga, te toto nui, te toto rānei e roa ana mō ētahi rā.
He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take?
He maha ngā take e puta ai te paheketanga koretake, mai i te ahotea noa ki ngā mate hauora kino. Me titiro tātou ki ētahi o aua take.
Ngā Āhuatanga Hauora
- Te endometriosis :Koinei te wā e tupu ai te kiko e whakarārangi ana i te roto o te kōpū (te kiko endometrial) i waho o te kōpū, hei tauira i runga i ngā ovaries, i ngā ngongo fallopian rānei. Ka taea e tēnei te whakararu i te mamae nui, te kōroke, me te toto rerekē i mua atu me te wā o te paheketanga.
- Mate Mumura Pelvic (PID): He mate huakita tēnei e pā ana ki te pūnaha whakaputa uri wahine. He maha ngā wā ka puta mai i te mate tuku iho i te taatai (STI) kāore i rongoatia. Ko ngā tohu ko te rere o te tara he kakara kino, te paheketanga koretake, me te mamae o te pelvis.
- Te Mate Pūkahukahu Polycystic (PCOS): He mate tino noa tēnei i ēnei rā. I roto i tēnei mate, ka nui rawa te homoni tāne androgen e whakaputaina ana e ō pūkahukahu. Ka taea e tēnei te whakaroa, te kore rānei o te whakaputanga o te hua manu. Ka taea e ia te whakaroa i ō paheketanga, te mutu rānei.
- Te ngoikore o ngā whatukuhu tuatahi: He āhuatanga tēnei e kore ai e mahi tika ngā whatukuhu i roto i ngā wāhine kei raro iho i te 40 tau te pakeke. Tērā pea ka puta mai i ngā mea pēnei i te chemotherapy mō te mate pukupuku.
- Ngā raruraru o te tairoi: Ka pā kino pea te kore mahi (hypothyroidism) te kaha rawa rānei ( hyperthyroidism ) ki te taurite o tō homoni me te whakararuraru i tō huringa paheketanga.
- Matepukupuku kōpū, matepukupuku whatukuhu rānei: Ka taea e ētahi momo matepukupuku te whakaputa i te paheketanga koretake me te toto nui.
Ngā āhuatanga o te noho
Ahakoa ngā huringa o tō oranga o ia rā, ka pā pea ki tō huringa paheketanga.
- Taumahatanga : Ko te nui rawa o te ahotea e hua mai ana i ngā whakamātautau e haere ake nei, ngā raruraru i te mahi, ngā raruraru rānei i te kāinga ka pā ki ō homoni me te whakararuraru i tō huringa paheketanga.
- Taumaha tinana: Te pikinga, te hekenga rānei o te taumaha tino ohorere.
- Te whakakori tinana nui rawa : Ko te hunga e whakakori tinana nui ana tae noa ki te iti rawa o te ngako tinana (hei tauira, te hunga oma tawhiti, te hunga kanikani) ka pāngia pea e te paheketanga koretake.
- Ētahi atu mate: Ahakoa he mate rangitahi pēnei i te rewharewha huaketo noa, ka taea e koe te whakaroa i tō paheketanga i taua marama.
Ētahi atu Take
- Pire Whakaora Whānau : Ina tīmata koe ki te tango i ēnei pire, ina mutu rānei te whakamahi, ka kore pea ō paheketanga e taurite mō ētahi marama. He mea noa tēnei kia urutau rā anō tō tinana ki ngā huringa homoni.
- Ētahi atu rongoā:Ko ētahi rongoā, pērā i te steroids, i te anticoagulants rānei.
- Ngā raruraru o te hāputanga: Nā te materoto , te hāputanga ectopic rānei.
- Pokanga: Pokanga, ārai rānei i roto i te kōpū, i ngā ovaries, i ngā ngongo fallopian rānei.
Me pēhea e kitea ai tēnei e koe, e Tākuta?
Ki te kite koe i ētahi panonitanga o tō huringa paheketanga, ko te mea pai rawa atu māu ko te pupuri i tētahi pukapuka rātaka o ō paheketanga. Tuhia te rā i tīmata ai tō paheketanga, te rā i mutu ai, te nui o te toto i totohu koe, mēnā he mamae ōu, mēnā rānei i totohu koe i waenganui i ngā paheketanga. He tino āwhina ēnei mōhiohio ki tō tākuta.
Ka pātai atu tō tākuta ki a koe mō tō huringa paheketanga me tō hītori hauora. Kātahi ka whakahaerehia e ia he whakamātautau tinana me te whakamātautau hope. Hei tāpiri, ka whakahaerehia pea e ia he whakamātautau hei whakatau i te tino take.
- Ultrasound Pelvic: Ka taea e tēnei te tirotiro mō ngā fibroids uterine, ngā polyps, ngā ovarian cysts rānei.
- Biopsy Endometrial: Ka tangohia he tauira iti o te kiko mai i te arai o roto o te kōpū, ka tirohia. Mā tēnei ka kitea te endometriosis, te kore taurite o ngā homoni, ngā pūtau matepukupuku rānei.
- Hysteroscopy: He tikanga e whakaurua ai he taputapu iti kei roto he kāmera mā roto i te tenetene ki roto i te kōpū hei tirotiro i roto.
Me pēhea te rongoā?
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te tino take o tō paheketanga koretake.
Te Maimoatanga ki ngā Rongoā
I te nuinga o te wā, ka tīmata te maimoatanga mā te rongoā.
- Te ārai whānautanga homoni: Mō ngā paheketanga koretake i puta mai i ngā āhuatanga pēnei i te PCOS me ngā fibroids uterine, ka taea e ngā pire ārai whānau homoni, ngā werohanga, te IUD rānei te āwhina i te whakahaere i tō huringa.
- Ngā rongoā mamae: Mō ngā mamae iti, ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae pērā i te paracetamol, i te ibuprofen rānei. Heoi, ki te tino mamae koe, me toro atu koe ki te tākuta.
- Whakaora Homoni: Ka taea e tēnei maimoatanga te āwhina i ngā hapa e puta ana i te wā perimenopause.
- Ētahi atu rongoā motuhake: Mēnā he mate pāwera, ka taea te hoatu rongoā pēnei i te waikawa tranexamic hei whakahaere i te toto nui, i ngā paturopi rānei.
Ngā Maimoatanga Pokanga
Ko te tikanga ka mahia ēnei mēnā kāore e taea te whakahaere mā te rongoā, mēnā rānei me pokanga te tino take.
- Te Whakakorenga Endometrial: He tikanga e whakangaro ana i te arai o te kōpū hei whakaiti i te toto nui. Heoi, he pai anake tēnei mō te hunga kāore e hiahia ana ki te whānau tamariki, nā te mea ka uaua te whānau tamariki i muri i tēnei tikanga.
- Myomectomy: Te tango pokanga i ngā fibroids i roto i te kōpū.
- Tākihi: Te pokanga hei tango i te kōpū i ngā wā tino kino kāore e taea te whakahaere e tētahi atu maimoatanga.
He aha tā tātou e taea ai te ārai i te paheketanga koretake?
Ahakoa kāore e taea e tātou te whakahaere i ētahi o ngā take, ka taea e tātou te whakaiti i tēnei mōrearea mā te whakarerekē i tō tātou āhua noho.
- Kia mau ki te oranga hauora. Whakakorikori tinana i ngā wā katoa, me kai hoki i ngā kai whai kiko. Ki te hiahia koe ki te whakaiti i tō taumaha, kaua e kai tere, engari me whakaiti haere i tō taumaha.
- Kia nui te okiokinga. Moe pai.
- Whakahaerehia te ahotea. Whakamātauria ngā mahi pēnei i te yoga me te whakaaroaro.
- Kaua e whakakorikori tinana nui rawa. Whakakorikoria kia rite ki te taumata e taea e tō tinana te manawanui.
- Whakakapia ngā paraikete i ia 4-6 hāora. Mā tēnei ka āwhina i te ārai i ngā mate.
Āhea tātou me tino kite i te tākuta?
Ki te kite koe i tētahi panonitanga o tō tinana, kaua e wehi ki te kōrero ki te tākuta mō taua mea. I ētahi wā, kāore i te tino kino, engari he mea nui kia tukua ō mataku.
Mena kei a koe tētahi o ngā tohu e whai ake nei, me toro atu ki tō tākuta i te wā e taea ai.
| Kia aro nui ki ēnei āhuatanga. | |
|---|---|
| Mamae nui | Te mamae e kore e taea te whakamanawanui i te wā o te paheketanga, i muri rānei i te paheketanga. |
| Te toto nui | Ka mākū rawa te tauera horoi, ka puta rānei ngā toto totoka nunui i roto i te 1-2 hāora. |
| He putanga haunga kino | He rerenga mai i te tara, he kakara kino (tērā pea he tohu mate pāwera). |
| Whakaroa wā | Te roa o te paheketanga neke atu i te 7 ngā rā. |
| Te toto whakaroa | Te toto i waenga i ngā paheketanga, i muri rānei i te menopause. |
| Ētahi atu tohu | Ka haere tahi te paheketanga me ngā tohu pēnei i te ruaki, te whakapairuaki, te kirika, me te whanoke. |
Waihoki, ki te mea he iti noa iho tō whakapae kei te hapu koe, kia kite koe i tētahi tākuta hei whakaū.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea noa te kite i ngā panonitanga iti i roto i tō huringa paheketanga. Kaua e manukanuka rawa ki tēnā.
- He mea tino nui te aroturuki i tō paheketanga i runga i te maramataka, i tētahi taupānga rānei. Mā tēnei ka māmā ake te mārama ki a koe me tō tākuta i te āhuatanga.
- Ka pā tika te ahotea, te kai, me te whakakori tinana ki tō huringa paheketanga.
- Ehara i te mea noa te mamae nui, te toto nui, te korenga o te paheketanga mō te neke atu i te 3 marama. Mēnā ka puta tēnei, me rapu tohutohu hauora koe.
- He maha ngā take o te paheketanga koretake ka taea te rongoā mā te rongoā, nō reira kaua e warewarehia ngā tohu.
👩🏽⚕️ Ngā pātai tāpiri (FAQs)
💬 👣 He aha i kōwhai ai ōku kapu waewae? (He aha i kōwhai ai ōku kapu waewae?)
He maha ngā take matua e kōwhai ai ngā kapu o ngā waewae. Ka puta pea tēnei ina kai koe i te nui o ngā kai he nui te beta-carotene, pērā i te kāreti me te paukena. Heoi, ka taea hoki e ngā āhuatanga pērā i te hypothyroidism, te anemia rānei te whakaputa i ēnei tohu.
💬 🧐 He hononga kei waenganui i te kōwhai o ngā kapu waewae me te paheketanga koretake?
Āe, he hononga tērā. Ina koa mēnā he raruraru tōu ki ngā homoni tairoi (Hypothyroidism), ka taea e ia te whakararuraru i te tukanga whakaputa huaora A o te tinana, ā, ka kōwhai ngā kapu o ō waewae. Waihoki, nā te kore taurite o te homoni tairoi, he nui te tūponotanga ka koretake hoki tō huringa paheketanga o ia marama.
💬 🩺 He aha ngā mea hei āwangawanga māku mēnā kei a au ēnei tohu?
Mena he kōwhai ō kapu waewae, ā, kei te pāngia koe e te paheketanga koretake, tera pea nā ngā huringa homoni. Nō reira, he mea nui kia mōhio koe ki te take o tēnei. I roto i tēnei tuhinga, ka whakamāramahia e mātou ngā take o te paheketanga koretake me ngā mea ka taea e koe te mahi mōna. Mā ēnei meka koe e āwhina ki te whakatau i ngā whakatau mō tō hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero