Ina pāngia tātou e te mamae o te upoko, e te mamae tinana rānei, he maha tonu ngā wā ka toro atu tātou ki te rongoā mamae. Ina koa i muri i te rā roa i te tari, i te wā rānei e pāngia ana tātou e te makariri iti, ka rapu tātou i te whakaora tere i te mamae o te tinana. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te rongoā mamae e whakamahia ana i roto i ēnei āhuatanga, he mea hanga mā te whakakotahi i te Paracetamol (Acetaminophen) me te Caffeine.
Hei whakarāpopototanga, he aha tēnei rongoā?
He huinga tēnei o ngā momo rongoā e rua.
1. Acetaminophen: Kāore pea tēnei ingoa i te mōhiotia e koe, engari koinei te ingoa e mōhiotia ana e tātou katoa ko te paracetamol . Mā te mahi ka whakaiti i te mamae me te kirika i roto i ō tātou tinana.
2. Kawheine: He mea whakaohooho tēnei e kitea ana i roto i ngā mea pēnei i te tī me te kawhe. E rua ngā take e tāpirihia ai te kawheine ki tēnei rongoā. Ko tētahi, he nui ake te kaha o te kawheine ki te whakaiti i te mamae o te paracetamol. Tuarua, ka whakanui ake te kawheine i te roro, ā, ka āwhina ki te whakaiti i te puhoi o te mamae.
He māmā noa iho, mā te whakakotahitanga o ēnei e rua ka tere te whakamamae i ngā mamae ngāwari pēnei i te ānini me te mamae o ngā uaua.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tīmatanga o te whakamahi i tēnei rongoā, me kōrero koe i ēnei kōrero ki tō tākuta, nā te mea kāore tēnei rongoā e pai mō te katoa.
- Mena he tangata inu waipiro auau koe.
- Mena he mate ngakau tōu .
- Mena he mate tākihi tōu .
- Mena he mate ate tōu .
- Mena kua pāngia koe e te mate haurangi i mua.
- Mena he kaipaipa koe .
- Mena kei te hapu koe, kei te tumanako rānei koe kia hapu .
- Mena he whaea whāngai u koe.
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki te paracetamol, te kawheine, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei i mua.
He mea tino nui kia kōrerotia ēnei mea ki tō tākuta, nā te mea mā ēnei mōhiotanga rātou e āwhina ki te whakatau i te haumaru o tēnei rongoā māu.
Me pēhea taku whakamahi i te rongoā?
Kia tūpato ki ēnei āhuatanga i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā.
- Horomia tēnei pire me tētahi karāhe wai.
- Me whai i ngā tohutohu kei runga i te kete rongoā, i te pounamu rānei. Kaua e nui atu i te horopeta kua tohua.
- Ehara tēnei i te rongoā e tangohia ana i te wā kotahi i ia rā. Mēnā ka mamae koe, me tango noa iho.Whakamahia.
- Ahakoa ka hoatu tēnei rongoā ki ngā tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke i ētahi wā, me kōrero ki tō tākuta i mua i te whakatau.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā i tangohia?
He tino morearea tēnei. Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, ahakoa kāore he tohu, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo . Ka pā kino kino te ate ki te nui rawa o te Paracetamol. Nō reira kaua e whakaroa.
Ētahi atu mea hei tūpato māu i te wā e tango ana i te rongoā
1. Kaua e tango i ētahi atu rongoā kei roto te paracetamol: Koinei te mea tino nui. Kia tino tupato mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā mō te makariri me te maremare (hei tauira, ētahi momo Panadol, ngā putea makariri) i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Nā te mea he maha o aua rongoā kei roto hoki te paracetamol. Ki te pena koe, tera pea ka nui rawa te paracetamol e tangohia ana e koe. Nō reira, i mua i te tango i tētahi rongoā, pānuihia te tapanga me te tirotiro i ngā kai. Ki te ruarua koe, pātai atu ki tō tākuta.
2. Kia tūpato ki te kawheine: Nā te mea kei roto i tēnei rongoā te kawheine, kaua e tangohia tata ki te wā moe. Ki te pērā, ka ārai pea koe i te moe.
3. Ngā raruraru ki ētahi atu rongoā: Mena kei te tango koe i ētahi rongoā hei ārai i te toto totoka (pēnei i te warfarin), me whakamōhio atu ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā mamae. He mea pai hoki kia whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā hua otaota, me ngā tāpiringa otaota).
Ngā pānga taha pea o te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, he iti noa te tūponotanga o ngā pānga taha. Me wehewehe mārama tātou.
| Momo pānga taha | Ngā tohu me te aha hei mahi |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | Mena kei a koe tētahi, neke atu rānei o ēnei, kati tonu te tango i te rongoā ka toro atu ki te tākuta, haere rānei ki te ETU.
|
| Ngā pānga taha kāore i te kino rawa, engari me pūrongo ki tō tākuta mēnā ka mau tonu |
|
Me pēhea te penapena i tō rongoā?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . He mea tino nui tēnei.
- Penapena ki te pāmahana rūma noa (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius).
- Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā. Maka atu.
- Ina maka atu ngā rongoā tawhito, tirohia te tapanga kia kite ai mēnā he haumaru te maka atu. Ki te pērā, tangohia ngā pire i roto i te ipu, whakaranua ki tētahi mea pērā i te paura kawhe kua whakamahia, te oneone, te paru ngeru rānei, maka ki roto i te putea, hiritia kia mau, ka maka ki te paru para. Ki te ruarua koe, pātai atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka tangohia tēnei momo rongoā mamae ina mamae anake. Ehara tēnei i te rongoā hei tango i ia rā.
- Me whai i ngā tohutohu kei runga i te kete rongoā. Kaua e nui atu i te horopeta kua tohua.
- Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā makariri, mamae rānei, tirohia anō mēnā kei roto i aua rongoā te acetaminophen.
- Mena he mate ate, he mate tākihi rānei tōu, he inu waipiro pinepine koe, kei te hapu rānei koe, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā.
- Mena kei te whakapae koe kua nui rawa te horopeta i tangohia e koe, haere tonu ki te ETU me te kore e tatari kia puta mai ngā tohu.
- Pērā i ngā rongoā katoa, waiho tēnei kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment