Kei te pāngia hoki koe e te hakihaki? Me kōrero tātou mō (Adapalene) i tēnei rā!

He raruraru te hakihaki kua pā ki te tini tāngata mai i te tamarikitanga, kāore? Ki ētahi, ka pai ake i roto i ētahi rā, engari ki ētahi atu, he raruraru nui pea. Nō reira, ki te rapu huarahi koe hei whakakore i tēnei raruraru hakihaki, ko te rongoā ka kōrerohia e tātou i tēnei rā ko 'Adapalene' he mea tino nui ki a koe. He rongoā whakamārama kiri tēnei.

He aha te momo rongoā o tēnei Adapalene?

He kupu ngāwari, he rongoā te Adapalene hei rongoā i te hakihaki . Kua rongo pea koe i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā retinoid. Koinei te wāhi e whai wāhi mai ai te Adapalene. Mā te whakarerekē i te tipu o ngā pūtau i te paparanga o runga o te kiri ka mahi, ka āwhina ki te whakahaere i te hakihaki. Whakaarohia, he pūwero kei roto i tō tātou kiri, ā, ka hangaia ngā pūtau kiri mate me te hinu ki roto, koinei te take o te hakihaki. Nō reira, ka āwhina te Adapalene ki te wetewete i aua pūwero.

I Sri Lanka me tāwāhi, ka kitea te rongoā 'Adapalene' i raro i ngā ingoa waitohu maha pērā i te 'Differin', te 'Differin Pump', me te 'Plixda'.

I ētahi wā, ka tohua pea tēnei rongoā e ngā tākuta mō ētahi atu mate kiri. Nō reira, ki te mea he pātai āu, he pai ake te pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.

He aha ngā mea me kōrero atu ki te tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā?

Āe, i mua i tō tīmatanga ki te whakamahi i te Adapalene, he iti noa ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta, ki te tīma hauora rānei e hoatu ana i te rongoā ki a koe. He mea tino nui ēnei nā te mea ka āwhina i a koe ki te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, kāore rānei.

• Mena kei a koe tētahi mate kiri (hei tauira, te ekisema, te rosacea), he kiri tairongo rānei, kōrero mai ki a mātou.
• Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki tēnei rongoā 'Adapalene', ki tētahi atu rongoā 'retinoid', ki tētahi atu rongoā, kai, wāhanga rānei o te kirīmi, me kōrero mai anō hoki ki a mātou. Ahakoa he mākūkū iti, he ponana nui, he uaua ki te manawa, he aha atu rānei.
• He mea nui rawa tēnei mēnā kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, nā te mea kāore ētahi rongoā, inā koa ko ngā retinoid, e pai mō te pēpi.
• Mena he whaea whāngai u koe, kaua e wareware ki te whakahua i tēnei, nā te mea ka taea e ētahi rongoā te hora ki te pēpi mā te waiū u.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?

He mea tino nui kia mōhio koe ki te whakamahinga tika o tēnei rongoā. Mēnā ka hē te whakamahinga, ka whakaitihia pea ngā hua, ā, ka piki ake pea ngā pānga taha.

• Hei whakamahi ā-waho anake tēnei. Kaua e tangohia mā te waha, ahakoa te take.
• Horoia pai ō ringaringa ki te hopi i mua atu, ā, i muri hoki i te paninga o te rongoā.Heoi, ki te mea kei te pania e koe te rongoā ki ngā ringa e rua, horoia ō ringaringa i mua i te paninga.
• Kaua e tukua kia uru ki roto i ō kanohi, waha, ki roto rānei i ō ihu . Kaua hoki e tāpiri ki ngā motu, ki ngā karawarawa, ki ngā wāhi rānei e pāngia ana e te ekisema. Ki te pāngia ō kanohi, horoia tonutia ō kanohi ki te wai matao.
• Whakamahia tēnei rongoā i te wā kotahi i ia rā (i te pō te nuinga) e ai ki tā tō tākuta i tohutohu ai. Pania he paparanga angiangi ki ngā wāhi kei reira te hakihaki.
• Kaua e tāpirihia kia nui atu i te mea kua tohua e te tākuta. Kaua e mahi i tēnei me te whakaaro ka tere te ora. Mā te mahi pēnei ka whero te kiri, ka mākūkū, ka mumura hoki.
• Me whakamahi tonu kia tae rā anō ki te wā e kīia ai koe e tō tākuta, e tō rōpū hauora rānei kia mutu. Tērā pea kāore koe e kite i te rerekētanga nui mō ētahi wiki. Kia manawanui.
• Mena kei te hoatu koe i tēnei rongoā ki ngā tamariki (ina koa ko ngā tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke mō ētahi āhuatanga kua tohua), me kōrero koe ki tō tākuta, me te whai hoki i ngā tohutohu, nā te mea he tūpato motuhake hei mahi ina whakamahia ana ki ngā tamariki.

Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?

Whakaarohia kua nui ake te rongoā i whakamahia e koe i tō whakaaro. Mēnā ka tupu tēnā, ka whero pea tō kiri, ka mumura, ka kiri rānei. Mēnā ka pēnei, kaua e mataku, kati te whakamahi i te rongoā mō ētahi rā. Mēnā he kino te mate, mēnā rānei he ruarua āu, tirohia tonutia tō tākuta . Mēnā kua tangohia e koe, me haere koe ki te rūma whawhati tata o te hōhipera tata .

He mea nui: Māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu ki tētahi hoa he kiri hakihaki anō hoki tōna. Kāore e ōrite te kiri o te katoa, ā, kāore e rite te rongoā mō te katoa.

A, mehemea ka ngaro taku rongoā?

I ētahi wā ka wareware tātou ki te tango i tā tātou rongoā. Ki te ngaro koe i tētahi horopeta o Adapalene, me tango tonu i te wā e mahara ana koe . Heoi, ki te mea kua tata rawa ki tō horopeta e whai ake nei, arā, me tango i roto i ētahi haora, kaua e tango i te horopeta i ngaro. Tangohia te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea e whai ake nei, ā, me tango noa i te nui kua whakaritea . Kaua rawa e tango takirua , arā, me tango rua te horopeta i ngaro.

He aha atu ngā mea ka taea te taunekeneke me tēnei rongoā?

Ina whakamahia e koe a Adapalene, tērā pea kāore ētahi atu rongoā, kirimi kiri rānei e hototahi ki a ia. Ko te tikanga, ki te whakamahia ngātahitia ēnei, tērā pea ka pāngia koe e ngā pānga taha, kāore rānei te rongoā e mahi pai.

Hei tauira:

• Ētahi paturopi ā-papaNgā momo, inā koa ko ērā kei roto ko te 'clindamycin' me te 'erythromycin'. Heoi, i ētahi wā ka tūtohu ngā tākuta kia whakamahia ngātahi ēnei me te 'Adapalene'. Nō reira, me whakarongo ki tā tō tākuta e kī ai.
• Ko ētahi atu kirīmi hakihaki kei roto ko te whanariki, te resorcinol, te waikawa salicylic rānei .
• Ngā mea whakapaipai e whakamaroke ana i te kiri, e whakaputa ana hoki i ngā mea tihore .
• Ngā mea whakapaipai kei roto ngā kai kaha pērā i te waipiro, ngā kakara, te raima rānei .

Kāore i te oti tēnei rārangi. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā rongoā kāore e hiahiatia ana), ngā huaora, ngā otaota, me ngā tāpiringa kai. Me kōrero anō hoki ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ngā raau taero ture kore . Ka taea e ētahi o ēnei mea te taunekeneke me ō rongoā.

He aha ngā tūpato motuhake me mahi ina whakamahia tēnei rongoā?

Anei ētahi mea hei aro atu māu ina whakamahia tēnei rongoā:

• Tirohia tō tākuta i ia wā, i ia wā, kia tirohia ai te ahunga whakamua o tō maimoatanga. Tērā pea ka roa te 8 ki te 12 wiki hei kite i ngā hua o tēnei rongoā. Nō reira, kaua e manukanuka, kia manawanui noa, me te whakamahi tonu.
• Ina tīmata koe ki te whakamahi i tēnei rongoā, tera pea te āhua nei kei te kino haere tō hakihaki . Kaua e manukanuka, he mea noa tēnā. Ka pai ake i te tīmatanga o te mahi a te rongoā.
• I te wā e whakamahia ana tēnei rongoā, kaua e whakamahia ētahi atu hua e whakamaroke ana i te kiri . Hei tauira, ngā 'horoi' kaha (ngā horoi whakakoi), ngā toner kei roto he 'waipiro' (waipiro), me ētahi atu. Whakamahia he 'horoi' ngawari.
• Ki te kore tō tākuta e kī kia "whakamahia ēnei e rua ngātahi," kaua e tāpirihia ētahi atu rongoā hakihaki ki ngā wāhi kotahi i whakamahia ai tēnei rongoā.
• Tērā pea ka tino pāngia tō kiri e te rā e tēnei rongoā. Nō reira, me whakawhāiti te roa o tō pānga ki te rā , inā koa i waenga i te 10 i te ata me te 4 i te ahiahi. Ki te haere koe ki waho, mauria he kākahu e hipoki ana i tō kiri (ki te taea, he ringaringa roa, mauria he pōtae), ā, kia tino whakamahia he hinu ārai rā pai (SPF 30, neke atu rānei) . Kaua e whakamahi i ngā rama ārai rā, i ngā moenga/whare whakamahana kiri rānei.
• Ka maroke ake pea tō kiri i te rangi makariri, maroke hoki . He mea pai te whakamahi i tētahi whakamakuku kiri i ēnei wā (pātai atu ki tō tākuta mō tētahi e hototahi ana ki tēnei rongoā).
• I te tango huruhuru mā te whakamahi i ngā tikanga pēnei i te ware pi, kia tūpato ki ngā wāhi e pania ana tēnei rongoā, he kiri tairongo hoki.

He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha o te Adapalene. Heoi, kāore e pāngia te katoa. Ko ētahi he kino, ā, me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta mēnā ka pāngia koe e ēnei pānga. Ko ētahi he mea noa, ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā.

Ngā pānga taha me whakamōhio tonu ki te tākuta:

• Ngā uruparenga mate pāwera kino: Te mākūkū o te kiri, te mākati, te whewhe, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, te uaua ki te manawa, me te whanoke.
• Ka rite te kiri i pania ai te rongoā ki te wera, ka mākūkū rawa, ka puta he kiripaka, he pupuhi, ka tihore rānei te kiri (he wera nui, he mākūkū, he kiripaka, he tihore rānei o te kiri i rongoatia).

Ngā pānga taha kāore e hiahiatia ana kia kōrerotia ki tō tākuta (engari me kōrero mēnā ka roa, ka pā kino rānei):

I te nuinga o te wā ka puta ēnei i roto i ngā wiki 2-4 tuatahi o te tīmatanga o te rongoā, ā, ka heke iho mēnā ka whakamahia tonutia.

• He riri ngawari te kiri, he whero, he maroke rānei, he mākati, he wera rānei.
• Te tihore, te kiri rānei.
• Te aro ki te mārama.
• He paku panoni te tae o te kiri - ka pōuri ake, ka mārama ake rānei (he rangitahi noa iho te nuinga).

Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē, he pātai rānei āu mō tēnei, pātai atu ki tō tākuta. I Sri Lanka, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mēnā ka pāngia koe e ētahi pānga taha rerekē. Māna e mahi ngā mahi e tika ana.

Kei hea ahau e pupuri ai i tēnei rongoā?

He mea tino nui te penapena tika i ngā rongoā, ki te kore ka pirau.

• Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
• Penapenahia ki te pāmahana rūma , arā, i waenga i te 20 me te 25 nekehanga Celsius (68 me te 77 nekehanga Fahrenheit).
• Kaua e rongoatia ki te pouaka whakamātao.
• Kaua e whakatio.
• Āraia mai i te mārama , arā, puritia ki roto i tētahi kāpata kua kati pai. Kia mau te kati o te ngongo.

Ka aha koe ki ngā rongoā kāore i whakamahia, kua pau te wā?

Ehara i te mea pai te pupuri i ngā rongoā kua pau te wā, ngā rongoā rānei kāore e hiahiatia ana ki te kāinga. Me maka atu i roto i te huarahi tika.

• Ko te mea pai ko te pātai ki tō whare rongoā, ki tō tākuta rānei me pēhea te maka tika i tēnei rongoā.
• Ahakoa e taunakihia ana kia ringihia ētahi rongoā ki roto i te wharepaku, ehara i te mea ko ngā rongoā katoa me ringihia ki roto i te wharepaku. Nō reira, tirohia te tapanga, te pepa tāpiri rānei mō te kete kia kite ai mēnā he kōrero kei roto mō tēnei.
• Ko te tikanga, he pai ake te tango i te rongoā mai i te pounamu/tipu, ka whakaranu ki tētahi mea kāore e whakamahia ana (hei tauira, he puehu kawhe tawhito, he oneone rānei), ka maka ki roto i tētahi putea kirihou kua hiritia, ka maka ki te paru. Heoi, ka rerekē pea tēnei i runga i te momo rongoā. Nō reira, ki te ruarua koe, he pai ake te pātai.

Ngā mea tino nui hei maumahara māu (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, ko tāku tumanako kua mārama ki a koe tā tātou i kōrero ai mō te `Adapalene`.

• He rongoā whakamarie kiri tēnei e whakamahia ana mō te hakihaki.
• Whakamahia kia rite ki tā te tākuta i kī ai. Ki te nui rawa te whakamahinga, e kore koe e tere ake te ora, ā, ka nui ake ngā pānga taha.
• Mena kei te hapu koe, kei te whāngai u, kei te tango rongoā rānei koe mō tētahi atu mate, me whakamōhio atu ki tō tākuta .
• Kia tūpato i te haerenga ki waho i te rā, mauria he pare rā. He mea tino nui tēnei.
• Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha, inā koa he mate pāwera, me toro atu ki te tākuta tonu.
• Māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu ki ētahi atu.
• Kia manawanui ki te maimoatanga. Tērā pea ka roa te wā ka kitea ngā hua.

He āhuatanga whakarihariha pea te hakihaki i ētahi wā. Heoi, mā te maimoatanga tika me te whai i ngā tohutohu a tō tākuta, ka taea e koe te whakahaere i te āhuatanga. Mena he pātai anō āu, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta. Māna koe e āwhina!

` Adapalene, hakihaki, kirīmi kiri, retinoids, maimoatanga kiri, pānga taha, rongoā