He maha ngā wā ka rite koe ki te makariri? He mate pāwera pea!

He maha hoki ōu tihe? He ihu pupuhi tōu, he ihu pūngāwerewere, he kanohi whero, he mākūkū? He tokomaha te hunga e whakaaro ana i ngā wā pēnei he makariri anō tō rātou. Engari ki te mau tonu ēnei tohu, ā, kāore e memeha i muri i te wiki, i ngā wiki e rua rānei, ki te puta mai rānei, ka hoki anō i ētahi wā o te tau, ehara pea i te makariri noa. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō te kirika tarutaru , he mate noa engari kāore i te tino mārama i waenga i te tini o te tangata.

He aha te mate pāwera?

Tuatahi, ahakoa kei roto i tōna ingoa te kupu " kirika ", ehara te kirika tarutaru i te kirika. He mate pāwera kē . I roto i ngā kupu hauora, ka kiia e mātou ko te 'rhinitis mate pāwera'.

He whakarāpopototanga noa iho, ko te mea e tupu ana i konei, ka nui rawa te urupare a te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana ki ngā mea o tō tātou taiao kāore e kino ki te tinana (hei tauira, te hae , te puehu).

E rua ngā huarahi matua ka puta mai ai tēnei:

1. Te Rhinitis Mate Pāwera o te Wā: Ka puta noa tēnei momo i ētahi wā o te tau. Hei tauira, ka puta pea tēnei āhuatanga i te wā pua o ētahi rākau, i te wā rānei e teitei ana te hae o te tarutaru.

2. Te Rhinitis Mate Pāwera Tau-ā-Tau: Ka taea tēnei momo te puta i ngā wā katoa o te tau. Ko te nuinga o te wā ka puta mai i ngā mea o roto i te whare. Hei tauira, te puehu whare, ngā mite puehu iti i roto i ngā urunga me ngā moenga, ngā matūriki iti me ngā huruhuru e taka ana i te kiri o ngā mōkai (kurī, ngeru), me te harore e tupu ana i ngā wāhi haukū pērā i ngā kaukau me ngā rūma o raro.

He aha tātou ka pāngia ai e te kirika tarutaru? He aha ngā tohu?

Ki te pāngia koe e te kirika tarutaru, koinei te mea ka tupu: Ina uru mai tetahi mea kore kino pēnei i te hae, te puehu rānei e manawahia ana e koe ki roto i tō tinana, ka whakaaro tō pūnaha ārai mate, "Āe, kua uru mai he hoariri kino."

Kātahi, hei whawhai ki taua "hoariri," ka tukuna e te tinana he nui ngā matū pēnei i te `( Histamine )` me te `(Leukotrienes)` ki roto i te toto. Ka pupuhi te arai o te ihu, ngā kanohi, me te korokoro i ēnei matū.Ka puta ngā tohu mate pāwera .

Koinei ngā tohu e kitea whānuitia ana:

• Te tihe tonu.
• He ihu pupū, he wai rānei e rere mai ana i te ihu.
• Maremare.
• Te mākūkū, te whero, me te roimata o ngā kanohi.
• He mākūkū i te waha, i te korokoro, i ngā taringa rānei.
• Ko te maturuturunga iho o te ihu he ahua o te hūpē e heke iho ana i te tuarongo o te korokoro.
• Ngā porowhita pōuri i raro i ngā kanohi (e kiia ana ko ngā 'allergic shiners').

Nā te pupū o te ihu, ka pupuhi ngā uaua i roto i ngā sinuses huri noa i te ihu, ka puta te tae ke i raro i ngā kanohi. I ētahi wā, ka āraihia e tēnei pupuhi o te ihu ngā sinuses ka puta te sinusitis. Waihoki, ka puta he polyps ihu, ā, i ētahi wā ka puta he toto ihu.

He maha ngā wā ka pāngia te hunga e te mate pāwera tarutaru. Mena he mate pāwera anō ō mātua, ō tuākana, teina rānei, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate. He nui ake te tūponotanga o te hunga mate huango, ekisema rānei ki te pāngia e te mate pāwera tarutaru.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

He tokomaha te hunga e ngana ana ki te noho me ēnei tohu. Engari kāore e tika kia pērā. Mā te maimoatanga tika, ka taea te whakahaere pai i ēnei tohu . Nō reira, ki te mea kei a koe tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me toro atu ki tō tākuta.

• Mena kei te whakararuraru ēnei tohumate mate pāwera i tō oranga o ia rā me tō mahi .
• Mena kāore koe e whiwhi whakaoranga mai i ngā rongoā ka hokona kore utu, mena rānei kei te puta mai ngā pānga taha pēnei i te hiamoe i aua rongoā.
• Mena kei a koe ētahi atu raruraru hauora, pērā i te mate huango, te mate pāwera auau o te sinus, te mate pūkahukahu rānei.
• Mena ka mau tonu ēnei tohu, ā, kāore e pai ake.

Ko te huarahi pai ki te whakahaere i ō mate pāwera ko te toro atu ki te tākuta me te tīmata wawe i te maimoatanga.

Ngā tikanga maimoatanga me ngā rongoā

He maha ngā maimoatanga e wātea ana hei āwhina i te whakahaere i ō tohumate. Mā tō tākuta e whiriwhiri te maimoatanga e tika ana māu.

Te karo i ngā mea e pāngia ai e te mate pāwera

Koinei te mea tino nui. Ka taea e koe te whiwhi i te tino whakamarie mā te tautuhi i te mea e mate pāwera ana koe, me te karo i aua mea i ngā wā katoa e taea ana.

Ngā momo rongoā

Kei te ripanga i raro nei ētahi o ngā momo rongoā matua e whakamahia ana hei whakahaere i te kirika tarutaru.

Te rongoā ārai mate

He momo maimoatanga rerekē tēnei. Ko te werohanga he iti noa iho o te mate pāwera e pāwera ana koe i roto i te wā, kia taunga ai tō tinana ki tēnei mate. Kāore tēnei e mahi mō ngā mate pāwera katoa, engari he tino whai hua mō ngā mea pēnei i te hae me te puehu. Me toro atu koe ki te tākuta i ia wiki mō tēnei maimoatanga, ā, ka roa pea ētahi tau. Kei te wātea hoki tēnei maimoatanga hei pire ka whakatakotoria ki raro i te arero (Sublingual Immunotherapy).

Ngā mea ka taea e koe te mahi hei tiaki i a koe mai i ngā mate pāwera

Haunga te whiwhi maimoatanga, he mea tino nui anō hoki kia matara atu i ngā mea e whakaoho ai te mate pāwera.

Mena he mate pāwera koe ki ngā mea o waho pēnei i te hae:

• Me noho ki roto i te whare i ngā wā e nui ana te hae, me ngā rā hau nui hoki.
• Kia kati ngā matapihi. Whakamahia he 'haumātao (AC)' mēnā ka taea.
• Mauria he mōhiti, he karāhe rānei ina haere koe ki waho.
• Me mau he kopare kanohi mēnā kei te mahi koe i waho.

Mena he mate pāwera koe ki ngā mea pēnei i te puehu whare me te harore:

• Whakamahia he hipoki ātete ki ngā mite puehu mō ngā urunga me ngā moenga.
• Me horoi tonu ngā whāriki moenga me ngā tauera urunga ki te wai wera .
• Kia iti te haumākū o tō whare.
• Horoia pai ō ringaringa i muri i te pā atu ki ngā mōkai. Kaua e tukua ngā mōkai ki roto i tō rūma moe .
• Ki te taea, whakamahia he papa taera, he papa rakau, he papa linoleum rānei hei utu mō te whāriki.
• He pai ake te whakamahi i tētahi mīhini whakakore puehu me te 'tātari HEPA'.

Ko tētahi atu mea ko te horoi i tō ihu ki te wai tote . Mā tēnei ka whakaiti i te pupū o te ihu, ka horoia atu hoki ngā mate pāwera me te hūpē i roto i te ihu. Mō tēnei, ka taea e koe te whakamahi i te wai tote ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā, i te wai tote rānei i hangaia ki te kāinga mai i te wai kohua. Engari pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu mō tēnei.

Te Kirika Haramu, Te Rhinitis Mate Pāwera, Ngā Mate Pāwera, Te Tihe, Te Ihu Pūpū, Ngā Kanohi Mākūkū, Sinhala, Sri Lanka