Me mōhio pū tātou ki ngā paturopi mō te mamae niho?

Kāore he mea kino atu i te mamae niho, tika? I ētahi wā, me tēnei mamae, ka pupuhi ngā kapia, ka tae ki te paparinga, ā, ka tino uaua ki te kōrero. Ina titiro koe ki te whakaata, ka kite koe i tētahi puku iti kī tonu i te pūkahukahu i runga i te kapia. Ka kiia tēnei he "pūkahu niho" he "pūkahu niho" rānei. Ina kite koe i tētahi tākuta niho i tētahi wā pēnei, hei tāpiri atu ki te maimoatanga mō te niho, tera pea ka hoatu he rongoā paturopi ki a koe. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā rongoā paturopi e hoatu ana mō ēnei mate niho.

He aha i pāngia ai ō tātou niho e ēnei mate urutā?

He whakarāpopototanga noa iho, ko ō tātou waha te kāinga o ngā miriona huakita, pai, kino hoki. Kāore e puta he raruraru i te nuinga o te wā. Heoi, ki te mea he poka tō niho, he niho pakaru, he mate kapia rānei, ka taea e ēnei huakita te uru ki roto i ō niho.

Ka tere te whakatipu a ngā huakita e uru ana ki roto, ā, ka puta he mate. Hei whakautu, ka tīmata te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana ki te whawhai ki ngā huakita. Nā tēnei whawhai , ka puta he pūhā . Ka kohia tēnei pūhā, ka hanga i te whēwhe niho e kitea ana e tātou. Ki te kore e rongoatia wawetia, ka horapa te mate puta noa i te waha, ki te kauae, ā, i ngā wā tino kino, ki ngā whekau nui pērā i te roro.

He aha ngā momo paturopi e tohua ana e te tākuta mō te mamae niho?

Mā tō tākuta niho e whiriwhiri te paturopi tino tika māu i runga i te momo huakita e puta ai te mate niho. Kāore e rite te rongoā e hoatu ana ki te katoa. He maha ngā momo e whakamahia whānuitia ana.

Me whai rongoā tēnei mō ngā mamae niho katoa?

Kāo. Koinei te wāhi e hē ai te tini o te tangata. Kāore e hiahiatia he paturopi mō ngā mate niho katoa. Ko te tikanga ka tohua e te tākuta niho he paturopi i roto i ēnei take e whai ake nei:

• Mena he tino kino te mate.
• Mena kei te horapa te mate ki ētahi atu wāhi (hei tauira, te pupuhi o te paparinga, te kaki).
• Mena he ngoikore tō pūnaha ārai mate (hei tauira, te mate huka, te mate pukupuku), ahakoa he mate iti noa iho, ka tere tonu te kino.
• Ārai i te mate i muri i te tango niho, i tētahi atu pokanga rānei.

Ka taea e ngā paturopi te whakaputa pānga taha?

Āe. Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha iti i ngā paturopi. Engari kāore ēnei i te tino kino.

Ngā pānga taha noa

• Te ānini
• Whakapairuaki
• Korere
• Ngā mate rewena tara i roto i ngā wāhine

Ki te kore ēnei tohu e pai ake i roto i ētahi rā, ki te kino haere rānei, me kōrero ki tō tākuta. Hei tauira, ko te mate korere nui e roa ana mō ētahi rā, he tohu pea tēnei nō tētahi atu mate kitakita e kiia nei ko te Clostridium difficile (C. diff).

Ngā tohu o te mate pāwera kino

He tino onge tēnei āhuatanga, engari he mea nui kia mōhio ki ēnei tohu.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?

Koinei te mea tino nui. He mea nui kia tangohia te rongoā kia rite ki te whakahaunga a te tākuta, mō te roanga o te wā.

• Tangohia te rongoā katoa: Kaua e mutu te tango i te rongoā i muri i ngā rā e rua, e toru rānei, nā te mea kua memeha te mamae. Ki te pena koe, ka tipu anō ngā huakita kāore i mate katoa, ā, ka hoki mai anō te mate. Waihoki, ka taea e ngā huakita te whakawhanake i te ātete ki ngā paturopi, ka kore ai e whai hua te rongoā i te wā e whai ake nei ka tangohia e koe.
• Tangohia te horopeta kua tohua i te wā kua tohua: Tirohia te tapanga rongoā mō te maha o ngā wā i te rā, i mua atu, i muri rānei i te kai, ā, tangohia kia rite ki te whakahau.
• Pātai atu mēnā kāore i te mārama: Mēnā he pātai āu mō te tango i tō rongoā, pātai atu ki tō tākuta mō ētahi whakamārama.

Kāore e taea te rongoā i tēnei mā te whakamahi i ngā mea o te kāinga?

Kāore rawa. Kāore he "paturopi taiao" hei whakaora i te mate niho. Ka whakamātau ētahi tāngata i ngā mea pēnei i te whakakōkī ki te wai tote mahana me te tango hinu. Ahakoa ka taea e ēnei te whakaiti i te nui o ngā huakita i roto i te waha mō te wā poto, me te whakaora i te mamae, kāore e whakaora i te mate i roto i te niho.