Ka maroke ō kanohi? Me ako tātou mō te Hinu Hinu Kanohi Roimata Hangai!

He maroke tonu, he whero, he mākūkū rānei ō kanohi i ngā wā katoa? I ētahi wā ka rite ki te mea kei roto he kirikiri. Ko te Hinu Kanohi Roimata Hangai he mea e whakamahia ana hei whakamama i te mamae o ngā kanohi maroke. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā, āe?

He aha tēnei hinu kakara mō ngā kanohi roimata hangai?

He whakarāpopototanga noa iho tēnei, he kirimi hei whakamakuku i ō tātou kanohi, hei whakaiti hoki i te mamae e puta mai ana i ngā kanohi maroke. He rite tonu tana mahi ki ngā roimata e puta noa mai ana i ō tātou kanohi. Koia hoki te take i huaina ai ko "Ngā Roimata Hanga" . Nā te mea he hinu kakara tōna, ka roa ake te noho ki roto i te kanohi i ngā pata kanohi noa, ā, ka noho makuku tonu. Nō reira , he tino pai mō te whakamahi i te pō .

Ka āwhina tēnei rongoā ki te whakamamae i te maroke, te riri, me te kore whakamarie o ō kanohi. I ētahi wā ka tohua pea e ngā tākuta mō ētahi atu mate kanohi. Heoi, kaua e whakamahia mō ētahi atu kaupapa me te kore he tohutohu hauora . Kei te wātea tēnei rongoā i raro i ngā ingoa waitohu rerekē. Ka taea e tō tākuta, e tō kaiwhakahaere rongoā rānei te āwhina i a koe ki te whiriwhiri i te mea tika māu.

He aha ngā mea me kōrero e koe ki tō tīma hauora i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā?

I mua i te tīmatanga o te whakamahi i tēnei hinu haehae hangai, he mea nui kia kōrerotia ēnei mea ki tō tākuta, ki te kaiwhakahaere rongoā rānei. He mea tino nui ēnei, nā te mea ko reira anake ka taea e rātou te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, kāore rānei.

• Kua rerekē tō tirohanga? (hei tauira, he tirohanga pōuri, he tirohanga kāore i te mārama i tō mua).
• Kua pāngia koe e te mate kanohi i ngā wā tata nei, kua whara rānei tō kanohi, kua whara rānei?
• Kei te mau koe i ngā karāhe whakapā? He mea tino nui tēnei, nā te mea he rerekē te huarahi whakamahi i te hinu mō te hunga e mau ana i ngā karāhe whakapā.
• He mate pāwera tōu ki ēnei roimata horihori, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei? He mate pāwera ētahi tāngata ki ētahi mea, nō reira he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō tētahi o ēnei mea.
• Kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu?
• He whaea whāngai u koe?

Ina kōrerotia e koe tēnei momo kōrero ki tō tākuta, ka taea e ia te rongoā tika mōu.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?

Āe, me titiro tātou me pēhea te pani i tēnei hinu ki ngā kanohi. Me whakamahi noa i tēnei ki ngā kanohi . Kaua e tangohia mā te waha, kaua hoki e pania ki tētahi atu wāhi, āe? Pānuihia ngā tohutohu kei runga i te kete rongoā.

1.Tuatahi, horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai. He mea nui kia horoia ō ringaringa i mua atu, ā, i muri hoki i te paninga o te rongoā. Mā tēnei ka āwhina i te ārai i te horapa o ngā iroriki.

2. Whakatuwheratia marietia te taupoki o te ngongo rongoā. Kia tūpato kei pā ki te waha o te ngongo me te taupoki e mau ana.

3. Tahurihia tō māhunga ki muri, ka titiro ake.

4. Nā, mā te maihao tohu o tētahi o ō ringaringa, tōia mārire te kamo ki raro i te kanohi ki te wāhi e pania ai te rongoā. Mā tēnei ka hangaia he āputa iti i waenganui i te kamo me te kanohi, tika? He rite ki te pēke iti.

5. Tangohia te ngongo rongoā i tō ringa kē, ka pania he iti o te hinu ki te wāhi kua whakaritea e koe. I te nuinga o te wā, he nui te rīpene e whā inihi te roa . Kāore e hiahiatia kia nui rawa te paninga. Kaua e tukua te waha o te ngongo kia pā ki ō kanohi, ki ō kamo, ki ō maihao rānei.

6. Kātahi, katia mārire ō kanohi, ā, tukua kia mimiti te rongoā mō te meneti, kia rua rānei. Kaua e katia rawatia ō kanohi, engari me āta katia.

7. Mena he hinu tāpiri kei te taha o te kanohi, horoia mārire ki te tauera ma.

8. Katia tonutia te taupoki o te ngongo kia mau.

Whakamahia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, i te wā me te nui kua tohua. Kaua e whakamahi i te nui atu i te nui kua tohua, kaua hoki e whakamahi i ngā wā maha atu.

He mea nui: Ki te hoatu e koe tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi, me kōrero koe ki tō tākuta tamariki mō tēnei mea. Ahakoa ka taea te whakamahi mō ngā tamariki neke atu i te 6 tau te pakeke mō ētahi āhuatanga, he tūpato motuhake kei reira.

Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā i tangohia?

Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e mataku. Heoi, waea atu ki te pokapū whakahaere paitini, ki te rūma ohorere hōhipera tata rānei, kia whiwhi tohutohu ai koe.

Tētahi atu mea: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua rawa e hoatu tō rongoā ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohu ki ōu.

Me aha koe mēnā ka wareware koe ki te tango i tō rongoā?

Ki te mea kua ngaro i a koe tētahi horopeta. Ki te puta tēnei, tangohia te horopeta ina mahara koe. Heoi, ki te mea kua tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.

Ka taea e tēnei rongoā te taunekeneke me ētahi atu rongoā?

Ko te tikanga, kāore tēnei hinu roimata horihori e pāngia e ngā taunekeneke nui me ētahi atu rongoā.

Heoi, ki te mea kei te whakamahi koe i ētahi atu momo pata kanohi, me tatari koe kia 10 meneti pea i muri i te whakamahinga o aua pata i mua i te paninga i tēnei hinu. I mōhio koe? Mā te paninga i te hinu i mua i te paninga ka ārai i te mimiti tika o ngā pata.

Kāore pea tēnei rārangi e whakauru i ngā taunekeneke katoa. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (ngā rongoā kua tohua, ngā rongoā kore utu, ngā otaota, ngā tāpiringa kai, me ētahi atu). Me kōrero anō hoki ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ngā raau taero ture kore. Ka taea e ētahi mea te taunekeneke me tēnei rongoā.

He aha ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā?

He mea nui anō hoki kia maumahara ki ēnei mea i te wā e whakamahi ana i tēnei hinu kakara:

• Ki te mamae ō kanohi, ki te rerekē te tirohanga, ki te whero tonu, ki te wera rānei ō kanohi, ki te kore rānei tō āhua e pai ake i muri i ngā rā e toru (72 hāora) ki te kino haere rānei, kati tonu te whakamahi i te rongoā ka toro atu ki te tākuta.
• Kaua e tukua te waha o te ngongo rongoā kia pā ki tētahi mata. Arā, ko ō maihao, te kiri e karapoti ana i ō kanohi, te mata rānei o te tēpu. Mā te mahi pēnei ka uru mai ngā huakita, ka poke hoki te rongoā.
• Kaua e tohaina tēnei rongoā ki ētahi atu.
• Ki te mea kua rerekē te tae o te hinu, kaua e whakamahia.
• Ki te mau koe i ngā karaihe whakapā, me tango e koe i mua i te paninga i tēnei hinu. Taria kia 15 meneti pea i muri i te paninga i te hinu i mua i te whakahokinga anō. Ki te kore, ka piri pea te hinu ki ngā karaihe, ka pōuri te tirohanga, ka kino hoki ngā karaihe.

He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha iti nei, engari kāore e pāngia te katoa e te mate.

Ngā pānga taha me ripoata tonu ki te tākuta, ki te tohunga hauora rānei:

• Ngā uruparenga mate pāwera: Te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. Mēnā ka puta tēnei, me toro atu koe ki te tākuta tonu.
• Ngā Huringa o te Tirohanga: Te pōuri ohorere o te tirohanga, me te mea e rua ngā wāhanga o te tirohanga.
• Ka roa te riri, te whero rānei o ngā kanohi mō ngā rā neke atu i te 3 (72 hāora) ka kino haere rānei.
• Mamae kanohi.

Ngā pānga taha kāore e hiahiatia he awhina hauora (engari me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei):

• Tērā pea ka pāngia koe e te wera wā poto, e te tirohanga pōuri rānei ina pania te rongoā ki tō kanohi. I te nuinga o te wā ka memeha haere tēnei i muri i tētahi wā. He maha ngā tāngata ka pāngia e tēnei. Engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta .

Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mena ka pāngia koe e ētahi tohu rerekē, kōrero ki tō tākuta mō ēnei. Ka taea hoki e koe te ripoata i ngā pānga taha ki te FDA (Food and Drug Administration).

Me pēhea taku penapena i taku rongoā?

He mea tino nui hoki te penapena tika i tēnei rongoā.

• Me waiho kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu, kia kore hoki e kitea e rātou i ngā wā katoa.
• Penapenahia ki te pāmahana rūma. Ko te tikanga i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius (15-30°C), i te 59 me te 86 nekehanga Fahrenheit (59-86°F rānei). Kaua rawa e tukuna ki roto i te pouaka tio.
• Maka atu ngā rongoā kua hipa te rā paunga, kaua e whakamahia.
• Kia whakatuwheratia te taupoki o te ngongo rongoā, ka tūtohu te nuinga o ngā tohunga kia whakamahia i roto i ngā rā 30. Ahakoa he toenga, he pai ake te maka atu. Nā te mea he nui ake te tūponotanga ka uru mai ngā huakita ki roto i te ngongo i muri i te whakatuwheratanga.

Hei whakamutunga, ētahi mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, me whakamahara anō tātou i ngā kōrero tino nui o ngā mea kua kōrerohia e tātou.

• Ko te Hinu Hinu Kanohi Roimata Artificial he rongoā e whakaora ana i te mamae e puta mai ana i te maroke o ngā kanohi, e whakarato ana hoki i te makuku ki ngā kanohi.
• I mua i te whakamahinga o tēnei, kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ō mate, mate pāwera, me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.
• Ina pania te rongoā ki te kanohi, me whai i te tikanga tika, horoia ō ringaringa kia tino horoia, ā, kaua e tukua te waha o te ngongo kia pā ki tetahi mea.
• Ki te mau koe i ngā karaihe whakapā, tangohia i mua i te paninga o te hinu, kātahi ka whakauru anō i muri i te 15 meneti.
• Ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē, e ētahi pānga taha rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
• Rokirokihia te rongoā kia tika, kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu. Makahia te toenga o te rongoā i roto i te marama kotahi i muri i te whakatuwheratanga o te ngongo.

Ko tāku tumanako ka whai hua ēnei kōrero ki a koe. Mēnā he pātai anō āu, kaua e mangere ki te pātai ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei. Ka koa rātou ki te āwhina i a koe. He taonga nui ngā kanohi hauora!

` Roimata Horihori, Kanohi Maroke, Hinu Kanohi, Rongoā Kanohi, Kanohi Maroke, Roimata Horihori, Hinu Kanohi