Ko te toto toto tiketike, e mōhiotia whānuitia ana rānei, ko te "pēhanga" he raruraru hauora noa i waenga i te tini o te tangata o tō tātou whenua i ēnei rā. Nō reira, kua tohua e tō tākuta he rongoā māu hei whakahaere i tēnei āhuatanga. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā motuhake e hoatu ana mō taua pēhanga, he mea hanga mai i te huinga o ngā rongoā e rua. Koia te huinga o ngā rongoā e rua e kiia nei ko Azilsartan me Chlorthalidone.
He aha te momo rongoā tēnei? He aha rawa te mea e tupu ana?
Ki te whakarapopoto, e rua ngā huarahi hei āwhina i te whakahaere i tō toto toto tiketike. E rua ngā mea rerekē kei roto i tēnei pire.
1. Azilsartan (he momo rongoā ARB tēnei): Mā te whānui me te whakangāwari i ngā oko toto (ngā ngongo e kawe ana i te toto) i roto i tō tinana ka mahi tēnei. Whakaarohia mēnā ka āraia he paipa wai, ka rere te wai me te kaha nui. Pērā i te wā e whakanuia ake ai te paipa, ka heke te pēhanga wai, ina whānui ngā oko toto, ka taea e te toto te rere me te kore e āraia, me te pēhanga iti. Mā tēnei ka heke tō pēhanga toto.
2. Chlorthalidone (he rongoā whakaheke toto): Ka mahi tēnei rongoā mā te tuku tohu ki ō whatukuhu kia puta te wai me te tote nui mā te mimi. Ina ngaro te wai i roto i tō tinana, ka heke hoki te nui o te toto i roto i ō uaua toto. Ko tētahi atu take nui tēnei o te toto toto iti.
Nā te mea e mahi tahi ana ēnei tikanga e rua, he tino whai hua tēnei rongoā mō te whakahaere i te toto toto tiketike.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā ki a koe, he mea nui kia mōhio tō tākuta ki tō āhua hauora katoa. Me whakamōhio atu ki a ia mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
| Āhuatanga hei āwangawanga | He aha koe me whakamōhio ai? |
|---|---|
| Te hapu, te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | He mea tino nui tēnei. Ka pā kino pea tēnei rongoā ki te pēpi kāore anō kia whānau. |
| Mate whatukuhu, mate ate rānei | I te mea ka tukuna tēnei rongoā mai i te tinana mā roto i ngā whatukuhu me te ate, he mea nui kia mōhio ki te mahi a ēnei whekau. |
| Kauti | Ka taea e te chlorthalidone kei roto i tēnei rongoā te whakanui ake i ngā taumata waikawa uric i roto i te toto, me te whakararuraru hoki i te mate kauti. |
| Te maroketanga | Mena kua maroke kē te tinana, ka kino ake pea te āhua o tēnei rongoā. |
| Te hekenga o ngā taumata tote pēnei i te konutai me te pāhare pāporo i roto i te toto | Nā te mea he rongoā whakaheke toto tēnei, ka taea e ia te whakaiti i ngā taumata tote kua iti kē. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | Hei kimi mēnā he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi rānei o ōna kai. |
Me pēhea taku whakamahi i te rongoā?
Te whakamahinga tika
Inumia tēnei rongoā me te karāhe wai. Ko te mea nui ko te tango i te wā kotahi i ia rā . Mēnā ka waiho tēnei hei tikanga māu, ka iti ake te tūponotanga ka wareware koe ki te tango i tō rongoā. Ka taea e koe te tango i mua atu, i muri rānei i te kai. Heoi, tera pea ētahi tāngata ka pāngia e te mamae o te puku i muri i te tango i tēnei rongoā. Mēnā ka puta tēnei, tangohia te rongoā me te kai. Me haere tonu te tango i tēnei rongoā kia kīia rā anō e tō tākuta kia mutu.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Kaua e manukanuka. Tangohia tō rongoā ina mahara koe. Heoi, ki te mea kua tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, he torutoru hāora), kātahi ka tangohia te horopeta i ngaro, ka tangohia tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tangohia ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
A, mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe? (Te nui rawa o te horopeta)
Ki te nui atu tāu horopeta i te horopeta kua tohua, kaua e whakahawea. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi atu tohutohu.
Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e tango ana i te rongoā
He pānui motuhake mō ngā whaea e hapu ana me te hunga e tumanako ana kia hapu:Tērā pea ka pā kino tēnei rongoā ki te pēpi kāore anō kia whānau mēnā ka tangohia i te wā e hapu ana. Mēnā kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei koe kia hapu a te wā tata nei, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu , ka rapu i tētahi atu maimoatanga.
- Pōuriuri: Tērā pea ka pōuriuri koe i ngā rā tuatahi i muri i te tīmatanga o tēnei rongoā. Nō reira, he mea whakaaro nui kia karohia ngā mahi e hiahia ana kia mataara, pērā i te taraiwa, te mahi i ngā teitei, te whakahaere mīhini rānei, kia taunga rā anō tō tinana ki tēnei rongoā. Ina koa he kaumātua koe, tū mārire ina ara ake koe i te tūnga noho, ina ara ake rānei i te moenga. Mā tēnei ka whakaiti i te tūponotanga o te pōuriuri me te hinga.
- Waipiro: Ka taea e te inu waipiro te whakanui ake i te whanoke, nō reira he pai ake te whakaiti, te whakamutu rānei i te inu waipiro i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
- Kia tūpato i te rā: Tērā pea ka nui ake te aro o tō kiri ki te rā i tō te tikanga (photosensitivity). Nō reira, ki te haere koe i waho i te awatea, mauria he kākahu e hipoki ana i tō kiri, mauria he pōtae, me te whakamahi i te hinu ārai rā.
- Ētahi atu rongoā whakamamae: Ki te hiahia koe ki te tango rongoā mō te mare, te makariri, te mamae rānei, kaua e tango rongoā me te kore e kōrero tuatahi ki tō tākuta. Ka taea e ētahi rongoā whakamamae (ina koa ko ngā 'NSAID' pēnei i te Ibuprofen me te Diclofenac) me ētahi rongoā makariri te whakanui ake i tō toto toto.
- Ngā Whakakapinga Tote: Kaua e whakamahi i ngā whakakapinga tote e wātea ana i te mākete me te kore kōrero ki tō tākuta. Tērā pea he nui te pāhare pāporo kei roto, ā, ka taunekeneke pea ēnei ki tēnei rongoā.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. Ko te mea nui kia mōhio ki ēnei, kia tere tonu te mahi mēnā ka puta he tohu kino.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū rawa, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Te hekenga nui o te pēhanga | Pōuri nui, ngoikore te ngākau, pōuri te tirohanga. |
| Pānga ki ngā whatukuhu | Te hekenga o te mimi, te pupuhi o ngā pona, ringa, waewae rānei. |
| Ngā huringa o ngā taumata pāhare pāporo | Te wiri o ngā uaua, te ngenge rerekē, te tere, te koretake rānei o te pā o te ngakau. |
| Te pā mai o te kauti | Te mamae nui, te whero, me te pupuhi, inā koa i roto i te hononga pēnei i te māhunga o te waewae. |
| Ngā raruraru kanohi | Te mamae ohorere o ngā kanohi, te tirohanga pōuri, te kite rānei i ngā mowhiti huri noa i ngā rama. |
| Kāore i te kino rawa (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu) | |
| Ngā pānga taha iti | Pōuriuri, ānini, ngenge, mamae puku, korere. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He huinga rongoā e rua a Azilsartan me Chlorthalidone hei whakahaere i te toto toto tiketike.
- Tangohia tēnei rongoā i te wā kotahi i ia rā, kia rite ki te whakahaunga a tō tākuta.
- Me kōrero ki tō tākuta mēnā kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei koe kia hapu, kei a koe rānei ētahi atu mate hauora (ina koa ko te mate tākihi, te mate ate rānei).
- Tērā pea ka pā te whanoke i te wā tuatahi o te tango i te rongoā, nō reira kia tūpato i te wā e mahi ana i ngā mahi e hiahia ana kia aro nui atu.
- Mena ka pāngia koe e ētahi pānga kino pēnei i te pupuhi o te kanohi, te uaua ki te manawa, te mamae nui rānei o ngā hononga, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Kaua e mutu ohorere te tango i tēnei rongoā me te kore e pātai ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero