Kei te pāngia hoki koe e te ahotea i muri i te whānautanga? Me kōrero tātou mō te 'Whara Whānau'

He mea tino motuhake te whānautanga o te tamaiti, ā, he mea whakarerekē i te oranga o te whaea, kāore? Ko te tumanako ia kia hoki harikoa, kia ora hoki tātou me te pēpi. Engari i ētahi wā, ko ngā mea e pā ana i mua, i te wā, i muri rānei i te whānautanga ka puta he mamae me he whara. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te 'Whara Whānau'.

He aha rawa tēnei 'mamae whānautanga'?

Ki te kī māmā noa, ko te 'Whara Whānau' he momo mamae tinana, hinengaro rānei, he ohorere rānei ka pā ki a koe i te wā e whānau ana. E whakaatu ana ngā tatauranga i ngā whenua pēnei i te Hononga o Amerika, kotahi i roto i te toru o ngā whaea me pā ki tēnei wheako mamae.

Whakaarohia, he rerekē tēnei mō te katoa. Mēnā pea i puta he āhuatanga ohorere e morearea ana ki te ora i te wā e whānau ana, mēnā rānei i roa ake te whānautanga i te wā i whakaarohia, i tino uaua rānei, ka arahi pea ēnei āhuatanga ki tētahi 'whanaungatanga whānau'.

Ka pā pea tēnei wheako mamae ki tō oranga mō ngā marama, tae noa ki ngā tau. Ehara i te mea ko te whaea nāna i whānau anake te pānga. Ka pā hoki ki tō hoa rangatira, ki ngā kaimahi hauora i āwhina i a koe, ki te hunga rānei i kite i te whānautanga. Ka arahi atu hoki ki te Mate Āwangawanga Whai muri i te Whānautanga (PTSD) me te Pouri Whai muri i te Whānautanga .

He aha tēnei ka puta ai? He aha ngā take o te 'Whara Whānau'?

He maha ngā take e pā kino ai te whānautanga. Tērā pea he mamae tinana, he mamae hinengaro rānei tēnei. Tērā pea ka pāngia koe e ētahi o ngā take, tērā pea ka pāngia tō pēpi e ētahi atu, tērā pea he āhuatanga e pā ana ki ngā mea e rua. Tērā pea ka pāngia ētahi i te wā e hapu ana, ko ētahi i muri i te whānautanga.

Ngā take ā-tinana

Ko te tikanga, e pā ana ēnei ki tētahi whara i te wā e whānau ana, ki tētahi mea rānei ka kitea, ka pā atu rānei.

• Ngā whara whānau: Kāore ēnei e puta pinepine ana, engari ka taea tonu. Tērā pea ka mau tō pēpi ki te awa whānau, ā, ka whara. Tērā pea ka pakaru tō kōpū, ā, me pokanga ohorere koe.
• Ngā raruraru whānautanga: Hei tauira, me mahi he pokanga C-section ohorere , me whakamahi rānei i te kuku , i te mīhini horoi rānei hei tango i te pēpi. Waihoki, ko te toto nui (te toto i muri i te whānautanga) me te haehae nui o te tara ka pāngia e te whara tinana.
• Ngā āhuatanga ohorere e morearea ana ki te ora:He wheako kāore e taea te whakaaro i te whānautanga o te tamaiti i ētahi wā. Ahakoa he onge, ka taea tonu te puta o ētahi āhuatanga morearea, tae atu ki te mate. He mea mamae ēnei āhuatanga mō te hunga katoa e whai wāhi ana.

Ngā take hinengaro

He mea hinengaro ēnei, arā, he mea ka pā ki a koe nā te wheako.

• Tērā pea ka hiahia tō pēpi ki te tiaki hauora: Mena ka whānau mai tō pēpi me tētahi mate hauora, ka haria pea e te tākuta tamariki te pēpi ki te NICU (Neonatal Intensive Care Unit) i muri tonu i te whānautanga. He maha ngā whaea kāore e taea te kite, te pā atu rānei ki tā rātou pēpi mō ngā hāora. He āwangawanga nui, he manukanuka hoki te pātai "Ka pai rānei taku pēpi?".
• Te whakaaro kāore he tautoko: I te wā e whānau ana, tera pea ka whakaaro koe kāore koe i whiwhi i te tautoko me te manaaki e hiahiatia ana e koe , ahakoa mai i te tīma hauora, mai i ō whanaunga rānei. Whakaarohia te āhua mēnā ka whakaaro koe kāore he tangata e whakarongo ana ki a koe, e mārama ana rānei ki a koe i a koe e mamae ana?
• Te whakaaro kāore he mana whakahaere: Ahakoa ō tumanako me ō wawata, ka rite tonu te āhua kāore i raro i tō mana whakahaere. He uaua te āhua ohorere o te whānautanga nā te mea kāore he mana whakahaere mō te āhua me te wā e puta ai.
• Kāore i rite te wheako ki tāu i tumanako ai: I whakaaro pea koe he wheako ataahua, he rangimārie, he whakangāwari hoki te whānautanga. Engari ki te rerekē rawa te āhua, ka waiho hei pūtake o te pouri me te ohorere. He mea pouri te whakaaro, "Ehara tēnei i te mea i moemoeā ahau," kāore?

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te 'Whara Whānau'? (Ngā Take Tūpono)

Tērā ētahi āhuatanga ka whakapiki ake i te mōrearea o te pāngia e te 'whanautanga mamae'. Ko ētahi o aua mea ko:

• Mena kua pāngia koe e te mamae whānau i te wā o te whānautanga, i te wā rānei e hapu ana i mua.
• Mena kua mate tētahi pēpi o mua, i whānau mate mai , i materoto rānei .
• Mena he hītori o te whakaeke ā-ira tangata, te tukino rānei.
• Mena kei te pāngia koe e ngā āhuatanga hauora hinengaro pēnei i te pouri , te manukanuka , te PTSD rānei.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he 'Whara whānau' tōu? (Ngā Tohu me ngā Tohu)

Mena kua whānau mai he pēpi i a koe, i tētahi atu rānei e tata ana ki a koe, kia tūpato ki ētahi tohu e tohu ana i tētahi 'whanautanga mamae'. Tērā pea ka kitea anō hoki ēnei tohu e te hunga e kite ana i te whānautanga (pērā i tō hoa rangatira me ngā tākuta).

Ko ētahi o ngā tohu o te 'Whara whānau' ko:

• He moemoeā kino tāu mō te whānautanga, he maha rānei ō whakaaro whakararuraru mō taua mea. Ina whakaaro anō koe ki te mahara,Tērā pea ka puta he whakaekenga mataku, ka pā mai rānei te pouri, te riri rānei e kore e taea te pupuri.
• Ka karohia e rātou ngā mea e whakamahara ana i a rātou ki te whānautanga. Ko te tikanga o tēnei ko te karo i ngā ara o te hōhipera, te kore e hiahia ki te kite i ngā wāhine hapu, me ētahi atu. Tērā pea ka karohia e ētahi ā rātou ake pēpi.
• Kei te āwangawanga tonu koe, kei te manukanuka, kei te mataku hoki, me te whakaaro, "Ka ahatia taku pēpi?" He maha ngā wā ka pā mai tēnei mena kua whara tō pēpi i te wā whānau, kua noho rānei ki te NICU . Tērā pea kei te āwangawanga tonu koe, "Ka pāngia anō taku pēpi e te mate, ka hiahia anō rānei rātou ki te tiaki hauora motuhake?"
• E tino pouri ana koe ki a koe anō, e whakaaro ana, "He rahua ahau, ko au te take o ēnei mea katoa." He maha ngā tāngata e pāngia ana e te pouri muri i te whānautanga, e pāngia ana hoki e te 'mamae whānautanga'.
• Hei ngana ki te mawhiti i tēnei āhuatanga , ka tahuri pea tātou ki ngā whanonga hē, pērā i te inu waipiro, te momi hikareti, te whakamahi i ngā raau taero, te whakapau moni nui rānei.

Ka aha mēnā ka haere tonu tēnei āhuatanga? (Ngā pānga mō te wā roa)

Ki te kore koe e rongoatia i tētahi whara whānau, ka pā pea tēnei ki a koe mō ngā tau maha. Ka pā pea hoki ki tō whānau me ō hoa.

Ngā pānga pea ki te whaea:

• Mamae mau tonu: Ka taea e koe te karo, te whakaroa rānei i te maimoatanga mō ngā āhuatanga pēnei i te hekenga o te whekau pelvic (te hekenga o te whekau pelvic) e pā ana ki te whānautanga me te kino o ngā io.
• Te wehe atu i tāu tamaiti, te uaua rānei ki te hono atu ki tāu tamaiti: Mā tēnei mamae ka uaua pea tō hononga ki tāu tamaiti. Tērā pea ka whakamatautauria koe ki te whakapae i te tamaiti. Ka arahi pea tēnei ki te nui ake o te hara me te whakama. Tērā pea ka whakaaro koe, "Kāore ianei ahau i te whaea pai?" Engari kia mahara, ehara i te mea nāu te he, engari he pānga o te mamae.
• Te pouri, ngā whakaaro whakamomori rānei: Ki te mea kei te whakaaro koe ki te whara i a koe anō, i tō pēpi, i tētahi atu rānei, waea atu, tuku karere rānei ki te 988 tonu atu, kōrero rānei ki tētahi e whakawhirinaki ana koe.

Ngā pānga pea ki te pēpi:

Ka pāngia hoki tō pēpi e te mamae whānau. Ka whakaroa pea i te whanaketanga , ka piki ake rānei te mōrearea o ngā raruraru hauora hinengaro pēnei i te manukanuka.

Kua whakaatuhia e ētahi rangahau ka taea te tuku iho i te whara mā roto i ngā ira . Ko te tikanga kei roto i tō DNA te whara.Ka pā pea tēnei ki tō whanonga mō te wā roa. E ai ki ngā rangahau, ina tipu ake te tamaiti i roto i te kāinga e whara ana ngā kaitiaki, ka whanake pea ngā urupare whara i taua tamaiti. Hei tauira, ki te wehi koe i ngā hōhipera me ngā tākuta, ka wehi pea tō tamaiti ki te kōrero ki a koe ina mate ana ia.

Ka taea e te whānautanga te whakararu i te PTSD?

Ae, ka taea tonu. Ka taea e te whānautanga te whakararu i te Mate Ahotea Whai Muri i te Whara (PTSD) . Ahakoa he rerekē ngā rangahau, tata ki te kotahi i roto i te tekau tāngata ka pāngia e te PTSD i muri i te whānautanga.

Me aha koe mēnā he 'Whara whānau' tōu? Me pēhea te tiki āwhina?

He uaua te mōhio ki ngā tohu o te mamae whānau. Tērā pea he uaua ake te kimi i tētahi otinga me te tono āwhina. Mēnā he maha āu whakaaro, "Kua mamae ahau i te whānautanga?", tērā pea kei a koe tētahi. Whakarongo ki a koe anō. Kaua e whakama, kaua hoki e hara mō tō wheako, mō tōna pānga ki tō oranga. Mā te huna i ō kare ā-roto me ō tohu ka roa ake, ka kino ake hoki tō wheako.

Mena he whara whānau tōu, ko te taahiraa tuatahi pai ko te toro atu ki te tākuta. Kōrerohia ō kare ā-roto, ō wheako ki a rātou. Kōrerohia te momo mamae e pā ana ki a koe, me tōna pānga ki a koe. Tērā pea ka taea e rātou te tuku atu i a koe ki tētahi kaiwhakarato hauora hinengaro e tohunga ana ki ngā whara whānau, ki te PTSD rānei.

He aha ngā maimoatanga?

He rerekē te huarahi e ora ai koe i te whara whānau mō te katoa. Kei runga i te mea i tupu i te wā whānau me te kaha o taua whara. Anei ētahi mahi ka taea e koe te mahi hei whakatau i te whara whānau:

• Kōrero ki tō tākuta: Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i te tohutohu , i te rongoā, i ētahi atu maimoatanga rānei. Ka taea hoki e rātou te āwhina i a koe ki te mārama ki ngā mea i tupu i te wā o te huihuinga mamae me te take i puta ai. Kōrero ki a rātou mō ō kare ā-roto, kia taea ai e rātou te āwhina i a koe ki te kimi i te maimoatanga e tika ana māu.
• Tuhia tō kōrero: Ahakoa te āhua uaua ki te kōrero, he taahiraa tuatahi pai te whakapuaki i tō kōrero hei wikitoria i ngā mamae whānau. Ki te mea he uaua te kōrero mōna, ngana ki te tuhituhi, ki te tuhi rānei i tētahi ataata. Whakaarohia te whakapuaki i tō kōrero hei huarahi ki te whakaputa i ō kare ā-roto me ō whakaaro kino.
• Te tiaki i a koe anō: Whakaritea tō oranga me tō wā okiokinga hei kaupapa matua. Whakaritea he wā ki te mahi i ngā mea e pai ana ki a koe. Kimihia he huarahi hou hei whakamarie i tō hinengaro me te wātea. YogaHe tino whai hua ngā mahi pēnei i te hikoi, te whakaaroaro, me ērā atu mea.
• Hono atu ki tētahi rōpū tautoko: Kimihia tētahi rōpū tautoko ā-rohe, ipurangi rānei, kei reira ētahi atu whaea e pāngia ana e te āhuatanga kotahi e pā ana ki a koe. He puna kaha nui tēnei ina whakarongo mai ētahi atu kua pāngia e te mamae whānau ki a koe, ā, e mārama ana ki a koe.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai i tēnei āhuatanga?

He rerekē mō te katoa. Tērā pea ka pāngia koe e te whara whānau mō ētahi marama, mō ngā tekau tau rānei. Kei te rapu āwhina koe, me te aha hoki te āhuatanga mamae i pā mai.

Kāore te whakaoranga e puta i te ara kotahi, i te ara kotahi rānei mō te katoa. Ā, kāore e haere tika tonu i ngā wā katoa. Kaua e pouri mō tō haerenga whakaora, ahakoa he uaua ake, he puhoi ake rānei i ētahi atu e mōhio ana koe.

Me pēhea koe e tiaki ai i a koe anō mēnā he 'whanautanga mamae' tōu?

Ko te whakaae ki ō kare ā-roto me te rapu āwhina ngā mea pai rawa atu ka taea e koe te mahi hei tiaki i a koe anō. He pono te whara, ā, he tika ō kare ā-roto. Whakaarohia te toro atu ki tētahi tohunga hinengaro whānau uri , ki tētahi tohunga PTSD rānei hei āwhina i a koe ki te ora. Ahakoa he āwhina ngaio, he roa te wā e ora ai i tētahi whānautanga whara. Kia manawanui ki a koe anō i a koe e whakahaere ana i ō kare ā-roto.

Me haere ahau ki te tākuta? Āhea ahau me kōrero?

Mena kei te pāngia tō oranga o ia rā e te mamae o te whānautanga, kia kite koe i te tākuta. He wā poto noa iho ētahi pānga o te whānautanga, engari kāore ētahi. Kāore koe e hiahia ki te mamae tonu i te ahotea kare ā-roto, i te mamae tinana rānei o te whānautanga. He maimoatanga hei āwhina i a koe kia pai ake te ahua. Mena kei te whakaaro koe, "Me kōrero ahau ki te tākuta?" me kōrero pea koe. Ka taea hoki e koe te kōrero mō ō kare ā-roto i tō haerenga i muri i te whānautanga.

He mea noa te moemoeā me te tumanako mō te whānautanga o tō pēpi. E moemoeā ana koe mō te whānautanga tere, te whānautanga ngāwari, me te pupuri i tētahi pēpi hauora, harikoa i roto i ō ringa. Engari ko te whānautanga mai o tētahi pēpi ki te ao he mea tino uaua ki te matapae. Ahakoa te nui o tō hiahia ki te whakahaere, he maha ngā mea e pā ana ki te whānautanga kāore i a koe te mana whakahaere. Tērā pea he whara morearea kei tō pēpi. Tērā pea i whakaaro koe ka tino harikoa koe ina tūtaki koe ki tō pēpi, engari kei te mataku koe.

He tokomaha te hunga e kore e aro ki ō rātou kare ā-roto, e whakaiti ana rānei i a rātou nā te mea e whakaaro ana rātou he ngoikore rātou, he koretake, he koretake rānei ō rātou āwangawanga. Tērā pea ka whakaaro koe ko koe anake te tangata o te ao kāore e kōrero i te pūrākau o tā rātou whānautanga. Engari he mea noa ake tēnei i tō whakaaro.Kāore e taea te whakakore i te mamae whānau, engari kāore koe i te kore āwhina. Ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta mō ō kare ā-roto, me te tono atu ki a ia kia tūtohu mai i tētahi maimoatanga hei āwhina i a koe ki te ora.

He karere whakamutunga hei kawe ki te kāinga

He wero, he manaakitanga hoki te whānautanga. Ehara i te mea he ataahua ngā wheako katoa. Ki te mea kei te pāngia koe e te mamae, te ohorere, te mamae rānei e pā ana ki te whānautanga, kaua e huna.

• Kāore koe i te mokemoke. He tokomaha atu anō kei roto i ngā wheako ōrite.
• He mea nui ō kare ā-roto. Kaua e whakaititia.
• Kaua e wehi ki te tono āwhina. He tino whakamarie te kōrero ki tētahi tākuta, ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro, ki tētahi hoa pono, ki tētahi mema whānau rānei.
• He roa te wā e ora ai, tukua kia roa. Kia atawhai ki a koe anō.

Kia maumahara, ehara te whaea kaha i te tangata kāore e tūtaki ki ngā raruraru, engari he tangata e rapu āwhina ana hei whakatau i aua raruraru ina puta. Kei a koutou katoa ō mātou aroha me te tautoko i tēnei haerenga!

` Whara whānau, whānautanga, whara, mate ahotea muri-whara, PTSD, pouri muri i te whānautanga, hauora o ngā wāhine, oranga hinengaro