Ka puta he pukupuku i roto i ngā wheua? Me kōrero tātou mō ngā osteophytes!

Ka ara ake koe i te ata, ā, ka tino mamae tō rekereke, kāore e taea te whakatakoto ki te whenua? Kei te rongo rānei koe i tētahi puku iti i te hononga o tētahi o ō maihao? Tērā pea ka mamae, ka piri rānei tō kaki ina huri koe? Tērā pea he mea kāore koe e whakaaro ana ki te take o ēnei mea. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi mea e kitea whānuitia ana e te tini tāngata, engari kāore i te tino mōhiotia. Arā, ko ngā wheua whēkau, arā, ko ngā osteophytes e kīia ana e ngā tākuta. Ahakoa he āhua whakamataku tēnei ingoa, ehara i te mea hei wehi i te nuinga o te wā.

He aha tonu ēnei wheua whatu (osteophytes)?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te wheua piko, ko te osteophyte rānei, he wahi iti o te wheua e tupu mai ana i roto i te wheua o tō tātou tinana. He rite ki tētahi wahi iti o te wheua e tupu mai ana i roto i tō wheua. He rite tonu ki ngā puku maeneene te āhua.

Whakaarohia mēnā ka whara tō tinana, ka ora, ka waiho he koha, tika? Waihoki, ina pakaru te tinana i roto i te wheua, i ōna kiko rānei e karapoti ana, hei pānga taha o te ngana ki te whakatika , ka puta mai ēnei kongakonga wheua tāpiri. He rite ki te "wheua werowero". I roto i te rongoā, ka kiia tēnei tukanga ko te osteophytosis.

Ko te mea nui, he tokomaha ngā tāngata kei roto i ō rātou tinana ēnei momo whēra wheua, ā, kāore rātou e mōhio ana mō ēnei . Nā te mea kāore e pāngia e te mamae, e te raruraru rānei. Ko te wā anake ka puta ai te raruraru ko te wā e pēhia ai te io e te whēra wheua, e whakararuraru ana i te piko me te toronga tika o te hononga, e tīmata ana rānei ki te whakapataritari i ngā kiko ngohengohe e karapoti ana.

He aha i puta ai ēnei momo pukupuku i roto i ō tātou tinana?

Kāore he take kotahi mō tēnei. Ko te take matua he mea kua pakaru ō tātou wheua, ngā kiko rānei e karapoti ana i a rātou, ā, kei te ngana te tinana ki te whakatika. He maha ngā take mō tēnei kino.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he pukupuku wheua tōu? He aha ngā tohu?

E ai ki taku kōrero i mua, i te nuinga o te wā kāore he tohu . Tērā pea he maha ngā pukupuku kei roto i tō tinana, ā, kāore koe e mōhio. Heoi, ki te puta ngā tohu, ko te tikanga:

• Mamae: Ka puta te mamae ina nekehia, ina mahihia rānei te hononga, te wāhi rānei e pāngia ana. Hei tauira, ki te mea he wheua wero kei te rekereke, ka mamae i te wā e hikoi ana.
• Pakari: He uaua ki te piko, ki te totoro rānei i te hononga. Tērā pea ka kino rawa atu tēnei pakari i te ata tonu.
• Te nekehanga iti: Kāore e taea e koe te tahuri, te piko rānei i ō ringaringa, i ō waewae, i tō kaki rānei pērā i mua.
• Ngā tohu o te pēhanga io: Mena kei te pēhia e te puku te io, ka rongo pea koe i te ngau, te wera, te ngoikore rānei i te rohe e rere ana taua io.
• Āhua: Ki te puta he pukupuku wheua tata ki te kiri, pērā i ngā hononga o te ringa, i ngā turi rānei, ka taea te rongo i roto i te ringa me te mea he puku iti, ā, ka kitea mā te kanohi tahanga.

Koinei ngā wāhi e tino kitea ana:

• Ngā waewae, inā koa te taha raro o ngā rekereke.
• Ngā ringaringa, inā koa ngā ponapona.
• Ngā hononga o te pakihiwi, te hope me te turi .
• kakime te tuaiwi (tuarā).

Ka taea e ēnei purapura te whakararuraru nui?

Kāore i te nuinga o te wā. Heoi, i ētahi wā ka pā mai ngā mate kino ki ngā pukupuku wheua e puta mai ana i te tuaiwi . Engari he tino onge tēnā.

Whakaarohia te tuaiwi hei ngongo e kawe ana i tētahi wāhanga o te pūnaha io matua o tō tātou tinana. He iti ngā io e peka mai ana i tēnei tuaiwi. Ka taea e te wero wheua e puta mai ana i roto i te tuaiwi te tupu tata ki ngā kōhao (foramina) e puta atu ai ēnei io, ka pēhi i taua io. Ka taea rānei te tupu ki roto, ka pēhi i te taurakira tonu.

I ēnei wā, ka puta pea ngā tohu penei:

• Te wiri, te wiri (Paresthesia): Ka puta tēnei momo wiri i ngā ringa me ngā waewae.
• Ngoikore o te uaua: Te ngoikore o te tinana, inā koa ki ngā waewae, me te uaua ki te haere.
• Te kore e taea te pupuri i te mimi: He tino onge te ngaronga o te mana whakahaere i te mimi, i te tūtae rānei. He āhuatanga ohorere hauora tēnei.

Ko tētahi atu āhuatanga tino onge ko te tipu nui o te pukupuku wheua i te kaki (te tuaiwi o te kaki) ka pēhi i tō tātou korokoro. Ka uaua pea te horomi, ka maremare pinepine, ka kōkō hoki.

Me pēhea te kitenga a te tākuta i tēnei?

I te nuinga o te wā, ka kitea ngā pīkoko wheua mā te tūpono. Mēnā he hihi-X tōu mō tētahi atu take, ka kitea pea e koe te pīkoko wheua.

Ki te pā mai ngā tohu, ina haere koe ki te tākuta, ka tirohia tuatahitia koe e ia. Ka tirohia e ia ngā mea pēnei i te wāhi e mamae ana, me te nui o te nekehanga o te hononga. Kātahi, ka tonoa pea e ia ēnei whakamātautau hei whakaū i te mate:

• Hiko-X: Ka kitea mārama ngā huringa o ngā wheua me ngā pukupuku wheua.
• Matawai CT: Ka taea e tēnei te whakaputa i ngā whakaahua taipitopito, toru-ahu o ngā wheua.
• Matawai MRI (MRI): Ka taea e tēnei te tirotiro i te āhua o ngā wheua, tae atu ki ngā kiko ngohengohe e karapoti ana, ngā io, me ngā kōpae. He mea tino nui tēnei mēnā kei te whakapaetia he pēhanga io.

Mena kei a koe ngā tohu e pā ana ki te io, ka taea te whakahaere i ngā whakamātautau io motuhake pēnei i te EMG (electromyography) te NCS rānei (te rangahau kawe io) hei whakatau mena kei te pakaru te io, mena rānei he pukupuku wheua te take.

He aha ngā maimoatanga mō ngā pukupuku wheua?

Tuatahi, ko te nuinga o ngā pukupuku wheua kāore e hiahiatia he maimoatanga . Me rongoā anake mēnā ka puta he mamae, he aukati, he raruraru rānei. E rua ngā momo tikanga maimoatanga.

Kāore e taea te whakarewa i ēnei wheua ki te rongoā?

He pātai tēnei e pātaihia ana e te tini tāngata. Kāo, kāore e taea te "whakarewa" i te pukupuku wheua ki tētahi rongoā, ki tētahi wai whakapūkara, ki tētahi rongoā taiao rānei. Kia maumahara, he wāhanga ia o te kiko wheua noa. Mena he mea ka taea te whakarewa, tera pea ka pakaru anō hoki ētahi atu wheua o tō tātou tinana.

Ahakoa kei te ipurangi ētahi mea e kī ana "he hinu e whakarewa ana i ngā kiore", ko tā rātou mahi tūturu he whakaiti i te pupuhi me te mamae o ngā kiko e karapoti ana i te kiore. Kāore te kiore e ngaro. Ko te huarahi anake hei tango katoa i te kiore ko te pokanga.

He ara anō hei ārai i te whanaketanga o ngā pukupuku wheua?

Kāore e taea te ārai katoa i a rātou, nā te mea kāore e taea e tātou te aukati i te koroheketanga. Heoi, mā te pupuri i te hauora o ō tātou hononga me ō tātou wheua, ka taea e tātou te whakaroa i tō rātou whanaketanga, te whakaiti rānei i te mōrearea.

• Whiwhi kai tōtika: Kai i ngā kai e nui ana te konupūmā me te huaora D. Kai i te kai taurite. Mena he ruarua āu mō tō kai, whakapā atu ki te tākuta.
• Whakakorikori tinana i ngā wā katoa: Mahia ngā mahi whakakorikori tinana iti te pānga pērā i te kaukau me te eke pahikara. Ina whakapakari koe i ō uaua, ka iti ake te taumahatanga e pā ana ki ō hononga.
• Whakahaerehia tō taumaha: Ka nui ake te taumaha o ō hononga i te taumaha rawa, pērā i ō turi, hope, me te tuaiwi. Ngana kia mau tonu te taumaha hauora (BMI) mō tō teitei.
• Kia mau ki te tū tika: Ki te mahi koe i runga i te nohoanga, i te tū rānei, kia tūpato ki tō tū. Kaua e noho roa i te tūnga kotahi. Ka taea e tēnei te whakaiti i te taumahatanga e toe ana.

Ki te mamae koe, me te kōpiko hoki, kaua e mutu te whakakorikori tinana. Engari karohia ngā mea e kino ake ai te mamae. Hīkoi kaua e oma. Mauria he hu whakamarie. Whakamahana i mua i te whakakorikori tinana.