I ētahi wā ka kī mai tetahi ki a tātou, "Haere noa ki waho ka whakakorikori tinana, ā, ka pai ngā mea katoa." He tohutohu pai tēnā. Engari me pēhea te tīmata whakakorikori tinana ina kore rawa he kaha hei ara ake i te moenga i te ata, ā, kāore hoki koe e hiahia ki te horoi i tō tinana? He pātai nui tēnā.
Ina pāngia koe e te ahotea nui, arā, te pouri, he uaua ki te kimi i te kaha hei mahi i tetahi mea. Ina koa ko ngā mahi pēnei i te whakakorikori tinana, te hono atu ki ngā hoa me te whānau, me te kai pai. I ētahi wā, ahakoa te tango i te rongoā e tohua ana e tō tākuta, ka rite ki te mahi uaua.
Engari ko te wawahi i tēnei huringa kino o te ahotea te huarahi anake hei whakahaere anō i tōu ao. Nō reira, me kōrero tātou mō ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakahaere i tēnei āhuatanga.
He pouri tūturu tēnei? (He pouri tūturu tēnei?)
Ko te mōhio kei te pāngia koe e te pouri te taahiraa tuatahi ki te oranga ake. Ka pōuri, ka manukanuka te katoa i ētahi wā. He mea noa. Heoi, ka roa tēnei āhua pouri mō ngā rā, mō ngā wiki rānei. Ā, ka pā kino ki tō kaha ki te mahi i ō mahi o ia rā, me te aro atu ki ngā raruraru o te ao.
Whakaarohia te nui o tō aroha ki te tākaro kirikiti me ō hoa, ki te mātaki kiriata, ki te haereere poto rānei. Engari ināianei kāore koe e hiahia ki te mahi i tētahi o aua mea. Kua hoha koe ki ngā mea katoa. Koinei te āhua ina hoha koe.
Tirohia mēnā kei a koe ngā āhuatanga i te ripanga i raro nei.
| Tohu | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te noho mokemoke ā-iwi | E ngana ana kia noho mokemoke, kia matara atu i te whānau me ngā hoa. |
| Te āhua o te pouri | Ngā kare ā-roto pēnei i te "kāore he mea e tika ana", "kua mutu tōku ao". |
| Hoha ki te ora | Ngā whakaaro auau mō te ngaronga o te ora, o te matenga rānei. |
| Ngenge tinana | Te āhua korekore o te kaha ki te mahi i tetahi mea, te ngenge tonu. |
| Kāore i te harikoa | Kāore e whiwhi i te harikoa i ēnei rā i ngā mea i hari ai koe i mua (hei tauira, te whakarongo waiata, te mātakitaki kiriata). |
| Ngā huringa moe | Te moe tonu i ngā wā katoa, te kore rānei e moe i te katoa. |
| Ngā huringa o te kai | Te ngaronga o te hiahia kai, te kai nui rānei. |
| Te riri pinepine | Te hohoro o te riri mō ngā mea iti, te pōuri. |
Ko te mea nui, ki te pāngia koe e ēnei tohu, ehara i te mea nāu te he, ehara hoki i te ngoikore. He āhuatanga tēnei ka taea te rongoā.
Āhea e hiahiatia ai ngā rongoā ārai pouri?
Ki te tino pāngia koe e te ahotea, kāore e taea e koe te ara ake i te moenga, te horoi i tō tinana, te mahi rānei i ngā mahi o te whare, ā, ko te wehe atu i te whare he rite ki te piki i tētahi maunga nui, ko te whakamahi i te rongoā te mea pai rawa atu .
Ka taea e ngā rongoā ārai pouri te āwhina i a koe ki te whakaiti i ō taumata ahotea, te āwhina i a koe ki te arotahi ki ō mahi o ia rā, me te āwhina i a koe ki te whai wāhi atu ki ngā mahi pēnei i te whakaora hinengaro. Arā, ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te puta atu i taua huringa kino.
Ka āwhina hoki ēnei rongoā ki te aukati i ngā whakaaro kino kei rere i roto i tō mahunga ("E kore rawa tēnei e pai ake", "Ka pēnei tonu ahau"). He tino uaua ki te puta atu i tēnei āhuatanga mena kei reira tonu aua whakaaro. Mena ko ngā mea pēnei i ngā 'aukati hinengaro pāpori' i roto i tō koiora te take o tēnei, he tino āwhina hoki te tiki tohutohu me te rongoā.
Kia maumahara ki ēnei mea i te wā e whakamahi ana koe i te rongoā:
- He mea nui te manawanui:Ka tīmata ētahi rongoā ārai pouri me te horopeta iti. Tirohia mēnā ka pāngia koe e ētahi pānga taha. I muri i te wiki, i ngā wiki e rua rānei, ki te tika, ka taea te whakanui haere i te horopeta. Kāore ēnei rongoā e mahi i te pō kotahi. Ka roa te wā e mahi ai ētahi. E ono wiki pea te roa i mua i te tīmatanga o te pānga. Nō reira, kia manawanui, me te whakapā atu ki tō tākuta.
- He kōwhiringa kei reira: He maha ngā momo rongoā ārai pouri hei whiriwhiri mā ngā tākuta o ēnei rā. Mēnā kāore tetahi e whai hua, ka taea e rātou te whakarerekē i te horopeta, te huri ki tētahi atu rongoā, te tāpiri rānei i tētahi atu rongoā.
- Te whiriwhiri i tētahi rongoā: Ko te whiriwhiri i tētahi rongoā ka ahu mai i ō tohu matua me ngā pānga taha pea. Hei tauira, ka taea e ētahi rongoā ārai pouri te whakararu i te hiamoe. Nō reira, ko te tangata e uaua ana ki te moe i te pō ka whai hua pea i taua rongoā.
Ko te mea nui: Ki te mea kei te tango rongoā koe mō te pouri, kōrero ki tō tākuta i ngā wā katoa, inā koa i te tīmatanga o tētahi rongoā hou, i te hanga rānei i tētahi whakarerekētanga. Pērā ai, ka taea e ia te whakahaere wawe i ngā pānga taha ka puta.
Me pēhea te whakatau i tēnei āhuatanga mā te whakarerekē i te āhua noho
Haunga ngā rongoā me te tohutohu, ka taea hoki e ngā huringa iti ki tō momo noho te āwhina i a koe ki te wikitoria i tēnei mate. Ko te whakakori tinana i ia rā, te kai i ngā kai totika, me te hono atu anō ki ngā hoa me te whānau ngā mea nui.
He pono, he ngāwari ake te kōrero i te mahi i ēnei mea ina pāngia koe e te ahotea, engari ehara i te mea kāore e taea.
"Me mahi koe me te mea kāore koe i te ahotea, ā, i roto i ētahi rā ka tīmata koe ki te tino pai."
Ehara tēnei i te kī he kore raruraru. Engari, ko te tikanga me mahi me te tumanako ka ora ake.
Me tīmata tātou me tētahi kaupapa iti?
Ko tāu noa he hanga i tētahi maramataka iti.
- Te wā o te oho ake i te ata
- Wā kaukau
- Ngā wā kai
- He wā poto hei whakakorikori tinana (tata ki te 15 meneti)
- Kua tae ki te wā hei moe i te pō.
Ngāna kia mahi i runga i tēnei kaupapa. Tērā pea he uaua i te tīmatanga, engari i muri i tētahi wā ka noho hei tikanga. Kātahi ka mōhio koe ka māmā haere ngā mea, ā, ka tīmata koe ki te harikoa pērā i mua.
Mā ēnei tikanga hauora ka āwhina i te ārai i tēnei āhuatanga kei puta anō i te heke mai. Tērā pea ka hoki anō te hunga e pāngia ana e te pouri ki tēnei wāhi pōuri me ngā raruraru e pā mai ana ki te ao.
Kāore e taea e tātou te whakarerekē i ō tātou ira, engari ka taea e tātou te whakarerekē i tō tātou taiao kia kore ai tēnei e puta anō. Ko te huarahi pai ki te mahi i tēnā ko te hanga i tōu manawanui whaiaro. Arā, kaua e noho motuhake. Kia mau tonu te hononga ki ngā hoa me te whānau. Ko aua hononga pāpori te whakangungu rakau hei tiaki i a koe mai i ngā taumahatanga o muri mai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te pouri i te ngoikore, he mate e taea te rongoā.
- Ko te mōhio me te whakaae ki ō tohumate te taahiraa tuatahi ki te whakaoranga.
- Kaua e whakama, kaua e mataku, me toro atu ki tētahi tākuta pono, ki tētahi rata rānei, ka rapu tohutohu.
- He tino whai hua ngā rongoā ārai pouri me te rongoā whakaora mō tēnei.
- Hoatu he wā ki te rongoā kia whai hua. Kia manawanui, ā, kia whai i ngā tohutohu a tō tākuta.
- Mā ngā panoni iti o te āhua noho (te mahi i runga i tētahi kaupapa, te whakakori tinana) ka nui te pānga.
- Kaua e mamae ko koe anake. Kia mau ki te hono atu ki ō whanaunga. Ko rātou tō kaha nui.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment