Ina rongo tātou i te ingoa mate pukupuku o te ū, he tokomaha o tātou ka mataku, tika? He mea noa tēnā. Nā te mea, koinei tētahi o ngā momo mate pukupuku e tino kitea ana i waenga i ngā wāhine o te ao me tō tātou whenua. Engari he mea nui ake i te mataku ko te mōhio tika ki tēnei mate me te mahi i ngā mahi e tika ana. I tēnei rā, me kōrero tātou mō te mate pukupuku o te ū, he aha ngā āhuatanga e pā ana ki tōna whanaketanga, me ngā mea ka taea e tātou te mahi hei tiaki i a tātou mai i tēnei mate.
He aha i piki ake ai te mōrearea o te mate pukupuku o te ū?
"He aha tēnei e pā ana ki ahau?", tērā pea koe e whakaaro ana. Kāore he take kotahi o te mate pukupuku ū. He maha ngā āhuatanga ka whai wāhi ki tēnei. Me titiro tātou ki ngā āhuatanga mōrearea matua.
| Tauwehenga Mōrearea | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Ngā ira | Mena kua pāngia tō whaea, tō tuahine, tō tamāhine, tō whanaunga tata rānei e te mate pukupuku ū, tera pea ka noho koe ki te mōrearea. Ko te tikanga tera pea he pānga ira. |
| Tau | He nui ake te mōrearea o ngā wāhine neke atu i te 50 tau te pakeke. Engari, ehara i te mea kāore e taea e te hunga rangatahi te pāngia. He mea nui kia mōhio ki tēnei ahakoa te pakeke. |
| Taumaha tinana (Taumaha) | Ina nui ake te taumaha o te tinana i te nui kua tohua (Taumaha rawa/Momona), ka piki ake te kiko ngako o te tinana. Ka piki ake ngā taumata o ngā homoni pēnei i te (Estrogen) me te (Insulin) . Ka taea e ēnei homoni te whakanui ake i te mōrearea o te mate pukupuku. Ka pāngia hoki tēnei e te kore whakakorikori tinana. |
| Te whakamahinga waipiro | Ka nui ake te waipiro e inuhia ana e koe, ka nui ake tō tūponotanga ki te pāngia e te mate pukupuku o te ū. |
| Te whāngai ū | I te wā e whāngai ana i te ū, ka heke te hanga o te homoni estrogen e te tinana o te whaea. Nō reira, ka taea e te whāngai ū te whakaiti i te mōrearea o te mate pukupuku o te ū ki tētahi taumata. |
| Te Kīanga o te Uma | He mea hanga ngā ū i te kiko ngako me te kiko repe. He nui ake te kiko repe i te ngako o ētahi wāhine i ō rātou ū. Ka kiia tēnei ko ngā 'ū matotoru'. Mā tēnei āhuatanga ka paku whakanui ake i te mōrearea o te mate pukupuku, ā, ka uaua ake te kite i te mate pukupuku i runga i te mammogram . |
He aha ētahi tāngata ka whakaroa ai i te rapu maimoatanga?
He take tino nui tēnei. Ahakoa ngā tohumate, i ētahi wā kua roa rawa te rapu maimoatanga.
Mā te whakaroa i te maimoatanga ka whakaiti i te tūponotanga ka ora te mate.
Tērā pea he maha ngā take matua mō tēnei:
- Te kore mōhio: Ko te kore mōhio ki ngā tohu o te mate pukupuku o te ū, me pēhea te tirotiro i a koe anō, te hiranga rānei o ngā whakamātautau pēnei i te mammogram ka whakaroa i te tautuhi i te mate.
- Te wehi me ngā whakaaro hē: Kei te wehi ētahi tāngata kei kitea he "matepukupuku" kei a rātou. He wehi koretake hoki ō rātou mō ngā maimoatanga pēnei i te chemotherapy me te pokanga. Mā ngā whakaaro hē pēnei i te "ka nui ake te kino o ēnei rongoā i te pai" ka whakaroa i te haerenga ki te tākuta.
- Ngā take mahi: Mō te hunga e noho ana i ngā kāinga tūhāhā, ka pāngia pea rātou e ngā uauatanga o te haere ki ngā hōhipera e whiwhi ana i te maimoatanga hauora motuhake (hei tauira, te Hōhipera o Maharagama Apeksha), ngā raruraru pūtea, me te kore tautoko whānau.
He aha ngā tikanga tātaritanga me ngā tikanga maimoatanga?
Āe, kia titiro tātou me pēhea te tautuhi me te rongoā i tēnei mate.
Tātaritanga
Ko te mea nui ko te kite i te mate i te wā tōmua. He maha ngā tikanga matua mō tēnei.
1. Te tirotiro i a koe anō mō te ū :He mea ka taea e koe te mahi i te kāinga. Tirohia ō ū i te iti rawa kotahi i te marama. Ki te kite koe i ētahi puku, i ētahi huringa rānei , me toro atu ki te tākuta tonu.
2. Mammogram: He whakamātautau hihi-X motuhake tēnei. Ka taea e ia te kite i ngā puku iti rawa i mua i te putanga mai o ngā tohu. Ko te tikanga ka tūtohu ngā tākuta i tēnei whakamātautau i muri i te 40-50 tau te pakeke.
3. Kohikohi pūtau: Ki te whakapae koe he puku, ko te huarahi anake kia tino mōhio ai koe he mate pukupuku, kāore rānei, ko te whai kohikohi pūtau . Ko te tikanga o tēnei ko te tango i tētahi wahi kiko iti rawa mai i te puku ka tirotirohia i raro i te karu hiko.
Ngā maimoatanga
Mā te tākuta e whakatau te maimoatanga tino tika māu i runga i ngā āhuatanga maha, pērā i te momo mate pukupuku me te whānuitanga o tōna horapa.
- Pokanga: Ko te maimoatanga matua ko te tango i te puku matepukupuku. I ētahi wā ko te puku anake ka tangohia (lumpectomy) . I ētahi wā anō, me tango te ū katoa (mastectomy) .
- Te rongoā matū: He rongoā kaha tēnei e whakangaro ana i ngā pūtau matepukupuku.
- Te rongoā irahiko: Ka whakamahia ngā hihi kaha-nui hei whakangaro i ngā pūtau matepukupuku e toe ana i muri i te pokanga.
- Te Whakaora Homoni: Tērā ētahi momo mate pukupuku ū ka āwhinahia kia tipu mā roto i ngā homoni. Ka kiia ēnei he mate pukupuku e pai ana ki te tango homoni . Mena ko tō mate pukupuku tētahi o ēnei momo, ka hoatu he rongoā ki a koe hei aukati i te mahi a aua homoni.
He aha tāu e taea ai?
He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaiti i tō tupono ki te mate pukupuku, hei kite wawe hoki i te mate. Kei roto i ō ringaringa ēnei mea.
Hurihia tō āhua noho.
Kaua e manukanuka ki ngā mea kāore e taea e koe te whakahaere (pērā i te koroheketanga me ngā ira), arotahi ki ngā mea ka taea e koe te whakarerekē.
- Kia mau tonu te taumaha hauora.
- Me mahi i ngā mahi whakakori tinana māmā pēnei i te hikoi i te iti rawa i te 3 ngā rā i te wiki.
- Kati rawa te whakamahi waipiro, whakawhāitihia rawatia rānei.
- Mena he tamaiti tāu, whāngaihia te ū mō te roa e taea ana.
Tiakina ō ū.
Kāore he tangata e mōhio ana ki tō tinana i a koe anō. Nō reira, kia tūpato tonu koe ki tēnei āhuatanga. Ki te kite koe i tētahi o ngā tohu e whai ake nei, kaua e mangere ki te toro atu ki te tākuta. Kaua e whakaroa.
| Ngā tohu e hiahia ana kia aro wawe atu | |
|---|---|
| 1. | He puku hou kei roto i te ū, i te kēkē rānei. |
| 2. | He panoni ohorere o te rahi, o te āhua rānei o te ū. |
| 3. | Te rerenga mai o te uma (tērā te toto) . |
| 4. | Ka huripokitia te uma, ka taratara, ka pakaka rānei te kiri. |
| 5. | Ka whero te kiri o te ū, ka mahana, ka rite rānei ki te kiri karaka te āhua . |
Kōrero ki tō tākuta mō te tau e tika ana kia tīmata koe ki te whai mammogram , i runga i ō āhuatanga mōrearea. Māna koe e hoatu ki a koe te aratohu pai rawa atu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate tino ngāwari te rongoā i te mate pukupuku o te ū mēnā ka kitea wawe. Kaua e mataku.
- Mena kua pāngia tetahi o tō whānau e tēnei mate, kōrerotia ki tō tākuta.
- Whakamātauria te tirotiro i a koe anō i te ū i te iti rawa kotahi i te marama.
- Ki te kite koe i ētahi huringa rerekē i roto i ō ū, kaua e warewarehia, me rapu tohutohu hauora tonu.
- Mā te noho hauora (kai pai, whakakori tinana) ka whakaiti i te mōrearea o te mate pukupuku.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero