I ēnei rā, ka taea e tātou te tiki i ngā mea katoa e hiahiatia ana e tātou i runga ipurangi, tika? Kai, kākahu, taonga o te whare... ka tukuna katoatia ēnei ki ō tātou tatau mā te pāwhiri kotahi. Nō reira, kua kite pea koe ka taea e koe te tono rongoā i runga ipurangi i te huarahi kotahi. I ētahi wā kua kite pea koe i ngā pānuitanga e kī ana he iti ake te utu i ō tātou whare rongoā. Engari, he pēhea te pai o tēnei? E mōhio ana rānei tātou ki te haumaru o tēnei? I tēnei rā, me kōrero tātou mō te hoko rongoā i runga ipurangi.
He aha te whare rongoā ipurangi?
He rite tonu tēnei ki tētahi whare rongoā i tō mātou kāinga. Engari ko te rerekētanga ko te mahi tuihono. Ka taea e koe te haere ki tā rātou paetukutuku, ki tā rātou taupānga rānei, tukuatu i te whakahaunga a te tākuta, utu ki a rātou, ā, ka tukuna te rongoā ki tō kāinga. He tino watea tēnei. Ina koa,
- Mō ngā kaumātua me ngā tūroro e uaua ana ki te puta.
- Mō te hunga pukumahi rawa, ā, he uaua ki te kimi wā ki te haere ki te whare rongoā.
- Mō te hunga kāore e kitea te rongoā e hiahiatia ana e rātou i te whare rongoā tata.
He tino whai hua tēnei tikanga mō te hunga pēnei. I ētahi wā, he iti iho te utu. Heoi, me mōhio tātou ki tētahi atu taha o tēnei moni, arā, ko ngā mōrearea nui e pā ana.
Ko te raruraru nui ko te mōrearea! He aha ēnei mōrearea?
He wāhi pai, he wāhi kino hoki te ipurangi. Nō reira, me tino tupato tātou i te hoko rongoā ipurangi. Ahakoa he pai ngā whare rongoā ipurangi e tika ana, e mahi tika ana, he mano tini ngā paetukutuku rūpahu kino e tinihanga ana i te tangata. Koinei ētahi o ngā kino ka puta mēnā ka hoko koe i te rongoā mai i tētahi wāhi pēnei.
| Te Mōrearea | Whakamārama Māmā |
|---|---|
| Te whiwhi rongoā rūpahu, iti iho i te paerewa, kua pau rānei te wā | Koinei te mōrearea tino kino. Tērā pea kāore he matū hohe o te rongoā e tukuna ana ki a koe (pērā i te pōro paraoa pokepoke), tērā pea kei roto te rongoā hē, tērā pea kei roto he matū paitini e kino ana ki te tinana. Ka tukuna mai hoki ngā rongoā kua pau te wā mai i ngā wāhi pēnei. |
| Te hoatu rongoā me te kore he whakahaunga | E kore rawa te whare rongoā tika e hoatu rongoā ki a koe me te kore he whakahaunga. Ko ētahi paetukutuku e pānui ana "kāore e hiahiatia he whakahaunga." He tino morearea tēnei. Ko te whakamahi i ngā mea me te kore he tohutohu a te tākuta, inā koa ko ngā paturopi, ngā rongoā whakamamae kaha, me ngā rongoā mō te mate hinengaro, ka tino kino ki tō hauora . |
| Te tahae i ō mōhiohio whaiaro me ō mōhiohio pūtea | Ina hoko rongoā koe i te ipurangi, ka whakaratohia e koe tō ingoa, tō wāhi noho, ō taipitopito hauora, me ō taipitopito kāri nama/kāri nama. Tērā pea ka hurahia ēnei mōhiohio e tētahi paetukutuku kāore i te haumaru ki ngā kaihara. |
| Kāore i te whiwhi i te tohutohu tika | Ina haere koe ki te whare rongoā, ka whakamāramahia e te kaiwhakahaere rongoā ki a koe me pēhea te tango i te rongoā me te wā e tangohia ai, me tango i mua, i muri rānei i te kai, me ngā pānga taha. Engari kāore koe e whiwhi i tētahi o ēnei aratohu mai i tētahi ratonga ipurangi rūpahu. |
Ko te mea nui rawa: Ka tirohia koe e tō tākuta, ka tohua te rongoā me te horopeta tika mō tō āhua, ā, he take tōna. Ki te kore koe e whakamahi i taua tikanga, ki te hoko i te rongoā e pai ana ki a koe i runga ipurangi, ka kino noa iho tō āhua, kaua e pai ake.
Nā, me pēhea te whiriwhiri i tētahi whare rongoā ipurangi pono?
I runga i ēnei tūponotanga katoa, tera pea koe e whakaaro ana, "Nō reira, kāore i te pai ake te hoko rongoā ipurangi?" Kāore. Engari me mahi noa tātou ki ngā wāhi tika, kua whakaaetia e te kāwanatanga, me te pono . Ko te nuinga o ngā mekameka rongoā nui i Sri Lanka kei te whakahaere i ā rātou ake ratonga tuku ipurangi. He haumaru ake ēnei i te nuinga o te wā. He pai ake te whiriwhiri i tētahi wāhi pēnei i te tono rongoā mai i ngā paetukutuku kāore i te mōhiotia, mai i tāwāhi.
Hei tautuhi i tētahi wāhi pono, whakaarohia ēnei āhuatanga:
1. Me whiwhi rongoā: E kore rawa tetahi wāhi tika e hoatu rongoā ki a koe me te kore he rongoā. Ka tono atu rātou ki a koe kia homai he pikitia mārama, he karapa rānei o te rongoā kua whakamanahia e te tākuta.
2. He wāhitau me te nama waea kua rēhitatia ki Sri Lanka:Me whakamārama mārama te paetukutuku i te ingoa o tā rātou whare rongoā, te wāhitau rēhita, me te nama waea e taea ai te whakapā atu ki a koe.
3. Te whai i tētahi kaiwhakaora rongoā whai tohu: Mena he pātai āu mō tō rongoā (hei tauira, ko tēhea te wā pai ki te tango i tēnei?), me whai kaiwhakaora rongoā whai tohu e hono ana ki te whare rongoā. Engari kia mahara, me rapu tohutohu koe mō ngā āhuatanga hauora mai i tō tākuta, kaua i te whare rongoā.
4. Haumarutanga paetukutuku: Tirohia mēnā ka tīmata te wāhitau tukutuku ki te `https://` kaua ki te `http://`. Ko te 's' e tohu ana he haumaru te paetukutuku. Ko te tikanga tēnei kua whakamunatia, kua tiakina hoki ō mōhiohio.
5. Ngā kupu whakaari pēnei i te "rongoā merekara" me te "rongoā merekara": Ki te whakaputa kupu whakaari whakahihi te paetukutuku, kāore he pūtake pūtaiao, pēnei i te whakaora i ngā mate pēnei i te mate pukupuku me te AIDS i te pō kotahi, he tinihanga rawa atu.
Kia tino tupato ki tēnei rongoā!
Tērā ētahi rongoā he tino morearea te tango me te kore he tirotiro hauora. Kaua rawa e hoko i ēnei mea mai i ngā wāhi ipurangi kāore i te mōhiotia e kī ana he "iti te utu".
- Ngā rongoā paturopi
- Ngā rongoā whakamamae kaha
- Ngā rongoā mō ngā mate pūmau pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike, me te cholesterol (pēnei i te `(Lipitor)`, `(Zocor)`)
- Ngā rongoā mō ngā raruraru hauora hinengaro (pērā i a Prozac)
- "Ngā rongoā noho" - hei tauira, ngā rongoā mō te ngaro o te makawe, te koretake rānei o te moepuku.
Me whakamahi ēnei rongoā katoa i raro i te tirotiro tonu a te tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa he watea te tono rongoā ipurangi, he nui ngā mōrearea kei roto. Mā te hoko rongoā mai i ngā paetukutuku kāore i te mōhiotia, kāore i te pono, ka arahi pea ki ngā rongoā rūpahu, ki ngā rongoā haumaru kore rānei.
- Me hoko noa i te rongoā me te whakahaunga tika mai i te tākuta . Āta karohia ngā paetukutuku kāore e tono whakahaunga.
- He haumaru ake te whiriwhiri i ngā ratonga ipurangi e whakahaerehia ana e ngā mekameka rongoā rongonui, pono hoki o Sri Lanka.
- Ki te mea he tino iti ngā utu o tētahi paetukutuku, whakaarohia kia rua. He wāhi pea e hoko ana i ngā rongoā rūpahu.
- I mua i te hoko i tētahi rongoā i runga ipurangi, me kōrero koe ki tō tākuta whānau. Ko tō haumaru te mea nui.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero