Kua pāngia koe e te mamae ohorere i tō pakihiwi? He tino kino rawa atu, kāore e taea e koe te mahi i ngā mea ngāwari pēnei i te hiki i tō ringa, te whakawhiti kākahu, te heru rānei i ō makawe? He tino kino te mamae, ā, ka ara ake koe i te pō? Kāore te nuinga e mōhio ki te take o tēnei, engari he tino mamae pea. Koinei tā tātou e kōrero nei i tēnei rā. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei mate ko te Calcific Tendonitis .
He aha te Calcific Tendonitis?
Āe, me whakamāmā noa iho tēnei. He kiko pakari kei roto i tō tātou tinana e hono ana i ngā uaua me ngā wheua. Koinei te mea e kīia ana e tātou he uaua. Ko te Calcific Tendonitis te wā e puta ai ngā putunga konupūmā ki roto i ēnei uaua.
Whakaarohia he rite ki te konumohe e hangai ana i roto i te paipa wai i roto i te wā. Koinei te hanga o te konupūmā i roto i ēnei uaua. Ka taea e ēnei putunga konupūmā te hanga i te wāhi kotahi, i ngā wāhi maha rānei. I a rātou e tipu haere ana, e mumura ana rānei i tētahi ara, ka taea e rātou te whakararu i te mamae.
Ahakoa ka taea tēnei āhuatanga te pā ki tētahi uaua o te tinana, ko te pakihiwi te mea tino kitea . Ko te pūnaha uaua i roto i te pakihiwi e kiia ana ko te "Rotator cuff". Nō reira, ko tēnei "Rotator cuff" te mea tino pāngia.
He rerekē tēnei i te mate uaua o te pokohiwi (Rotator Cuff Tendonitis) me te pakihiwi tio (Frozen Shoulder)?
Ae, e pā ana ēnei āhuatanga e toru ki te pakihiwi, engari he rerekē tetahi i tetahi.
- Te mamae o te uaua o te pokohiwi: He mumura tēnei o ngā uaua i te pakihiwi. Ka pupuhi hoki ngā pēke iti kī tonu i te wai e kiia nei ko te bursae e āwhina ana i ngā uaua ki te neke. Kāore te mamae o te uaua e pā tika ki te bursa, engari ka pupuhi anō hoki nā ngā putunga konupūmā.
- Pakihiwi Huka: Koinei te wā ka huka, ka mārō te hononga pakihiwi, ka kore e taea te nekeneke o te ringa. I ētahi wā, ka puta te '(Pikiwi Huka)' i te mate e kiia nei ko te Calcific Tendonitis.
Ko wai te mea tino tūpono ka pāngia e tēnei mate?
Ko te hunga i waenga i te 40 me te 60 tau te hunga e tino mōrearea ana ki te whakawhanake i tēnei mate. Kua kitea hoki he paku noa ake te kitea i roto i ngā wāhine i ngā tāne. Heoi, ka taea e te katoa te pā ki tēnei mate. Kāore e pā ana ki tētahi mahi, ki tētahi mahi rānei.
Engari ehara tēnei i te mate tino noa. Neke atu i te kotahi i roto i te tekau ngā tāngata e rapu rongoā ana mō te mamae o te pakihiwi e pāngia ana e tēnei mate.
He aha ngā wāhanga o te Calcific Tendonitis?
E toru ngā wāhanga matua o tēnei āhuatanga. Mā te mārama ki tēnei ka pai ake tō mārama ki te mamae e pā ana ki a koe.
| Atamira | He aha te mea ka tupu i tēnei wāhanga |
|---|---|
| 1. Wāhanga i mua i te konupūmā | Koinei te wāhanga tuatahi. I tēnei wā, ka tīmata ngā huringa i te taumata pūtau i roto i te kiko uaua. Ka puta te mamae ina nekehia te ringa, ā, ka tīmata te whakawhāiti i te whānuitanga o te nekehanga o te ringa. |
| 2. Wāhanga Konupūmā | I tēnei wā ka tukuna te konupūmā mai i ngā pūtau, ā, ka tīmata te hanga o aua putunga konupūmā i kōrerotia ake nei. I muri i tētahi wā, ka tīmata te tinana ki te mimiti i ēnei putunga. He maha ngā tāngata e tino mamae ana i tēnei wā mimiti. |
| 3. Wāhanga muri i te konupūmā | Koinei te wā whakaora. I tēnei wā, ka tupu anō te kiko uaua hauora ki te wāhi i putunga ai te konupūmā. Ka heke haere te mamae, ā, ka tīmata te nekehanga o te ringa ki te hoki ki te āhua noa. |
Nō reira, he momo mate rumatiki tēnei?
Kāo. Ehara tēnei i te momo mate rumatiki. He rerekē rawa ngā mea e rua.
Ko te mate pukupuku konupūmā he mumura o ngā uaua . Engari ko te mate rumatiki he mumura me te pakaru o ngā hononga . I ētahi wā ka pohehe tēnei āhuatanga ki tētahi momo mate rumatiki e kiia nei ko te mate whakatakoto konupūmā pyrophosphate dihydrate (CPPD, pseudogout rānei). Nā te mea kei roto hoki i tēnā ko te whakatakotoranga o ngā tioata konupūmā ki roto i ngā hononga. Engari he rerekē tēnei i roto i te hononga. Ka puta tēnei i roto i te uaua.
He aha ngā tohu matua o tēnei mate?
Tērā pea he putunga konupūmā kei roto i ētahi tāngata, kāore he mamae. Heoi, ki te mumura ēnei putunga, ka puta pea ngā tohu.
- Te mamae ohorere, te mamae e kore e taea te whakaaro, me te kōpiko o te pakihiwi.
- Te mamae nui i te nekenga o te pokohiwi.
- Ka piki haere te mamae , ā, kāore e taea te moe i te pō .
- He uaua ki te mahi i ngā mea pēnei i te hiki i tō ringa, te whakatakoto rānei i muri i tō tuara, ko te tikanga he iti ake te whānuitanga o te nekehanga .
- He mamae e pāngia ana ahakoa te pā o te pokohiwi ki te rohe rotator cuff.
Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?
Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohumate. Kātahi ka tirotirohia tō pakihiwi kia kite ai i te tawhiti e taea ai e koe te neke i tō ringa.
I muri i tēnā, ka tukuna pea koe mō ētahi whakamātautau hei whakaū i tēnei āhua me te tirotiro mō ētahi atu āhua hauora.
- Whakamātautau hihi-X: Koinei te huarahi māmā me te huarahi tino kitea ki te tirotiro i ngā putunga konupūmā i roto i ngā uaua.
- Matawai Ultrasound: Ka āwhina hoki tēnei ki te tirotiro i ngā putunga konupūmā me te āhua o ngā uaua.
- Matawai MRI: I ētahi wā ka hiahiatia he matawai MRI hei tirotiro anō i te kino o te uaua, i ētahi atu raruraru rānei.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
Ko te rongo pai , ka taea e te nuinga o te hunga e pāngia ana e te mate uaua o te hononga o raro te ora me te kore e pokanga . He maha ngā kōwhiringa maimoatanga.
| Tikanga maimoatanga | He aha te tikanga o tēnei? |
|---|---|
| Ngā rongoā mamae me ngā rongoā ārai-mumura (NSAID) | Ka taea e ngā rongoā pēnei i te Ibuprofen me te Naproxen te āwhina ki te whakahaere i te mamae me te pupuhi, engari kaua e whakamahia ēnei me te kore he tohutohu hauora. |
| Ngā Werohanga Steroid | Mena he nui te mamae me te mumura, ka werohia pea koe e tō tākuta ki te hononga pakihiwi mā te steroid. Ka taea e tēnei te whakaora tere. |
| Te Whakaora Tinana | Kia memeha haere te mamae, ka whakahaerehia ngā mahi whakakori tinana me ngā maimoatanga motuhake i raro i te tirotiro a te kaiwhakaora tinana hei whakaora i te nekenekehanga me te kaha o te pakihiwi. |
| Te Whakaora Ngaru Ru (ESWT/RSWT) | Ko tā tēnei he tuku i ngā ngaru oro kaha-nui (ngā ngaru ru) hei wawahi i ngā putunga konupūmā, hei tere ake i te tukanga whakaora. |
| Te maimoatanga horoi | I tēnei mahi, ka werohia e te tākuta ngā ngira e rua ki roto i te puranga konupūmā, mā te whakamahi i tētahi mīhini ultrasound. Ka werohia e tētahi ngira te wai tote, ā, ka tangohia e tētahi ngā matūriki konupūmā kua rewa. |
| Ultrasound Hauora | Ka whakamahia e te taputapu ringaringa ngā ngaru oro auau teitei hei āwhina i te wawahi i ngā putunga konupūmā. |
| Pokanga | Ki te kore e angitu tētahi atu maimoatanga, i ngā wā tino kino, ka mahia he pokanga hei tango i ēnei putunga konupūmā. Heoi, he iti noa te ōrau o ngā tūroro e tika ana mō tēnei, tata ki te 10%. |
Ka taea te whakahaere i te mamae i te kāinga?
Āe, haunga te maimoatanga a te tākuta, he maha ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakahaere i te mamae.
- Okiokinga: Okiokia tō pakihiwi ina mamae. Kaua e hiki i ngā mea taumaha, kaua hoki e mahi i ngā mahi o runga.
- Ngā kōpeke wera me te makariri: Ka kitea e ētahi he whakamarie i te wai wera, ko ētahi he whakamarie i ngā kete hukapapa. Tirohia te mea e pai ana mōu. Engari kaua e maka tika te hukapapa ki tō kiri, engari takaihia ki te kakahu.
- Ngā rongoā whakamamae mamae e ai ki te whakahaunga a tō tākuta: Mena kua whakahaunga tō tākuta, tangohia ngā rongoā whakamamae mamae i te horopeta kua whakaritea.
He mea nui:Ki te pāngia koe e te mamae ohorere, nui i tō pakihiwi, te ngoikore o tō ringa, ki te kore rānei te mamae e memeha i roto i ētahi rā, me toro atu ki tō tākuta i runga i te wā tonu.
Ka taea e tēnei mamae te hoki mai anō?
Ae, i ētahi wā ka hoki anō ngā tohu o te Calcific Tendonitis. Ka taea e ētahi tāngata te noho mō ngā marama, tae noa ki ngā tau, kāore he raruraru i mua i te hokinga mai o te mamae. Nō reira, ki te mea kua pāngia koe e tēnei mate i mua, he mea whakaaro nui kia toro atu ki te tākuta mō ngā tirotiro auau. I te nuinga o te wā, ka taea te whakaora wawe i tēnei mate. Heoi, he mea nui kia whiwhi i te tātaritanga tika me te maimoatanga tika.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino mamae te mate uaua konupūmā e puta mai ana i ngā putunga konupūmā i roto i ngā uaua o te pakihiwi.
- Ehara tēnei i te momo mate rumatiki.
- Ko te tohu matua ko te mamae ohorere, kino o te pakihiwi, ka kino haere i te pō, ā, kāore e taea te neke i te ringa.
- I te nuinga o te wā, ka taea te whakaora katoa i tēnei mate me te kore pokanga, mā ngā maimoatanga pēnei i ngā werohanga, ngā rongoā, me te whakaora tinana.
- Ki te pā mai tētahi o ēnei tohu ki a koe, kaua e warewarehia. Tirohia tō tākuta i te wā e taea ai kia tika ai te tātaritanga me te maimoatanga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment