I ēnei rā, he tokomaha te hunga e whakamahi ana i ngā pire konupūmā me te huaora D hei whakapakari i ō rātou wheua, ina whakaritea rānei e te tākuta, tika? He mea noa tēnei. Heoi, ahakoa he huaora noa iho, ka pā mai he raruraru mēnā kāore e whakamahia tika. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā mea katoa e pā ana ki ēnei pire konupūmā me te huaora D, he tino māmā noa iho, i roto i te huarahi e mārama ai koe.
He aha tēnei konupūmā me te huaora D?
He kupu ngāwari tēnei, he rongoā hei ārai, hei rongoā hoki i te iti o te konupūmā me te huaora D i roto i tō tinana. Whakaarohia ō tātou wheua hei pou o tētahi whare. He rite te konupūmā ki te sima e hiahiatia ana e aua pou. He rite te huaora D ki te tangata e āwhina ana i te tinana ki te mimiti i taua sima. Ina honoa ēnei mea e rua, ka kaha, ka ora hoki ō tātou wheua.
Ehara i te mea koinā anake, engari he mea tino nui hoki te huaora D mō te whakapakari i te pūnaha ārai mate me te hauora o te roro . Nō reira, ahakoa e whakamahia ana ēnei pire mō te hauora o te wheua, he maha atu anō ngā painga. I ētahi wā ka tūtohu pea ngā tākuta i ēnei pire mō ētahi atu mate hauora.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
He mea tino nui tēnei. I mua i tō tīmatanga ki te tango i tēnei rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ngā mate e whai ake nei. Nā te mea ka taea e ia te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, he aha rānei te horopeta.
| Āhua hauora, āhuatanga rānei | He aha me whakamōhio atu ai koe ki te tākuta? |
|---|---|
| Te nui o te konupūmā, te huaora D rānei i roto i te toto | Mena kua teitei kē te taumata, mā te tango i ēnei pire ka piki ake pea, ka pā mai hoki ngā raruraru. |
| Mate whatukuhu, kohatu whatukuhu rānei | Nā te mea ka tātarihia te konupūmā e ngā whatukuhu, ka pā pea tēnei ki ngā tūroro whatukuhu. |
| Mate ngakau | Ka pāngia te mahi a te ngākau e ngā taumata konupūmā tino tiketike. |
| Te mate pāwera, te matewai rānei | Ka taea e ngā pire konupūmā te whakanui ake i te mate pāwera i ētahi wā. |
| Mate paratiroi | Nā te mea ko ēnei repe te kaiwhakahaere o ngā taumata konupūmā i roto i te tinana, me tūpato i roto i tēnei āhuatanga. |
| Nga mate penei i te sarcoidosis | I roto i ētahi o ēnei āhuatanga hauora, ka piki ake pea ngā taumata huaora D i roto i te tinana. |
| Te hapu, te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | He mea nui kia rapu tohutohu hauora i roto i ēnei āhuatanga, nā te mea ka rerekē te horopeta e hiahiatia ana. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | He mea nui tēnei kia mōhio koe mēnā he mate pāwera koe ki tētahi mea kei roto i ēnei pire. |
Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā?
He mea tino nui kia tangohia tēnei rongoā kia rite ki te whakahau a te tākuta, i te wā tika hoki.
- Inuhia tēnei pire me te karāhe wai .
- He pai ake te tango i tēnei me te kai, i roto rānei i te haora i muri i te kai . Pērā ai, ka pai ake te mimiti e te tinana.
- Me haere tonu te whakamahi kia kīia rā anō e tō tākuta kia mutu.
- Ko te mea nui: He rongoā tēnei māu anake. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu , ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate ki a koe.
Whakatūpato: Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā (hei tauira, te rongoā tairoi, ētahi paturopi), me whakarerekē pea te wā e tango ai koe i ō pire konupūmā. Nā te mea ka taea e te konupūmā te whakaiti i te mimiti o aua rongoā. Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea, ā, whakaritea kia rua ngā wā motuhake.
A, mehemea ka nui ake te horopeta o te rongoā (te nui rawa o te horopeta)?
Ki te whakaaro koe kua nui atu āu rongoā i tō whakaaro, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, me peke atu i te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi (Kaua e tango i ngā horopeta takirua).
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, kaua ko ngā rongoā kua tohua e te tākuta anake, engari ko ngā rongoā kāore e hiahiatia he rongoā, ngā huaora, ngā rongoā tuku iho, me ngā otaota. Tērā pea ka taunekeneke ētahi rongoā me ēnei papa konupūmā.
- Ko ētahi paturopi (hei tauira, ciprofloxacin, tetracycline)
- Digoxin mō te mate ngakau
- Ētahi rongoā diuretic
- Ngā tāpiringa rino
- Ngā rongoā mō ngā mate harore (hei tauira, fluconazole, ketoconazole)
- Rongoā tairoi
- Ētahi atu huaora, tāpiringa rānei kei roto ko te konupūmā
Kāore tēnei rārangi i oti, nō reira he mea haumaru te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
Ngā pānga taha ka puta pea i te wā e tango ana i te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Engari kāore te nuinga o te iwi e pērā ana. Mā te ripanga i raro nei koe e mārama ai ki tēnei.
| Te whakarōpūtanga o ngā pānga taha | |
|---|---|
| 🚨 Ngā mea hei ripoata tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He kiri mākūkū, he mākūkū, he pupuhi o ngā ngutu/arero/mata, he uaua ki te manawa. |
| Ngā tohu o te taumata konupūmā teitei | Te mimi pinepine, te nui o te matewai, te whakapairuaki, te ruaki, te pōhēhē hinengaro, te ngenge nui, te mamae o te wheua. |
| 🙂 Ngā mea e kitea whānuitia ana, engari me whakaatu ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te kōroke | Puku maroke. |
| Mamae puku | Te puku pōuri, te whakapairuaki, te ruaki, te kore hiahia kai. |
Ki te kite koe i tētahi mea rerekē kāore i tēnei rārangi, kōrero atu ki tō tākuta.
Me pēhea te penapena i tō rongoā?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu .
- Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius). Puritia kia matara atu i te wera nui me te makuku.
- Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā . Makahia kia tika. Mēnā kāore te tapanga rongoā, te kete rānei e whakamārama ana me pēhea te maka atu, pātai atu ki tō tākuta. Mēnā he tikanga noa iho tāu maka atu ki te para, he pai ake te whakaranu i ngā pire ki tētahi mea pērā i te paura kawhe, te oneone, te paru ngeru rānei, ka maka ki roto i tētahi putea kua hiritia.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea tino nui ngā papa konupūmā me te huaora D mō te hauora o te wheua, engari me whakamahi anake i raro i te tohutohu a te taote.
- Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō ētahi atu mate hauora kei a koe me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Tangohia te rongoā i te wā tika, i te horopeta tika, me te kai. Kaua rawa e tangohia kia rua ngā horopeta i te wā kotahi.
- Ki te kite koe i ētahi tohu o te mate pāwera, te nui rānei o te konupūmā (te matewai nui, te mimi nui), me toro atu ki te tākuta tonu.
- Kāore e ranea te tango noa i ēnei pire. He mea nui anō hoki te kai taurite me te whakakori tinana mō te hauora o tō wheua.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero