I kī mai koe he mate pukupuku tōu? Me kōrero tāua mō te aha me mahi ināianei.

He mea uaua te whakatau i te mate pukupuku o tētahi. Tērā pea ka pā mai he ohorere ohorere, he mataku, me te riri pea. Ko ngā pātai tuatahi ka puta ake ki te hinengaro, "He aha te kino o tēnei?" me te "Me aha ahau?" He mea noa ēnei kare ā-roto. Nō reira kaua e ngakaukore. Kia memeha haere te ohorere o te rongo, ā, kua roa koe e whakaaro ana ki tēnā, me whai mahere mahi koe. Ko ētahi ēnei o ngā mea hei āwhina i a koe i a koe e tīmata ana i tēnei haerenga.

Kia rapua e tātou te nui o ngā kōrero taipitopito e taea ana.

Tērā pea ka kōrero atu tō tākuta ki a koe te momo mate pukupuku, te wāhanga kua horapa atu, ngā maimoatanga e wātea ana, me te āhua o te mate. Engari he uaua ki te maumahara ki ēnā mea katoa i roto i te ohorere o taua wā tonu. He mea noa tēnā. Ki te taea e koe, tirohia ō pūkete hauora, tūtaki anō rānei ki tō tākuta, ka tuhituhi mārama i ngā mea katoa ki roto i tētahi pukatuhi.

He mana nui te mātauranga. Mā te nui o tō mōhio ki tō āhua, ka kaha ake tō hinengaro ki te aro atu ki tēnei āhuatanga.

Akohia tō tūnga mate pukupuku mā te whakamahi i ngā puna hauora pono me ngā mōhiohio mai i tō tākuta. Mā tēnei ka pai ake tō māramatanga ki ngā mahi kei mua i a koe.

Kimihia ngā kōrero mō ngā whakamātautau e whai ake nei

Tērā pea ka tonoa e tō tākuta ētahi atu whakamātautau hei tirotiro anō i tō matepukupuku, hei whakatau hoki i te kōwhiringa maimoatanga pai rawa atu. Hei tauira:

• Ko te koiora kiri: Te tango i tētahi wahi iti o te kiko hei tirotiro.
• Te whakamātautau toto: Ka tirohia ngā tohu pēnei i te matepukupuku i roto i te toto.
• Ngā whakamātautau whakaahua: Ngā mea pēnei i te hihi-X, te MRI, te matawai CT rānei.

Kia puta mai ngā hua o ēnei whakamātautau, ka taea e koe, ki te hiahia koe, te whakaatu i ēnei pūrongo ki tētahi atu tohunga me te tiki whakaaro tuarua. Nāu tēnā. He mea pai kia pērā i mua i te tīmatanga o te maimoatanga.

I ētahi wā ka whakaaro tātou me whakatau tonu tātou. Engari pātai atu ki tō tākuta mēnā me mataku koe. Tērā pea ka taea e koe te whakaaro mō ētahi rā, mō te wiki, mō te roa ake rānei i mua i te whakatau. Kaua e mataku, engari me whakatau mēnā kāore e tino tika.

Hangaia he tīma hauora hei āwhina i a koe.

Ehara te maimoatanga mate pukupuku i te mahi a te tangata kotahi. He mahi tahi tēnei. He maha ngā tohunga rerekē hei āwhina i a koe i tō haerenga. He āwhina nui te mōhio ki tēnei tīma.

Rangahauhia marietia ngā kōwhiringa maimoatanga.

Ka tūtohu tō tākuta i ngā kōwhiringa maimoatanga i runga i te momo mate pukupuku kei a koe, tōna taumata, tō tau, me tō hauora whānui. Ko ngā kōwhiringa maimoatanga matua ko:

• Pokanga: Te tango pokanga i te pukupuku matepukupuku.
• Whakaora Irahiko: Te whakangaro i ngā pūtau matepukupuku mā te whakamahi i ngā hihi pūngao nui.
• Te rongoā matū: Te hoatu i ngā rongoā hei patu i ngā pūtau matepukupuku.
• Ārai Mate: Te whakaoho i te pūnaha ārai mate o te tinana kia whawhai ki ngā pūtau matepukupuku.
• Te Whakatō Pūtau Take: He tikanga maimoatanga e whakamahia ana mō ngā āhuatanga pēnei i te mate pukupuku toto.

Ina kōrerohia he tikanga maimoatanga,Kia mahara ki te pātai atu ki tō tākuta i ēnei pātai:

1. He aha te whāinga o tēnei maimoatanga? (He whakaora katoa i te mate pukupuku? He whakahaere i te tipu o te mate pukupuku? He whakahaere rānei i ngā tohumate?)

2. He aha ngā mōrearea me ngā pānga taha o tēnei maimoatanga?

3. He aha ngā painga o tēnei maimoatanga? He pēhea te whai huatanga?

Mā te mōhio ki ēnei mōhiotanga ka māmā ake te whakatau i te mea pai mōu. Ka taea hoki e koe te pātai ki tō tākuta mēnā he whakamātautau haumanu kei te wātea māu. Mā ēnei pea ka whai wāhi koe ki te whakamātau i ngā maimoatanga hou.

He aha te Manaaki Whakaora?

He tokomaha te hunga e mataku ana ina rongo i te kupu "Manaaki Whakaora". Engari he momo tiaki motuhake tēnei ka taea te whakarato ki te hunga e pāngia ana e te mate kino, ahakoa te wā o te mate. Ka taea te whakarato i roto i te hōhipera, i te kāinga rānei.

Ka tiaki tēnei ratonga i ō hiahia tinana, hinengaro me te pāpori i te wā e rongoatia ana. Hei tauira, ka āwhina i a koe ki te whakahaere i ngā mea pēnei i te mamae, te ngenge me te hiahia kai. Ka taea hoki e ia te āwhina ki te ārai i te pouri me te tautoko i ō kaitiaki. Ka tīmata tēnei ratonga mai i te rā ka tātaritatia koe. Nō reira kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta mō tēnei.

Te Manaaki i a Koe Anō

I a koe e whawhai ana ki te mate pukupuku, me tiaki koe i a koe anō i ngā wā katoa. Mā te whakahaere i te ahotea ka āwhina i a koe ki te whakapai ake i tō hiahia kai, ki te whakaiti i te kore moe, me te aro atu ki te ngenge i puta mai i te maimoatanga.

Kimihia he wā hei mahi i ngā mea e pai ana ki a koe. Tērā pea he pānui pukapuka, he whakaaroaro, he mahi yoga, he whakarongo waiata, he tuhi rānei i tētahi pukapuka. Whakapaua he wā ki te hunga e hari ai koe. Kata, pārekareka ki te taiao, mātaki i tētahi kiriata e pai ana ki a koe. Tērā pea kāore i a koe te kaha i te wā e rongoatia ana. Engari mā te mahi i ngā mea e pai ana ki a koe kia pai ake ai tō oranga.

Tonoa he āwhina mai i te whānau me ngā hoa.

Ehara i te mea ko te tīma hauora anake me āwhina i a koe i roto i tō pakanga. Kei reira katoa tō whānau me ō hoa hei āwhina i a koe.

Ahakoa he maha ā tātou āwhina i ētahi atu, kaua e mangere ki te tono āwhina i tēnei wā . Whakaarohia te momo āwhina e hiahiatia ana e koe. Hei haere ki te toa ki te hoko kai? Hei tunu kai? Hei mahi i ētahi mahi o te whare? He haerenga ki te tākuta? He tangata rānei e whakarongo ana ki tāu e kōrero nei?

Kia mārama ki ngā mea e hiahiatia ana e koe, me ngā mea kāore e hiahiatia ana e koe. Ahakoa he tokomaha te hunga e hiahia ana ki te āwhina, e kore rātou e mōhio ki ngā mea e hiahiatia ana e koe mēnā kāore koe e kōrero atu ki a rātou. He mea āwhina anō hoki te whakauru atu ki tētahi rōpū tautoko hei kōrero ki ētahi atu e pāngia ana e te āhuatanga kotahi.