Whakaarohia kua kī mai tō tākuta he mate pukupuku tōu. I tō rongonga i aua kupu, me te mea kua hinga te ao katoa ki runga i a koe. He kare ā-roto e kore e taea te whakapono. Engari e hia atu ngā kare ā-roto e puta ake ana i te wā kotahi? Engari, i muri i tētahi wā, ka kitea e koe he hē te tātaritanga, ehara i te mate pukupuku, ehara rānei i te momo mate pukupuku i whakaarohia e te tākuta i te tīmatanga. Inaa, i ētahi wā ka uaua ake, ka pōhēhē, ka ohorere ake i te rongonga he mate pukupuku i te tīmatanga. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi āhuatanga pēnei.
He aha i tino puta ai ēnei hapa?
He mahi uaua te tātaritanga tika i te mate pukupuku i ētahi wā. Ko tētahi take mō tēnei he uaua ake te tātaritanga i ētahi momo mate pukupuku i ētahi atu.
He maha ngā take mō tēnei.
- Ngā mate pukupuku onge: He tino onge ētahi mate pukupuku ('mate pukupuku onge'). Koia te take kāore i te tino arohia. He iti ake hoki ngā rangahau e mahia ana hei tātaritanga me te rongoā i a rātou. Koia te take he nui ake te tūponotanga ka hē.
- Te uaua ki te tautuhi i ngā pūtau: I ētahi wā, ahakoa i roto i ngā mate pukupuku kāore i te tino kitea, he uaua ki te wehewehe tika i waenga i ngā pūtau mate pukupuku me ngā pūtau hauora. He mahi tino uaua tēnei mā te tohunga mate pukupuku e tirotiro ana i tētahi tauira kiko i tangohia mai i a koe i raro i te karuārai, ā, ka tuhi i tētahi pūrongo. Ka taea e tēnei te arahi ki te tūponotanga o te kite i te mate pukupuku i te wāhi kāore he mate pukupuku, me te ngaro i te mate pukupuku i te wāhi kei reira.
- Ētahi atu āhuatanga hauora: Hei tauira anō, tera ētahi mate ka rite ki te mate pukupuku pūkahukahu i runga i te hihi-X.
Ahakoa te take, ka pāngia pea koe e te ahotea hinengaro me te ahotea pūtea ina hē te tātaritanga mate. Ko te mea nui, ka whakaroa pea i te maimoatanga tika e tika ana māu.
Ka aha koe mēnā ka pā mai tētahi mea pēnei ki a koe?
Ahakoa he rerekē te kōrero a tō tākuta, ki te mea he iti noa iho ō ruarua mō te tātaritanga, ko te mea tino nui me te mea nui rawa atu ka taea e koe ko te rapu whakaaro tuarua. Nāu tēnei tika.
He iti noa ngā mea hei maumahara mā tātou. Kia mārama tātou ki ēnei.
| Ngā mea e hiahia ana koe ki te mōhio mō te tiki whakaaro tuarua | |
|---|---|
| Āhea te tiki whakaaro tuarua | |
| Mena kāore tō tākuta i te tino mōhio mō te momo mate pukupuku, mō tōna horapa rānei. | Kei te whakaaro koe kāore te tākuta i te tino mārama ki te kino o tō mate? |
| Mena he momo mate pukupuku onge tōu. | Mena ehara te tākuta e rongoā ana i a koe i te tohunga mō tō momo mate pukupuku. |
| Ki te whakaaro koe tera pea ētahi atu maimoatanga mō tēnei. | |
| Ngā mea hei maumahara i roto i tēnei tukanga | |
| Kia tuwhera, kia pono hoki ki ngā tākuta katoa e rongoā ana i a koe, tae atu ki te tākuta i hē pea tana whakatau. Pātai atu ki a koe ngā pātai katoa e pā ana ki a koe. | Puritia ngā tuhinga katoa: Puritia ngā kape o ō tuhinga hauora katoa, inā koa ngā pūrongo pathology me ngā pūrongo whakaurunga hōhipera. |
| Te whakawhitiwhiti kōrero i waenga i ngā tākuta: Mena he rerekē ngā whakaaro o ō tākuta, tonoa rātou kia kōrero tetahi ki tetahi mō tō āhua. | Rapua ngā whakaaro tuarua: Ki te tika, kaua e wehi ki te rapu whakaaro tuarua, ina koa mēnā he rerekē ngā tātaritanga. Ngāna kia whiwhi i te whakaaro tika. |
Ka taea e au te tiki āwhina kia kaha tonu ai tōku hinengaro?
Ae, āe. He mea noa te ohorere, te mataku, te pōhēhē, me te riri ina kitea he hē tāu tātaritanga tuatahi. Tērā pea ka puta ake ngā pātai pēnei i te "Ko wai taku e whakawhirinaki ai inaianei?" me te "He aha i pā ai tēnei ki ahau?". He nui te ahotea tēnei.
Kaua e mamae ko koe anake i tēnei wā.
- Kōrero ki ō whanaunga: tō whānau, tō hoa rangatira, ō hoa pai rawa atu.He kaha nui tēnei māu ki te kōrero mō tēnei. Mā te whakapuaki i te taumahatanga kei roto i tō hinengaro ka tino whakamarietia koe.
- Rapua he āwhina ngaio: He hunga tohutohu whai mātauranga hei āwhina i a koe i tēnei wā uaua. Ka taea e koe te pātai ki tō tākuta mō rātou.
- Ngā Rōpū Tautoko: Kei ētahi hōhipera nui o Sri Lanka, inā koa ko ngā wāhanga maimoatanga mate pukupuku, he rōpū tautoko mō ngā tūroro mate pukupuku me ō rātou whānau. Mēnā ka taea e koe te whakauru atu ki tētahi, ka whai wāhi koe ki te kōrero ki te hunga kua pāngia e ngā wheako rite ki a koe. Ka meinga koe kia whakaaro kāore koe i te mokemoke.
He uaua pea te mōhio he hē tō whakaaro tuatahi. Engari he maha ngā huarahi hei āwhina i a koe ki te kimi i te tātaritanga tika. Ko te mea nui ko te noho kaha me te mahi i ngā mahi tika.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He wheako ahotea, he wheako pōhēhē hoki te tātaritanga hē o te mate pukupuku. Engari ka taea tonu. Kaua e manukanuka.
- Ko te mahi nui rawa atu ka taea e koe te mahi i tēnei wā ko te rapu whakaaro tuarua. Mēnā he iti noa iho ō ruarua, kaua e whakaroa ki te mahi.
- Puritia ngā kape o ō pūkete hauora katoa, inā koa ngā pūrongo pathology, i runga i te tikanga tika me te haumaru.
- Kōrero māhorahora ki ō tākuta. Kaua e wehi ki te pātai. Me mārama koe ki tō āhua.
- He mea tino nui tō hauora hinengaro. Kaua e pikau i ō taumahatanga ko koe anake. Kōrero ki te hunga e whakawhirinaki ana koe. Rapua he āwhina ngaio mēnā e tika ana.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero