Kei te mamae tonu tō kaki? Kei te pāngia koe e ngā raruraru kaki? Me ako tātou mō te Cervical Spondylosis!

Kei te mamae tō kaki i ētahi wā, kei te pakari, kei te uaua rānei te huri i tō kaki ina oho ake koe i te ata? Tērā pea kua mahi koe i mua i te rorohiko i te rā katoa, kua hiki rānei i ngā mea taumaha, ā, kua "maukati" tō kaki. Kaua e whakakorea ēnei mea he mea noa. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi āhuatanga ka waiho hei tino take o te mamae o te kaki.

He aha te Spondylosis Cervical?

I te whakarapopototanga, ko te Cervical Spondylosis te ingoa noa mō te pirau o ngā vertebrae o tō tātou kaki, arā, ngā hononga wheua kei te tihi o tō tātou tuaiwi. Ko te "Cervical" e pā ana ki ngā wheua e whitu o runga o tō tātou kaki. Ko te "Spondylosis" e pā ana ki te pirau o ngā wāhanga o te tuaiwi. I ētahi wā ka kiia e ngā tākuta ko te "mate rumatiki o te kaki." Pērā i te pirau o ngā taonga tawhito o ō tātou kāinga i te roanga o te wā, ka pirau hoki ngā wāhanga o ō tātou tinana i te koroheketanga.

Mena kei a koe tēnei mate, tera pea ka pāngia koe e te mamae o te kaki, e ngā mamae, e te kare rānei e piri te kaki. Ahakoa kāore e taea te whakaora katoa, he maimoatanga whai hua hei ārai i te kino haere o te mate, hei whakaiti hoki i te mamae. Nō reira, kāore he mea hei manukanuka.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

He mea tino noa tēnei. He mea tēnei e pā ana ki te tini o te tangata i a rātou e pakeke haere ana. I a tātou e pakeke haere ana, ka huri te tuaiwi, ā, ka tīmata te memeha o ngā wāhanga. I te nuinga o te wā, ka tīmata pea tēnei i te 30 tau te pakeke. Whakaarohia, i te 60 tau te pakeke, tata ki te iwa i roto i te tekau ngā tāngata kua pāngia e tēnei mate e kiia nei ko te Cervical Spondylosis. Nō reira, ehara tēnei i te mate e pā ana ki a koe anake, he maha ngā tāngata o te hapori ka pāngia e tēnei mate.

He aha ngā tohu o te Spondylosis Cervical?

Kāore pea ētahi o te tangata e pāngia e ngā tohumate, engari ki te pāngia rātou e ēnei tohumate, ka pāngia pea rātou e ēnei e whai ake nei:

• Mamae kaki: Koinei te tohu matua. Mō ētahi tāngata, ka tīmata hei mamae puhoi, ka piki haere te kino. I ētahi wā, ka puta he mamae ohorere, he mamae nui. Ka rite ki te pupuhi i te kaki, ki te werohia rānei he ngira ki roto.
• Kaki maro: Tērā pea ka uaua ki te tahuri i tō kaki ina ara ake koe i te ata. Tērā pea ka mārō, ka piri tō kaki i te roanga o te rā.
• He puku, he pupuhi rānei i te kaki: Tērā pea ka rongo ētahi tāngata i tētahi puku i muri o ō rātou kaki, he rite ki tētahi puku i roto i ō rātou ringa.
• Ngā uaua e pupuhi ana: Ka whakakikitia ohoreretia ngā uaua o te kaki me ngā pakihiwi, ka mamae.
• He tangi "pakaru" ina tahuri te kaki: Ina tahuri te kaki i tetahi taha ki tetahi taha, ina titiro ake, ina titiro iho ranei, tera pea ka rongo koe i tetahi tangi penei i nga wheua e patupatu ana tetahi ki tetahi.
• Pōuriuri:Ka pōuriuri pea ētahi tāngata me te mamae o te kaki.
• Te ānini o te upoko: He maha ngā wā ka tīmata tēnei ānini i te tuara o te kaki, ā, ka rite ki te haere ki runga i te upoko.

He aha te take o tēnei?

Ko te tino take ko ngā huringa e puta ana i roto i tō tātou tuaiwi i a tātou e pakeke haere ana. Arā, ka memeha haere ngā tuaiwi i roto i tō tātou kaki me ngā wāhanga rite ki te tiēre i waenganui i a rātou (e kiia ana ēnei kōpae) i roto i te wā. Ka taea e ēnei huringa te haere tahi me ētahi atu āhuatanga, ka taea hoki e ēnei te hua:

• Mate kōpae pirau: Ka āwhina ngā kōpae i waenganui i ō tātou tuaiwi ki te mimiti i te ru. I a tātou e pakeke haere ana, ka ngaro te wai o ēnei kōpae, ka maroke, ka angiangi, ka tawhito. He rite ki ngā ārai ru o te motuka e tawhito haere ana. Kātahi, ka nui ake te tūponotanga ka mirimiri ngā tuaiwi tetahi ki tetahi.
• Kōpae herniated: I ētahi wā ka pakaru te uhi o waho o te kōpae i waenganui i ngā tuaiwi, ka puta te mea rite ki te tiēre i roto. Ka pēhi pea tēnei i ngā io i raro.
• Osteoarthritis: He mate anō hoki tēnei e ngoikore ai ngā hononga i te kaumātuatanga. Ka pā mai hoki te mamae ina ngoikore ngā hononga i waenganui i ngā tuaiwi o te kaki.
• Ngā whēra wheua (osteophytes): Ina ngana te tinana ki te whakapakari i ngā kōpae, i ngā hononga rānei kua tawhito, ka puta mai ngā whēra wheua hou. Ka kiia ēnei he whēra wheua. Ka taea hoki e ēnei whēra wheua te pēhi i ngā io me te mamae.
• Te whakatōtōtanga o te tuaiwi: Ka rere te taurakira mā roto i ō tātou tuaiwi. I ētahi wā, ka whaiti te ara mō te taurakira, nā te mea he wheua kua pakaru, he kōpae kua hernia rānei. Ka taea e tēnei te pēhi i te taurakira.

He aha ngā mea e whakaoho ana/ngā āhuatanga mōrearea e whakapiki ake ai i te mōrearea o tēnei mate?

He mate haere tonu te mate pukupuku waha kōpū, ka whanake haere i roto i te wā. He maha ngā āhuatanga mōrearea ka whai wāhi atu ki tēnei:

• Te 60 tau te pakeke, neke atu rānei: E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ko te koroheketanga te tino take.
• Te Momi Kai Paipa: Ka tere ake te pirau o ngā kōpae o te hunga momi kai paipa.
• Te mahi i tētahi huarahi e hiahia ana koe ki te titiro ake, ki raro rānei mō ngā hāora: Whakaarohia, kei roto koe i te tari e titiro ana ki te rorohiko mō ngā hāora, ā, kei te tūnga ōrite tō kaki. Tērā rānei, kei reira ētahi tāngata e peita ana, e peita ana rānei i ngā tuanui, ā, me titiro ake tonu rātou. Waihoki, ko ētahi tāngata e piko ana i ō rātou kaki mō te wā roa i a rātou e pānui pukapuka ana, e titiro ana rānei ki ā rātou waea. Ko ngā mea pēnei ka pēhi i te kaki i te wā roa.
• Te hiki i ngā taumaha e whakauaua ana i te kaki: Ka taea e te hiki hē i ngā taumaha te kino i ngā uaua o te kaki me ngā tuaiwi.
• Hītori whānau: Mena kua pāngia tētahi o tō whānau e tēnei momo raruraru kaki, he iti te tūponotanga ka pāngia anō hoki koe.
• Kua whara tō kaki i mua: Mena kua whara tō kaki i tētahi aituā, ka taea hoki e tēnei te arahi ki tēnei mate i muri mai.

He aha ngā raruraru o tēnei āhuatanga?

I te nuinga o te wā, kāore e puta he raruraru nui mai i te mate pukupuku waha o te kōpū. Heoi, ka pāngia pea ētahi tāngata e ēnei tohu:

• Te myelopathy o te kaki: Koinei te wā e pēhia ai te taurakira i roto i te kaki mō tētahi take. Ka taea e ngā mea pēnei i ngā wheua me ngā kōpae hernia te pēhi i te taurakira. He mate kino tēnei.
• Te radiculopathy o te kaki: Koinei te wā e pēhia ai te io e rere ana mai i te kaki ki te ringa. Ka kiia hoki tēnei he "io pēhia". Ka pā te mamae, te ngoikore, me te ngaronga o te kaha o te ringa.

He mea nui: Ehara i te katoa ka pāngia e ēnei raruraru, engari ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mamae o te kaki, te ngoikore o ō ringaringa, te ngaronga rānei o te taunga o ngā hononga, me toro atu ki te tākuta tonu.

Ka pāngia te roro e te mate pukupuku waha?

Kāo. Kāore e pā ki tō roro. Ko ngā tuaiwi me ngā kōpae o tō kaki anake ka pā ki te mate pukupuku cervical. Koia te take e mamae ai, e mārō ai hoki tō kaki.

Me pēhea te tautuhi i tēnei?

Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohumate. Kātahi ka tirotirohia e rātou te tinana. Kei roto pea i tēnei ko te tirotiro i ngā mea pēnei i:

• Te ngāwari o te kaki: Ka whakamātautauhia te tawhiti e taea ai e koe te huri i tō kaki mai i tētahi taha ki tētahi taha, ki runga, ki raro.
• Te kaha o ngā uaua me ngā urupare o ō ringaringa me ō waewae: Ka ine tēnei whakamātautau i te kaha o ō ringaringa me ō waewae, tae atu ki ō urupare, pērā i te wā e patu ana koe i tētahi mea ki te hama.
• Haerenga: Ka taea e koe te kite i tō hikoi me tō taurite.
• Ka tirohia hoki e rātou mēnā he puku me te pupuhi i te kaki.

Hei tāpiritanga, ki te hiahia te tākuta , ka taea hoki e ia te whakahaere i ngā whakamātautau pēnei hei aromatawai tika i te āhua o roto i te kaki o te kōpū:

• X-ray: Ka taea e tēnei te tirotiro mō ngā mea pēnei i te whati wheua me ngā koiwi wheua.
• Matawai CT: Ka taea e tēnei te tango whakaahua whakawhiti-wāhanga mārama ake i te hihi-X.
• Matawai MRI: Mā tēnei ka taea te titiro mārama ki ngā kiko ngohengohe pērā i ngā kōpae, te taurakira, me ngā io.
• Myelogram: I tēnei mahi, ka werohia he wai motuhake ki roto i te awa tuaiwi, ā, ka mahia he karapa X-ray, he karapa CT rānei. Mā tēnei ka kitea mārama ngā wāhi e pēhia ana te taura tuaiwi.
• Te Electromyography (EMG) me te rangahau i te kawe io:Ka taea e ēnei whakamātautau te tirotiro i te pai o te mahi a ngā io, me te tika hoki o te tuku karere ki ngā uaua.

He aha te rongoā pai rawa atu mō tēnei?

Ko te maimoatanga pai rawa atu ko te mea e whakaiti ana i ō tohumate, e whakaora ana hoki i a koe. I te nuinga o te wā ka tīmata ngā tākuta me ngā maimoatanga māmā, kāore e pokanoa. Hei tauira:

• Whakaora tinana: He mea tino nui tēnei. Mā te kaiwhakaora tinana koe e ako ki ngā mahi whakakori tinana hei whakapakari i ngā uaua o tō kaki, hei whakanui ake i te ngāwari, hei ako hoki i te tū tika.
• Ngā rongoā mamae ka taea te hoko kore utu: Ngā rongoā mamae ka taea te hoko mai i te whare rongoā, pērā i te paracetamol me te ibuprofen.
• Ngā kōpeke wera, ngā kōpeke makariri rānei: Mā te paninga o tētahi kete hukapapa, o tētahi pounamu wai wera rānei ki tō kaki mō te 15 meneti pea, he maha ngā wā i te rā, ka āwhina i te whakaiti i te mamae.
• He kara ngohengohe, he whitiki rānei: Ka tūtohu pea tō tākuta kia mauhia tēnei mō te wā poto hei tautoko i tō kaki. Heoi, kāore i te tūtohutia kia mau tonu, nā te mea ka ngoikore ngā uaua o tō kaki.

Mena he tino kino te mamae o tō kaki, ka tūtohu pea te tākuta i ngā maimoatanga pēnei i:

• Werohanga steroid epidural o te kaki: I roto i tēnei, ka werohia he rongoā steroid ki te wāhi e mamae ana, e tata ana ki ngā pakiaka io.
• Te tango i ngā ngaru irirangi: Ka whakamahia ngā ngaru irirangi hei whakaiti i te mahi a ngā io e puta ai te mamae.

Mena kāore ēnei maimoatanga e whakaora, ki te uaua rānei tō āhua nā te myelopathy cervical, te radiculopathy cervical rānei i kōrerotia i mua ake nei, ka tūtohu pea te tākuta i tētahi mea pēnei i te pokanga whakakotahi tuaiwi .

He pānga taha kei roto i ngā maimoatanga?

Kāore i te maha ngā pānga kino o ngā maimoatanga māmā kua whakahuatia ake nei (pērā i te whakaora tinana me ngā rongoā whakamamae mamae). Heoi, he maha ngā pānga kino o ngā maimoatanga pēnei i te pokanga, ngā werohanga steroid, me te radiofrequency ablation. Mā tō tākuta ēnei mea katoa e whakamārama ki a koe, tae atu ki ngā pānga kino me ngā raruraru pea o ngā maimoatanga.

He aha ngā mea me tumanako atu ahau mēnā he mate pukupuku waha tōku?

He mate mau tonu tēnei. Arā, kāore e taea te whakaora katoa. Kaua e manukanuka. Ka taea te whakahaere pai, me te whakahaere i ngā tohumate, ā, kāore he pānga nui ki te kounga o tō oranga. Ka taea e te nuinga o te tangata te noho pai me te maimoatanga.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō? (Te tiaki i ahau anō)

He pānga kino te mate pukupuku o te kaki i te koroheketanga, engari ka taea e koe te mahi i ēnei mea hei tiaki i tō kaki:

• Whakatā i ngā mahi e whakauaua ana i tō kaki: Ki te mea he maha ngā hāora e piko ana koe, e titiro ana ki raro, e mahi ana rānei i ētahi atu mahi e hiahia ana kia noho pōrearea tō kaki, me whakataa poto i ia hawhe haora kia nekehia ai tō kaki ki mua, ki mua hoki, kia totoro ai hoki.
• Pātai atu ki tō tākuta mō ngā mahi whakakori tinana hei whakapakari me te totoro i ngā uaua o tō kaki: Mā ngā mahi tika ka kaha tonu ngā uaua o tō kaki, ka nui ake hoki te ngāwari.
• Mō te mamae kaki iti, whakamahia te okiokinga, te hukapapa, te wera rānei, me ngā rongoā mamae ka taea te hoko kore utu.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Me toro atu ki te tākuta mēnā he mamae tō kaki, he pakari rānei, ā, kāore e memeha i muri i ētahi rā. Waihoki, mēnā kei te rongoatia kētia koe mō te mate pukupuku waha o te kōpū, engari kāore ō tohu e pai ake, e kino haere rānei, me kōrero ki tō tākuta .

Āhea ahau me haere ki te hōhipera (ETU) i te wā e taea ai?

I ētahi wā, ki te haere tahi mai te kaki mārō me ēnei tohu, he tohu pea tēnei mō tētahi mate kino. Rapua tonutia te awhina hauora:

• Mena kei te kino haere te mamae o te kaki.
• Mena ka rongo koe i te mākūkū, i te wiri rānei i roto i ō ringaringa.
• Mena he uaua ki a koe te taunga o te nekehanga, te hikoi rānei.
• Ki te mea ka rongo koe i te ngoikore o te uaua, i te taumaha rānei i ō ringaringa, i ō waewae rānei.
• Ki te kore e taea e koe te whakahaere i tō mimi, i tō tūtae rānei (Te ngaronga o te mana whakahaere i te pūkahukahu, i te puku rānei).

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki te tākuta?

Ina kite koe i tētahi tākuta, ka taea e koe te pātai i ēnei pātai:

• He aha i mamae ai tōku kaki?
• He tohu kino te mamae o tōku kaki?
• He aha ngā maimoatanga mō te mamae o te kaki?
• Me pokanga ahau?
• Ka memeha rawatia rānei te mamae o tōku kaki?

Hei whakamutunga, kia maumahara (Karere Tangohia ki te Kāinga)

I a tātou e pakeke haere ana, ka pāngia ō tātou tinana e ngā panonitanga maha. Ko te Cervical Spondylosis tētahi o aua panonitanga. Ka mamae pea tō kaki, ka māuiui, ka pakari hoki. Ka pā pea tēnei ki te tangata katoa. He tino teitei tēnei mōrearea mō te hunga e mahi ana i ngā hāora roa e titiro ana ki runga, ki raro. Ahakoa kāore e taea e ngā tākuta te rongoā katoa i te Cervical Spondylosis, he maimoatanga whai hua hei whakaiti i te mārō me te mamae o tō kaki. Nō reira, ki te mamae, ki te pakari rānei tō kaki mō ngā rā maha, kia kite koe i te tākuta me te tiki tohutohu. Ko te wawe o te kitenga, ko te māmā ake o te whakahaere!

Mamae kaki , Pakari kaki, Kōpeketanga tuaiwi, Mate pūkahukahu waha, Mate pūkahukahu waha, Mate rumatiki kaki, Kōpeketanga io