Me kōrero tāua mō te noho tahi me te mate pūmau?

Kua rongo pea koe kei te pāngia tētahi o tō whānau, o ō whanaunga, o tētahi hoa rānei e te "Tohanga toto tiketike", te "Hukapapa" te "Kolesterol tiketike" rānei. Tērā pea kei a koe tētahi o ēnei mate. Koinei ngā mea e kiia nei e tātou ko te "Mate Mau". He mate ēnei e roa ana, ā, e hiahiatia ana he maimoatanga hauora auau. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ēnei mate mau tonu, me pēhea te pānga ki ō tātou oranga, me pēhea hoki te noho harikoa me ēnei mate.

He aha ēnei mate pūmau?

Ki te kī māmā noa, ko te mate pūmau he mate hauora e roa ana mō te tau, neke atu rānei . Ko ngā kupu rite ki tēnei kupu ko '(Mate pūmau)' me '(Āhua pūmau)'. He uaua ki te rongoā katoa te nuinga o ēnei mate. Arā, ka noho tonu ēnei mate mō te wā roa. Nō reira, me tiaki hauora tonu, ā, i ētahi wā me rongoā ia rā.

Ko tētahi atu pānga nui o ēnei mate ko te whakararuraru i ā tātou mahi o ia rā. Whakaarohia te uaua o te mahi i ngā mea ngāwari noa iho pērā i te kakahu ko koe anake, te haere ki te wharepaku, te tuku kai rānei ki roto i tō waha.

He aha ngā mate pūmau e tino kitea ana i roto i a tātou i Sri Lanka?

He maha ngā mate pūmau e kitea whānuitia ana i Sri Lanka me te ao whānui. Tērā pea kua mōhio koe ki ētahi o ēnei.

• Momonatanga: He pikinga o te taumaha tinana e kino ana ki te hauora.
• Te toto toto tiketike: E mōhio ana tātou katoa ki te "pēhanga".
• Te cholesterol teitei: Te pikinga o te ngako i roto i te toto.
• Mate manawa koronari: Te aukati i ngā uaua toto e tuku toto ana ki te manawa.
• Te mate huango: He mate manawa e uaua ai te manawa.
• COPD (Mate Pūkahukahu Ārai Mau): He mate pūkahukahu tēnei e uaua ai te manawa, ko te nuinga o te hunga kaipaipa.
• Mate tākihi mau tonu: Te heke haere o te mahi a te tākihi.
• Matepukupuku: Ngā momo matepukupuku maha.
• Te pouri: He āhuatanga e pā kino ana ki te hauora hinengaro.

Ina kite koe i tēnei rārangi, ka mōhio koe ki te whānui o ēnei mate. He maha ngā tāngata o tō tātou whenua e noho tahi ana me tētahi, neke atu rānei o ēnei mate.

He aha ngā tohu me ngā pānga o tēnei momo mate?

Ka rerekē pea ngā tohu i runga i te āhua o te mate mō te wā roa. Engari tera ētahi pānga noa ka kitea. Me titiro tātou ki ēnei.

He aha te pānga o tētahi mate roa ki tōu oranga?

Ehara i te mea ngāwari te pāngia e tēnei mate, pērā i te tango i ētahi pire. Ka pā pea ki ngā āhuatanga maha o tō tātou oranga, i ngā huarahi kāore pea e kitea e ētahi atu.

• Wā: He nui te wā e pau ana ki te toro atu ki te tākuta, ki te whiwhi whakamātautau, me te whiwhi maimoatanga ina pāngia koe e te mate. Ā, e hia ngā rā e kore ai e taea e koe te mahi i ō mahi o ia rā nā te mate?
• Moni: He nui te utu mō te rongoā i ngā mate pūmau. He taumaha rawa ngā utu rongoā, ngā haerenga ki te tākuta, me ngā whakamātautau ia marama. Ka nui ake te taumahatanga pūtea mēnā kāore e taea e koe te mahi nā te mate.
• Ngā hononga pāpori: I ētahi wā, nā te mate, ka mataku pea koe ki te haere tahi me ō hoa, ki te haere rānei ki tētahi huihuinga. He maha ngā mea ka karohia e koe nā te mea e whakaaro ana koe, "Mehemea ka uaua ki ahau te haere?" Ka taea e tēnei te arahi i a koe ki te wehe mārire atu i te hapori, me te noho mokemoke.
• Ngā Hākinakina: Tērā pea me whakarērea e koe ngā mea i pai ai koe ki mua, he hākinakina pea, he māra, he tākaro puoro rānei, nā tō mate.
• Ngā Kōwhiringa: Nā te mea he iti te kaha o te tinana, kāore pea e taea te mahi i ngā mea katoa. Tērā pea me whakatau koe i ngā whakatau uaua, pērā i te "Me haere ahau ki te tākuta i tēnei rā, nō reira me waiho e ahau te pāti i tēnei pō." Nā te mea ki te ngana koe ki te mahi i ngā mea katoa, kāore e taea e tō tinana te whakahaere.

He aha tātou ka pāngia ai e ēnei mate? He aha ngā āhuatanga mōrearea?

He maha ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki te whanaketanga o ngā mate pūmau. Ko ētahi o ēnei he mea ka taea e tātou te whakahaere, ko ētahi ia he mea kei tua atu i tā tātou mana whakahaere.

Ngā āhuatanga mōrearea ka taea e tātou te whakarerekē:

• Te whakamahi tupeka: te momi hikareti, te ngaungau tupeka kore auahi, te mimiti hikareti hiko.
• Kai hauora kore: He kai he nui te hinu, te huka, te tote, me ngā kai hangai, ā, he iti ngā huawhenua me ngā hua.
• Te kore whakakori tinana: Te noho ki te wāhi kotahi i te rā katoa.
• Te inu nui rawa i te waipiro: Te inu nui rawa i te waipiro.

Ngā āhuatanga mōrearea kei tua atu i tā tātou mana whakahaere:

Ko te mea nui o ēnei ko te koroheketanga . I a tātou e ora roa ana, ka piki ake te tūponotanga o te pāngia e ētahi mate. Hei tāpiri, ki te pāngia tō whānau (ngā ira) e ēnei mate, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ēnei mate. Ā, ka pāngia hoki tēnei e te taiao e noho nei tātou.

Ka taea te whakaora rawa i tēnei mate?

He raruraru tēnei mō te tini o te tangata. Ina hoki, he maha ngā mate pūmau he uaua ki te whakaora katoa . Heoi, ka taea te whakaora i ētahi mate pūmau, pērā i te mate kohi, te mate hepatitis C rānei. Waihoki, ka taea te whakaora katoa i ētahi momo mate pukupuku mēnā ka kitea, ka rongoatia wawe.

Engari mō te nuinga o ngā mate pūmau pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike, me te mate ngakau, ka ngana ngā tākuta ki te mahi i ēnei mea:

• Te whakahaere i ngā tohumate: Te āwhina i a koe kia noho whakamarie mā te whakahaere i ngā mea pēnei i te mamae me te ngenge.
• Te whakahaere i te haere whakamua o te mate: Te whakaroa i te tere o te kino haere o te mate.
• Te whakapai ake i te kounga o te oranga: Te whakaiti i te pānga o te mate ki tō koiora, me te āwhina i a koe kia noho noa i te āhua o ia rā.

Me pēhea te whakahaere i tētahi mate mō te wā roa?

Mena he roa te wā e pāngia ana koe e tētahi mate, mā tō tākuta koe e ārahi ki te whakahaere i taua mate. Anei ētahi o ngā mea tino nui ka taea e koe te mahi.

• Whāia ngā tohutohu a tō tākuta: Haere ki te tākuta i te wā tika, ā, kia rite ki te whai i te maimoatanga kua whakaritea.
• Whakamahia tika tō rongoā: Tangohia tō rongoā kia rite ki te whakahaunga, i te wā tika, me te horopeta tika. Kaua e mahue tetahi rā.
• Āraia ngā mea e whakararuraru ana i te mate: Hei tauira, pērā i te tangata mate huango me noho tawhiti atu i te paoa me te puehu, kia mōhio koe ki ngā mea e kino ana ki tō mate, ā, kia karohia.
• Tiakina tō hauora hinengaro: Whakahaerehia te ahotea. Mahia tetahi mea e hari ai koe. Ki te tika, rapua he tohutohu hauora mō tēnā.
• Rapua he tautoko: Hono atu ki ngā rōpū tautoko me te hunga he rite ō rātou āhuatanga ki a koe. He puna kaha nui te whakapuaki i ō wheako.

Me aha ahau mēnā kei te whakapae ahau he mate roa tōku?

Ki te kite koe i ētahi huringa o tō tinana, ki te whakapae rānei koe kei a koe ngā tohu o tētahi mate roa, ko te mea tuatahi me mahi ko te toro atu ki tētahi tākuta . Ka taea e ia te tirotiro i a koe, te tuku i a koe mō ngā whakamātautau mēnā e tika ana, me te rapu i te āhua o te āhuatanga.

He rerekē te noho me te mate pūmau mō te katoa. Ko ētahi mate ka kitea, ko ētahi ka puta he mamae kāore e kitea, ā, ko koe anake ka rongo.

Heoi, he mea nui kia whiwhi tautoko i tēnei haerenga. Kōrerohia ki tō tākuta me ōu kare ā-roto. Kia tata ki tō whānau me ō hoa. Ka pā pea te mate pūmau ki tō oranga, engari kaua e tukua kia noho hei oranga mōu. Ka taea e koe te whakahaere i tēnei, ā, ka ora harikoa koe.