He kaupapa noa i waenga i te tini o tātou i ēnei rā ko te 'huka', te mate huka rānei. Tērā pea kua rongo tētahi o tō whānau, tētahi hoa, koe rānei mō tēnei mate. Ahakoa e wehi ana te katoa ki tēnei, ehara i te mea uaua ki te whakahaere me te noho hauora mēnā kei te mōhio tika koe ki tēnei. Nō reira, he aha rawa te taumata huka toto (Huka Toto)? He aha te mea ka puta ina piki ake? Me kōrero tātou mō tēnei mea, kia māmā noa, kia mārama hoki.
He aha tonu te huka toto?
I te whakarapopototanga, ko te huka toto te nui o te hukahuka i roto i ō tātou toto. Ko tēnei hukahuka he puna pūngao mō ō tātou tinana mai i ngā kai e kainga ana e tātou, inā koa ko ngā warowaihā. Pērā i te penehīni mō te motuka, ka hoatu e tēnei hukahuka te pūngao ki ngā pūtau o ō tātou tinana hei mahi.
Engari kia uru ai tēnei huka ki roto i ngā pūtau, me whai 'kī' motuhake tō tātou tinana. Ko taua kī he homoni e kiia nei ko te insulin . Ka hangaia tēnei e tō tātou repeure. Ina kai tātou, ka piki te taumata huka toto. Kātahi ka whakaputa te repeure i te insulin, e whakatuwhera ana i ngā 'tatau' o ngā pūtau, ā, ka taea te uru o te huka. Kātahi ka hoki te taumata huka toto ki te noho noa.
Engari kāore tēnei tukanga e mahi tika ana mō te tangata he mate huka tōna.
- Ka tata mutu katoa te hanga insulin e te tangata mate huka momo 1 .
- Ahakoa te hanga o te insulin i roto i te tinana o te tangata e pangia ana e te mate huka momo 2 , kāore ngā pūtau o te tinana e aro tika ana ki taua insulin. He rite ki te whai 'kī' engari kāore te 'raka' e mahi.
Ahakoa te momo mate huka, ko te mutunga iho he roa te noho tiketike o te taumata huka toto. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te hyperglycemia . I roto i te wā, ka taea e tēnei huka nui i roto i te toto te kino i ō tātou io me ngā oko toto, ka arahi ki ngā mate kino pēnei i te mate ngakau.
He aha te taumata huka toto noa?
Ko te tikanga, kei roto i tētahi awhe motuhake ngā taumata huka toto o te tangata hauora. Ka inehia ēnei uara i roto i ngā mirikaramu ia teririta (mg/dL).
Ko te mea nui, he toharite noa iho ēnei. Mena he mate huka tōu, me kōrero koe ki tō tākuta mō te nui o te huka i roto i tō toto.
Me whakamārama atu anō tēnei i roto i te ripanga i raro nei.
| Te wā hei tirotiro | Te uara noa mō te tangata hauora (mg/dL) | Te whāinga mō te tangata mate huka (i te nuinga o te wā) |
|---|---|---|
| I mua i te kai (Te nohopuku - 8 hāora te nohopuku) | I raro iho i te 100 mg/dL (i waenga i te 72-99) | I waenganui i te 70 - 130 mg/dL |
| 2 hāora i muri i te kai matua | I raro iho i te 140 mg/dL | I raro iho i te 180 mg/dL |
He aha ngā tohu o te huka toto tiketike?
Ka rerekē ngā tohu o te huka toto tiketike (hyperglycemia) i te tīmatanga me te mutunga.
| Momo tohu | Ngā tohu e tohu ana |
|---|---|
| Ngā Tohu Tūatahi |
|
| Ngā Tohu mō te Wā Roa |
|
Te mate huka i mua i te mate huka, ko te tikanga, ina teitei ake te taumata huka toto i te mea noa engari kāore i te tino teitei hei tautuhi i te mate huka, he maha ngā wā kāore he tohu. Koia te mea he mea nui kia tirotirohia te hauora i ia wā .
Ngā whakamātautau hei tautuhi i te mate huka
He maha ngā whakamātautau ka whakamahia e ngā tākuta hei whakatau mēnā kei a koe te mate huka, te prediabetes rānei.
| Ingoa o te whakamātautau | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Whakamātautau Huka Plasma Nohopuku | Ka tirohia ngā taumata huka toto i muri i te nohopuku mō ngā hāora e 8. Ko te nui ake i te 126 mg/dL e kiia ana he mate huka, ā, ko te uara i waenga i te 100-125 mg/dL e kiia ana he mate huka i mua i te tīmatanga. |
| Whakamātautau Manawanui Huka Waha (OGTT) | I muri i te nohopuku mō ngā hāora e 8, ka hoatu he wai huka motuhake hei inu. I muri i ngā hāora e 2, ko te taumata huka toto neke atu i te 200 mg/dL e kiia ana he mate huka, ā, ko te taumata i waenga i te 140-199 mg/dL e kiia ana he mate huka. |
| Whakamātautau A1c | Ka ine tēnei i te taumata huka toto toharite mō ngā marama 2-3 kua hipa. Ko te uara o te 6.5%, neke atu rānei, e kiia ana he mate huka, ko te uara i waenga i te 5.7% me te 6.4% e kiia ana he mate huka i mua i te tīmatanga. |
| Whakamātautau Huka Toto Matapōkere | Tirohia ō taumata huka toto i ngā wā katoa o te rā. Mena kei runga ake i te 200 mg/dL te huka toto, ā, kei a koe ngā tohu o te mate huka, ka whakamātauria koe mō te mate huka e ai ki te kōrero i runga ake nei. |
He aha te mea he morearea te huka toto tiketike?
Ahakoa he wahie nui te hukahuka mō ō tātou pūtau i ngā taumata noa, ina piki ake, ka rite ki te paitini puhoi te mahi.
Ka taea e te nui o te huka toto i roto i te wā roa te kino ki te nuinga o ngā okana o te tinana.
Ka mātotoru haere, ka whakapakeke haere ngā pakitara o ō uaua toto i ngā taumata huka toto tiketike. Ka kiia tēnei e ngā tākuta he atherosclerosis . Ka taea e ngā uaua toto kua pakaru te arahi ki ngā raruraru nui pēnei i:
- Tērā pea e hiahiatia te mate tākihi, te ngoikore rānei o te tākihi , ā, i ētahi wā tae noa ki te dialysis.
- Ngā whiu
- Ngā whakaekenga ngākau
- Te ngaronga o te tirohanga, te matapo rānei
- Te ngoikore o te pūnaha ārai mate , me te nui ake o te mōrearea ki ngā mate urutā.
- Te ngoikore o te ure
- Te kino o ngā io (Neuropathy) , ka pā mai te ngoikore, te mamae, te ngaro rānei o te kare ā-roto o ngā waewae, ngā ringa me ngā waewae.
- Ka heke te rere o te toto ki ngā waewae me ngā waewae.
- Te whakaroa i te whakaora o te patunga, ā, he tino onge, te tango pokanga i ngā wāhanga pēnei i ngā waewae.
Hei karo i ēnei raruraru maha, he mea tino nui kia mau tonu te taumata o te huka i roto i tō toto kia tata ki te noa , me te whai i ngā tohutohu a tō tākuta .
Me pēhea te ine i ngā taumata huka i te kāinga?
Mena ka tāpaetia koe e tō tākuta he mate huka tōu, ka tohutohu rātou kia tirohia e koe ō taumata huka toto ki te kāinga. Ko te tikanga o tēnei ko te whakamahi i tētahi taputapu aroturuki huka toto . Ka inehia e tēnei te taumata huka toto mā te whakamahi i tētahi pata toto iti e tangohia ana i tō matimati.
Pātai atu ki tō tākuta mō ngā tohutohu mō te huarahi pai ki te whakamahi i tēnei taputapu. He mea nui anō hoki kia tuhia ngā mōhiohio ki roto i tētahi pukatuhi, ki tētahi taupānga rānei i muri i ia whakamātautau. Ngāna ki te tuhi i ngā mea e whai ake nei:
- Te rongoā i tangohia e koe me te horopeta.
- He aha tāu i kai ai, āhea koe i kai ai, ā, mēnā i nohopuku koe.
- Mena i mahi koe i te korikori tinana, me whakamārama ngā taipitopito pēnei i te aha te mahi me te roa o te wā i mahia ai e koe.
He tino āwhina tēnei mōhiohio māu me tō tākuta kia mārama ai koe ki te angitu o tāu maimoatanga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea tino nui te aroturuki i ngā taumata huka toto i ia wā hei whakahaere i te mate huka.
- Kia tūpato ki ngā tohu o te huka toto tiketike, pērā i te matewai nui, te mimi pinepine, me te tirohanga pōuri.
- Me whai tonu i ngā tohutohu a tō tākuta mō te whakamātautau i tō taumata huka, te tango rongoā, me te huri i tō momo noho.
- He mea nui te kai taurite me te whakakori tinana auau hei whakahaere i te mate huka.
- Kaua e warewarehia ngā tohumate katoa. Mena he ruarua, he āwangawanga rānei ōu, me toro atu ki tō tākuta tonu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero