Kei te puta ngā kita huri noa i ō kanohi? Me kōrero tātou mō ēnei 'waewae manu'!

I a koe e pakeke haere ana, kua kite pea koe i ngā rārangi angiangi e puta mai ana i ngā kokonga o ō kanohi. Ka karangatia ēnei e mātou ko ngā 'waewae o te kōkō' , ko ētahi rānei e karangatia ana ko ngā 'rārangi kata'. Hei whakamārama, i roto i ngā kupu hauora, ka huaina ēnei ko ngā 'Rārangi Canthal Lateral'. Ka puta tuatahi ēnei rārangi i te wā e kōpiri ana ngā uaua iti e karapoti ana i ō kanohi i a koe e kata ana, e pouri ana, e miharo ana, e ahotea ana rānei. I te tīmatanga, ka puta noa ēnei rārangi i te wā e menemene ana koe, e kamo ana rānei, engari i roto i te wā, ka tīmata pea ēnei rārangi te puta ahakoa kāore he āhua o tō mata, e noho noa ana rānei.

He aha i puta ai ēnei 'waewae o te kiore'? He aha atu ngā āhuatanga e pā ana ki a rātou?

He kupu ngāwari tēnei, he wāhanga tēnei o te tukanga koroheketanga tūturu. E rua ngā momo pūmua hei āwhina i te pupuri i tō tātou kiri kia pakari, kia momona pērā i tōna tamarikitanga. Ko te `(Collagen)` me te `(Elastin)` . Pērā i te sima me te pereki e hiahiatia ana hei hanga whare, he mea nui ēnei mō te hauora o te kiri. I a tātou e pakeke haere ana, ka hangaia e tō tātou tinana te `(Collagen)` me te `(Elastin)`. Kātahi ka heke te pakari me te ngāwari o te kiri, ā, ka tīmata te puta mai o ēnei raina angiangi, arā, ngā waewae o te rākau.

Waihoki, he maha atu ngā āhuatanga e pā ana ki tēnei.

• Te pānga o te rā: He mea nui te roa o te noho i te rā, me te whakamahinga o te pare rā hei tiaki i a tātou mai i te rā. Ka kino te kiri i ngā hihi UV kino (ngā hihi infrared) o te rā, ā, ka tere ake te pakaru o te collagen.
• Kai: He wāhi nui anō tā te kai e kainga ana e tātou i konei. Mā te kai i ngā kai whai rawa i roto i ngā antioxidants ka taea te whakaiti i te kino o te kiri.
• Ira: I ētahi wā ka taea ēnei te tuku iho i roto i ngā whānau. Mēnā i tīmata mai ō mātua ki te kite i ngā kita, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ēnei kita.
• Te Momi hikareti: Ka tere ake te koroheketanga o te kiri o te hunga momi hikareti, ā, ka nui ake ngā kita.

He rite tonu te pānga o te waewae o te rākau ki ngā tāne me ngā wāhine?

Kāore te koroheketanga e pā ki te katoa i te huarahi kotahi. Kua kitea e ngā rangahau he nui ake te tūponotanga o ngā tāne ki te whakawhanake i ngā waewae o te rā me ngā kita hohonu ake i ngā wāhine. He maha ngā take mō tēnei. Ko tētahi ko te iti haere o te mau mōhiti kanohi me te ārai rā a ngā tāne. I taua wā anō, kua kitea e ngā kairangahau he nui ake te whākōkī o te kiri o ngā tāne e kiia nei ko "Matrix Metalloproteinases", "MMP" rānei . Ko ēnei "MMP" he whākōkī e wawahi noa ana i te "Collagen" i roto i tō tātou kiri. Nō reira, ina nui ake ngā "MMP", ka tere ake te pakaru o te "Collagen" i roto i te kiri, ā, ka tere ake te hanga o ngā kita.

He aha te pānga o ēnei 'waewae o te rākau' ki tōku tinana?

Ki te pono, ahakoa ka āhua māharahara koe ina titiro koe ki te whakaata, kāore ēnei 'waewae o te kiore' e pā nui ana ki tō hauora tinana. Kāore e mamae, e kore rānei e whakararuraru i te tinana. Heoi, mō ētahi tāngata, ka taea e ēnei kita te whakararuraru i a rātou mō tō rātou āhua me te kore e maia ki a rātou anō.

Ki te mea kei te āwangawanga koe mō ēnei 'waewae o te kōkō', kia mahara he wāhanga tūturu ēnei o te koroheketanga, ā, ka tūtaki tātou katoa ki ēnei i tētahi wā. Heoi anō, ka taea e koe te kōrero ki tētahi tākuta kiri, he tākuta e tohunga ana ki ngā mate kiri, mō ngā momo maimoatanga hei whakaiti i te āhua o ēnei kita.

Āhea ka tīmata te puta mai o ngā waewae o te rākau?

I te nuinga o te wā, ka tīmata koe ki te kite i ēnei 'waewae manu' i te 30 tau te pakeke. Heoi, i runga i tō tikanga tiaki kiri me ō ira, kāore pea e puta mai tae noa ki muri i te 40 tau te pakeke . Ko te mea nui ko te ngana ki te aukati i a rātou me te whakaroa i tō rātou whanaketanga.

He aha ngā tino take o te mate o ngā waewae o te rākau?

E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua, ka āwhina te collagen me ētahi atu whākōkī taiao i roto i te kiri kia pūmau, kia taitamariki hoki te kiri. Ka heke haere noa iho tēnei collagen i a tātou e pakeke haere ana. Heoi anō, ka pā pea ō whiringa āhua noho ki te tere o te whanaketanga o ēnei 'waewae manu' me te hohonu o ngā kita. Tirohia mēnā e pā ana ēnei mea ki a koe:

• Te werawera i te rā me te whakamahi i te pare ārai rā: Mā te whakamahi i te pare ārai rā me te SPF o te 30 , neke atu rānei, ka taea te tiaki i tō kiri mai i ngā hihi UV kino o te rā.
• Te mau i ngā mōhiti kanohi, i te pōtae whānui rānei: Mā tēnei ka tiaki i ō kanohi mai i ngā hihi o te rā, ā, ka whakaiti i te kamo. Ko te kamo anō tētahi o ngā take o te 'waewae o te manu'. Whakaarohia te maha o ngā kita ka puta ina kamo koe i te rā!
• Te whakahaere i te ahotea: Ehara i te kata anake te take o ngā 'waewae o te manu'. Ina whakaatu koe i ngā kare ā-roto pēnei i te riri, te manukanuka, te pouri rānei, ka kōpiri ngā uaua o tō kanohi, ā, ka puta ngā kita. Nō reira, he mea nui kia whakahaere i te ahotea i roto i tō oranga, kia tiakina hoki tō oranga hinengaro.
• Te kai i tētahi kai hauora: Mā te kai i ngā kai whai kiko antioxidants (hei tauira, ngā hua rākau, ngā huawhenua) ka taea te whakaiti i ngā pānga o ngā rauropi kore utu me te parahanga taiao e kino ai te kiri.

Me pēhea tātou e ārai ai, e whakaiti ai hoki i te āhua o ngā waewae o te rākau?

He maha ngā huringa āhua noho ka taea e koe te mahi hei whawhai i ēnei raina angiangi. Kei reira anō ngā kirimi hoko kore-tohu (OTC) me ētahi tikanga hei āwhina i te ārai i te mate kiri.

Ngā maimoatanga kore-tohu (OTC):

• Te tango kiri i te kiri:Mā tēnei ka tangohia ngā pūtau kiri mate mai i te paparanga o runga o te kiri (epidermis). Mā tēnei ka puta ake he kiri hou, hauora. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te āhua o ngā raina angiangi me ngā kita e hua ake ai te kiri o te waewae o te manu. Engari kia mahara, kaua e mahi i tēnei i ngā wā katoa, kotahi, e rua rānei i te wiki te mea pai.
• Ngā kirimi peptide: He momo waikawa amino ngā peptide e kitea ana i roto i tō kiri. Ina pania e koe ngā kirimi kei roto ēnei, ka whakaaro tō tinana he collagen kua pakaru te waikawa amino. Kātahi ka whakaputa te tinana i te collagen hou hei whakatika i te kino. Mā tēnei whakatikatika ka whakakīia ngā raina angiangi, ka whakaiti i tō rātou āhua.
• Retinol: He kirimi rongonui te Retinol hei ārai i te koroheketanga. He mea hanga mai i te huaora A, ka whakaoho te Retinol i te hanga o te collagen me te elastin, arā, ngā wāhanga matua e rua e hoatu ana ki te kiri he āhua taitamariki, he āhua momona. Ka taea e koe te hoko mai i te toa rongoā, engari ki te whakaaro koe me nui ake te horopeta, tirohia te tākuta kiri. Tērā pea ka pāngia te Retinol e ētahi pānga taha, nō reira pānuihia ngā tohutohu i mua i te whakamahinga.

He rongoā hei whakakore i te waewae o te rākau? He aha ngā maimoatanga hauora?

I a koe e pakeke haere ana, ka hohonu ake pea, ka kitea ake hoki ō waewae manu. I taua wā, me whakaaro pea koe ki te toro atu ki tētahi tākuta kiri hei rongoā hei whakaiti i tōna āhua.

Ko ētahi maimoatanga ka taea te mahi me te awhina a te tākuta kiri:

• Ngā Kiri Matū: Hei tauira, ngā mea pēnei i te Waikawa Glycolic, te Waikawa Alpha Hydroxy rānei. Ahakoa he hua kei roto te Waikawa Alpha Hydroxy ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā, ka taea e te tākuta te mahi i tētahi kiri kaha ake, he nui ake te kukū me te Waikawa Glycolic. Mā tēnei ka tangohia mārire te paparanga o runga o te kiri, ka whakakitea he kiri hou.
• Werohanga Paitini Botulinum: E mōhiotia ana tēnei e te tini ko Botox® . I roto i tēnei maimoatanga, ka werohia e te tākuta he iti noa iho o te matū e kiia nei ko te paitini botulinum ki ngā wāhi e pāngia ana. Ka mahi te werohanga mā te aukati i ngā uaua e kōpiripiri ana (pērā i te wā e kamo ana koe), ka āwhina i te ārai i ngā raina angiangi me ngā kita.
• Retinol mō te kiri: Ki te kore e puta ngā hua e hiahiatia ana mai i ngā kirīmi retinol e hokona ana i waho o te rongoā, ka tūtohu pea te tākuta i tētahi hua retinol kaha ake, he nui ake te kukū.

He aha ngā raruraru/ngā pānga taha o te maimoatanga?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea koe e ngā mōrearea me ngā pānga taha o ngā maimoatanga e hokona kore-tohu me ngā maimoatanga e whakahaungahia ana e te tākuta. Mēnā he kiri tairongo tōu, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ngā pānga taha.

• Te riri kiri, te mumura mai i te kirīmi retinol:Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mākūkū, te whero, te pupuhi, te kiri kiri, te āhua unahi rānei o te kiri, i te wā tuatahi e whakamahia ana te Retinol, i te wā rānei e whakamahia ana i roto i ngā kukū tiketike. Āta karohia te rā tika i muri i te paninga o te Retinol.
• Ngā pānga taha o ngā werohanga paitini botulinum: I ētahi wā ka puta te mamae, te whero, te pupuhi rānei i te wāhi i werohangahia, te ānini, te pakari o te kaki, me te kamo e takoto kau ana (ptosis). He wā poto noa iho ēnei.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta mō ngā waewae o te rākau?

Mena kei te tino pāngia koe e te ahotea o ō waewae manu, ā, kei te pāngia hoki tō whakapono ki a koe anō, he mea nui kia toro atu koe ki tētahi tākuta, inā koa he tākuta kiri. Ka taea e ia te āwhina i a koe ki te kimi i te rongoā tika māu. Ka taea e ia te āwhina ki te whakaiti i te āhua o ēnei kita, me te whakanui ake i tō whakapono ki a koe anō.

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki taku tākuta?

Mēnā kei te whakaaro koe me pēhea te whakahaere i tō kiri kua koroheke, he mea pai kia kōrero koe ki tētahi tākuta kiri. Anei ētahi pātai ka taea e koe te pātai:

• He aha ngā pānga taha o ngā werohanga `Botox®`?
• He kōwhiringa kē atu anō hei rongoā i aku 'waewae manu'?
• E tika ana ahau mō ngā werohanga Botox®?
• He mamae te werohanga Botox®?
• Ko tēhea hua Retinol e tika ana mōku?
• Kia pēhea te roa o tēnei maimoatanga?

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Kāore pea koe e harikoa ina kite koe i ngā rārangi angiangi e karapoti ana i ō kanohi. Engari, kia maumahara he wāhanga tūturu o te ao te koroheketanga , ā, ka puta he kita i ētahi wā. He mea pai ki te whakaaro ki ō 'waewae manu' hei tohu mō ngā ataata me ngā wheako kua pā ki a koe i roto i tō ao.

Heoi, ki te pāngia tō whakapono ki a koe anō e ō 'waewae manu', kaua e whakama, kaua hoki e huna. He maha ngā huarahi hei whakaiti i te āhua o ēnei kita, ahakoa mā te toro atu ki te tākuta, mā te whai rānei i te 'Botox®', i tētahi atu maimoatanga tika rānei. Ko te mea nui ko te harikoa ki tō āhua. Kaua e mangere ki te mahi i ngā mea e tika ana! Kia ora, kia harikoa!

` Ngā waewae o te manu, ngā kita huri noa i ngā kanohi, te kiri e totoro ana, te koroheketanga, te tiaki kiri, te rā, te collagen