He mate huka tōu? He mate rānei tō tētahi o tō whānau, tō hoa rānei? Tērā pea he maha āu pātai mō ngā pire me ngā werohanga insulin e hoatu ana e te tākuta ki a koe. "He aha koe i homai ai i tēnei rongoā ki ahau?", "He aha te mahi a tēnei pire i roto i te tinana?", "Me tango e au tēnei i ia rā?" Tērā pea ka puta ake ēnei mea ki tō hinengaro. He pātai noa ēnei, kaua e manukanuka. I tēnei rā, kia mārama tātou ki tēnei mea katoa, me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.
Kia titiro tuatahi tātou, he aha tātou i hiahia ai ki te rongoā mō te mate huka?
I te whakarapopototanga, ko te mate huka he āhuatanga e kore ai e taea e ō tātou tinana te whakahaere tika i te taumata o te huka i roto i ō tātou toto. Me whai homoni o tātou tinana e kiia nei ko te insulin hei whakamahi i te huka (glucose) mai i te kai e kainga ana e tātou. I roto i te mate huka, ka whakaitihia te hanga o tēnei homoni, te insulin, kāore rānei te tinana e aro tika ki te insulin e hangaia ana e ia.
Ki te noho teitei tonu ngā taumata huka toto mō te wā roa me te kore e whakahaeretia, ka pakaru pea ō tātou tirohanga, ō tātou whatukuhu, ō tātou ngākau, me ō tātou io. Ka tohua e ngā tākuta he rongoā hei ārai i ēnei āhuatanga kino. Ko te mahi matua o ēnei rongoā he āwhina i te pupuri i ngā taumata huka toto i roto i te awhe haumaru.
He aha ngā rongoā matua mō te mate huka?
Ka taea te wehewehe i ngā rongoā mō te mate huka ki ngā wāhanga matua e rua.
1. Ngā Rongoā ā-Waha: Koinei ngā mea ka tīmata tuatahi te nuinga o te tangata.
2. Ngā Rongoā Werohanga: Kei roto i ēnei ko te insulin me ētahi atu momo werohanga hou ake.
Mā tō tākuta koe e whakatau mēnā ka hoatu he pire, he werohanga, he rua rānei. Ka whakawhirinaki tēnei ki ngā āhuatanga maha, tae atu ki tō momo mate huka (Momo 1, Momo 2 rānei), ō taumata huka toto, tō tau, me ētahi atu mate hauora kei a koe.
Kia ako tātou mō ngā pire e whakamahia whānuitia ana.
He maha ngā momo pire e whakamahia ana mō te mate huka i Sri Lanka me te ao whānui. He rerekē te mahi a ia momo pire i roto i te tinana. Me titiro tātou ki ngā momo matua.
| Ingoa Akomanga Rongoā | Te āhua o tana mahi i roto i te tinana (i ngā kupu māmā noa iho) | Ngā tauira noa |
|---|---|---|
| Ngā Pākiuanide | Ka whakaitihia te hanga huka e te ate, ā, ka whakanuia ake te aro o ngā pūtau o te tinana ki te insulin. | Metformin - Koinei te rongoā tuatahi i hoatu ki te tini tāngata. |
| Ngā sulfonylurea | He āwhina mā te kōrero ki tō tātou repe taiaki me te kī atu ki a ia kia "hanga i ētahi atu insulin". | Glimepiride, Gliclazide |
| Ngā Ārai DPP-4 | Ina piki ake te taumata huka toto i muri i te kai, ka āwhina i te whakaputa i te insulin. Ina iti te taumata huka toto, ehara i te mea ka puta noa te insulin. | Sitagliptin, Linagliptin |
| Ngā Ārai SGLT2 | Ka āwhina i te pana i ētahi o te huka tāpiri i roto i te tinana mā roto i ngā whatukuhu mā te mimi. | Empagliflozin, Dapagliflozin |
Ko te mea nui, he rerekē te mahi a ēnei rongoā katoa, nō reira, tērā pea kāore e pai te rongoā e tangohia ana e tō hoa māu. Me tango noa i te rongoā kua tohua e tō tākuta, kia rite tonu ki te mea kua tohua.
Te werohanga insulin me ētahi atu werohanga
He uaua ki te whakahaere i te huka toto mā te whakamahi i ngā pire anake. Ina koa mō te hunga e pāngia ana e te mate huka momo 1 me te hunga kua roa e pāngia ana e te mate huka momo 2, me werohanga te insulin.
He maha ngā momo werohanga insulin:
- Insulin tere mahi: Ka hoatu ēnei i te nuinga o te wā tata ki te 15 meneti i mua i te kai.
- Inirani roa te mahi: Ka mahi ēnei mō te 24 hāora ina werohia kotahi i te rā.
Hei tāpiritanga, kei reira ngā momo werohanga hou e kiia nei ko ngā 'GLP-1 agonists' e whakamahia ana mō te mate huka (pērā i te 'Semaglutide (Ozempic)', 'Liraglutide (Victoza)'). Ka āwhina ēnei ki te whakaputa i te insulin, ā, ka āwhina hoki ki te whakaiti i te hiakai me te āwhina ki te whakaheke taumaha.
Ngā mea hei maumahara māu mō te rongoā
1. Kaua e wehi i ngā pānga taha, kia tūpato.
Pērā i ngā rongoā katoa, he iti noa ngā pānga taha o ngā rongoā mate huka. Hei tauira, ka pāngia ētahi tāngata e te mamae o te puku, te whakapairuaki rānei i ngā rā tuatahi i muri i te tīmatanga o te metformin. Ka memeha haere ēnei i roto i ētahi rā.
2. Kia tino tupato ki te hypoglycemia.
He mea tino nui tēnei. Me mōhio te hunga e tango ana i te insulin me te sulfonylureas ki tēnei. Ko te hypoglycemia te wā e tino heke iho ai te taumata huka toto. Ina tupu tēnā,
- Nui te werawera.
- E wiri ana tōku tinana.
- E pōuri ana ahau (e pōuri ana ahau).
- E tino hiakai ana ahau.
- He uaua ki te arotahi.
Ki te pāngia koe e ēnei tohu, me kai tonu koe i tētahi mea reka (2-3 tīpune huka kua rewa ki te wai, he hukahuka iti, he inu reka, he poro tōfi rānei). Kātahi ka kai i tētahi kai māngaro pērā i te raihi. Ki te puta pinepine tēnei, me toro atu ki tō tākuta. Me whakarerekē pea tō rongoā.
3. Kaua rawa e mutu, e whakarerekē rānei i te rongoā māu ake
Kaua e mutu te tango i tō rongoā, me te whakaaro, "He tino noa te huka o taku toto inaianei, nō reira kāore au e hiahia ki te rongoā." He tino morearea tēnā. Kei raro i te mana whakahaere tō huka toto nā te mea kei te tango koe i te rongoā. Ko tō tākuta anake te mana ki te whakarerekē i te horopeta, ki te whakamutu, ki te tīmata rānei i tētahi rongoā hou.
4. Kōrero atu ki tō tākuta mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā.
Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā, huaora, rongoā tuku iho rānei, tena koa whakamōhio atu ki tō tākuta mate huka mō ēnei mea katoa. Tērā pea ka taunekeneke ētahi rongoā tetahi ki tetahi.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te rongoā mate huka i tō hoariri, engari ko tō hoa pai rawa atu hei āwhina i a koe kia ora hauora.
- Tangohia te rongoā e tohua ana e tō tākuta, i te wā tika, i te horopeta tika. Kaua rawa e mahue te horopeta.
- Haunga te rongoā, he mea nui te kai tika me te whakakori tinana . Kāore e taea te tango noa i te rongoā me te kore e mahi i ēnei mea e rua.
- Kia tūpato ki ngā tohu o te hypoglycemia. Kia maumahara ki te mea me mahi mēnā ka puta, me te kore e mataku.
- Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu mō ō rongoā, mō ngā pānga taha rānei, kaua e rapu i te ipurangi, engari pātai tika atu ki tō tākuta. Māna e hoatu ki a koe te tohutohu pai rawa atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero