Ka huripokitia koe i ētahi wā ina moe koe i te pō, ā, kāore e moe? Kei te puta tonu mai ngā mea ki tō hinengaro, ka mahara koe ki te mahi me ngā mahi, engari kāore e moe. He wheako tino whakarihariha tēnei. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā e taunakihia ana e ngā tākuta mō tēnei raruraru moe kore wā poto, ā, ka taea hoki e koe te hoko mai i ngā whare rongoā. Ko Diphenhydramine tēnā.
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
He aha te Diphenhydramine?
He kupu ngāwari, he rongoā antihistamine te Diphenhydramine. Tērā pea kei te whakaaro koe, "He rongoā mate pāwera ēnei, tika?" Āe, he pono tēnā. Ko tana mahi matua he whakahaere i ngā tohumate mate pāwera pērā i te tihe, te mākūkū, me te ihu pupuhi.
Heoi, ko tētahi o ngā pānga taha matua o tēnei momo rongoā ko te hiamoe . Nō reira, ka whakamahia e ngā tākuta tēnei pānga taha, ka whakamahia tēnei rongoā hei āwhina moe mō te hunga kāore e taea te moe mō tētahi wā. Kei te wātea tēnei rongoā i te mākete i raro i te ingoa waitohu Unisom.
Ko te mea nui, ehara tēnei i te rongoā e tika ana kia whakamahia tonutia. E taunakitia ana mō ngā raruraru moe koretake anake.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
Kāore te Diphenhydramine e pai mō te katoa. Nō reira, i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta mēnā kei a koe ētahi o ngā mate hauora, raruraru rānei e whai ake nei.
| Te mate, te āhua rānei | He aha koe me aro atu ai? |
|---|---|
| Glaucoma | Ka taea e tēnei rongoā te whakanui ake i te pēhanga kanohi. |
| Te toto toto tiketike, te mate ngakau rānei | Tērā pea ka pā ki te tere o te manawa. |
| Ngā mate ate | Tērā pea ka roa ake te wā e puta ai te rongoā i te tinana. |
| Ngā mate manawa (hei tauira, te mate huango) | Ka taea e ia te whakamātotoru i ngā hinu manawa, ā, ka uaua ai te manawa. |
| Te uaua ki te mimi, ngā raruraru prostate rānei | Ka taea te whakanui ake i ēnei raruraru. |
| Ngā mate puku | Tērā pea ka piki ake ētahi raruraru puku. |
| Te hapu, te whāngai u rānei | He mea nui te tohutohu hauora nā te mea ka pā pea ki te pēpi. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | Ka taea hoki e te diphenhydramine te whakararu i te mate pāwera. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Kei te wātea tēnei rongoā i te āhua o te papa memeha, nō reira he mea tino nui kia mōhio koe ki te huarahi tika hei whakamahi.
1. Puritia te pire i roto i te putea tae noa ki te wā hei tango: Puritia te pire i roto i te putea mirumiru kua hiritia kia rite ra ano koe ki te tango.
2. Whakamahia ngā ringaringa maroke: Me tino maroke ō ringaringa ina tangohia te pire i roto i te putea.
3. Ki te pakaru te pire: Ki te pakaru, ki te pakaru rānei te pire ina tangohia, maka atu, ka hoko i tētahi pire hou.
4. Rewa ki te waha: Whakatakotoria te papa ki tō arero. Horomia i muri i tōna rewa. Kāore e hiahiatia te inu wai mō tēnei, engari ka taea te tango me te wai mēnā e hiahia ana koe.
Tērā pea ka nui ake te pānga o tēnei rongoā ki te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke , nō reira me iti ake te horopeta. Ahakoa i ētahi wā ka tohua ki ngā tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke , me tino tupato ki tēnei rongoā.
Ā, mēnā ka nui rawa te horopeta? (Ā, mēnā ka nui rawa te horopeta?)
Ki te whakaaro koe kua nui atu i tō whakaaro te rongoā i tangohia e koe, haere tonu ki te hōhipera tata.Haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU). Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu. Me kī he āhuatanga ohorere tēnei.
He aha ngā mea kāore e tika kia tangohia me tēnei rongoā?
Ka taea e ētahi rongoā te tauhohe ki te Diphenhydramine, ā, ka pā mai he pānga kino.
| Kaua rawa ēnei e tangohia ngātahi! | |
|---|---|
| Ngā rongoā ārai pouri momo MAOI | Ngā rongoā pēnei i a Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate. Ka pā mai pea ngā urupare kino ki te tinana mēnā ka whakamahia ngātahi ēnei. |
| Ētahi atu rongoā kei roto ko te diphenhydramine | Tērā pea kei roto i ētahi atu rongoā mō te makariri, te mare, me te mate pāwera tēnei matū. Tirohia te tapanga. |
| Kia tino tupato ki ēnei. | |
| Waipiro | Ka nui te hiamoe me te whanoke. Āta karohia te waipiro i te wā e tango ana i te rongoā. |
| Ētahi atu rongoā moe | Rongoā mō te ahotea, te pouri, me te mamae. |
| Ko ētahi rongoā toto toto tiketike | Me whakamōhio atu ki te tākuta i te mea ka puta pea ngā uruparenga. |
He mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora me ngā hua otaota e whakamahia ana e koe.
Ngā mea matua hei whakaaroaro i te wā e tango ana i te rongoā
- Te hiamoe me te whanoke: Tērā pea ka tino hiamoe koe i muri i te tango i tēnei rongoā. Nō reira, kaua e taraiwa, kaua e whakahaere mīhini, kaua hoki e mahi i tētahi atu mea e hiahia ana kia mataara i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Ina koa he kaumātua koe, tērā pea ka whanoke koe, ka hemo rānei ina ara wawe koe, ina ara ake rānei i te tūnga noho. Nō reira, whakatika mārire.
- Waha maroke: He mea noa te waha maroke. He āwhina te ngaungau i te kapia kore-huka me te mitimiti wai.
- Ngā kanohi maroke me te tirohanga pōuri: Ka pōuri pea te tirohanga o ngā kanohi maroke. Tērā pea ka pāngia te hunga e mau ana i ngā karāhe whakapā e te mamae. Tērā pea ka āwhina te whakamahi i ngā pata hinu. Mēnā ka mau tonu tēnei raruraru, tirohia he tākuta kanohi.
- Mena ka roa ake te raru i te rua wiki: Mena kua roa ake i te rua wiki koe e raru ana ki te moe i ia pō, ehara te tango tonu i tēnei rongoā i te otinga. Ko te mea pai ko te toro atu ki tō tākuta kia kitea ai te take o tō kore moe.
Ngā pānga taha pea
| Ngā pānga taha me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o ngā ngutu, o te arero, me te mata. |
| Ngā raruraru tirohanga | Te mamae ohorere o ngā kanohi, te tirohanga pōuri, te kite i ngā mowhiti huri noa i ngā rama. |
| Te uaua ki te mimi | Te kore e taea, te uaua rānei ki te mimi. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te hiamoe i te rā e whai ake nei | Ka noho tonu te pānga o te rongoā i te rā e whai ake nei. |
| Waha maroke | Whakamahia ngā rongoā kua whakahuatia i mua. |
| Te kōroke | Inumia he nui te wai, ā, kai i ngā kai he nui te muka. |
| Ānini | I te nuinga o te wā ka ngaro. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te diphenhydramine he rongoā mō ngā raruraru hiamoe o ētahi wā anake, ehara i te rongoā mō te wā roa.
- I mua i te tango i tēnei rongoā, me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ō mate hauora katoa me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.
- Kaua rawa e inu waipiro, kaua hoki e taraiwa i muri i te tango i tēnei rongoā.
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te raruraru tirohanga, te uaua rānei ki te mimi, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Mena ka roa ake tō raru moe i te rua wiki, he mea nui kia toro atu koe ki te tākuta kia kitea ai te pūtake.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.