He rā ka haere koe ki te moenga, ka hurihuri, ka takahurihuri, engari kāore e taea e koe te moe. Kei te tere haere tō mahunga, ā, e ahua ana tō tinana kāore e okioki. Nō reira, ko te rongoā e whakamahia ana hei āwhina i te kore moe i ētahi wā ko te Diphenhydramine. I te kī poto, ka āwhina i a koe ki te moe. Nō roto tēnei rongoā i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā antihistamines. Tērā pea kei te whakaaro koe, "He rongoā mate pāwera ngā antihistamines, tika?" Āe, he tika tēnā. Engari ko tētahi o ngā pānga taha o aua rongoā ko te mea ka hiamoe koe. Nō reira, ka whakamahia e tēnei rongoā taua hiamoe, ā, ka whakarato i tētahi otinga rangitahi mō ngā raruraru moe.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
He mea tino nui tēnei. I mua i tō tīmatanga ki te whakamahi i tēnei rongoā, me hoatu e koe he whakamārama katoa mō tō āhua hauora ki tō tākuta. Mēnā kei a koe tētahi o ngā āhuatanga kua whakarārangihia i raro nei, me whakamōhio atu koe ki a ia.
- Karāhe: Mena he karāhe tōu, ka piki ake pea te pēhanga o te kanohi e tēnei rongoā.
- Ngā mate pūkahukahu: Mena he uaua ki te manawa pērā i te mate huango, te COPD rānei.
- Te mate repeure: Mena kei te pāngia te tāne e tēnei mate, tera pea ka nui ake te uaua o te mimi.
- Mate pāwera: Mena he mate pāwera koe ki te diphenhydramine, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu: I ēnei wā, me tango noa i ngā rongoā i raro i te tohutohu a te taote.
- Mena he whaea whāngai u koe: Me kōrero hoki koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, nā te mea ka taea e ēnei te tuku ki tō pēpi mā te waiū u.
Kaua e hunaia ēnei kōrero. He mea tino nui kia kōrerohia ēnei mea katoa ki tō tākuta hei oranga mōu.
Me pēhea taku whakamahi i te rongoā?
I te mea he otinga tēnei, he mea tino nui kia ine tika i te horopeta.
1. Te horopeta tika: Tangohia te rongoā kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta, a tō kaiwhakahaere rongoā rānei. Kaua e whakamahi i ngā tīpune tunu kai noa. Kāore i te tika. Whakamahia noa te ngira, te pūnu, te pata rānei kua tohua motuhake e haere tahi mai ana me te rongoā.
2. I mua, i muri rānei i te kai: Ka taea te tango i tēnei me te kai, me te kore kai rānei. Heoi, ki te pāngia koe e te mamae o te puku, he pai ake te tango me te kai.
3. Kaua e whakamahia pinepine: Kia mahara, ehara tēnei i te rongoā mō ia rā. Whakamahia noa i ngā rā e kore ai e taea e koe te moe.
Te aro nui ki ngā tamariki me ngā kaumātua
- Tamariki kei raro iho i te 12 tau te pakeke: Ahakoa i ētahi wā ka tūtohutia tēnei rongoā e ngā tākuta mō ngā tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei. Kaua e hoatu tēnei ki ngā tamariki nohinohi.
- Ngā tāngata neke atu i te 65 tau te pakeke: Tērā pea ka nui ake ngā pānga o tēnei rongoā ki ngā kaumātua nā te mea ka puhoi ake te whakakorenga o te tinana i te rongoā. Nō reira, he pai ake te whakamahi i te horopeta iti iho.
Me aha mēnā ka nui haere te horopeta (tāpiri rawa)?
Ki te mea kei te whakapae koe kua nui ake te rongoā i tangohia e koe i tō whakaaro, whakapā atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo. Mēnā rānei, haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Ehara tēnei i te kēmu, nō reira kaua e moumou taima.
Ngā rongoā kē atu kāore e hototahi ki tēnei rongoā (Ngā Taunekeneke Rongoā)
Tērā pea ka taunekeneke ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe me te Diphenhydramine. Tērā pea ka pā mai ngā pānga taha kāore e hiahiatia, ka rerekē rānei te mahi a te rongoā. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa).
| Kāwai rongoā | Ngā mea hei whakaaroaro |
|---|---|
| Ngā rongoā MAOI | He tino morearea te tango tahi i te Diphenhydramine me ēnei (hei tauira, Carbex, Eldepryl). Kaua e tangohia ngātahitia mō tetahi take. |
| Ētahi atu rongoā moe | Mā te tango tahi me ētahi atu rongoā antihistamine mō ngā mate pāwera, te mare, me te makariri, tae atu ki ngā rongoā hei whakamarie i te hinengaro, me ētahi rongoā antidepressant, ka tino hiamoe, ka puta he mate morearea hoki . |
| Ngā rongoā mamae me ngā rongoā whakangote | Tērā pea ka taunekeneke tēnei rongoā me ngā rongoā whakangāwari e whakamahia ana mō te pokanga, ngā rongoā e whakamahia ana hei whakangāwari i ngā uaua i te wā pokanga, me ngā rongoā whakamamae mamae kaha (narcotics). |
| Waipiro | Kaua e inu waipiro i te wā e tango ana koe i te diphenhydramine. Ka taea e ia te whakanui ake i te hiamoe o te rongoā, ā, ka pā mai hoki ngā pānga kino. |
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
Tērā pea ka pāngia koe e ētahi panoni i roto i tō tinana i muri i te tango i tēnei rongoā. He mea nui kia mōhio koe ki tēnei.
- Te hiamoe me te whanoke: Koinei te pānga taha matua. Nō reira , kaua e taraiwa, kaua e whakahaere mīhini, kaua hoki e mahi i tetahi mea e hiahia ana kia mataara i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Kia tūpato kei ara ake, kei ara ake rānei i te moenga i te wā poto rawa (ina koa mō te hunga kaumātua), nā te mea he nui ake te tūponotanga o te hinga.
- Te waha maroke me ngā kanohi: He mea noa te waha maroke. Mā te ngaungau i te kapia kore-huka me te inu i te nui o te wai ka āwhina. Mena he maroke, he koretake rānei ō kanohi (ina koa mēnā he karāhe whakapā āu), pātai atu ki tō tākuta mō te whakamahi i ngā pata kanohi whakahinuhinu. Mena ka mau tonu ēnei, kōrero atu ki tō tākuta .
- Te tirohanga pōuri: Tērā pea ka pōuri te tirohanga a ētahi tāngata. Ko tētahi atu take tēnei kia kaua e taraiwa.
Ngā pānga taha o te rongoā
Kāore te nuinga o te iwi e pāngia e ngā pānga taha kino, engari he mea pai kia mōhio ki ngā mea ka pā mai i ētahi wā.
| Ngā pānga taha e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
|---|---|
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā raruraru kanohi | Te mamae ohorere o ngā kanohi, te tirohanga pōuri, te kite i ngā mowhiti huri noa i ngā rama, me te ngaronga o te tirohanga. |
| Te uaua ki te mimi | Te kore e taea, te uaua rānei ki te mimi. |
| Ngā mea ka puta noa pea, engari me whakamōhio atu ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te hiamoe o te rā e whai ake nei | Te hiamoe i te rā i muri i te tango i te rongoā. |
| Waha maroke | He mea noa tēnei. |
| Te kōroke | Ka taea te whakahaere i tēnei mā te inu i te nui ake o te wai me te kai i ngā kai he nui te muka. |
| Te pōuri me te whanoke | Tērā pea ka pā tēnei ki te hunga kaumātua. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā poto noa iho te diphenhydramine mō te kore moe i ētahi wā . Kaua e waranga ki tēnei rongoā mēnā ka roa te whakamahinga.
- Ki te mea kei te raru tonu koe i te moe, kaua e whakamahi i ngā rongoā pēnei , me toro atu ki te tākuta kia kitea ai te pūtake . Tērā pea he ahotea, he mate hauora kē atu rānei, he aha atu rānei.
- Kaua rawa e inu waipiro i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Kaua hoki e taraiwa, e whakahaere mīhini rānei i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ētahi atu mate hauora kei a koe (ina koa ko te glaucoma, te mate huango, ngā raruraru repeure).
- Puritia te pounamu rongoā ki te pāmahana rūma, kia kore e taea e ngā tamariki nohinohi me ngā mōkai te toro atu .
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero