Kua pāngia koe e te piko o te hononga? (Porohanga) Kaua e wehi, kia mōhio koe ki ēnei mea!

Āe, whakaarohia kua hinga ohorere koe i a koe e takaro whutupaoro ana, e mahi ana rānei i ngā mahi o te whare. Ina hinga koe, tera pea ka ahua rerekē te ahua o te hononga o tō ringa, o tō waewae rānei, me te mea kua kumea. Tērā pea ka pāngia koe e te mamae nui, kāore rānei e taea e koe te neke i te hononga. Koinei te mea e kiia nei e mātou he "hononga kua motuhia" i roto i ngā kupu hauora, he "whakakorikori". He mea tino whakamataku tēnei. Engari he mea tino nui kia mōhio koe ki tēnei me te kore e mataku.

He aha te whakakorikori tinana? Kia mārama tātou!

He whakarāpopototanga noa iho, ko te nekehanga o ngā wheua e rua i roto i te hononga o tō tinana he nekehanga koretake, he tino koretake rānei. I mōhio koe he rau ngā hononga o roto i ō tātou tinana, mai i ō tātou mahunga ki ō tātou matimati? Ko ēnei hononga he wāhanga o tō tātou pūnaha angaiwi, e āwhina ana ki te pupuri i ō tātou tinana kia piri tahi, ā, e āhei ai tātou ki te neke.

Nō reira, ina pakū te hononga pēnei, ka tino mamae . Ka tino uaua hoki, ā, kāore e taea te whakamahi i taua hononga. Heoi anō, ina pakū te hononga, ka taea hoki te kino i ngā kiko ngawari e karapoti ana i taua hononga. Ko te tikanga:

• Ki ō uaua ('Uaua')
• Ngā io
• Ngā uaua (koinei ngā mea e hono ana i ngā uaua ki ngā wheua)
• Ngā uaua toto

Ko te mea nui: Ki te whakaaro koe kua motuhia tō hononga, ki te mamae rawa rānei koe, ā, kāore e taea e koe te whakamahi i tētahi wāhanga o tō tinana, me haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera. Kaua rawa e ngana ki te whakatika i te hononga, ko koe anake, ko tētahi atu rānei. Mā te mahi pēnā ka nui ake te kino.

He aha ngā momo matua o ngā nekehanga o te wheua?

Ka whakarōpūhia e ngā tākuta ngā wheua kua nekehia i runga i te tawhiti kua nekehia e ngā wheua i tō rātou tūranga noa. E rua ngā momo matua:

1. Te wehenga katoa (e mōhiotia ana ko te luxation): Koinei te wā e wehea katoatia ai ngā wheua e rua i roto i te hononga, ā, ka puta ke i te wāhi tika. Hei whakamārama, kāore he hononga i waenganui i ngā wheua e rua.

2. Te Whakahekenga o te Hononga ki raro i te whenua: Koinei te mea e kiia nei ko te nekehanga hapa o te hononga. Ko te mea e tupu ana i konei, nā te pānga o tētahi hononga, ka neke haere te hononga, engari ka pā tonu ngā wheua tetahi ki tetahi. Engari, ehara i te mea noa, engari he paku wetekina.

He pēhea te auau o ngā nekehanga hononga?

Ina hoki, he tino noa te mamae o ngā hononga. Ka pā ki te katoa. Ko ngā hononga e tino pāngia ana ko:

• Ngā Maihao
• Ngā hononga pakihiwi
• Ngā hononga turi
• Ngā tuke
• ngā hope
• Kauae ( āe, ka taea hoki te neke i te hononga kauae!)

He aha ngā tohu o te hononga kua whāwhā?

Ka rerekē ngā tohu o te pona waewae kua whāwhātia i ia tangata, i ia tangata. Kei te hononga kua whāwhātia, ā, he whāwhātanga katoa, he whāwhātanga wāhanga rānei. Heoi, ko ētahi o ngā tohu noa e whai ake nei:

• Mamae nui: Koinei te tohu matua.
• Pupuhi: Ka pupuhi te wāhi e whāwhātia ana te hononga.
• Maru: I ētahi wā ka kikorangi te wāhi.
• He āhua rerekē te hononga: Tērā pea ka āhua totoro te hononga, me te mea nei kāore i te rite ki tōna tūnga i mua.
• Te kore e taea te neke, te whakamahi rānei i te hononga: pērā i te kore e taea te hapai i te ringa, te whakatakoto rānei i te waewae ki te whenua.
• Te kore pumau: Tērā pea ka ngoikore noa te hononga, kāore i te kaha rawaka.

He aha ngā tino take o te mamae o ngā hononga?

Ka taea te motumotu o tētahi hononga mēnā he nui te kaha hei pana i a ia i waho o tōna pūnga. Ko ngā take tino noa ko:

• Ngā aituā motuka: Nā te pānga o ngā tukinga waka.
• Ngā whara hākinakina: Ka pā mai ēnei ina hinga koe, inā koa i te wā e takaro ana i ngā hākinakina kaha. Whakaarohia te hinganga i a koe e takaro ana i te whutupōro, i te netipōro rānei.
• Te hinganga: Te hinganga mai i te teitei, te paheke, me ētahi atu. Ka pā tēnei i te wā e takaro ana ngā tamariki nohinohi, e hikoi ana rānei ngā kaumātua.

Ko wai kei te nui ake te mōrearea o te nekenekehanga o te hononga?

E ai ki te kōrero i mua ake nei, ahakoa ka pāngia te pona waewae e te whara, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata. Ko ētahi o ēnei ko:

• Ngā tāngata e tākaro ana i ngā hākinakina pā: Mō te hunga e tākaro ana i ngā hākinakina pēnei i te whutupōro me te whutupaoro.
• Ngā tāngata neke atu i te 65 tau te pakeke: Nā te mea ka ngoikore ngā kiko e karapoti ana i ngā hononga i a tātou e kaumātuatia ana.
• Ko te hunga whai mate hauora: Hei tauira, ko te hunga whai mate e ngoikore ai te kiko honohono (arā, ngā hononga, ngā uaua, me ngā uaua huri noa i ngā hononga), pērā i te mate Ehlers-Danlos, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te osteoarthritis.

He aha ngā raruraru pea ka pā mai i te whara o te pona waewae?

Ina whara te hononga, ka pā kino ki te hononga tonu, tae atu ki ngā wheua me ngā kiko e karapoti ana. Ko ngā raruraru tino noa ko:

• Ngā taumahatanga uaua
• Ngā whara o te hononga me te uaua
• Te kino o ngā io: I ētahi wā ka pēhia ngā io.
• Ngā oko toto kua pakaru
• Ngā whati wheua: Ka whati pea te wheua nā te pānga o te hononga.

Me pēhea te tautuhi i ngā wehenga o ngā hononga?

Ina haere koe ki te tākuta, ko tana mahi tuatahi ko te tirotiro i a koe.Whakamātautau tinana. Ka tirotirohia tō hononga me te rohe e karapoti ana. Me kōrero koe ki te tākuta mō ō tohu me ngā mahi i mahia e koe i mua i te whara.

He aha ngā whakamātautau tātaritanga?

I ētahi wā, kia kitea ai te kino i puta i roto i te hononga i muri i te whāwhā, me mahi pea te tākuta i ngā whakamātautau penei:

• Ngā hihi-X: He mea tino nui tēnei hei tirotiro mēnā he whati.
• Whakaahua Āhua Aukume (MRI): Mā tēnei ka kitea ngā kino o ngā kiko ngohengohe huri noa i te hononga, pērā i ngā hononga me ngā uaua.
• Matawai Tomography Rorohiko (CT): Ka taea hoki e tēnei te whakarato i tētahi tirohanga taipitopito ki te āhua o ngā wheua me ngā hononga.
• Ultrasound: Ka whakamahia hoki tēnei hei kite i ētahi whara o ngā kiko ngohengohe.

Me pēhea te rongoā i ngā whēkau hononga?

Ko te maimoatanga tino nui mō te hononga kua motuhia ko te whakahoki i te hononga ki tōna tūranga tika. Ka karangahia hoki tēnei e ngā tākuta ko te "Nekehanga", ko te "Whakahaerenga", ko te "Whakaitinga Kati" rānei. Ka mahia tēnei e te tākuta, ā, ka tino āta kukume, ka pana hoki i te hononga kua motuhia ki tōna tūranga.

He mea tino nui: Kaua rawa e ngana ki te whakahoki i te hononga kua motumotu ki tōna tūranga, ahakoa ko koe anake, me te tangata kāore anō kia whakangungua! Mā te mahi pera ka nui ake te kino. Nō reira, ki te motumotuhia te hononga , haere tonu ki te rūma ohorere o te hōhipera. Ki te taea, he pai ake te haere ki te rūma ohorere i te haere ki tētahi atu whare hauora. Nā te mea kei reira, ki te tika, ngā ratonga hei whakahaere tere i ngā whakamātautau pēnei i te "(X-ray)", te hoatu rongoā whakamamae, me te whakatika i te hononga.

I ētahi wā, i mua i te whakatikatikanga o te hononga, ka hoatu pea he rongoā whakamoe hei whakangāwari i te mamae , he rongoā whakamoe rānei hei mea kia hiamoe koe. Ka tangohia he hihi-X i mua me muri i te whakatikatikanga o te hononga hei tirotiro mēnā he whati, hei whakarite hoki kei te tika te tūranga o te hononga.

Kia mau te hononga, me whai atu pea koe i ētahi atu maimoatanga, i runga i te momo hononga kua whāwhati:

• Te Ārai i te Nekeneke: Ka taea te whakamahi i te whitiki, te taura, te tautoko rānei hei ārai i te hononga kia ora rā anō. Hei tauira, ka whakamahia te taura hei pupuri i te ringa ki tōna tūranga mēnā ka hē te pakihiwi.
• Rongoā: Ka tohua e tō tākuta he rongoā hei whakaiti i te mamae me te pupuhi. Kaua e tango i ngā rongoā whakamamae mō ngā rā neke atu i te 10 me te kore he tohutohu hauora.
• Okiokinga: Me karo i ngā mahi ā-tinana katoa e pēhi ana, e whakararuraru ana rānei i te hononga kua whara.

Pokanga nekehanga

I ētahi wā, mēnā he kino nui kē atu kei roto i te hononga (pērā i ngā hononga kua pakaru, ngā uaua kua pakaru), me mahi pokanga pea hei whakatika. Waihoki, mēnā kāore e taea te whakarite ā-ringa i ētahi hononga kua tino motumotu ('Whakaitinga Kati'), me mahi pokanga pea hei whakahoki i te hononga ki tōna tūranga.

Kia pēhea te roa e ora ai te hononga kua whāwhā?

E rua, e toru wiki pea te roa o te oranga o te nuinga o te tangata i te hononga i whāwhātia. Heoi, ko te roa o te wā e whakawhirinaki ana ki te hononga i whāwhātia, me te mea rānei he whara kē atu.

Hei tauira, ka taea e te hononga o te maihao kua whāwhā te ora i roto i te toru wiki pea. Heoi, ko te hononga nui ake pēnei i te pakihiwi ka roa pea te ora mō ētahi marama, neke atu rānei. Mā tō tākuta tēnei e whakamārama ki a koe.

Pātai atu ki tō tākuta kia pēhea te roa me karo koe i ngā mahi ā-tinana (pēnei i ngā hākinakina, te hiki taumaha). Ki te tīmata anō koe i ēnei mahi i mua i te ora katoa o te hononga, ka nui ake te tūponotanga ka whara anō te hononga.

Ka taea te ārai i te mamae o ngā hononga?

Kāore e taea te ārai i te whara o te pona waewae i ngā wā katoa. I te nuinga o te wā, ko ēnei whara ka puta mai i ngā aituā me ngā whara kāore i te tumanakohia. Heoi, kei reira ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i te mōrearea.

I te wā e takaro ana i ngā hākinakina, e mahi ana rānei i ētahi atu mahi ā-tinana:

• Kakahuria ngā taputapu tiaki tika ('taputapu tiaki'). Hei tauira, ngā papa turi, ngā papa tuke.
• Ki te mamae ō hononga, kaua e "tākaro noa i te mamae." Kaua e whakahawea ki te mamae.
• Hoatu he wā ki tō tinana kia okioki ai, kia ora ai hoki i muri i ngā mahi uaua.
• Whakamahana me te totoro i te tinana i mua i te tākaro hākinakina, i te whakakorikori tinana rānei.
• Kia oti i a koe tō mahi , kia tino whakamatao koe, kia totoro hoki tō tinana.

Whāia ēnei tohutohu whānui mō te haumaru hei whakaiti i te tūponotanga o te whara:

• Kia ma tō whare me tō wāhi mahi mā te tango atu i ngā mea ka paheke, ka hinga rānei koe, tetahi atu rānei.
• Ina kohia e koe tētahi mea mai i runga, me whakamahi tonu i tētahi taputapu, i tētahi taputapu rānei e tika ana. Kaua e piki ki runga i ngā tūru, i ngā tēpu rānei.
• Mena he uaua ki te hikoi, he nui rānei te tūponotanga o te hinga, whakamahia he tokotoko, he taputapu hikoi rānei.

He aha te tirohanga mō te pona waewae kua whāwhatihia?

Ko te rongo pai ko te nuinga o ngā whara i pakaru te hononga ka ora katoa. Kia whakahokia tō hononga ki tōna tūranga tika, ka tīmata koe ki te pai haere.

Heoi, ko te tangata kua whara te turi, te pakihiwi rānei, he nui ake te tūponotanga ka whara anō te hononga i te heke mai. I ēnei wā, ina mahi ana i ngā mahi ā-tinanaMā te mau i tētahi mea pēnei i te whitiki tautoko ka whakaiti i te mōrearea o te hokinga mai o te mate.

Me toro atu pea koe ki tētahi kaiwhakaora tinana , me te mahi i ngā mahi whakakori tinana hei whakapakari i ngā uaua huri noa i te hononga kua whāwhā. Ka āwhina tēnei ki te ārai i ngā whāwhātanga anō.

Ka kore e taea e au te haere ki te mahi, ki te kura rānei mēnā ka whati taku hononga?

Ki te kore tō mahi, tō mahi kura rānei e pēhi rawa i te hononga kua whāwhātia, kāore pea koe e taea te haere ki te mahi, ki te kura rānei i muri i te whāwhātia o te hononga. Heoi, pātai atu ki tō tākuta āhea koe ka tīmata ki te tākaro hākinakina, ki te mahi i ngā mahi o te whare, ki te hiki taumaha rānei.

Āhea ahau me haere ki te rūma whawhati tata?

Ki te mea kua pāngia koe e te aituā, ā, e whakaaro ana koe kua motuhia te hononga, haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera. Kaua e ngana ki te whakahoki i te hononga māu ake. Kaua e tukua tetahi tangata ehara i te tohunga hauora whakangungu kia pā atu, kia neke rānei i tō hononga whara. Ngāna kia noho pūmau te hononga whara, kaua hoki e akiaki kia whakamahia, kia utaina rānei te taumaha ki runga.

Ki te ngana koe ki te hono anō i te hononga i a koe anō, ka nui ake pea te kino i tērā kua oti kē, ka kino ake te whara, ā, ka pakaru hoki ngā kiko e karapoti ana i te hononga.

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki taku tākuta?

Ina kite koe i tō tākuta, he mea pai kia pātai koe i ēnei pātai:

• He aha te momo nekehanga o te waewae kei a au?
• He aha ngā momo maimoatanga e hiahiatia ana e au?
• Kia pēhea te roa ka ora ake ahau?
• Kia pēhea te roa me pupuri tonu taku hononga kia kore e nekeneke?
• Me pokanga ahau?
• Āhea ahau ka taea ai te hoki ki te tākaro hākinakina, ki te mahi rānei i ngā mahi ā-tinana?

Hei whakamutunga, ētahi mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

He mea whakamataku te motumotu o ngā hononga, ina koa ka puta i roto i tētahi aituā, i te wā rānei e takaro ana i ngā hākinakina. He mea whakamataku te kite me te pā atu ki tō hononga me te mea kāore i te wāhi tika. Engari kaua rawa e ngana ki te whakatika i a koe anō.

Haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera, ā, me tono te tākuta kia whakatikatikaina te hononga. Kaua e tukua tō kaiako, tō hoa kapa, tō mema whānau rānei, ahakoa kei te ngana rātou ki te āwhina me te whakaaro pai, kia whakahokia te hononga ki roto. Mā te mahi pēnā ka kino ake te kino kua pā mai, ā, ka puta mai hoki ētahi atu raruraru.

Ko te mea pai rawa atu, ka taea e te nuinga o te tangata te hoki ki ā rātou mahi me ngā hākinakina o ia rā ina ora ō rātou hononga. Pātai atu ki tō tākuta kia pēhea te roa me pupuri tō hononga kia kore e neke. Mā te maimoatanga tika me te okiokinga, ka tere tō ora!

`Ngā whāwhā o ngā hononga, ngā motumotu o ngā hononga, ngā wheua, ngā mate hononga, ngā aituā, ngā whara hākinakina, te āwhina tuatahi