He rā ka oho ake koe i te ata, ā, kāore e taea te neke i tō kaki, ka mamae rānei tō tuara, ā, ka ngenge koe i te rā katoa. I ētahi wā, ka rite te mamae ki te mea e haehaetia ana ō uaua. I ēnei wā, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā whakangāwari uaua. He mea nui kia mōhio koe he aha tēnei rongoā.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te mamae o te uaua?
He whakarāpopototanga noa iho, ko te māuiuitanga o te uaua he pēhitanga ohorere, kāore i te āta whakaarohia o te uaua o te tinana. Ka kiia hoki e tātou he 'tītahatanga o te uaua'. He maha ngā take ka pā mai tēnei, ā, i ētahi wā ka tino mamae.
Ka huaina e mātou tēnei momo rongoā e whakangāwari ana i te pēhanga uaua me te whakaiti i te mamae he rongoā whakangāwari uaua.
Āhea e hiahiatia ai he rongoā whakangāwari uaua?
Mēnā kei te mamae tō tuara, tō kaki rānei, ka ngana tuatahi te tākuta ki te whakahaere i te mamae mā te hoatu i tētahi rongoā mamae māmā pēnei i te Paracetamol, i te Ibuprofen rānei.
Engari ki te kore aua rongoā e whakaora i te mamae, ki te kore rānei e taea e koe te tango i aua rongoā nā ngā raruraru ate, nā tētahi atu mate hauora rānei pērā i te gastritis, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā whakangāwari uaua hei mahi e whai ake nei.
Ko te mea nui, he maha ngā wā ka tohua ēnei rongoā mō te mamae poto, ohorere, nui (mamae koi) . Kāore i te maha ngā wā ka whakamahia mō te mamae mau tonu kua roa e pā ana.
Ko tētahi atu mea, ki te kore e taea e koe te moe i te pō nā te mamae, mā te tango i tēnei rongoā koe e hiamoe ai, ā, mā tēnei ka pai ake tō moe. Koia te take i ētahi wā ka tūtohu ngā tākuta kia tangohia ēnei i te pō.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →He aha ngā pānga taha o ēnei?
Ahakoa te momo rongoā whakangāwari uaua e tangohia ana e koe, tera pea ētahi pānga taha ka puta. Heoi, ka taea e ētahi rongoā te whakaputa pānga taha kino, pērā i te kino o te ate . Nō reira, ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whiriwhiri i te rongoā haumaru me te tino tika mō tō āhua.
Kei te ripanga i raro nei ētahi pānga taha noa ka pā ki te tini o te tangata.
| Pānga taha | He whakamārama ngāwari noa iho |
|---|---|
| Ngenge, hiamoe | Te ngenge me te hiamoe tonu. |
| Te ngoikore o te tinana | Te āhua kore ora, kore mana. |
| Pōuriuri | Pōuriuri , te āhua e ngaro ana tō taurite. |
| Waha maroke | Te ahua o te huware i roto i te mangai me te maroke. |
| Te pouri | Tērā pea ka pōuri ētahi tāngata, ka kore hoki e aro ki tetahi mea. |
| Te toto toto iti | Tērā pea ka heke te toto toto i raro i ngā taumata noa. |
Ngā mea hei tino tiaki
- Kaua e inu waipiro!: Kaua e inu waipiro ahakoa he aha te take i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Ka pehia e ēnei rongoā te mahi a te roro . Ina tāpirihia te waipiro ki roto, ka tino piki ake te pānga, ka ngaro te māramatanga me te tino mōrearea o ngā aituā kino.
- Te taraiwa me te whakahaere mīhini: Kaua e taraiwa, kaua hoki e whakahaere mīhini taumaha i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Ka tīmata te mahi a ētahi rongoā i roto i te 30 meneti i muri i te tangohanga, ā, ka roa pea ō rātou pānga mō te 4-6 hāora. I tēnei wā, ka hiamoe pea koe, ka iti ake te mataara, ka tūpono pea koe ki tētahi aituā.
- Kaumātua: Me tino tupato te hunga kaumātua i te wā e whakamahi ana i tēnei rongoā, nā te mea ka nui ake te kino o ngā pānga taha mō rātou.
Ka taea e koe te whakawhirinaki ki ēnei rongoā?
Ae, kei te tūpono ētahi tāngata ki te waranga ki ēnei rongoā . Ka nui ake tēnei tūponotanga mēnā ka whakamahia me te kore tohutohu a te tākuta, mēnā ka tangohia i roto i ngā horopeta nui atu i te mea i whakaritea, mēnā rānei ka whakamahia mō te wā roa.
- Ko te Carisoprodol (Soma) te tarukino tino mōrearea ki te waranga. Nā te mea ka puta he matū anō ina pakaru te tarukino i roto i te tinana, ka puta he pānga whakahīhī me te whakamarie. Nō reira, ka whakamatautauria ētahi tāngata, kāore he take hauora, ki te whakamahi nā te mea e hiahia ana rātou ki te whakahīhī.
- Tērā anō te mōrearea o te whakamahi hē i ētahi atu rongoā whakangāwari uaua, pērā i te cyclobenzaprine (Flexeril) .
Ki te roa te wā e whakamahia ana e koe tēnei rongoā, ka whakawhirinaki pea tō tinana ki tēnei rongoā. Ko te tikanga, ki te mutu ohorere te tango i te rongoā, ka pāngia pea koe e ngā tohu whakatārewatanga pērā i te kore moe , te ruaki, me te kore okiokinga. Nō reira, ki te mutu te tango i te rongoā, me mahi mārire, kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā ngā rongoā whakangāwari uaua, ā, me tango noa i raro i te whakahaunga a te tākuta. Kaua rawa e whakamahi i ngā rongoā a tētahi atu.
- Āta karohia te inu waipiro i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
- Ki te hiamoe koe, ka pōuri rānei i muri i te tango i te rongoā, karohia te taraiwa, te whakahaere rānei i ngā mīhini morearea.
- Me whai tonu i te horopeta me te roanga o te wā kua whakaritea e tō tākuta. Kaua rawa e whakanui, e whakaiti rānei i te horopeta.
- Mena ka pāngia koe e ētahi pānga taha, e āwangawanga ana rānei koe mō te rongoā, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
- Kaua e mutu ohorere te tango rongoā i muri i te tangohanga mō te wā roa. Me mutu te tango i raro i te tohutohu a te taote.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.