Kua tohua e tō tākuta tēnei pire māu mō te whakamahere whānau, hei whakahaere pea i te hakihaki, hei rongoā rānei i tētahi mate e kiia nei ko te Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD)? Tērā pea kua rongo koe i tēnei rongoā, arā, ko Yaz, ko Yasmin, me Ocella. He rite tonu ngā wāhanga kei roto. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero noa tātou mō tēnei mea, me te mea kei te kōrero koe ki tētahi hoa.
He aha tēnei rongoā?
He māmā noa iho, he pire ārai whānau tēnei. Arā, he rongoā hei ārai i te hāputanga. Ka whakakotahi i ngā momo hanga e rua o ngā homoni e rua e kitea ana i roto i ō tātou tinana. Ko ēnei ko te estrogen me te progestin . Ka mahi tahi ēnei homoni e rua hei ārai i tō tinana i te tukunga o te hua manu (ovulation). Ki te kore e tukuna te hua manu, kāore he huarahi e taea ai e koe te hāpu. Haunga tēnei, e ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, ka whakamahia hoki tēnei rongoā hei rongoā i te hakihaki me te PMDD.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
He mea tino nui tēnei. Mena kei a koe tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei, kua pāngia rānei koe e ēnei mate i mua, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā. Nā te mea he mea morearea pea te whakamahi i tēnei rongoā me ēnei mate.
| Ngā tikanga hei ripoata atu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Te toto o te tara mō tētahi take kāore i te mōhiotia | Mate repe adrenal |
| He hītori o te mate toto, te toto toto rānei | Matepukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, te whatukuhu, te ate rānei |
| Mate huka | Mate pūkahukahu |
| Te mate ngakau, te whakaeke ngakau tata nei rānei | toto toto tiketike |
| Te cholesterol teitei | Te pikinga o ngā taumata pāhare pāporo i roto i te toto |
| mate whatukuhu | Mate ate |
| Ngā mamae o te upoko | Whiu |
| Te mate SLE (Systemic lupus erythematosus) | Te whanonga momi hikareti |
| Te haputanga, te ngana rānei kia hapu | Te whāngai ū i te pēpi |
| He mate pāwera kei a koe ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei. | |
Me pēhea te whakamahi tika i ēnei pire?
He pire tēnei hei kai mā te waha. Tērā pea ka whakapairuaki ētahi tāngata i muri i te kai i tēnei. Hei whakaiti i tēnei, he pai ake te kai i te pire me te kai. Ko te mea nui ko te kai i te pire i te wā kotahi i ia rā. Whakatakotoria he whakaoho ki tō waea. Tangohia te pire i ia rā kia rite ki ngā tohutohu kei runga i te kāri pire. Kaua e nui atu i te mea e kīia ana e te tākuta.
Ina hoatu he rongoā ki a koe, ka whiwhi koe i tētahi tāpiringa mō te kete tūroro. Pānuihia kia tupato. Tērā pea ka whakahoutia ngā mōhiohio kei roto.
A, ki te wareware ahau ki te tango i te pire?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi pire i tētahi rā, whai i ngā tohutohu kei roto i te pepa whakamōhio i riro mai i a koe. I te nuinga o te wā, ki te wareware koe ki te tango i te neke atu i te kotahi pire, ka heke pea te pānga ārai hapūtanga o tēnei rongoā. Nō reira, he mea haumaru ake te whakamahi i tētahi atu tikanga ārai hapūtanga, pērā i te ure tākihi, mō te toenga o te marama.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Ngā mea hei maumahara māu i te wā e tango ana i te rongoā
- Ngā tirotiro hauora auau: I a koe e tango ana i tēnei rongoā, he mea nui kia tirohia koe i ia wā e ai ki te tohutohu a tō tākuta. He mea nui kia tirohia ō ū me te Pap smear.
- Te kai hikareti: He mea tino nui tēnei.
- Pupuri wai: Tērā pea ka pupu te wai i roto i ētahi tāngata nā tēnei rongoā. Tērā pea ka pupuhi ō maihao, ō ringaringa, me ō pona waewae. Tērā pea ka piki ake tō toto toto. Mēnā ka pāngia koe e tētahi o ēnei huringa, kōrero ki tō tākuta.
- Te aro ki te rā: Tērā pea ka pāngia tō kiri e te rā i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Nō reira, ki te haere koe ki waho i te rā, whakamahia he pare rā pai. Kaua e whakamahi i ngā rama pare rā, i ngā moenga tanning, me ētahi atu.
- Te ārai whānau: He haumaru te whakamahi i tētahi atu momo ārai whānau (hei tauira, ngā ure) i te marama tuatahi o te whakamahi i ēnei pire.
- Ngā mate pāwera: Kia maumahara ki tēnei. Ka tiaki noa tēnei pire i a koe mai i te haputanga. Kāore e tiaki i a koe mai i te HIV (AIDS) me tētahi atu mate pāwera rānei . Me whakamahi koe i te ure tāwharau hei tiaki i a koe anō.
- Ngā Rā 1-24: I tēnei wā, ka tangohia e koe ngā pire māwhero mārama. Koinei ngā pire "kaha" . Ko te tikanga kei roto i ēnei ngā homoni e ārai ana i te hāputanga. Tangohia kia kotahi te pire i te wā kotahi i ia rā.
- Ngā Rā 25-28: Mō ēnei rā e whā, ka tangohia e koe ngā pire mā. Ko ēnei ngā pire "kore mahi" , ngā rongoā kore rongoā rānei. Kāore he homoni kei roto i ēnei. Kei reira ēnei hei āwhina i a koe ki te mahara ki te tango i tō pire i ia rā.
- I te rā 29: Me tīmata anō koe ki tētahi putea pire hou. Tīmata anō ki te pire māwhero mārama tuatahi.
- He mea tino nui te tango i tēnei rongoā i te wā kotahi i ia rā .
- I mua i te tīmatanga o te rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō ō āhuatanga hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe .
- He tino morearea te momi hikareti i te wā e tango ana i tēnei rongoā, inā koa mēnā kua neke atu koe i te 35 tau te pakeke.
- Ka ārai noa iho tēnei i te hāputanga, ā, kāore e tiaki i ngā mate tuku iho pēnei i te HIV/AIDS.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā tohu whakatūpato pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te pupuhi o te waewae, te ānini nui rānei.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua e tohaina ki ētahi atu.
Ki te kai hikareti koe i a koe e tango ana i tēnei rongoā, inā koa kua neke atu i te 35 tau te pakeke, he tino teitei te mōrearea o te toto totoka me te whiu. Nō reira, ka tohutohu mātou kia karohia rawatia te kai hikareti.
He aha ngā pānga taha ka pā mai i te rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. Kia kite tātou he aha ēnei.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana rānei, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Whiu | Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te uaua ki te hikoi, te ānini nui. |
| Te whara o te ate | Mamae te taha matau o runga o te puku, kore hiahia kai, kōwhai te kiri, ngā kanohi rānei, mimi kōwhai/parauri pouri. |
| Ētahi atu tohu kino | Ngā tohu pēnei i te pikinga o te toto toto, ngā migraines hou, ngā migraines kino rānei, me te pouri. |
| Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana, engari me whakamōhio atu ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te mamae o te ū, te piri rānei | Whakapairuaki |
| Te paheketanga koretake, te ira rānei | Te pikinga o te taumaha |
| Ngā ira pango i runga i te kiri o te mata, i ngā wāhi rānei e pāngia ana e te rā | |
Ngā Pātai Auau (FAQ)
Kei roto i ēnei pire Yaz/Yasmin te estrogen?
Āe. Kei roto i ēnei pire ngā homoni e rua, arā, te estrogen hangai (ethinyl estradiol) me te progesterone hangai (drospirenone). Ka kiia e mātou ngā pire kei roto ngā homoni e rua he "pire whakahaere whānau whakakotahi".
Me pēhea te tango i te kāri pire Yaz?
E 28 ngā pire kei roto i te kete pire Yaz.
Ka taea te whakamahi i tēnei rongoā mō te ārai whānau ohorere (Mahere B)?
Kāo. Kāore rawa. He pire ārai whānau o ia rā a Yaz/Yasmin, ehara i te pire ārai whānau ohorere. He momo pire rerekē e whakamahia ana i ngā wā ohorere. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnā.
He aha atu ngā rongoā ka taunekeneke ki tēnei rongoā?
He mea tino nui tēnei. Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā, kōrero ki tō tākuta mō ēnei. Ka taea e ētahi paturopi, rongoā haurangi, rongoā HIV, me ngā rongoā toto tiketike te taunekeneke me ēnei pire homoni. Me kōrero hoki ki tō tākuta mō ngā huaora, ngā rongoā otaota (pēnei i te wort o Hato Hoani), me ngā rongoā Ayurvedic kei te tango koe.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero