He wā nui te huringa o te oranga o te wahine i te wā o te menopause. I ētahi wā, ka tino taumaha te taumahatanga o ngā āhuatanga pēnei i te maroke o te tara, te mākūkū, me te mamae i te wā moe tāne. Ko te Kirimi Tara Estradiol he rongoā e taunakihia ana e ngā tākuta hei āwhina i ēnei momo mamae. Nō reira, i tēnei rā ka kōrerohia e tātou tēnei rongoā, me pēhea te whakamahi, me ngā mea hei tūpato.
He aha tēnei Estradiol?
Ki te kī māmā noa, he mema te Estradiol o te homoni estrogen. I te wā e pāngia ana te wahine e te menopause, ka heke te taumata o te estrogen i roto i tō tātou tinana. Koinei te take e puta ai ngā tohu pēnei i te maroke, te mumura, me te mamae i roto i te tara.
Ko te whāinga matua o tēnei kirīmi he whakaiti i te mamae e pā ana ki te tara i te wā o te menopause. Arā, ka whakaiti i te maroke o te tara, te mamae, me te mamae i te wā o te moe tāne, kia ora ai koe.
Ko te mea nui , he mea whakamahi noa iho tēnei i roto i te tara. Ehara i te rongoā ā-waha.
He aha ngā mea me kōrero atu e au ki te tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā?
He mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa i mua i te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu. Me kōrero atu koe ki a ia mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
| Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta: |
|---|
| • Mena he toto rerekē tō te tara |
| • Mena he toto totoka kei roto i ō uaua toto, he mate rānei e pā ana ki a koe |
| • Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, ngā ovaries, te ate rānei |
| • Mena he mate wareware tōu |
| • Mate huka |
| • Mate pūkahukahu |
| • Mate ngakau, mate ngakau rānei i puta tata nei |
| • Te toto toto tiketike, te cholesterol tiketike rānei |
| • Mate ate, mate tākihi rānei |
| • Ngā mamae o te upoko o te migraine |
| • Mēnā kua pāngia koe e te whiu |
| • Ngā mate pūnaha ārai mate pērā i te Systemic Lupus Erythematosus (SLE) |
| • Mena he kaipaipa koe (he mea tino nui tēnei) |
| • Mena he mate pāwera koe ki ētahi atu homoni, ki te pīni soya, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae rānei |
| • Mena kei te hapu koe, kei te ngana ki te hapu, kei te whāngai u rānei |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei kirīmi?
He tino ngāwari te whakamahi tika i tēnei, engari he mea nui kia tika te mahi.
1. Te horoi: Horoia pai ō ringaringa ki te hopi i mua atu, ā, i muri hoki i te whakamahinga o te rongoā.
2. Te whakarite i te taputapu pani: Whakamahia te taputapu pani motuhake anake e haere tahi mai ana me te rongoā. Whakakīia te taputapu pani ki te nui o te kirīmi i tohua e te tākuta.
3. Te tūnga hei whakamahi: Takoto ki runga i tō tuara me ō turi e piko ana. Mā tēnei tūnga ka māmā ake te whakauru i te rongoā.
4. Te whakauru i te rongoā: Whakauruhia te taputapu tāpiri ki roto i te tenetene ka pēhi i te pūwero hei pana i te kirīmi ki roto.
5. Te horoi i te taputapu pani: I muri i te whakamahinga, horoia rawatia te taputapu pani ki te wai mahana me te hopi, ka horoi ki te wai kia mau tonu te ma.
6.Te Roanga: Tangohia te rongoā kia rite ki te whakahaunga, mō te roanga katoa i whakaritea e tō tākuta. Kaua e mutu te tango me te kore he tohutohu a tō tākuta.
Me aha koe mēnā ka ngaro koe i tētahi horopeta?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, me peke atu i te horopeta i ngaro, ā, me tango tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
He rongoā kē atu anō kāore e hototahi ki tēnei rongoā?
Āe, kāore pea ētahi rongoā e hototahi ki tēnei kirīmi. Nō reira, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā tuku iho).
| Kaua e tangohia tēnei rongoā me tētahi atu rongoā. | |
|---|---|
| Ko nga aukati Aromatase (hei tauira, anastrozole, letrozole) | |
| Ka taea hoki e ēnei rongoā te whakararuraru i a koe (kōrero atu ki tō tākuta ). | |
| Ko ētahi rongoā hei whakamoe i a koe, hei rongoā rānei i te mate haurangi (Barbiturates) | Carbamazepine |
| Wai karepe | Ngā rongoā ārai harore (hei tauira, ketoconazole) |
| Ētahi paturopi | Te Wōti o Hato Hoani (rongoā otaota) |
| Tamoxifen, Raloxifene | Warfarin (he mea whakaheke toto) |
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e tango ana i tēnei rongoā
- Ngā tirotiro auau: He mea nui kia kite i tō tākuta i ia wā mō ngā tirotiro auau. Kōrero ki tō tākuta mō ngā mea pēnei i te tirotiro ū me te Pap smear.
- Te Kaipaipa: Ki te kaipaipa koe, ina koa kua neke atu i te 35 tau te pakeke, ka nui ake te tūponotanga o te toto totoka me te whiu. Nō reira, ka tino tohutohu mātou kia kaua rawa e kaipaipa.
- Ka pupuhi pea ō maihao, ō ringaringa, ō pona rānei i ētahi wā. Mēnā ka pēnei tō āhua, me kōrero ki tō tākuta .
- Te Hapūtanga: Ki te whakaaro koe kei te hapu koe, kati te tango i te rongoā ka waea atu ki tō tākuta tonu atu.
- Ki te nui rawa te rongoā i tangohia e koe: Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te National Hospital , haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Mena kei a koe tētahi o ēnei, waea atu ki tō tākuta tonu atu. | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero. |
| Ngā tohu o te toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, werawera, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Ngā huringa o ngā ū | He puku hou, he whero, he mamae, me te rere mai i te uma. |
| Ngā tohu o te whiu | Te ngoikore/te ngoikore ohorere o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te uaua ki te hikoi, te ānini nui. |
| Ngā raruraru ate | Te mamae i te taha matau o runga o te puku, te kore hiahia kai, te kōwhai o ngā kanohi, o te kiri rānei, te mimi kōwhai/parauri pouri. |
| Ngā huringa tara | Te toto i muri i te paheketanga, te rerenga rerekē, te mākati, te haunga rānei. |
| Kāore ēnei i te tino kino (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu). | |
| Pupuhi | Te mamae o te ū, te piri rānei |
| Whakapairuaki, ruaki rānei | He iti te wera, te mamae rānei i te wāhi i werohia ai |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā homoni te Kirimi Tarakona Estradiol mō te mamae o te tara i puta mai i te paheketanga. Me whakamahi noa i roto i te tara.
- I mua i te tīmatanga o te rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Tangohia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, mō te roanga katoa o te wā kua tohua. Kaua e whakanui ake i te horopeta, kaua hoki e mutu te tango i waenganui.
- Kia tūpato tonu ki ngā pānga kino pēnei i te toto totoka, ngā tohu whiu, ngā panoni o te ū, te toto kua pāngia e te wā pāheketanga rānei. Mēnā ka kite koe i tētahi o ēnei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ka nui ake te mōrearea o te momi hikareti i te wā e tango ana i tēnei rongoā, nō reira me karo katoa.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero